ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
- Qonaqlarımız Mələk Kərimova və Şəbnəm Sadıqova ilə birgə depressiyadan, tükənməkdən, sindromlardan və antidepresantlardan danışdıq.
Depressiya nədir? Onu necə müalicə etmək olar? Yaxınlarımızı necə qorumalı və ya yardımçı olmalıyıq? Dərmanlar faydalıdırmı?
Şəbnəm Sadıqovanın tövsiyələri: Patrick Melrose, Susie Orbach - Terapi odasında
Mələk Kərimovanın tövsiyələri: Irvin D. Yalom - Güneşe Bakmak
Instagram: / sohbatgah
Facebook: / s%c3%b6hb%c9%99tgah-13...
Telegram: t.me/sohbatgah
Podkastı dinləmək üçün:
Spotify: open.spotify.com/show/1eHR7Mb...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/sohbatgah
00:00 Giriş
1:25 Əli niyə depressiyadadı?
8:18 İnanc və depressiya
15:40 Niyə qaçırsan?
22:00 kədər və yaradıcılıq
26:30 Depressiyanın əlamətləri
32:42 Antidepressant istifadəsi
37:35 Psixoloq, psixotrapevt, psixoanalitik
39:41 Ailə üzvləri və dostlar depressiyadakı insana necə kömək edə bilər?
42:37 Depressiya mübarizə növüdürmü? Depressiya faydalı ola bilər?
46:30 Depressiyanın rəngi
47:53 Coğrafiyanın depressiyaya təsiri
48:29 Depressiya varlıların xəstəliyidir?
49:36 Din və depressiya
51:11 Post Covid depressiya
53:40 Depressiyada genetik faktorlar
57:40 Mövsümi depressiya
59:40 Kurslarla psixoloq olmaq mümkündürmü?
1:00:18 Spirtli içki qəbul etmək, siqaret çəkməyin depressiyanı müalicə etməkdə rolu var?
1:39:58 Qərb və Şərq düşüncəsi
1:08:08 Duyğuları örtülü formada yaşamağın depressiyaya təsiri
1:11:08 Yaxşı psixoloqu necə tanıyaq?
1:17:32 İnsan nə zaman psixoloqa müraciət etməyi düşünür?
1:19:47 Tükənmişlik nədir?
1:20:33 Depressiyada stiqmalar - xəstələrə deyilməməli şeylər
1:22:14 Depressiya və mükəmməlliyyətçilik
1:24:52 Depressiyadakı insanlara necə kömək edə bilərik
1:32:11 1 film, 1 kitab tövsiyəsi
1:41:00 Bağlanış
İki, söhbətini dinlədiyim və birindən pozitiv digərindən isə melanxolik abu-hava aldığım , insanın birlikdə və bu qədər özəl söhbətini dinləyə bildiyim üçün minnətdaram, Əli, Tural. Ölkədə depressiya ilə bağlı maarifləndirməyə ehtiyac kifayət qədərdir. Möhtəşəmsiniz, uğur diləyirəm!
Mən Əli bəyi çox gözəl anlayıram,axtarışa çıxdığım vaxtdan bəri hər şey o qədər mənasız gəlibki mənə. Bir köhnə bina,zavod və ya baxça görəndə orda yaşananlar,orda bir vaxtlar işləyən adam,o baxçaya gedən uşaqlar,ağlamaqları,sevinməkləri bu fikirlər mənim beynimi yeyir,anın dadını çıxara bilmirəm.
Cingiz mustafayevi bir defe qonaq cagirin, cox gozel fikirleri var ve maraqli sohbetiniz alinar👍🏼🌟
Belə yayımlara görə sevindim, bircə kafedə oturmayın, eşitmək çətin olur.
