Вадим Геннадьевич, здравствуйте! Спасибо за такой интересный ролик! Про клоунов всё правильно! Никого не слушайте! Вы на правильном пути и продолжайте в том же духе! Спасибо большое за это видео и информацию, данную в этом ролике! Как там по вашему - нашему "удачи в тренировках и без травм!" Здоровья вам, Вадим Геннадьевич! Побольше таких роликов! Ваш опыт очень ценен для начинающих!!
Вадим Генадьевич, хочу признаться когда вышло видео ваше о гирях а потом его Виктор Блуд захейтил, я поддерживал его точку зрения. Но я теперь подумал, повзрослел и все переосмыслил. В добавок да, блуд раньше много поднимал тяжелых гирь а сейчас что просто нарядается как клоун и тренируется с резинками попутно продавая спорт пит и шмотки. Вы же как занимались так и занимаетесь тяжёлыми гирями уже много лет, думаю достойный пример для подражания) Жду с нетерпением ваших следующих роликов о тяжелых гирях! Кстати моя мечта сделать швунг зрелости но при моей Антропометрии 178см рост и вес 64 наверное это незбыточная мечта а делать с меньшим весом как то не то, в ютубе засмеют😄 А для нас худощавых нет специального норматива от силачей прошлого, что бы мы могли чем то козырять в подьеме гирь)
Увидев ваши видео год назад, от тупого кача перешел к гиревому атлетизму, со спортом дружу 2 года, а с гирями год, 18 исполнилось недавно, смог толкнуть 40кг 3 раза, спасибо, что помогли определиться с вектором в спорте
Вадим Геннадьевич с января начал тренироваться с гирями, точнее чередовать гири и тренировки со штангой, 32-и для жима пока хватает, 40-у жать тяжеловато, пока швунгую, свой вес 90 кг. Заметил, что даже в жиме лёжа набираю, до этого 3 года топтался на одном месте, тренироваться стало интереснее , развивается взрывная сила и выносливость
Приветствую вас! Благодарю за информацию! Всегда рад вашим видео. Многие упражнения с ваших тренировок, я взял себе на вооружение, конечно мне до вас, как до луны😁 Но, всеже, спасибо вам за мативацию🤝 Здоровья и удачи вам👍
Автор, скажите, пож., что даёт гиря по сравнению с гантелями и штангой. В чём её уникальность, за что Вы их так любите? Просто никогда не занимался с гирями. Хочу попробовать.
Хороший вопрос). Ответ тянет на полноценное видео что я наверно и сделаю. Если кратко то: тренировки с гирями (свободные раздельные веса) более эффективны чем со штангой, с гирями можно делать на порядок больше упражнений чем со штангой и гантелями, что означает разнообразие в тренировках, что для меня очень важно и гири гораздо более компактны чем штанга, особенно критично если тренироваться в квартире. Единственный недостаток гирь, якобы невозможность/сложность менять их вес в принципе достаточно легко решаем.
Правильно, что передаете свой богатый опыт и навыки работы с гирями. К сожалению сейчас все мало не то что тренируются, но даже мало ходят. А например работник офисе даже с пудовой гирей не справится. Я сам такой же, постараюсь потихоньку работать с гирей 16 кг.
Справедливости ради стоит заметить , что Шамей , Карягин и им подобные они на фарме сидят , а это большая разница . В остальном полностью согласен касаемо определения тяжелых гирь . Хотя конечно же для многих и 32кг тяжелая будет )
Привет, думаю что нет. Тяжёлая гиря начинается с веса 3 пуда по старому, 49 кг или 50 кг округлённо по новому. А вот для подготовки в переходе на тяжёлые гири она очень нужна.
Понятие "тяжести" гири, как то к собственному весу неплохо бы привязать. Кто то весит 100+, а кто то 70+, а стандарты относительно веса гири одинаковые, судя по ролику. Для кого то гиря 70 кг, например - это половина собственного или там, 60%, а для кого то 80-90%, отсюда и понятие "тяжелая гиря" будет для каждого своё, даже если он усердный гиревик.
Лишний вес мне не мешает. Набирал я его плавно и постепенно, не год, не 2, не 5 и даже не 10, а более 30 лет. Проблем со здоровьем у меня нет (тьфу, тьфу), по крайней мере так врачи говорят. Только давление повышенное.
Так то если подходить формально то 1-3. Но долго так работать не стоит, травмоопасно и такой режим если постоянно приводит к быстрому выгоранию/выхолащиванию организма. Более правильно основную часть тренировочного времени работать в диапазоне 5-10 повторов, не до отказа но плотно (заканчивать подход за 1-2 повтора до отказа), нарабатывать тренировочный объём, укреплять связки/сухожилия и время от времени/иногда уходить в меньшие диапазоны повторов, на проходках например. Как часто уходить на низкие повторы уже зависит от индивидуальных возможностей организма, тренировочного стажа, целей и т.п.
