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以 TANITA 舉例，家用跟醫療級的體脂計，體脂肪大概會差2%左右
好有帮助👍👍👍
真的
結論就是：家用體重計不太準參考參考就好😂這幾天就正在想為什麼我相隔一小時量體重，體脂率可以差超過1%....現在有答案了👏🏻👏🏻
要看長期波動
体重不变了几天 今天突然体脂下降2.7% 隔十分钟喝了杯水再去确认上升了0.1% 吃完早餐再过去 体脂又降了3% 再量几次数据都一样 是我瘦了还是称疯了(´；ω；｀)
您好，我們是邱醫師的團隊。建議每天量測體脂、體重可以選在同樣的時間與狀態(例如起床後空腹)，長久觀察下來的數據才會有比較高的參考價值。
@@愛瘦美網路傳媒 謝謝！！這兩天都量了 體脂真的少了 好感動
想請問現在我減肥來到一個瓶頸，就女生而言體脂率17%已很低，但體重不會降了？該怎麼作、才能再降體重？
您好，我們是邱醫師的團隊，以女性來說，體之17%確實已經偏低，與其再刻意減重，反倒會建議您將目標放在體態的雕塑與維持。
愛瘦美網路傳媒 謝謝！那若要降體重，是否將要降低飲食的熱量，因為我一直沒有忌口。
@@queenieohya 降體重忌口是一定要的 而且也要吃對東西
先維持目前的狀態兩個禮拜再減
所以測量的體脂率不一定準，但長期量下來持續呈現下降或上升的趨勢反而最準，證明真的有降或上升？
您好，我們是邱醫師的團隊。是的，固定時間測量體脂率，觀察「長期趨勢」就能知道是否長胖了。看看自己的努力是否需要做調整。
體脂如何計算
您好，我們是愛瘦美團隊，目前市面上有許多體脂計可以作為參考，或者是醫療院所、健身房都有專業的測量體脂的器材。
我体脂率才16% 但是还是有小肚肚 我想减脂 但是都说体脂率太低不太好 不知道还要不要减😅
您好，我們是愛瘦美團隊，您的體脂率確實已經蠻低的，如果想要針對局部頑固脂肪，有不少體脂已經很低、卻對體態不夠滿意的人，會考慮透過醫美體雕的方式來改善！
我刚刚在超市门口，有个推销膳食营养计划的人，免费帮我测了一次，体脂率7.6%，内脏脂肪1，偏瘦，没长期测，不知道准不准
您好，我們是愛瘦美團隊，確實建議長久並以相同狀態測量，例如早晨空腹，這樣取得的數據會較有參考價值喔！
刚买了个体脂机，虽然不太指望它测的有多精确，可是结果有些太离谱了，脂肪比例居然20%肌肉41% 我明明是个微胖的人。而且是早上没喝水排尿后测的。请问什么情况人的导电不好啊。
您好，我們是邱醫師的團隊，要了解自己精確的數值，還是建議到有專業測量儀器的醫療院所，取得自己的相關數據；家用的數值則是可以固定在每天同樣狀態、時間，來觀察數值的波動變化，一樣能有輔助減肥的效果。
我在想也不是不可能，要不去量 INBODY ?因為我下課在飲料店打工(後台清洗的)老師問我都做什麼運動?我說:沒在運動，老師說:那你的肌肉怎麼來的?因為數據就顯示有肌肉啊，後來我想飲料桶有重量，每天提..練出來的吧，可是外型看不出來，就像你說的外表微胖，可是內在其實又有肌肉。
我用體脂機八個月以來，每天都有運動，測量都是15-16%。最近一個月受傷沒運動，體重持續下降，體脂率卻可以前一天15.3%，隔天突飆升到20.6%，而且體重是近期最輕，超納悶😵
您好，我們是愛瘦美團隊，沒有運動而體重下降、體脂上升，可能是因為缺少運動，肌肉量下降有關喔！
若用體脂機(計)量，會準一點嗎?!
