Scarlett Johansson'ın Diyet ve Antrenmanını Yaptım! (Black Widow)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2021
- Scarlett Johansson'un beslenme ve antrenman programını uyguladım, detaylarını anlattım! Bakalım Black Widow nasıl forma girmiş?
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
► Tüm Antrenman & Beslenme Programı : fityemek.com/antrenman/scarle...
►Bu videoda neler var?
Avengers (Yenilmezler) serisindeki Black Widow karakterini canlandıran Scarlett Johansson; müthiş fiziğiyle ve güzelliğiyle çevresine ışık saçan bir aktör. Filmdeki rolüne hazırlanmak için oldukça sıkı bir antrenman ve beslenme rutini uygulamış. Aralıklı oruç ve karbonhidrat döngüsü stratejileriyle birlikte günde 4 öğün, 1200 kalori civarı alarak beslenmiş. Bunun yanında hem fitness hem de dövüş antrenmanları yapmış.
Scarlett Johansson rolüne nasıl hazırlandı, nasıl bir antrenman planı ve diyet listesi uyguladı? Bu soruyu uygulamalı olarak cevaplayabilmek için bir gün boyunca Black Widow olarak da tanıdığımız Scarlett Johansson'un antrenman ve beslenmesini uyguladım. İyi seyirler!
Aktörlerin ve sporcuların rutinlerini uyguladığım bu serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
• Tom Hardy'nin Beslenme...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #blackwidow #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - กีฬา
Scarlett ablamızla birlikte trendlere girer miyiz? Ne dersiniz? 🍌
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Abi fit taco yapar mısın?
Giremessin
Bir sonraki sefer Frank Grillo'yu yapar mısın ? Bence en iyi vücut onunki
@@Mybrock21 olum öyle denir mi ayıp
@@alpmusluoglu7652 denir her türlü
+abi çileğin sapl...
-sorun değil kardeşim benim vitamin o vitamin
Avengers ın gülü nedir ya hahaha
bizim yeni takma ismimiz artık avengersın gülü scarlett
scarletin filmdeki kardeşi
Bisey dicem jsjsj scarlet diye gül çeşidi var gerçekten hshs
Haklısın, Scarlett Johansson Avengers'ın değil, yalnizca ama yalnızca benim gülüm.
Evet ya sanki akrabası bukadar destekliyor😆
Kadın öğünlerini görünce neden zayıflayamadığımı ve acı gerçekleri gördüm o fiziklere sahip olmak için yediğimin yarısını bile yememem gerektiğini acı bir şekilde öğrenmiş oldum, bir daha kimseye çok yemiyorum ama niye kilo veremiyorum demiycem.Teşekkürler emeğinize sağlık...
@Ağırsağlam Öğrencisi neden?
@Ağırsağlam Öğrencisi valla eskiden spor yapmıyordum son 2 3 aydır spor yapıyorum sağlam ter atıyorum ama kilomda bi değişiklik yok. Evet yeme şeklimi değiştirmedim aşırı da yemiyorum ama diyet de yapmıyorum yine de hiç değişiklik olmaması moralimi bozuyor. Ama kendimi iyi hissettiğim ve gücüm arttığı için spor yapmaya devam ediyorum. Sanırım ciddi kalori açığı oluşturmadan sporun işe yarar bir hali yokmuş ben bu videodan yeme şeklinden bunu anladım
@Ağırsağlam Öğrencisi yok ya sporu düzenli yapıyorum haftada 5 gün en az yarım saat güç antremanları yapıyorum zaten işe de gidiyorum hareket ediyorum yoğun çalışıyorum ama beslenmeme çok dikkat edemiyorum dışardan yiyorum bazen, uzun süreli aç kalıyorum bazen paketli gıda tüketiyorum vs. Ama sporun hiç mi etkisi olmaz yani tamam düzgün beslenmiyorum doğrudur ama
@Ağırsağlam ÖğrencisiMarttan beri yapıyorum ama son bir aydır daha düzenli neredeyse hergün yapıyorum. Peki kaç dakika olması lazım antrenmanın ve farklı zamanlarda mı olmalı yoksa üst üste aynı anda kaç dakika olmalı 30 dk az diyorsunuz da ben zaten onu bitirene kadar baya zorlanıyorum yürüyüş gibi basit değil güç ağırlık içerikli yapıyom
@Ağırsağlam Öğrencisi teşekkür ederim yardımlarınız için ama malesef instagramım yok kullanmıyorum
Bir sonrakine Sedat Peker beslenme ve antrenman programı gelsin abi +1
sabah 3 tane kelle kendisi falan kesiyo
fdfassdf
@@schattenxd ooo reis
😂😂😂
Hahahahaha
Bol bol sigara yüzük antrenmanı bol su
Adam kalori alamıyo die çileğin saplarını bile koparmamis ahahsjhdjd
Tabi Muz fiyatlarını gören Muz Reis alternatif ürünleri de mantıklı bulmaya başlamış :D
Scarlett mükemmel bir kadın
Abartma
@@nonamenosurname6103 yoo bence de mükemmel idolum kadın
@@nonamenosurname6103 abartmıyoruz o M-Ü-K-E-M-M-E-L bir kadın
cidden öyle ask kadin
@@yaren8428 Ergensin
Tuna Tavus'un rutini... kesinlike 10 numara olur :)
20 litre su, günlük 15k kalori....
