Estupenda clase y muy bien estructuradas las series tanto en la duración como en la combinación sentado y de pie. El primer bloque tiene una rápida progresión para alcanzar el ritmo de trabajo. En el segundo bloque destacan dos picos intensos con una recuperación activa de pie suave que apenas te deja recuperar el aliento e iniciar con tensión el último round con el reto de gestionar el esfuerzo tras el desgaste acumulado. Cuando leía en el tipo de trabajo "intervalo x 4" interpreté escalada con saltos a 4 pedaladas de pie y 4 sentado. Musicalmente muy bien sincronizada con los ritmos. Gracias por hacernos más llevadero el confinamiento.
Yo por desgracia tengo una lesión del ligamento cruzado y no puedo hacerlo de pie..lo hago sentada..pero sigo todos tus pasos dentro de lo que la lesión me permite...un saludo
Días de cuarentena....qué privilegio iniciar el día y acompañada de tan maravillosa clase, hermoso regalo de Dios,más clases como esta 🙏🏻 bendiciones para todos 🙏🏻
hola a todos . os iré contestando todos los comentarios uno a uno pero decir que si quereis hoy a las 18:30 intentaré hacer un directo por instagram mi cuenta es ericmoyarodriguez . un saludo a todos
Hola Hola se que hasta ahora estoy descubriendo estas clases en linea ..pero son fantásticas..no hay mejor Droga que la combinación de ejercicio y buena canciones que realmente te inspiran y te hacen viajar y soñar despierto gracias por esto y mas un saludo de Guatemala en Centro América..! Paz para el mundo!
Hi Eric, excellent class. Thank you for sharing and making it a bit easier for all of us to stay active at home. Just one thing about the title of the class: in English the noun is "confinement". :-*)
Me ha encantado la sesión¡¡ Madreeeeee...... la selección musical es la repera.... que bien sabes llevarme a zona 5, canalla.... jajajajajaja. Sigue regalándome sesiones de estas y voy a tener que casarme contigo. Besos desde Asturias.
Me encanta esta clase!! No se ni cuantas veces la he hecho!! Una pregunta! Cual es la cancion del último pico?? No recuerdo el nombre y Shazam no me la reconoce!! Es un temazoo de mi adolescencia!
Jajaja morí de risa en la recta final, con todo y le subo 2 de las 6 resistencias que tiene el rodillo y de repente me suelta solo eso? JJaja me motivó y le subo 2 piñones más y madre mía lo que costó, pero lo disfruté al máximo, la canción de recuperación que dura casi 5 minutos como se llama?
Hola Eric... me estoy iniciando al spinning con mi nueva bicicleta. dime un buen entrenamiento para principiante con buena música heavy metal años 90 o otros, gracias.
El último bloque un poco más flojo de lo que esperaba pero muy, muy buena sesión señor y muy buena música. Vuelta a la calma preciosa Canci on.salu2 y abrazos que estamos todos a falto de afecto por lo del cornavirus estamos todos confinados.
Hola Eric, antes de nada muchisimas gracias por estos videos, me estan salvando la cuarentena y gracias a ellos creo que me voy a enganchar al spinning en mi gimnasio jeje tengo una pregunta... que significa SUMA?? muchas gracias de nuevo y un saludo!!!