Cox maraqli movzudur. Umumiyyetle, necese olur muzakirelerde her iki teref hem bu qeder eks fikirleri seslendirir hemde qarsisindaki hormetle dinleyir. Cox da rastlamadigimiz haldir teessuf ki. Bu xususiyyeti cox teqdir eledim. Birce nuans var ki iki eyni ictisasli adami eyni vaxtda danisdirmaq olmasa daha yaxsi olar deye dusunurem. Her iki xanim eyni anda hem nese demek isteyir hem sozleriji kesmemek ucun dayanmalari xos gorunmur. Muellimeue cavab vermek ucun reqabetde olanda iki sagird tesiri bagisladi. Amma movzunu maraqla izah edirdiler. Size de, qonaqlara da tesekkurler
Qayıtdım ilk podkastlara və günə birini baxıb söhbətgah kitabçama qeyd etməyə 😍😍😍
Baxıldı✔️
Şəbnəm xanımı uzun müddətdirki izləyirəm. Səs tonu belə insanı sakitləşdirir. Dəvət etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Gözəl veriliş alınıb. Ardı gəlsin.
Diskussiyanı dinləyən kimi dostum ilə özümü gözümün qabağına gətirdim. Əli məhz iç səsim olaraq illərdir beynimin içini məşğul edən sualları səsli şəkildə dilə gətirir. Tural bəy isə dostum rolunda olaraq hadisələrə daha dolu hissədən baxır. Keyfiyyətli kontent üçün hər ikinizə minnətdaram. Balıq bürcü məsələsinə gələndə isə belə başa düşürəm ki, axtarış məngənəsi biz biçarə nümayəndələrin zodiakına yazılıb :)
Gözəl fikidi. Qeyri-rəsmi format! Şükür.
Ne zaman əhvalım olmasa sizin videolariniza baxmaq kifayet edir. Əksəriyyətini bəyənirəm. Davam edin. Çünki ehtiyac var bu mövzuların müzakirəsinə. Mən inanıram ki, bu layihə daha da böyüyəcək, illər sonra da belə qalacaq. Daha fərqli mövzuları fikirləşib, müzakirə edəcəksiz. Çox uğurlar!
Sebnem Sadiqova Azerbaycanin bir deyeridir. Onu qiymetlendirmek lazimdir. Mohtesem qadindir.
həyat davam edir, :) çox konstruktiv, faydalı və maraqlı müzakirə.
Maraqlıdı.Amma xanımlar tez-tez bir birilərinə müdaxilə etməsəydilər lap əla olardı :)
Əli bəy fikirlərinizlə sadəcə möhtəşəmsiz 👍
Basladım axirdan evvele doğru baxmağa👍
Əlavə etmək istəyirdim ki, indiki gənclik daha çox NECƏ? ləri bilmək istəyir ki, həyatında tədbiq eləsin. O formada daha çox layihə insanlarla dostlaşacaq
Çox sağ olun! Gördüyünüz iş həqiqətən mükəmməl, təsiredici və ən əsası zəruridir. Gec izləməyə başladığım üçün sizdən və özümdən üzr istəyirəm. :)
inancsız olan adamların xoşbəxtliyi az olur
Çox marağlı layihədir, uğurlu olsun✊🏽
Çox elmi izah edir cavan xanım ) ümumən bəyəndim , yaxşı mövzuya toxunmusunuz təşəkkürlər 🍓
Tural bəy mövzudan çox çıxırdı. Mövzu çox açılmadı sanki. Amma hər halda maraqlı söhbət oldu. Təşəkkürlər.
Tam olaraq podcast formasında dinlədim. Ümumən xoşuma gəldi. Müsahibə yox elə adına uyğun söhbət formatında olduğu üçün səmimi gəldi. Davamlı olmasını diləyirəm. Lakin, növbəti epizodlarda səs keyfiyyətini artırsanız yaxşı olar. Bir az səs olan məkanda dinləyəndə eşitmək çətin olur.
Gözəl layihədir. Bir sonrakını gözləyirik.
Ən başdan başladım. Haydi! 🧠💪
Mende !!