Yiyemez,çatlar ortadan ikiye 😂
@@br0les828 15 değil 30 k
Yolun sonu rutini.
Imkani yok muz reis yiyemez mutantin yediginin ceyreğini zor yer.
Hocammm !!!! Acaba Lily sabri, Chloe gibi challenge antrenmanlarını incelemek ister misin? Senin pencerenden görsek muazzam olurdu ☺️☺️
@@reyhankanbur5554 Nedenn? Yapan bir çok kişi tanıyorum çevremde. Hatta ben de yaptım. Hiç birimizde bir sıkıntı olmadı. 😶
@@reyhankanbur5554 Ben de bi sıkıntı olmadı
bu saydığınız idmanlar ege fitness ın spartacus idmanı gibi bisey mi?
Lilly sabrinin vücuduna bayılıyorummm
@@ilaydaates34 Akın Saatçi'nin Chloe Ting hakkında yaptığı inceleme videosu var izlemenizi tavsiye ediyorum. Arkadaşta galiba buradan yola çıkarak öyle söylemiş.
160'a 57 kg olmasına şaşırdım çok daha zayıf sanıyordum kendisini. Kaslı vücudun hali başka işte
Cidden öyle 162'ye 50 kg olan benim baldırlar ve oversize tarzım sağolsun ondan kilolu duruyorum. Böyle işin amk
Lütfen kadın incelemeleri birkaç tane daha gelsin fikir çeşitliliği açısından bu çok iyi oldu benim için❤️❤️
Araştır sende zor değil
@@ahmetcengelli8065 hiç aklıma gelmemişti çok sağ ol karşim
Yabancı içerikli fitness kanallarına da bir göz atabilirsiniz yardımcı olacak videolar bulursunuz.
@@scrayanmidilli909 teşekkür ederimm ((:
@@rabist rica ederimm :)
yks bitsin artık ana sayfam tekrar spor videolarıyla dolsun Allahım amin
Adam o kadar zamandır muzdan başka meyve yemiyor ki çileğin sapını koparmadan yedi
Artık lütfen Vin diesel gelsin n'olur !
o herifin antrenmanını yaptıktan sonra cenazesini kaldırırlar adamın
@@kaanyenmol1547 Dwayne Johnson'ın bile antrenmanının yaptıysa diğerlerini de yapar aga.
@@kaanyenmol1547 la olm adam Dwayne johnson nı yapmış onuda yapar hem vin diesel bench press i 4 set 5 tekrar mı ne yapıyor ben biliyorum ama muz reis yapsın
@@babakadir8784 4 set 5 tekrarı kaç kiloyla yapıyor o da önemli ama o adamın vücudu cidden o kadar iyi değil. Bir Dwayne Johnson değil.
@@vadergazi3462 Sıkıntı orda değil aslında ona bakarsanız Dwayne johnson bench press i 4 set 12 tekrar yapıyor bilmem kaç kiloyla
Abi chloe ting ve lilly sabri yi de yapar mısın? Spor programları zorluyor özellikle chloe ama beslenmeleriyle de güzel video olur
Sonunda 🤗😍 lütfen daha fazla kadın aktrist görmek istiyoruz bu kanalda 🌸🌸
nie
Kanal pembeleşti. Yakında Chole Ting'in, Leslie Sansone'ın antrenman rutini diye videolar gelecek hhjhjh.