Sumar quiere decir que le añadas un punto de carga..restar es lo contrario..también puede ser para motivarte son jergas de los profesores de ciclo indoor
hola Joaquin . youtube me esta dando algo de problemas pero desde instagram he estado haciendo varios .... mi cuenta ericmoyarodriuez por si quieres , mirare de solucionar lo de youtube y haremos alguno
Hola , para seguir los datos de pulso si quieres hacerla bien , buuufffffff , para recuperar , no baja tanto el pulso como marcas , habrá que entrenar más . Un saludo
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 90 | คู่เอก "ก้องไกล vs แอนตาร์"](http://i.ytimg.com/vi/VugIvOstzRI/mqdefault.jpg)
Genial....desde hoy una de mis favoritas para correr...gracias🏃🏃🏃♂️💯👍🏼
Estupenda clase y muy bien estructuradas las series tanto en la duración como en la combinación sentado y de pie. El primer bloque tiene una rápida progresión para alcanzar el ritmo de trabajo. En el segundo bloque destacan dos picos intensos con una recuperación activa de pie suave que apenas te deja recuperar el aliento e iniciar con tensión el último round con el reto de gestionar el esfuerzo tras el desgaste acumulado. Cuando leía en el tipo de trabajo "intervalo x 4" interpreté escalada con saltos a 4 pedaladas de pie y 4 sentado. Musicalmente muy bien sincronizada con los ritmos. Gracias por hacernos más llevadero el confinamiento.
muchas gacias Gustavo . un placer y a darle duro
sisi correcto bien interpretado los saltos de 4
Yo por desgracia tengo una lesión del ligamento cruzado y no puedo hacerlo de pie..lo hago sentada..pero sigo todos tus pasos dentro de lo que la lesión me permite...un saludo
Días de cuarentena....qué privilegio iniciar el día y acompañada de tan maravillosa clase, hermoso regalo de Dios,más clases como esta 🙏🏻 bendiciones para todos 🙏🏻
hola a todos . os iré contestando todos los comentarios uno a uno pero decir que si quereis hoy a las 18:30 intentaré hacer un directo por instagram mi cuenta es ericmoyarodriguez . un saludo a todos
Eric Moya holandesa
Te amo
Eric Moya hola soi Carol
Por cierto estupendisima clase..buena musica y grandisima sesión..eres un crack
Trabajando desde el principio... Justo lo q buscaba. Gracias!
Hoy más que nunca, GRACIAS!!! Una gran ayuda para sobrellevar estos días en casa
Buenisimaaaaa¡¡Muchas gracias por compartir.En estos dias tan complicados.Millllll Graciasssssss
Fantastica sesión!! mil gracias por ayudarnos a pasar estos días
Gracias Eric, con estas clases se hace mas llevadero el confinamiento!
Gracias por compartir súper cool la toda la sesión levanta muchísimo mi ánimo yo también me quedo en casa!!
Hola Hola se que hasta ahora estoy descubriendo estas clases en linea ..pero son fantásticas..no hay mejor Droga que la combinación de ejercicio y buena canciones que realmente te inspiran y te hacen viajar y soñar despierto gracias por esto y mas un saludo de Guatemala en Centro América..! Paz para el mundo!
Muy buena música, gracias por tu aportación en estos tiempos difíciles!
Gracias... todos los dias en la bike praticando ... uhuuuuu. Saludos de Brasil.
Como siempre un acierto campeón. Un saludo Tony
muchas gracias vamos a seguir dandole duro
Stunning sesion, very good music, genial 👌
Muchísimas gracias, está misma mañana la he hecho, es bestial, como todas
perfecto que bien . muchas gracias
Muy buena sesión!!!!He disfrutado a topeee
Acabo de descubrir los vídeos y este es espectacular! Felicidades y muchas gracias por el trabajo!
Terminando el primer bloque en progresión de frecuencia de pedaleo muy buena y buenas mezclas.
💪🏻Excelentemente genial
magnifica clase Eric, he sudado a tope!! gracias por ponerlas
Gracias! 👍
Genial! Una gran clase, he dado lo que he podido y las disfrufrido 😋🤪
Gracias!! Buenísima clase y buena sudada. A tope! 💪🙏
Gracias, muy buena sesión, me gusto porque invita a no rendirte aunque ya estés al fulll. Saludos.
Bonitos temas memorables muchas gracias!!!
Muy buena sesión hago 4 clases a la semana contigo amo los confination gracias!!