Çox keyif aldığım,çox səmimi, əla 👍
Söhbət maraqlı gedir , amma fondakı səslər xoşagəlməzdi
@@Sohbatgah nə yaxşı 💚
Bu dini mövzulara toxunmağınız çox gözəldir. Şahin Həsənli ilə bir söhbəti çox istərdik
Çox istəyərəm
Razı👏
En yaxshi psixolog Tural ozudu... Eshg olsun size.
ELI gardash da ureydi... UGURLAR olsun...
Çox maraqlı idi təşəkkürlər 🖤
Cox gozel cixiş idi. Ve isterdimki yene bele psixoloqlarla sohbetiniz olsun. Uğurlar
Çox dərinə enməmək və neqativ yüklü qonaq və neqativ mövzusuz yayımlar olması və daha çox mənalı və elmi mövzular olması diləyi ilə . Uğurlar Tural 👍
Kafedə oturasan, domino oynamayıb, siyasətdən danışmaq əvəzinə belə bir mövzü ətrafında danışmaq 👏💚💙
Uğurlar olsun💛
axıra kimi dinlədim əla :)
Eladi, cox sey oyrendim, bu movzunu yene ishlemek lazimdi, daha detalli mence
Cox maraqlidi 👍
Uğurlar 🙌🏻
🌿
Əlini o qeder gözəl başa duşurəm Men de bir vaxtalar ele edirdim Anacaq axtariş icindeydim Sonsuzlugun icinde batib qalmişdim Ama özum özumu bu depresoyadam cixartdim Yeniden oxumaga başladim tehsil aldım başımı qatdım
Gec tez qayidacaqsiniz qaldiginiz yere).
Mence Siz dediyiniz kimi bashinizi sadece qatdiniz
Yeni kəşf etmişəm kanalı və çox bəyənirəm
uğurlar ✊
Uzun müddət depresiyada olmuşam. Çox çətin günlər keçirdim. İndi o günlərimə heyslənirəm. Şükür ki özümü tapdım.
Salam depressiyada olanda yaddas zeifliyine olmusdu sizde
Əla!
👏🏻👏🏻
Çox marağli söhbətgah oldu.əladir məncə.Ama gələn dəfə daha sakit məkanda yada studia da podcast eləsəz yaxsi olar.Uğurlar
Pisxoloq izzət güllü tək çözümdür❤
Elinin baxishlari, beden dili nece hessas biri oldugunu yeteri qeder belli edir😍ureyinin temizliyi burdan bellidir!
👏👏👏
❤
Davamlı olsun
Shebnem xanim o qeder insanlarin sozlerini kesdi ki butun psixalogiyam pozuldu. Axira qeder baxa bilmedim.
Uğurlar Tural bəy
Söhbət maraqlıdı, amma iki psixoloqun bir-birlərinin sözünü davamlı olaraq kəsməsi narhat etdi, hələ də bunu psixoloqların etməsi
Mohteshem
Çox maraqla izlədim.Çünki özümdə daha yenicə depresiyadan çıxmışam ama tam olaraq demək olmaz.Və bir neçə dəfə bundan öncə də yaşamışam bu halı.İntihara qədər fikirləşmişəm.Hər dəfəsində psixiloqa müraciət etmək barədə düşünsəm də nə yazığ ki seansların bahalı olduğunu öyrənmişəm.Aşağı təbəqəli insanlar,az büdcəyə sahib olan insanlar da sizdən məsləhət ala bilsinlər deyə seansların qiymətini aşağı etmək olmazmı.Ən azından allah rzası üçün.Deyildiyi kimi axı bu da xəsyəlik sayılır.Və köməyə ehtiyacı olan bir insandı axı.Çox şad olardım ki ilk maddiyatı yox kömək tərəfi düşünülərdi
Salam, İzzet Güllünü, İbrahim bilgeni izləyin youtubedan. Mən də seansların baha olmasından dolayı ancaq bir dəfə psixiatra müraciət edə bildim o da antidepresan yazdı. Ama adlarını qeyd etdiyim insanlardan çox şey öyrəndim. İnşallah sizə də köməyi toxunar.