@@KPA.. Разумеется не о нём). При чём тут Халаджи?) Он то как раз поднимает. Речь идёт о персонаже, который сам ничего не поднимает в тяжёлых гирях (кроме толчка 60 кг при собственном весе 130+) ничего не знает и не соображает, но при этом всех критикует, учит, лечит и всё это в хамской манере. Фамилия персонажа Виткевич. В своём видео Андрей Палей, которые давно его знает, дал исчёрпывающую характеристику этому персонажу, он и в лифтинге ноль и звать его там никак))). Если в лом смотреть всё это видео можно посмотреть последние 3 минуты или около того.
Вадим Геннадьевич здравствуйте! Не обращайте внимание на этих мелких характером людей! Что Гончаров, что блуд, что Веткеевич, все кто вас критикует и не уважает, тот открыто показывает в первую очередь свою зависть. Они на столько открыто завидуют что делают видео о разоблачение
Видео Андрея Палея: th-cam.com/video/aWVj4ymJjMc/w-d-xo.html
Один из сильнейших людей планеты в таком возрасте, вы огромный молодец, искренне вами восхищаюсь
Делайте свои выпуски почаще,многие люди учаться у вас и вы многим даёте мотивацию,поднимая такие веса в вашем возрасте
Да, буду стараться.
Спасибо Вадим Геннадьевич за ваш труд и полезную инфу.
Вадим Геннадьевич, здравствуйте! Спасибо за такой интересный ролик! Про клоунов всё правильно! Никого не слушайте! Вы на правильном пути и продолжайте в том же духе! Спасибо большое за это видео и информацию, данную в этом ролике! Как там по вашему - нашему "удачи в тренировках и без травм!" Здоровья вам, Вадим Геннадьевич! Побольше таких роликов! Ваш опыт очень ценен для начинающих!!
Денис привет! Спасибо!
Вадим Генадьевич, хочу признаться когда вышло видео ваше о гирях а потом его Виктор Блуд захейтил, я поддерживал его точку зрения. Но я теперь подумал, повзрослел и все переосмыслил. В добавок да, блуд раньше много поднимал тяжелых гирь а сейчас что просто нарядается как клоун и тренируется с резинками попутно продавая спорт пит и шмотки. Вы же как занимались так и занимаетесь тяжёлыми гирями уже много лет, думаю достойный пример для подражания) Жду с нетерпением ваших следующих роликов о тяжелых гирях! Кстати моя мечта сделать швунг зрелости но при моей Антропометрии 178см рост и вес 64 наверное это незбыточная мечта а делать с меньшим весом как то не то, в ютубе засмеют😄 А для нас худощавых нет специального норматива от силачей прошлого, что бы мы могли чем то козырять в подьеме гирь)
Хорошая, достойная цель! В процессе тренировко можно немного прибавить и в собственном весе, что несомненно облегчит задачу.
@@pendel1994 будем стараться!)
Увидев ваши видео год назад, от тупого кача перешел к гиревому атлетизму, со спортом дружу 2 года, а с гирями год, 18 исполнилось недавно, смог толкнуть 40кг 3 раза, спасибо, что помогли определиться с вектором в спорте
Удачи в тренировках и без травм!
Вадим,благодарю за такое полезное видео,продолжайте в том же духе
Благодарим Вас за новый видеоролик !!! Такая тема очень интересна и важна !! Ждём последующих видео 😊 👍🏻👍🏻👍🏻
Вадим БлаГодарствую 👍🤝🙂
Геннадиевич жги всем врагам на зло.Мы с табой .!
Да, пожалуйста цикл родиков на эту тему!!!
Да, буду снимать, выкладывать.
Вадим Геннадьевич с января начал тренироваться с гирями, точнее чередовать гири и тренировки со штангой, 32-и для жима пока хватает, 40-у жать тяжеловато, пока швунгую, свой вес 90 кг. Заметил, что даже в жиме лёжа набираю, до этого 3 года топтался на одном месте, тренироваться стало интереснее , развивается взрывная сила и выносливость
Гири хорошее дело! Успешных тренировок!
Ждем новых выпусков
Будут
Спасибо за Ваши видео!!
Приветствую вас! Благодарю за информацию! Всегда рад вашим видео. Многие упражнения с ваших тренировок, я взял себе на вооружение, конечно мне до вас, как до луны😁 Но, всеже, спасибо вам за мативацию🤝 Здоровья и удачи вам👍
Привет! Спасибо!
Народ должен знать "своих" злодеев!
Я конечно никто. Но в вашу защиту как мог видео записал. Гири подымаю но веса небольшие. Вам удачи и ждём ролики про тренировки.
Не надо так говорить о себе). Спасибо за поддержку! Буду постепенно выкладывать.
@@pendel1994 Я никто по значимости в интернете и по достижениям в поднятии гирь .
Автор, скажите, пож., что даёт гиря по сравнению с гантелями и штангой. В чём её уникальность, за что Вы их так любите? Просто никогда не занимался с гирями. Хочу попробовать.