Muchas gracias!!!! me ha encantado la sesion
Muy buena sesion...Enorabuena
TEMAZOSSSSS,!! Yo no tengo bici en casa pero me pongo la música mientras hago aeróbic, combat o lo que se tercia. Muchísimas gracias!!
Margarita Araceli Hernández Heras n cnmmmmnmmmnmnbbmmmnçnmnn
Gracias por la sesión makina. A darle duro en casa.....
a ti antonio . un saludo
Estupenda... 🔥🔥👏👏👍👍
Me encantan tus videos de spinning, me ayuda mucho en casa ^^ sigue subiendo por favor 🙏🏼 Gracias!!!
muchisimas gracias intentaré seguir subiendo . un saludo
Muy buena clase Eric, gracias
Brutal! Pedazo sesión intensa!
Eric, muchas gracias por esta sesión. Me ha encantado!!!
Gracias Eric. Progresiva y buena. Viene bien estos días. Vamos a ir como cohetes ! ;-)
muchas gracias jeje pues si a tope
Hi Eric, excellent class. Thank you for sharing and making it a bit easier for all of us to stay active at home. Just one thing about the title of the class: in English the noun is "confinement". :-*)
EXCELENTE SESION ERIC MONTOYA ,SALUDOS DESDE CALI COLOMBIA.....
Estaba haciendo clases de otro canal que parecía muy "pro", acabo de hacer esta tuya Espectacular, me ha encantado tienes uno más en el canal
Me encanto!! Excelente rutina!!
bieeeeen muchas gracias
Minuto 18:50 si efectivamente ...morí .
Gracias buenísima clase .
Muy buena Gracias 👍
Buena sesión 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias! Muy buena clase 👍🏼
muchas gracias Carmen
yeaaaaa pues mira justamente hoy voy hacer esa clase!!!! Gasss a la burra!!!
perfectooooooooo gasssssss Joan
Brutal graciassssss!!!!!
gracias a vosotros
Excelente muchas gracias sude a mares👌😅😍
Gracias Eric eres un crack.
Aquí confinado igual que todos un abrazo, escuchando tu sesión señor.
Gracias ti . un abrazo y a darle duro 💪🏻
Muchas gracias! Gran sesión!
buenaaaaaa muchas gracias
Muchas gracias, ahora estoy haciendolo💪💪
MUCHAS GRACIAS!!! esta tarde le meto fuego!!!! yo también me quedo en casa!!!
vamooooooos
Una gozada poder disponer de estas sesiones que ayudan a dejar a un lado esta situación. Muchas gracias por tu magnífico trabajo
Me ha encantado la sesión¡¡ Madreeeeee...... la selección musical es la repera.... que bien sabes llevarme a zona 5, canalla.... jajajajajaja. Sigue regalándome sesiones de estas y voy a tener que casarme contigo. Besos desde Asturias.
Que buena!!! Ya tienes otro seguidor más!! Sigue así!
Infinitas gracias 🚲⚶😁🚴🌻
Gracias por hacernos más amena la cuarentena!
muchas gracias a ti animal de bellota jaja que buena ... eso me decia a mi siempre mi padre
Impresionante, muchas gracias
muy buenas! gracias...me compre la bici en casa hace poco y me ha ido muy bien. a ver cuando sacas "confination 3"...
Mañana la vuelvo a repetir! Espero hacerla como se merece! Gracias!
Segundo bloque de potencia bien señor,un poco más de fuerza musical pero muy bien.
Seguro que en el tercer bloque pones música con más fuerza.
Muy buena.
Eric eres un crack
que buena clase!!!!!
Graciaaaaaaaas!!!
#fuerajoh
bunisima musica para animar a un muerto buena clase
Eric me gusta las canciones que pones
MUCHAS GRACIAS ERIK!!! La calse es muy entretenida con tus comentarios, he pasado un rato estupedo entrenando!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
👍👍👍👍👌👌👌👌👏👏👏🤗🤗🤗
graciasAndrea
Muy buena!. Muchas gracias. El audio genial y la frase final de "SOLO ESO?" me ha llegado al fondo :-D
Gracias, vamos a por ella
vamooooooooos
Gracias!!!! Muchas gracias!