8 ildi xroniki depressiyadan mualice alan baliq burcu olaraq Ali Khayyamin fikirlerinin yonunun menim yonumle ust uste dushmesine teeccublendim) men artiq bezi sheyleri adlamisham, hele de adlayiram bezilerini ve inaniram ki butun depressiya yashayanlar bunu bir tecrube kimi qebul edib butun suallarina cavab tapacaqlar❤ ozumuzu anlamaq yolunda bir tecrubedir bu da
Salam, 1 il keçib ümid edirəm indi daha da atlamış durumdasız bunu. Mən də panik ataktan sonra anksiyete ardından depressiya başladı. Müalicəyə sabahdan başlayacam. Bilmək istərəm ki, bu vəziyyətdə olan birinə öz təcrübənizdən nələr deyə bilərsiz ?
Gəlirik
Eli bey de menim kimi "vecni" depresiyadadi🤣, "zarafat bir yana,heqiqeten vit."D" icenden beri ehvalima cox tesiri olub ve tebii ki gunesli havalar
İlk buraxılış olmasına baxmayaraq çox maraqlı alınıb
Başa düşmüreme bele ağıllı insanların ağıllı söhbetlerine niye bele az like sayı gelib🙄🤦🏽♀️
Söhbətgah başlayandan bu günədək özümdə fikir verdiyim bir şey var idi ki, daha çox Əlinin çıxışlarını dinləyirəm, harda o gülür o hissəsini daim gəlib izləyirəm, hətta əzbərləmişəm də. Şeirlərini bu gün də daha çox dinləməyim, özü demiş məni ruhduşa çevirmişdi. Bu nüans mənə maraqlı gəlirdi, bunun üçün də bu ilk videonu izləmək istədim ki, görüm Əli ilk buraxılışdan bu günə necə dəyişdi. Və "mən balıq bürcüyəm" deməsi, mənim suallarıma cavab vermiş oldu. Düşünürəm ki, depressiyaya balıq bürcü üçün deyəsən həyatında olması gərəkən bir şey imiş. Karantin dönəmi bu mərhələni atlatdım, ancaq hələ də yaratdığı problemlərini yaşayıram. Əli bəyə isə, daha da dəyişməsini arzulayıram 🙏
Xahiş edirəm, sakit və qaranlıq bir yerde çəkiliş edərdiz
Dünenki videodan İki il öncə çəkilmiş bu videonu gördükde Tural beyin dinleme qabiliyyetinin necə inkişaf elediyi, Ali beyin öz fikrini ifadenin necə inkişaf yolunu keçdiyini görmek olur 😊.
Cavan xanimin danişiq tərzi o qədər xoş və səlisdi.bəzən insanlar düzgün fikirləşir amma fikrini düzgün ifadə edə bilmir bu da yanlışliqlara səbəb olur amma belə səlis danışıq tərzi eşidəndə həm insam qulaq asdiqca rahatlaşır həmdə yeni üsul örgenir dil qabiliyyetini zenginleşdirir.Bu arada xanımın sizlə olan digər pdcastini daha öncə izləmişdim eyni tesurati bagışlamışdi.Her kəsə ugurlar❤️😊
Iller sonra normal verilish gelib, sen Allah o dislike qoyanlar neye qoyub da, qeribedi e camaat
Ele onu de
Bir kafedə oturmaq əvəzinə bir binanın 9 cu mərtəbəsinin balkonunda söhbət eləmək daha yaxşı olar. Həm səssiz olar həm də bakı mənzərəsi göz oxşayar
Salam . Burclərlə baqli podkast etsəz , çox maraqlı olardı .
"Dəlixana" yox, psixiatik xəstəxana, psixiatrik dispanser və s.
Haklısın.Bu hissə yaxşı olmayıb.
Tural bürcünü deyəndə ,ürəyimdən keçdi ki, Əli balıq bürcüdür.Doğru imiş.Mövzu çox maraqlıdır.Yaşamışam və doğurdanda yaşamasan kənardan tənbəllik kimi görünür.
