변비 직빵! 사과를 껍질째 이렇게 먹어보세요! 장에 찐득하게 붙어있던 노폐물들이 쏟아져 나옵니다!

[@건강오름]

☆ 장이 민감하거나 화장실 가는게 힘들다면 장오름환!
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[@건강이최고야-e7n]

최고의 정보 감사드려요. 사과는 1년내내먹는데 이런 방법도 있었네요. 냉장고에있는거 해먹어 봐야겠네요. 감사합니다.

[@건강오름]

감사합니다. 사과는 조금 오래 되어도 여러모로 쓸모가 많은 과일이죠^^ 맛있게 드시고 항상 건강하세요~

[@김은기-d2r]

사과가 정말 좋은식품인게 맞군요
좋은정보 감사합니다

[@건강오름]

맛도 좋고 몸에도 좋은 사과죠^^

[@여박재숙]

변비땜에 넘 힘든데
정말 감사합니다.

[@건강오름]

감사합니다. 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

[@김정길-t2c]

사과차를
만들어먹어봐야겠군요~~

[@건강오름]

감사합니다. 사과차 따뜻하게 드시고 항상 건강하시길 바라겠습니다^^

[@이너공주-p4d]

이렇게 좋은 방법을 가르쳐 주셔서 감사합니다~!!!

[@건강오름]

감사합니다. 간편한 방법으로 맛있게 드시고 건강을 지키시기 바랍니다^^

[@정명교-d8o]

내일 해서먹어야
겠습니다
악성변비 위해서요

[@건강오름]

감사합니다. 쉽게 만들어서 드시고 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

[@blue-ij4pk]

오~~!! 좋은 정보 감사히 보고 갑니다.👍🫡

[@건강오름]

감사합니다. 따뜻한 사과차로 건강도 지키세요^^

[@cookingsam]

사과를 껍질째 먹어보니 정말 ㅋㅋ 시원하게 볼일을 보았어요 ㅎㅎ;;;

[@건강오름]

맞아요~ 사과 껍질이 정말 좋죠^^

[@소옥희-n9c]

살짝 데쳐서먹으면 좋것같군요 오름님 많이 배우고갑니다 감사하고 수고했어요 👍

[@건강오름]

감사합니다. 사과 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 되세요^^

[@포스카-d3s]

따라서 해봤는데 너무 맛있네요. 강추

[@건강오름]

감사합니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

[@예랑이-m1u]

귀한 정보 너무 넘 감사합니다^^👍👍👍👍👍👍👍

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 더 건강하게 드셔보세요^^

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 다양한 방법으로 드시고 건강도 지키세요^^

[@onebluestone1]

유익한 정보 감사합니다~

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 더 건강하게 드셔보세요^^

[@제이드-i9q]

감사합니당😊

[@건강오름]

감사합니다. 오늘 하루도 건강하세요^^

[@경식-y3k]

조은정보고마와요

[@건강오름]

감사합니다. 사과를 현명하게 드시고 건강도 지키세요^^

[@여태규-c8e]

멋쩌요.

[@건강오름]

감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요^^

[@나비-m3l5p]

좋은정보감사해요
장이안좋은데 사과구이는 아침과저녁중
언제 먹어야 될까요

[@건강오름]

감사합니다. 아침 식사 후 낮 시간에 드시는 것이 조금 더 좋을 것 같습니다^^

[@공주님-j4g]

와~정말요?저도한번해봐야겠네요 근데 워낙에 이런증상에 대한 정보들이 많아서 어떤방법으로 해야할지 고민도 되더라구요

[@건강오름]

감사합니다. 만들기 쉽고 맛도 좋으니 꼭 드셔보세요^^

[@이막두리-r6v]

사가즙도좋겠네요
선생님

[@건강오름]

첨가물이 들어가지 않은 사과즙이라면 좋을 것 같습니다^^

[@올빼미-j1u]

감사합니다 ~~

[@건강오름]

감사합니다. 오늘 하루도 건강하세요^^

[@김진희-w7q]

좋은정보 공유해주셔서 감사합니다 ❤❤❤

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 더 간편한 방법으로 건강하게 드시고 건강을 지키세요^^

[@황인애-i1d]

감사합니다.고맙습니다

[@건강오름]

감사합니다. 사과 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 되세요^^

[@JackyChung-ut1wf]

사과구이는 처음 임. 댕큐!

[@건강오름]

맛도 아주 좋으니 드셔보세요^^

[@권영순-f8s]

유용하고 좋은정보 감사합니다

[@건강오름]

감사합니다. 사과 따뜻하게 드시고 건강한 하루 보내세요^^

[@재안-w5e]

시원하게 음료처럼 먹어도 될 것 같아요.

[@건강오름]

하루 1~2잔씩 시원하게 드셔도 좋습니다^^

[@수현권-k8v]

( 감사 드립니다 )

[@건강오름]

감사합니다. 사과 더 현명하게 드시고 건강도 지키세요^^

[@조용귀tv]

안녕하세요 ~
조용귀tv입니다.
사과 생강차 영상 풀 청합니다.
요즈음 감기예방에도 최고 일듯합니다
감사합니다 ❤️ ❤️ ❤️
밀가루로 세척 실천 하겠습니다.😂

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 현명하게 드시고 건강도 지키세요^^

[@이명희-w7x]

좋은정보 감사 감사합니다 ᆢ

[@건강오름]

감사합니다. 사과 더 건강하고 간편하게 드셔보세요^^

[@먼데이세븐]

아보카도유는 안되나요?

