Como melhorar o seu Kata. Aprenda a executar o Hikite corretamente. Karate Shotokan
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Nesta aula vamos aprender uma técnica correta do HIKITE, que vai ajudar a executar seus golpes de uma forma mais eficaz melhorando sua performance nas competições, treinos de kihon ou kata.
O HIKITE é a puxada do braço, movinento que devemos aprender na primeira aula de karate.
Enquanto um braço executa um soco ou uma defesa , o outro vai para a cintura em movimentos simultâneos chamado hikite. Esse é o princípio da "força e contra-força", fazendo movimento oposto para aumentar a força e velocidade do golpe.
Essa técnicas vai melhorar os seus movimentos, evoluir seu kata e te ajudar a conquistar o melhor potencial dos seus golpes.
Entenda como transformar o seu kata em um kata campeão inserindo algumas técnicas avançadas, ensinadas de forma prática e com uma didática de fácil compreensão para você conseguir treinar em qualquer lugar.
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❗ Se precisar de uma aula mais básica antes de avançar nessa aula? pode ver os videos abaixo:
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nice!Our family practices karate in Japan. I subscribed to your channel 😊 Osu 🥋
Gosto do modo como vc ensina. É simples e fácil de entender. O que é perfeito para alguém que está começando. A cada vídeo aprendo algo novo. Parabéns pelo excelente trabalho.
Domo Arigato Sensei
Que coisa boa, obrigada pela mensagem. Espero ajudar muito nos teus treinos 🥰
Oss
Luis Fernando de Figueira Paraná tamos juntos parabéns vídeo top demais sucesso amiga domingo agora dia 21 de agosto vou fazer exame de faixa para faixa laranjada do Karatê shotokan em Figueira OSS 🥋🥋
Boa sorte no teu exame, tenho certeza que vai se sair bem 🥰
Oss
Brigado por trazer Roberta -Sensei !Oss!
Agradeço semrpe pelas mensagens Luiz 🥰
Oss
Não tenho palavras para descrever a sua competência sensei! Oss
Tem tanta coisa que podemos aprender sobre uma coisa tão pequena que eu ficaria horas falando desse assunto, acho fantástico quando encontro outros karatecas que gostam de aprender assim também.
Obrigada pela mensagem 🥰 Oss
Muito obrigado pelos ensinamentos neste canal Sensei Oss !
Ótima aula como sempre Sensei !
Oss 👊🏻
Oss!. Hoje vai ser meu exame de faixa para a amarela. Confesso que oque MAIS me atrapalha no karatê, é a sensação de nervosismo, até porque eu sempre fui um cara muito tímido. Acontece que um dia meu sensei falou que eu era um cara muito bom, e era apenas um "faixa branca" me usando de exemplo para outros faixas brancas e amarelas que não acrescentavam kime, e nem força de vontade. Era pra ser algo bom, e eu fiquei realmente honrado, porém, eu comecei a me desequilibrar um pouco nos movimentos do kata, principalmente quando eu tenho que dar o gedan barai para trás, ou o gedan barai depois do jodan age uke. Isso aconteceu porque eu comecei a me sentir muito observado, e acreditando que eu devo ser exemplo para todos, e desse jeito eu comecei a falhar nesses movimentos que fluiam tranquilamente antes de me exaltarem. Porém, a poucos dias atrás, outro sensei analisou minha movimentação, e afirmou que eu desequilibro pois coloco muito kime e pouca firmeza nas pernas, e assim eu mesmo acabo me desequilibrando. Depois disso, eu testei colocar uma força maior nas pernas, e também controlando o kime para a força e velocidade nunca ser mais poderosa do que minha base, e deu certo, porém meu exame de faixa é amanhã, e eu ainda não tenho 100% do domínio, e como vai ter outros senseis além do meu, talvez eu acabe ficando mais nervoso ainda...
Eu tenho um bom domínio de todos os movimentos do karatê, mas eu tenho algumas fraquezas e gostaria de compartilhar com você para ver se tenho alguma chance, e também gostaria que você me desse alguma dica para aliviar esse nervosismo, até porque o outro aluno que ia fazer o exame comigo, eu acho que ele vai desistir, e só vai ficar eu e mais um, onde aumenta mais ainda a sensação de nervosismo pois vou ser mais observado.
Tenho alguns pontos fracos, e esses são:
-nervosismo
-um pouco de falta de prática da perna esquerda comparada com a direta ( tenho mais prática com a direita, mas ainda consigo fazer o mae geri e yoko geri com a perna esquerda, só tenho um pouco de dificuldade no jodan mawashi geri.