Qardaş danışır elə bil anamı , yoldaşımı danışır. Balıq bürcüdü çox qaramsal düşünürlər. Onların yanında qala qala olan qalanımızda getdi . Heyat eşqimizi öldürüblər. Çox çətin insanlardı balıq bürcü tutmaq olmur nə istiyirlər.
İnsanlar həmişə deyirlər niyə bu qədər qara geynirsən.
Depresiv biriyəm,çarə də nəsə tapa bilmirəm.Yaddaş problemi mən də də olur və nəyinsə axtarışındayam,çox dərinliklərə gedirəm, nələrsə dediyiniz kimi bulanıqdır.Fikirlər beynimi ,ruhumu yorur...
Belə məkanda çəkilişlər üçün dinamik mikrofonlar daha əlverişli olar. Kondenser mikrofonlar həssas olduqları üçün kənar səslər qaçınılmaz olur.
Qəribədir. Son 2 ildə günümün 90%-i Əlinin dediyi düşüncələrlə vuruşmaq, cavab axtarmaqla keçir, amma, qarşımda Əli kimi biri olduqda isə mən necəsə o an Tural kimi ola bilirəm, ona çıxış yolları göstərib, həyatın heç də, bu qədər mürəkkəb olmadığını izah edirəm.
Lakin bütün bunları edəndədə, əslində Əli kimi olduğumu qəbul edirəm, hələ də, hər şeyi sorğuladığımı görürəm, sadəcə istədiyim zaman Tural moduna da, girə bilirəm.
Əlinin şəxsi podskatlarından fərqli olaraq bu podskatda psixoloqların köməyiylə bəzi suallara cavab tapa bildim. Əli həmişə bizi dalana salır:)))
Ölkəmizdə sizin kimi psixoloqların olmasına çox sevindim, ümidvaram bir gün sizlərdən biri ilə həmsöhbət olaram və buna həqiqətən də, ehtiyacım olduğunu düşünürəm.
Ayrı ayrılıqda hər birinizə bu dəyərli söhbət üçün təşəkkür edirəm.
😁😁
Bro eyni gündəyik e ))
eyniiii
Bəyəndiyinizə sevindim🙂
Ama bir terefimde Turaldı 😅Heyatin anın yaşa Ve geleceye inamala bax
Faydalı söhbət idi, amma diyəsən mətbəxə yaxın bir yerdə idi masa
sevgiden depresiya dusunde ve bu cavan yasda olduqda ondan cixmaq bir mudet sonra olur..ama uxursuz yasam heyat hekayenden depresiya dusende cixmaq olmur.Insani depresiya salan onun yasadiqlari ve heyat terzidir. en cox insani depresiya salan bu heyatina olan umudsuzluyudur.men bir ozumden 15 il cavan bir insanla tanis oldum ve onun bu heyatda nail olduqlarina baxdim,sanki ayildim ve ozumu onunla tereziye qoyduqda boyuk depresiya dusdum.bildimki men heyatimi sadeca bir menasiz ruh kimi gun be gun bos yasamisam.ne cavanliq etmisem ne bu gunum var ne sabahim neda elda etdiklerim var.yani baxirsan yas 50 catib senin ise heyatda qazandiqlarin nail olduqlarin hecna yox ve geriye gedib onlari duzetmekde imkanin yox.hek kim sena komek eda bilmez. ailede olan baci qardasda uxursuzdu ozunde uxursuzsan rehmetlik valideyinlerinde uxursuz olub.dovleta sabaha bela umud yokdu,ishsiz qalmaq tenha qalmaq qorxusu gelir adama..bu vezyyetda bir az dini dinleyirsen acli talelera baxirsan rehmetlik haci Sahine qulaq asirsan sanki isteyirsen ozune yeritmek ki menden ketin heyati olan yasayanlarda var.bu tale yazidi dozmelisen..guya Allah komek edagek..bir gunde 50 min muselmanin zelzeleda itiren dunyanin hansi edaletine cuvenmek olar. yok bu hamsi insanlarin uydurmasidir.bu dunyanin 200 minlik avto surenide