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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「見下され不安」についてお話ししました。
凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という方もいらっしゃいます。
少しでも当てはまったら良くないわけではありません。
当てはまる頻度・強さを見てください。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。
★収録後トークはこちら
• 【見下され不安】体験談と幸せの考え方。「比較...
*
00:00 オープニング
01:13 見下され不安の人
06:58 人一倍努力できる人
08:04 自分と人を傷つけてしまう
09:16 改善のヒント
16:11 まとめ
週1の更新をまず目標に動画投稿しています。
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（公式ラインは私だけが読んでいます。リンクは下に記載しています）
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最後に、、
それぞれの方がその人だけにしかわからない
背景や事情がある中で生きています。
限られたスペースと時間の中で
全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、
投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。
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📙書籍
『しんどい心にさようなら』
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『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』
www.amazon.co.jp/dp/4804762876
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ikiyasu.com/2023/01/10/pastsch...
📝きいの宿
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ikiyasu.com/online_salon/
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次の動画も来週水曜日の夕方〜夜の更新です☺️
どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。
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#心理学 #見下され不安 #人間関係
#教育 #仕事 #恋愛
ズキ…
見下されるのが嫌なくせに人のことは見下す自分がいました…
まさに自分のことすぎて。自分が下に見られるのが嫌で、いつも切羽詰まったような気持ちです。成果が出ないと結局落ち込んで病んでしまう。そのままの自分でいることを心がけたいと思います。
全部俺だ😅
子供の頃悪夢みたいな所にいたから、人から舐められたら死ぬよりキツいと思って生きてきました。
そしてそんな存在自分だけだという物凄い孤独感虚無感から、活動しまくって人の上に立とうとしてはダウンし、結果人も離れていくのを繰り返しました。
本当は人と繋がりたいし安心したいし、ホッとした暖かい生活を送りたいのです。
しかしそんな自分甘い、価値ない、下だからイジメてやる、そんな子供の頃の家族や友達の声が怖すぎてなかなか本心に素直になれません。
でもこの動画を見て、確かに今は心の素直さを見てくれる人も沢山いるし、勇気を出して本当の自分を出してみようと思えました！
地元や東京での激しい戦いが限界になり、逃げるように3年前引越してきた田舎の町で、努力と忍耐禁止令出してくれる人とか、今までと全然違う優しい人種に出会い救われて尚、まだまだ人より優れてないと無理！となって苦しみを自ら生み出していた事に気付きました…
4月からこのまちの市役所で働くことになります。体力仕事ばかりしてきて事務関係とか全く分からないし、社会人の常識もありません。30歳という年齢もあって、その歳でこんなことも知らないの出来ないの？と言われるのもめっちゃ怖いです。