-Posicionamento dos pés no kiba dachi. Eu até consigo ficar com os pés retos parado, mas quando o sensei manda se movimentar na mesma altura e executar o chute ou o pisão, eu sempre acabo tirando os pés de linha, e acabo deixando eles um pouco de lado, pois nunca mantive os pés retos antes de entrar no karatê, e isso complica muito, pois acho que se eu forçar deixando os pés retos enquanto faço os movimentos kiba dachi, eu sinto que posso até me machucar, se eu me machucar será muito pior, e com certeza eu perco muito da minha prática quando tento fazer dessa forma, e acaba prejudicando um pouco os meus movimentos.
As outras coisas eu domino tudo além da perna esquerda ter menos prática do que a direita pelo fato de eu ser destro, o posicionamento dos pés no kiba-dachi, e o nervosismo que eu vou tentar controlar o máximo.
Você acha que eu vou ter que treinar mais, ou posso ser aprovado mesmo com esse desempenho?
Obs: pensei até em tomar energético antes do exame, mas tenho medo de que o energético dê o efeito colateral de eu colocar mais força do que devia nos movimentos, e assim colaborando para o desequilíbrio, mas em contrapartida, eu me sentiria bem menos cansado e poderia dar meu desempenho máximo sem fadigar em nenhum momento. Estou te perguntando essas coisas, porque eu acompanhei muito seu canal, me ajudou bastante nas pequenas dúvidas que eu tinha, e agora eu queria que você fizesse uma pequena avaliação conforme oque eu falei. Desculpa o desabafo, mas é a ansiedade pois o exame é hoje ás 20:00 e estou procurando ajuda de todos que me ajudaram, pois não tive tempo de conversar isso com meu sensei por falta de coragem. Espero que me ajude...
Dica mais importante que poderia te dar assim em cima da hora é não se preocupe com a avaliação, finja que é apenas mais um treino. Você ja sabe tudo que vai cair então vai se sair bem. Não bote toda a sua força pois não precisa e fica mais fácil de perder o equilíbrio se não dominamos totalmente a movimentação. É apenas mais um treino, o nervosismo é normal e ele também esta sendo testado no dia do exame... Vai se sair bem, eu não tenho duvida.
Ps: me conta como foi depois.
Oss
Ps 2: Não tome nenhum energético, só vai te deixar mais nervoso. O seu natural é o suficiente.
Pra ajudar no nervosismo: Respire fundo e lentamente durante alguns segundos sempre que sentir que esta nervoso de mais. Aproveite cada pausa para isso. Oss e boa sorte
@@RobertaQuadrosKarate Foi ótimo. Obrigado pelas dicas!. O sensei já tinha feito uma aula igual a como ia ser no exame, então eu já sabia oque ia fazer, e tinha intervalo pois estavam fazendo os maiores e os Kids, então quando uma turma fazia uma série de coisas, essa turma sentava e descansava enquanto a outra turma fazia oque tinha que ser feito. Esse tempo de descanso me ajudou bastante a respirar e perceber que nas minhas vezes, eu só tinha que fazer oque tinha que ser feito sem nenhum segredo, e também coloquei na cabeça que é como se fosse um treino como todos os outros, que nem você falou. Além da sua dica de não tomar o energético, eu também não tomei porque percebi que karatê tem que ser uma coisa limpa, e ir evoluindo de acordo com o meu desempenho e o meu tempo, sem energéticos e nem nada que mude quem eu sou... E eu nem fiquei tão nervoso, porque quando eu estava fazendo o kata, eu fiquei tão focado que eu esqueci tudo ao meu redor, pois sabia que o kata era o mais importante daquele exame e consegui sem desequilibrar! Obs: treinei bastante os pontos onde eu desequilibrava. Kumitê foi bem disputado, eu ganhei as duas primeiras, depois o adversário ganhou mais duas, e eu ganhei a última! Eu sei que não importa quem ganhasse, mas eu fico feliz em ter ganhado no exame, ainda amais de uma forma tão disputada que serviu de experiência. Agradeço demais pelas suas dicas e pelos seus vídeos! Sempre irei acompanhá-la, e agora começa uma nova jornada da faixa amarela. Oss!
Puxada da mão oposta do movimento (hikite), abertura adequada das bases com equilíbrio e postura, girar todo o corpo junto com o movimento nas transições (casar o movimento, a base com a perna/braço, como um mestre meu fala), kimê (vigor no movimento) e o "chicote" nos chutes e onde couber (socos duplos no primeiro soco...)
Coisinhas que fazem muito diferença mesmo, além de ficar mais bonito, firme e "fazer o quimono cantar" (na fricção, fazendo tudo fechadinho, firme e forte, e não largado).
Oss
Exatamente, que bom que temos tantos karatecas com uma ótima evolução pessoal dentro do karate.
Oss
Oss
Oss 👊🏻
Oss , Bom dia .... Maurício Marques, FX preta 3 Dan, Fortaleza CE, ...Me perdoe mas, acho que no seu vídeos vc está com a faixa amarrada com defeito, me perdoe, mas o karatê a tem que apresentar-se , impreterivelmente polido, um dos mandamentos de Funakoshi...Oss