var zibilliklerden klok yixinlarida..bir kinoda deyir insan var zirek var eziz avara... bir muddet yeni depresiya gelir en cox seher yuxudan duranda.olmek axrisiz yani yatib durmamaq isteyirsen.ama buda alinmir.,insani keder yeyir.serotanin hormonu testoren hormonu yok olur.islemek hevesi yokdu,sanki bir et parcasi kimi yasayirsan..yas artdiqga guzgude ozune baxdiqda daha ketin olgaq....bela veziyyeta dusmemek ucun doxulduxun aile ve cavanliq omur yolun duz yasamalisan.tehsil ve karyera aile duz qurulmalidir.sonra geg olur..uxursuz oldunsa o zaman oz taylarini tapmalisan ki sena heyatda tek olmayasan,senden uxurlu insanlardan uzaq olmalisan gunki onlar uxurlu sen ise uxursuz insansan ve eger arsiz insan deyilsensa bu depresiya seni atagaq..onuda deyim uxursuz heyat yasaynalar Allahdan qorxur ama sevmir.gunki artiq onun ucun ne ise edib heyatin deyisegeyine inanmirsan...birde depresiya pis xestelik tapanlar ucun axirdir ve yaxinlarin itirenler ucun...bir sozle bu heyat oyun oyungaq deyil duz yasamalisan ve shanshli olmalisan Afrikada veya neft qaz olkesi Azerbaycanda yox bir demokratik Avropa olkesinde doxulmalisan.ne ise cavanliq 1988 ilden basladi meydan herekati sonra iqtisadi bohran ve issizlik umud etdik azad olke olariq heyat seviyyesi yukseler bizde gun gorerik oda bu ac goz memurlar hokmet siyaseti sayesinde olmadi.indide olmek arzusu ile yasayiriq ne vaxt omur biter canimiz qutarar.
Sakit bir məkanda otursaydınız.Lap əsəb oldum ətrafdakı səs küylərə😮
Mende balig burcuyem və bu tip düşünceler yaradanın varlığını heç cürə qəbul edə bilmirəm
Depressiyaya düşən insanlar üzülməyi bilməzlər.
Salam olsun. Qalib doktoru verilisinizə dəvət edin zəhmət olmasa.
Kitablari yazmadiz
Mekan düz seçilmeyib
Mən də D vitamini çatmır ,ancaq D vitamini içəndə allergiya oluram
Mende sarwan halar fikrer agr depresyadayam inamram sagakam kecmiwmi unda bilmirem mene komey edin
Depressiyaya düşdüm e))
Mən niyə tullanıram nə idi?😅
Turalın dediyi kino “eternal sunshine of spotless mind” 😁
Qardaşın beyin qan dövranı pozulub onu normasina qoysun duzelecek.
Spotifyda var?
Link açmadı nəsə :(
Kewge mende sagalam debresyadan ezyet cekrem
Tural imkan versəydi feyz alardıq üstaddan.
İlk defə olaraq maraqlı deyildi sohbət.
"я жить хочу чтоб мыслить и страдать" А.С.Пушкин. Əli bəy , siz tək deyilsiz. Sizin sindromdan cox adamda var. Adini nə qoyursuz qoyun. Bunu hec bir psixo-msixo analitik sizə demeyəcək. Hər şeyin cavabi sizin ozunuzdədir
Arxa fonda bir musiqi olsa əla olardı👍 səs küy icazə vermir gözəl eşitməyə
Özünü Psixoloq deyən adamın dediyi sözə bax.İstəməzdim türkçə sözlərdən istifadə edim.Biraz özüvə gəl Şəbnəm
Çox gülursüz
5:49 Genetikdir.
Seligman gave the world its first authentic formula for happiness: H=S+C+V, where (H) stands for happiness. It is the sum of three factors: one's Genetic set-range for happiness (S), their life circumstances (C), and factors under their voluntary control (V).