@@semihtecer889 hahahaha şu pembe muhabbetini bırakacak kadar ne zaman büyürsünüz acaba
@@seldaturlu713 Mizah bu sadece. Ciddi değiliz. Pespembe önyargılardan arınalım lütfen
@@semihtecer889 her şeyin mizahı olmaz işinize gelmeyince “ bu mizah “ oluyor istemiyoruz yapmayın mizahını falan
Benzer fiziklere sahibiz tek fark, ben daha uzunum kendisinden. Scarlett ablamız ile benzer yemek rutinine sahip olmak mutlu etdi. Aralıklı orucu iki yıldır uyguluyorum ve çok mutluyum. Herkese öneririm. Antreman hiç yapmadım eskiden kendisinin olduğu gibi. Tabii, daha 15 yaşında olduğumdan kaynaklı da olabilir :D Umarım, fiziğimi koruyabilirim. Bu video gerçekten yardımcı oldu. Eline emeğine sağlık.
izlemeden, beğendim. Harikasın fit yemek... Scarlett'in programını çok araştırdım, videoyu görünce inanılmaz mutlu oldum. Şu an keyfime diyecek yok. :)
Video izlerken çok sıkılıyorum ama senin videolarını eğlenceli hale getirmen 15 dakika komple izletiyor emeğine sağlık 👌
Hadi be
İşte beklediğimiz o Video :)
Bir kadının beslenme ve antreman rutinini yaptığın için teşekkür ederizz!!
Bu kadına hayran olmayan yoktur sanırım. Harika ve yetenekli bir oyuncu.
Bu tarz videolar gelsin abi!
Muz adamın evinde muz nasıl olmaz ya
abi antrenman yaparken sende cool duruyorsun
O ısınması kanka normal antrenmanı değil
Ya şu pandemiden sonra gezmeye falan gidip gezi vlogları çeksen izlemesi ne kadar keyifli olur var ya
bayıldım, uzun zamandır aradığım kanal.
Daha izlemeden beğendim. Her zamanki gibi.
Harikasınız tesekkür ederiz))
6:00 muz reis scarlett johansson a yürüyor, yaraşır, 11:30 muz reis scarlett johanson dan uzaklaşıyor, yakışır.
Daha daha çok istiyoruz bu seriden.
İstediğin like olsun ama çok olsun.
HARİKA VİDEO 💯🥳
Emeğinize sağlık ✨
"Bu pizza'nın, pardon, puzzle'ın" 😂❤
Adam açlıktan pizza demiş omsmdmdm
Sasirttin Reis! Cok iyi 😍😍😍
Beklediğimiz video geldi seviliyorsun muz reis🍌
İşte bu ellerine sağlık bundan sonra vin disel
Kadınların aktörlerin beslenme videolarına devammmm
Ya yine gelsin aktör serisiii
Reis senin 3x5’ten sonraki programını da bi videoda paylaşsan çok güzel olur , değişimin gözle görülür şekilde, en azından kamera önünde öyle
böyle kadın oyuncu seri daha çok gelsin
Bir günde Caroline Girvan'ı deneyebilirsin yanlış bilmiyorsam kendisi kadın vücut geliştirme yarışmalarına falan katılıyor hem güzel hem de değişik olabilir .
Evet abi kadın goriliçe gibi mübarek
Aktörlerin beslenme rutini videoları çekmene bayılıyorum gerçekten onları izledikçe çok bilgilendiğimi düşünüyorum. Ama tek isteğim lütfen daha fazla kadın aktörün beslenme rutinini yapar mısın. Çünkü bu videoyu izleyene kadar kadın olduğumu unutup senin yediğin her şeyi yemeye çalıştım :(
Adam geldi. Hosgeldin Muz reis.
Ronnie Coleman'ı bekliyoruz
Ronnie aktörmü
Reis, adam Rockınkini yaparken ölecekti. Colemanınkini nasıl yapsın
Çok seviyoruz seni Fit yemek 😀😃
bayıldım!
Herhangi bir spor yapmıyorum ama izliyorum.
Vejetaryenler için de bir vlog çekebilir misin muz reis ?
Sanırım en sevdiğim videon :D
Bu seri devam etsin artk
Bu seri daha sık gelsin
çok güzel video idi seri devam etsin
Bu serinin devamı gelsin
Abi Arnold istiyoruz , onun çalışma rutini ve motivasyonu senin gözünden harika olurdu
Bi Lewis Hamilton çok iyi olur bence. Yarış pilotunun beslenmesi ve antremanını tatmak farklı bir tecrübe olur.