您好，我們是愛瘦美團隊，建議是附有把手、電阻式的體脂計，參考價值會比較高一些，但為了讓測量出來的數據有價值，建議是差不多的時間與狀態(例如起床後上完廁所空腹)，用同一台體脂計量測才有意義喔！
那體脂率降很少，體重降多呢
您好，我們是邱醫師的團隊，因我們的體重會受水分、肌肉、骨骼等影響，減肥的過程中，要讓體脂下降確實是比較緩慢困難的，體重降很多有可能和身體含水量或肌肉量有關。
愛瘦美網路傳媒 那意思是現在要重訓嗎？ㄧ直沒降體脂但是體重ㄧ直降，這樣不好吧？2個月瘦7公斤本身43歲153公分57公斤體脂32有配合飲食控制跟有氧
@@陳花枝-j2y 有氧加無氧 才會長肌 不然有氧是有可能瘦到肌肉的
不看数值看变化
不准啊XD 我的家用的體脂跟專業的差了8欸 笑死
邱醫師 你嘴唇有打肉毒嗎 看起來很性感
以 TANITA 舉例，家用跟醫療級的體脂計，體脂肪大概會差2%左右
好有帮助👍👍👍
真的
結論就是：家用體重計不太準
參考參考就好😂
這幾天就正在想為什麼我相隔一小時量體重，體脂率可以差超過1%....現在有答案了👏🏻👏🏻
要看長期波動
体重不变了几天 今天突然体脂下降2.7% 隔十分钟喝了杯水再去确认上升了0.1% 吃完早餐再过去 体脂又降了3% 再量几次数据都一样 是我瘦了还是称疯了(´；ω；｀)
您好，我們是邱醫師的團隊。建議每天量測體脂、體重可以選在同樣的時間與狀態(例如起床後空腹)，長久觀察下來的數據才會有比較高的參考價值。
@@愛瘦美網路傳媒 謝謝！！這兩天都量了 體脂真的少了 好感動
想請問現在我減肥來到一個瓶頸，就女生而言體脂率17%已很低，但體重不會降了？該怎麼作、才能再降體重？
您好，我們是邱醫師的團隊，以女性來說，體之17%確實已經偏低，與其再刻意減重，反倒會建議您將目標放在體態的雕塑與維持。
愛瘦美網路傳媒 謝謝！那若要降體重，是否將要降低飲食的熱量，因為我一直沒有忌口。
@@queenieohya 降體重忌口是一定要的 而且也要吃對東西
先維持目前的狀態兩個禮拜再減
所以測量的體脂率不一定準，但長期量下來持續呈現下降或上升的趨勢反而最準，證明真的有降或上升？
您好，我們是邱醫師的團隊。是的，固定時間測量體脂率，觀察「長期趨勢」就能知道是否長胖了。看看自己的努力是否需要做調整。
體脂如何計算
您好，我們是愛瘦美團隊，目前市面上有許多體脂計可以作為參考，或者是醫療院所、健身房都有專業的測量體脂的器材。
我体脂率才16% 但是还是有小肚肚 我想减脂 但是都说体脂率太低不太好 不知道还要不要减😅
您好，我們是愛瘦美團隊，您的體脂率確實已經蠻低的，如果想要針對局部頑固脂肪，有不少體脂已經很低、卻對體態不夠滿意的人，會考慮透過醫美體雕的方式來改善！
我刚刚在超市门口，有个推销膳食营养计划的人，免费帮我测了一次，体脂率7.6%，内脏脂肪1，偏瘦，没长期测，不知道准不准
您好，我們是愛瘦美團隊，確實建議長久並以相同狀態測量，例如早晨空腹，這樣取得的數據會較有參考價值喔！
刚买了个体脂机，虽然不太指望它测的有多精确，可是结果有些太离谱了，脂肪比例居然20%肌肉41% 我明明是个微胖的人。而且是早上没喝水排尿后测的。请问什么情况人的导电不好啊。
您好，我們是邱醫師的團隊，要了解自己精確的數值，還是建議到有專業測量儀器的醫療院所，取得自己的相關數據；家用的數值則是可以固定在每天同樣狀態、時間，來觀察數值的波動變化，一樣能有輔助減肥的效果。
我在想也不是不可能，要不去量 INBODY ?因為我下課在飲料店打工(後台清洗的)老師問我都做什麼運動?我說:沒在運動，老師說:那你的肌肉怎麼來的?因為數據就顯示有肌肉啊，後來我想飲料桶有重量，每天提..練出來的吧，可是外型看不出來，就像你說的外表微胖，可是內在其實又有肌肉。
我用體脂機八個月以來，每天都有運動，測量都是15-16%。最近一個月受傷沒運動，體重持續下降，體脂率卻可以前一天15.3%，隔天突飆升到20.6%，而且體重是近期最輕，超納悶😵
您好，我們是愛瘦美團隊，沒有運動而體重下降、體脂上升，可能是因為缺少運動，肌肉量下降有關喔！
若用體脂機(計)量，會準一點嗎?!
您好，我們是愛瘦美團隊，建議是附有把手、電阻式的體脂計，參考價值會比較高一些，但為了讓測量出來的數據有價值，建議是差不多的時間與狀態(例如起床後上完廁所空腹)，用同一台體脂計量測才有意義喔！
那體脂率降很少，體重降多呢
您好，我們是邱醫師的團隊，因我們的體重會受水分、肌肉、骨骼等影響，減肥的過程中，要讓體脂下降確實是比較緩慢困難的，體重降很多有可能和身體含水量或肌肉量有關。
愛瘦美網路傳媒 那意思是現在要重訓嗎？ㄧ直沒降體脂但是體重ㄧ直降，這樣不好吧？2個月瘦7公斤本身43歲153公分57公斤體脂32有配合飲食控制跟有氧
@@陳花枝-j2y 有氧加無氧 才會長肌 不然有氧是有可能瘦到肌肉的
不看数值看变化
不准啊XD 我的家用的體脂跟專業的差了8欸 笑死
邱醫師 你嘴唇有打肉毒嗎 看起來很性感