凄く考え込んでいたけど、この動画を見て、いや、やっぱりちゃんと人を頼って甘えて、弱いところも見せて、職場を上下関係じゃない居心地いい所にしたい！と自分の本音に確信が持てました。ありがとうございます！
戦いに身を削り、ダウンしながらも乗り越えてこられたのですね。
本心の暖かさを望むお気持ちと勇気を応援しています。これまでのご経験も活かされます💐
突き詰めていくと自分で自分を
既に見下していたりするんだね。
自己愛は強く、自己肯定感は低いという特徴があるというフレーズにドキッとしました。ただ頑張っているつもりでしたが、その奥に見下される屈辱を味わうのは嫌だという感情が確かにあります。自分の中に人を上下に見る価値観があるからそうなるんですね。凄くわかりやすかったです。ナチュラルな見下しはいけませんね。しかと気をつけます。
母が完璧主義の過干渉でモラハラ。
失敗を許してくれる人ではありませんでした。
わたしはそれが当たり前だと思って、20歳まで生活していました。
知らず知らずのうちに自分を自分で追い詰め、注意やアドバイス、指摘されることの全てが苦しくなってしまっていました。
最近は、少しずつ自覚して頑張っていますが、癖は抜けません。
学生の時のヒエラルキーの考え方が染み付いてしまっているという言葉にハッとしました。人との優劣の比較なしに、素直に自分自身を認めて、穏やかに生きていけるようになれるといいな。
タイトル、自分過ぎて早速開いちゃいました😮笑
学生の時割と出来てしまうタイプで学級委員や生徒会も積極的にやってきて、100点も当たり前で、上に居なきゃいけないって考えが染み付いて今もずっとあると思います。でも現実との剥離がすごくて、、動画出して下さりありがとうございます
現実との剥離、、苦しいですよね。。気づきがあって良かったです。
まさにこの状態ですが、仕事で結果を出さなきゃ無視されて当たり前冷たい事言われて当然みたいな環境で自分がどう変わればいいのかあまりイメージができないです。
あー、すごい分かるなぁって思いました。ずっと動いてないと不安です、役に立ってないと不安です。でも実際にそんなキャパなくて、何か指摘されると思考が止まって動けなくなって、パニックになります。そしてやらなきゃってそこから焦って失敗して自信なくして、の繰り返しです。
立派な自分じゃないと認められなかった記憶がずーっとあって、居場所がなくなる、見捨てられる。誰かに認められるために頑張ってきたから、年齢もあがってきて今更自分のために頑張るがよく分からなくなってきています。自分で自分のこと決めてきたつもりだけど、誰かからの評価を常に意識してきたんだと思います。
長々すいません。いつも動画みて、考える手立てにさせていただいています。
優しいトーン、救われます。
この方のコメントに共感します。全く私も同じです。
頑張ってきた自分は認める、自分が自分の過程を見てあげる、が大事ですよね。
見下してきた兄弟や同級生は、学生のままの視野が狭い人だった。可哀想で不健全な世界に住む住人だったんですね。侮辱された内容は事実ではなかった。
ありがとうございます！
私の事です…
頑張れば頑張るほど、この傾向が強くなるので、頑張る事が怖くなっていました。
もっと気楽に生きれたら楽なんですけどね。
何が私をそうさせたのか分かりませんが、この性格を直したいなと思ってます。
これもよく当てはまる……身体は動けなくなるのに心は焦ってぐちゃぐちゃになる
まさに自分のことを言葉にしてもらえた気持ちでいっぱいです！
敵ばっかりでつねに緊張してます。
何度も見直して楽になる方法を勉強させてもらいたいと思います✨
自分の見下しを受け入れて、自分で自分を丁寧に諭しつつ、ここまで生きてきた事を褒めて、いたわりたいと思いました。。。自分は全然優秀じゃないけど、当てはまりました。動画ありがとうございます✨
仕事でこのタイプになってました。素はマイペースで天然なタイプなのに、できるひとにならないと、失敗はできない、結果が全てで過程を気にしてませんでした😂いつも他者評価を気にして、いつも見た目も完璧で、仕事もだれよりもしていました😅
納得しました！できなくても人間ってそんなもんだし、確かに世界は広いし、内面で繋がれる人は居ました😊
自分で納得するような、自分が楽しいかで動いていきます！
最近よく聞く
肩書きに弱いというのはこういうことなんですね。
成功や失敗の裏の努力
想像する癖を付けたいなと思えました。
ありがとうございます。
まさにこのタイプです😭分かりやすく言語化してくださったので客観的に自分がどのような思考をしているのかが理解でき、大変学びになりました!ありがとうございます!