youtubun en iyi serisi net
Abi çok iyi video sağol 🤩🤩😁🥳❤️
Aktorlerin devami gelsin insallah
İnsallah hocam
İnşallah hocam amin
1.65 boyunda kızım , ben bile izlerken aç kaldım kocaman adamsın senin tüm gün karnın guruldamıştır tansiyonun düşmüştür yaa
Bu kadin benim idolumyaa cok guzel 🥺❤❤❤
Abi ne zaman videolarını izlesem karnım acıkıyor. Ben yemek yemeye gidiyorum ahshahs
Selam abi seriyi büyük bi zevkle izliyorum. Acaba micheal b. Jardon beslenme ve antreman düzenini yapabilirsen sevinirim
Beslenme ve antrenmanlarını deneyebileceğim biri imiş 👌🏻 Teşekkürler Fit Yemek 😄😄
Aktör serisi daha sık gelsin
Fit reis kadin aktörlerden devam et 👍
Abi videoyu falan bi kenara bırak ben sempatik geliyon diye like atıyorum
BRO-Tarifler ne istiyoruz. Tavuk Pilav Shake gibi mükkkkemmmel tarifler istiyoruz.
11:03, Bu olmadı..."Muz Reis" ünvanını mecburen başkasına devrediyoruz, sen artık "Çilek Reis" sin🍓👑
Stephen Amell Beslenme ve antrenman programı istiyoruz :)
Scarlett gelmiiiş çok iyi
Karatay Diyeti ile kaç kilo verilir?
Ara öğünü olmayan ve maksimum 3 öğün beslenerek uygulanan Karatay Diyeti, gün içerisinde karnın tok kalmasını sağlayarak kısa sürede kilo verdirmeyi hedefliyor. Türkiye’de son derece popüler olan bu diyeti yapanların geri dönüşlerine bakıldığında 2 haftada 5 kilo verilebildiği gözlemlenmiştir. Ancak diyetin uygulanacağı süre boyunca diyet listesine harfiyen uymak gerekir ve yasak olan besinlerin hiçbiri tüketilmemelidir. Paketli ve rafine gıdalara karşı olan Canan Karatay, kuruyemiş benzeri ürünlerin de işlenmemiş olması gerektiğini belirtiyor.
@Ağırsağlam Öğrencisi 40 kilo ver demi... Kilo vermesen çöp kanalıma abone olarak beni destekle
Teşekkür ederim 😊
Bu seri favorim! Bir de vegan veya veggie birinin antreman ve beslenme programini yaparsan inanilmaz mutlu oluruzzz
Vegan olmak çok zor ya ben bi kere sadece sütü bırakmayı denedim ağzımı sürmedim 3 ay sonra bozdum çok zor
protein için yulaf yemekten at'a döner adam
Mercimek, fıstık ezmesi diğer bakliyatlar falan protein kaynağı
Mütüiişşş
Çok aşırı güzel kadın.
Bir kahve fiyatına... Reis ayarı da veriyor ya adam adam 15:35
Çok şirinsin muz reis...
kyrie irving basketbolcular için bi video akar be muz reis
Margot Robbie'nin (Harley Quinn) antreman programını da incelersen çok sevinirim.
+1
Elizabeth Olsen’ın diyet ve sporunu da yapar mısın?
Bir sonraki video Burak Reis beslenme programı olsun
o kadar kalori senin toplara yetmez muz reis :dD
Ben beğendim bu menüyü. Tam bana göre👍
Emeğine sağlııııık abicim
Scarlett Johansson 💖
1243 kalori çok az geldi gözüme ya, sedanter yaşıyor olsa bile kilo vermesi gerekir sanki bu kadar az kaloriyle, garip
1.60 boyu 57 kilo kadın gayet yeterli bi kalori
Abi basketbolcu lebron james in antrenman rutinini yap baya izlenir
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz) Tarifi İçin Malzemeler
3 yemek kaşığı yulaf
3 yemek kaşığı su
1 yumurta
4 dilim kaşar peyniri
Tuz
Karabiber
2:03 aç olunca akla pizza gelmiş hemen dhsksbsnsm
Le'Bron James'i bekliyoruz muz reyiz. Bilgin olsun hani anlıyon mu 😀
Bu tarz videoları haftalık veya aylık yapsan aslında daha anlamlı olur ama tabi işin içinde olmadığım için belki video mantığına uymaz.
tuna tavus full day of eating gelsin reis
SCARLETT JOHNSON ❤️
*Johansson
Bundan sonra vin disel, Tom Cruise, michael jai White özellikle bu adam gelsin abii
Lebron james in antrenman programı ve beslenmesi gelsin veya Stephen Curry de olabilir
Hahaha süper video 💪🏻😂🙏🏻
Pamela Reif'in beslenme ve antrenmanını yapar mısın? 💜
Chris Evans beslenme ve antrenman rutinini de yapabilir misiniz