Хороший вопрос). Ответ тянет на полноценное видео что я наверно и сделаю. Если кратко то: тренировки с гирями (свободные раздельные веса) более эффективны чем со штангой, с гирями можно делать на порядок больше упражнений чем со штангой и гантелями, что означает разнообразие в тренировках, что для меня очень важно и гири гораздо более компактны чем штанга, особенно критично если тренироваться в квартире. Единственный недостаток гирь, якобы невозможность/сложность менять их вес в принципе достаточно легко решаем.
@@pendel1994 Спасибо. В общем, надо пробовать и сравнить.
Да, это правильно. Гири не всем заходят.
Правильно, что передаете свой богатый опыт и навыки работы с гирями. К сожалению сейчас все мало не то что тренируются, но даже мало ходят. А например работник офисе даже с пудовой гирей не справится. Я сам такой же, постараюсь потихоньку работать с гирей 16 кг.
Справедливости ради стоит заметить , что Шамей , Карягин и им подобные они на фарме сидят , а это большая разница . В остальном полностью согласен касаемо определения тяжелых гирь . Хотя конечно же для многих и 32кг тяжелая будет )
Доброго времени суток Вадим Геннадиевич! А 40 кг. гирю можно отнести в класс тяжёлых гирь как самую лёгкую в классе тяжёлых гирь?
Привет, думаю что нет. Тяжёлая гиря начинается с веса 3 пуда по старому, 49 кг или 50 кг округлённо по новому. А вот для подготовки в переходе на тяжёлые гири она очень нужна.
@@pendel1994Понятно. Спасибо большое за ответ! Желаю Вам крепкого Сибирского здоровья, тренировок без травм и всего наилучшего в жизни!
Понятие "тяжести" гири, как то к собственному весу неплохо бы привязать.
Кто то весит 100+, а кто то 70+, а стандарты относительно веса гири одинаковые, судя по ролику.
Для кого то гиря 70 кг, например - это половина собственного или там, 60%, а для кого то 80-90%, отсюда и понятие "тяжелая гиря" будет для каждого своё, даже если он усердный гиревик.
Мешает ли вам лишний вес? И есть ли из-за него,у вас какие-то проблемы со здоровьем?
Лишний вес мне не мешает. Набирал я его плавно и постепенно, не год, не 2, не 5 и даже не 10, а более 30 лет. Проблем со здоровьем у меня нет (тьфу, тьфу), по крайней мере так врачи говорят. Только давление повышенное.
Я на 02.00 уже понял, о каком клоуне говорит Вадим Геннадьевич! Думаю, не один я догадался!..
О Владимире ракитине что ли ?
@@GGGGGG001-cf5um нет
@@GGGGGG001-cf5um вовсе нет
Какое количество повторений, наиболее эффективно "пробивает" силу, скажем в жиме гири , 1,2,3 ? Если работать близко к отказу ?!
От Веса зависит, и сколько ты кг способен поднять.
Так то если подходить формально то 1-3. Но долго так работать не стоит, травмоопасно и такой режим если постоянно приводит к быстрому выгоранию/выхолащиванию организма. Более правильно основную часть тренировочного времени работать в диапазоне 5-10 повторов, не до отказа но плотно (заканчивать подход за 1-2 повтора до отказа), нарабатывать тренировочный объём, укреплять связки/сухожилия и время от времени/иногда уходить в меньшие диапазоны повторов, на проходках например. Как часто уходить на низкие повторы уже зависит от индивидуальных возможностей организма, тренировочного стажа, целей и т.п.
О ком это вы?
Ссылка на видео в закреплённом комментарии: Видео Андрея Палея: th-cam.com/video/aWVj4ymJjMc/w-d-xo.html
@@pendel1994 в закрппленном видео говорится о людях не с фамилией халаджи. И вообще, один сумбур у палея, ничего не ясно. Или речь не о Дмитрии?
@@KPA.. Разумеется не о нём). При чём тут Халаджи?) Он то как раз поднимает. Речь идёт о персонаже, который сам ничего не поднимает в тяжёлых гирях (кроме толчка 60 кг при собственном весе 130+) ничего не знает и не соображает, но при этом всех критикует, учит, лечит и всё это в хамской манере. Фамилия персонажа Виткевич. В своём видео Андрей Палей, которые давно его знает, дал исчёрпывающую характеристику этому персонажу, он и в лифтинге ноль и звать его там никак))). Если в лом смотреть всё это видео можно посмотреть последние 3 минуты или около того.
Вадим Геннадьевич здравствуйте! Не обращайте внимание на этих мелких характером людей! Что Гончаров, что блуд, что Веткеевич, все кто вас критикует и не уважает, тот открыто показывает в первую очередь свою зависть. Они на столько открыто завидуют что делают видео о разоблачение
Спасибо за поддержку! Да, всё так и есть.
Начерта было гнать на Халаджи !?
Ты что то перепутал любезный). Спроси у него с какого бодуна он начал на меня гнать?