結果や成果などの外面を重視する世界から抜け出して、自分が自分の気持ちや過程などの内面を評価できるようにこれから頑張ります。
もっと穏やかな気持ちで日々過ごしたいな。
お世話になっております。きいさんの動画にたまたま出会って、何の気無しに再生して、3つほど泣きながら一気見しました。
今大学生として就活に向き合う中で自分ってなんだ？と悩んでいたところで、本当にきいさんのお言葉に救われました。
これからも人生は続くのだから、無理のないようなマインドセットで生きていきたいと思います。
とても共感しました。ものの考え方、捉え方を変えたいと思うきっかけになりました。
もっと自分を信じて励ましてあげたいと思います。世界は広い。
はじめまして。
自分の心の声がなかなか聞こえないこと、自分にどんな言葉をかけていいのか分からないこと、きいさんの動画をたくさん見ていくうちに自己理解が深まり少しずつ何かが変化していっています。
ありがとうございます。
私は失敗が怖くて行動できないタイプだと思います。うまくやろうとして、うまくいかないと自分を責めて苦しくなっていました。最近はうまくやろうとせず、じぶんが心から満足して今を生きられるのであればそれでOKと思うようにしています。
いつも楽しく拝聴しております。
ずっと悩んでた事でしたので今回のお話で聞けて良かったです！
見下され不安。
刺さる回でした！
はじめまして、コメント失礼します。
おすすめ動画から来ました。
手書きの美文字&可愛い絵のサムネ、
聞き取りやすく、わかりやすい解説
に惹かれてチャンネル登録しました！
自分を振り返るきっかけになります📝
過去動画も少しずつ見てみます😊
ありがとうございます！✨
私にとってタイムリーな内容！
ありがとうございます😭
これって環境によって陥りがちなんだけど、
そういう人を第三者として見るとなんでそんなにピリピリしてて苦しそうだなぁと思う。
最近きいさんの動画をし拝見しだして、やっと自分と向き合えて、過去の傷が癒えていくような感覚がします。自分の人生を生きやすいものにするため、思考のゆがみやクセを少しづつでも直していけたらいいなと思っています。
このような動画を上げてくださって本当にありがとうございます。
勉強になりました。自分が他人を値踏みすることもあるし相手の評価に苦しむこともありました、、
そういった自分自身や外側の世界を否定して進むのは違うと思う(だって素晴らしい人生を目指して頑張ってきた)ってことだから。しかし、、そういったヒエラルキーや外側ばかりを見る世界から家庭や内面を評価してくれる世界に身を置きたいと思いました。
小さい頃から浮いてて、友達とうまくやれなくて。
だからって大人に寄ってったら、自分の在り方を否定されて。「言うこときく子」を求められました。
子供の中に入れなかったので、自分を180度変える、言うこときく子になったら…何かを尽くさないと愛されない、認められない子になってました＼(^o^)／
改めて、こうなったのは仕方ない流れだなあと実感。
本来の自分に戻るために、今までと逆の事に挑戦中です。(周りに尽くさないとか。わがままになるとか。自分疎かにして他人にすり寄ってたから、正直大変😂)
あるがままに行きます＼(^o^)／
同調圧力をかけてくる友達に対して見下されているなと感じてしまいます。私自身は対等な関係にかなりこだわってしまうところがあるので、その圧力に屈したくないという態度をしてしまいます。おそらく友達は共感を求めてるだけで私を見下す気持ちは無いのだろうなとも思います。悩ましいです。
何となく嫌いだなと思う相手ってこういうタイプが多い。相手の事情や過程を理解しようともしないで表面的な揚げ足とりで良い悪いをジャッジして意見を押し付けてくる。ヒエラルキーを意識しすぎると誰もが陥る罠。人それぞれ抱えてるモノ、背負ってるモノが違うんだから自分の正解を押し付けても仕方ないと思えると柔軟になれる。
背がとても低いのがあり、これです。気を強く保つように心がけていきています…。
そうでないと、本当に不当に低く見られ過ぎたり、子ども的存在と、嫌な目に合ったことがあるからです。
そのままでも素晴らしい、と自分を褒めて褒めまくり、不安でもできなくても価値が下がるわけではない、楽しんでいい、と言い聞かせるようにしたいと思います。
自分を傷つけてくる人には、心理的距離感をとれるよう、頑張ります。
私は自分を常に磨いて上を目指していないとしんどいタイプで、止まり方がわからないです。自分がダラダラしてるのも嫌だし、努力しないで愚痴ばかりの人はみっともなく見えます。