Gracias!!!
crack
Muchisimas gracias!!! Se agradecen mucho estos gestos , entre todos haremos esto mas ameno!!
Gracias de corazon!! #todosencasa
muchas gracias a vosotros
Graciaaas!!!🤗🤗
Oso ona, eskerrik asko partekatzeagatik. (Getxo)
Me encanta esta clase!! No se ni cuantas veces la he hecho!! Una pregunta! Cual es la cancion del último pico?? No recuerdo el nombre y Shazam no me la reconoce!! Es un temazoo de mi adolescencia!
Jajaja morí de risa en la recta final, con todo y le subo 2 de las 6 resistencias que tiene el rodillo y de repente me suelta solo eso? JJaja me motivó y le subo 2 piñones más y madre mía lo que costó, pero lo disfruté al máximo, la canción de recuperación que dura casi 5 minutos como se llama?
La virgen!!😥💪
Hola Eric... me estoy iniciando al spinning con mi nueva bicicleta. dime un buen entrenamiento para principiante con buena música heavy metal años 90 o otros, gracias.
El último bloque un poco más flojo de lo que esperaba pero muy, muy buena sesión señor y muy buena música.
Vuelta a la calma preciosa Canci on.salu2 y abrazos que estamos todos a falto de afecto por lo del cornavirus estamos todos confinados.
muchas gracias . siii vamos variando un poco y algun dia con menos intensidad también jeje
Mu u buenos los vídeos, pero Porq ya no apareces en ellos?
Hola, como se llama la última canción de la vuelta a normalidad¿
Super Spinning Indoor Power Suadeira Boa! Gostei demais! Ufa! Top! Gratidão! #ericmoya @bestcycling 🥵🔥💦🥵🔥💦💯✅❤️🚴♀️👏👏👏👏👏👏
Hola Eric, antes de nada muchisimas gracias por estos videos, me estan salvando la cuarentena y gracias a ellos creo que me voy a enganchar al spinning en mi gimnasio jeje tengo una pregunta... que significa SUMA?? muchas gracias de nuevo y un saludo!!!
Sumar quiere decir que le añadas un punto de carga..restar es lo contrario..también puede ser para motivarte son jergas de los profesores de ciclo indoor
Hola, alguien sabe cuál es la canción que suena a partir del minuto 39:03?? Me suena mucho pero no consigo saberlo
Una por día, mucho más llevadero pedalear en casa 👍👍👍. ohn71 en Instagram góticos.
Que tema es el que suena a partir del 39:03? Me suena tela y no consigo averiguarla. Estupenda sesión! #YoMeQuedoEnCasa
Hola Erik, el tema del minuto 39 (último pico) cuál es?? La necesito en modo repeat. Jjkk
Por cierto, ¿ Harias un directo algun dia para seguirte todos ?
hola Joaquin . youtube me esta dando algo de problemas pero desde instagram he estado haciendo varios .... mi cuenta ericmoyarodriuez por si quieres , mirare de solucionar lo de youtube y haremos alguno
La sesión genial, me ha gustado muchísimo! Peeero... la música de la ultima subida horrible 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Hola , para seguir los datos de pulso si quieres hacerla bien , buuufffffff , para recuperar , no baja tanto el pulso como marcas , habrá que entrenar más . Un saludo
#yomequedoencasa
genial
que quiere decir manos 2??
Manos 2 son en corto delante de las rodillas 😜
@@ericmoya2679 gracias! Es que soy nueva y algunas indicaciones no sé que son 😅
CNT ya
Pásame tu correo y nos pasamos sesiones señor
triana053@gmail.com
Eric este es tu correo?
Muchas gracias!! Que motivación!!!!!