動画の中で「そんなのは上下を気にする狭い世界」というけれど、人間の世界って全部そんなじゃないですか？自分だけ努力を放棄しても、周りは上下で見てくるんだから。
下に見られるくらいなら上に見られたい。下に見られるのは情けない。全員が上下に見るのをやめない限り、このつらい気持ちは変わらないと感じます。
見下され不安というワード
いいなと思いました
自分見下され不安感じてるということに凄く納得しました
改善できるかなぁ
イラストも親しみやすいしお話しも聞きやすくいい動画でした✨
プラス面とマイナス面が納得です！
中々劣等感が抜けないけど、これも自分の一部だと受け入れて楽しく生きていきたいです😂
いつも自分の作業の傍らでBGM代わりにして何度も繰り返してお話を聞いています。自立しすぎの人と見下され不安の人、表と裏の部分を解剖してもらえて頭の中を綺麗に掃除してもらえたような気分です(〃艸〃)ﾑﾌｯ そうそう思い返してみれば精神的に辛い思いをすることが多く、なぜか見下される事も多く、それゆえにもっと努力して一人で頑張れるように…と頑張るほど周囲がまた足を引っ張る、更に頑張る、見下されないように気を張る、その先にあるものは～～～疲労しかないですよね(;^_^A 今日の動画も作業のお供に聞き返したいと思います♬
この動画のおかげで自分が何故
行動できなかったりするかが分かりました。
他者評価で生きてるんですね。
自分のやりたい事も
親の目や他人の目で職業や行動をしてたんだな。
これからは、もっと自分を尊重するぞ！
自分これです。
完璧主義なの本当に嫌です。
最後の説明もとても心に響きました❣️(いつも為になる動画ありがとうございます❤)
私は、色々と言ってくる人達に反論があった場合、は？と不快感が心に押し寄せて(ストレス)イライラしますし、
多分顔にも出てると思うんですが（笑）"私はあなたの言うことはやりたいと思えない"という気持ちから、じゃあどうぞ、あなたがやってみてください😊って思うんですが、たまにそういうことばかりやってると成長もなく孤立することになるのかな？と考えたりもします。
けど、きいさんの話をずっと聞いてると、完璧じゃなくて、完璧にしなくて良いんですよね！そんな自分も自分。
多分私は完璧主義な思考が強めなのかもしれないですね。いつも何かしら当てはまっているので、これは違うな、ここはそうだ！と勉強になります
自分を知ることって生きやすくなります😌引き続き、きいさんの配信を楽しみにしております♡
どれもよく当てはまります。特に3枚目です。とても恥ずかしくなります。
プラス面よりもマイナス面が非常に多いです。
相手の過程は非常に大事にする癖に自分の過程はガン無視してました………
働いていた時もでしたが趣味でも強く出てました………ありがとうございました。
趣味とか目標とか人によっては理解できない人もいると思いますので、
そういうことはあまり話さず、
バレないようにしています笑
当てはまるなぁ、そうか！じゃあこうしよう、ああしよう！と出来ないから結果こうなってると思います。根本原因の悲しみを見ていかないといけないのでは？
高校生ですが、学校ではどうしても成績や外面の良さで人からの評価が左右するので自分もこうした考え方が染み付いてしまっているなと感じました。内面を見つめることは大事ですね。解説ありがとうございます。心が軽くなりました。
自分の弱いところを受け入れたくてこの動画見始めたけど、的確だからなのか、余計に落ち込んでしまった。「自分は視野が狭いのか。今までの経験が悪かったのか。今までの経験は変えられないから生きるの向いてない。」という思考にどうしてもたどり着いてしまう。
この動画のような考え方に繋がるようなフランス現代哲学の授業を大学で受けました。成果や自分自身を客体化しすぎない、プロセスを重視するなど、こういった考え方が生まれた時代背景なども勉強しました。悩んでる人に動画のようなことを言って優しく励ますこともできます。
ですが自分にはどうしても適用できません。
これって連鎖しますか？
上長とその上がまさに当てはまるタイプで、圧を受けてるうちに私がその二人に対して、ちょっとした事でカチンと来たり受け流せず反応するようになってしまっています。この場合上位への屈辱感と不安か。
良いところやしごできではあるので、良いところだけ取り込もうとか良いように考えてましたが、自分が染まりそうで怖い。
前はあったけど、いまどうでもいいかな。
なーんか全部当てはまるな