[@정명교-d8o]

좋은정보 알려주시는
데도 꽈배기처럼 꼬구
심술부릴려면 보지마세요

[@공치는타락천사]

사과 알러지가 있는사람도 익히거나 구워 먹으면 괜찮을까요?

[@건강오름]

익힘으로써 알레르기 성분이 없어지는지 확인이 불가능하여 잘 모르겠습니다^^

[@chung2649]

좋은 정보 갖습니다 그러나 꿀을 끊이면 좋은 균을죽인다는것은 알고계신지요? 감사합니다

[@건강오름]

비타민 등 일부 영양소는 감소하지만 열에 강한 성분들은 사과와 함께 시너지 효과를 발휘합니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

[@이타미-t4s]

엑스트라버진 유기농 오일에 사과 구이 가끔 해 먹어요 견과류는 없어서 ㅋ😊

[@건강오름]

견과류가 없다면 다음에 넣어서 드시고 구워서만 드셔도 좋습니다^^

[@유느]

아하

[@좋은일만-w6c]

꿀을 끓이면 발효성뷴이 어떻게 될까요?

[@건강오름]

모든 발효 성분이 열에 약한 것이 아니며 꿀을 가열해도 많은 유효성분들을 섭취할 수 있으니 참고하시기 바랍니다^^

[@김다현-q9y]

심근경색 있는사람도먹어도 되나요?

[@건강오름]

건강상태나 체질에 따라 다를 수 있으나 일반적으로 사과는 동맥경화 예방에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 나에게 맞는 음식인지 잘 확인하시고 건강하게 드시기 바랍니다^^

[@정혜원-r6w]

감사힙니다~~^~^

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^

[@이한직-i7r]

*감사

[@건강오름]

감사합니다. 사과 맛있게 드시고 건강하세요^^

[@루팡-z7c]

사과를 말려서 차 끓여도 되나요

[@건강오름]

말려서 활용해도 좋습니다^^

[@까꿍-d7i]

당료환자도 먹어도 괜찬을까요?

[@건강오름]

과섭취에 주의하시고 하루 1~2잔씩 드신다면 크게 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같습니다^^

[@김은희-v9v]

사과 비싼데 어떻게 끓여먹습니까?

[@건강오름]

영상에서 말씀드린 바와 같이 오래되거나 상품성이 떨어지는 사과를 이용하는 것이 가장 좋습니다^^

[@youngpark3594]

사과 과육에도 펙틴이 잇다는 말이네요? 껍질에 2배이상 잇다는 말은...

[@건강오름]

네. 과육에도 함유되어 있습니다.

[@김지현-g7u]

차를 끊이고 남은 사과는 먹어도 되나요

[@건강오름]

드셔도 되지만 흐물흐물해져서 맛은 별로 없습니다^^

[@햇살고운lovely]

사과 생강차

[@건강오름]

요즘 마시면 너무 좋으니 따뜻하게 드셔보세요^^

[@51825]

아니 거냥 먹는것도 아니고 끌이는데 밀가루 세척이 왜 나오는거니

[@건강오름]

잔류농약이나 이물질을 안전하게 제거하고 끓여서 드시는 것이 좋겠습니다.

[@김연주-n2p]

좋은 내용보고갑니다😅😊

[@정명교-d8o]

당연히 씻어야지요
감사합니다
좋은거아는데 아침에
먹기가 출근하면서
힘들어서 못먹었는데
서과차 사과구이
좋은정보입니다

[@팔마그마]

키위 이틀만 먹어보셈. 뭣하러 힘들게

[@건강오름]

감사합니다. 키위도 좋은 과일이죠^^

[@오순례-c2k]

좋은정보가싸함니다

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 더 건강하고 간편하게 드셔보세요^^

[@조숙경-l8r]

감사 합니다 만들어 먹어야 겠네요

[@건강오름]

감사합니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^

[@sunshinerice1486]

당뇨에 너무 달지않을까요

[@건강오름]

드셔보시면 아시겠지만 달지 않습니다^^ 과섭취가 아니라면 걱정하지 않아도 좋다고합니다.

[@믿음사랑-y1e]

진작에 좀 알려주시지 아깝게 전부 버렸는데

[@건강오름]

앞으로는 꼭 활용해보세요^^

[@고선희-h4o]

ㅋ

[@Happyforlife927]

내 말이...

[@김미미-o1b]

밥할때 넣어 보세요

[@나나8638]

밥할때 넣으면 어떤가용?​@@김미미-o1b

[@정희연-u1c]

감사합니다.
좋은정보 주셔서 고맙습니다.

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 건강하고 간편하게 드셔보세요^^

[@최정림-c4w]

좋은정보감사 합니다 ~🎉

[@건강오름]

감사합니다. 싱싱하지 않은 사과도 맛있고 건강하게 먹을 수 있으니 꼭 활용해보세요^^

[@JU-kg8fb]

좋은정보 감사합니다.😂 🎉

[@건강오름]

감사합니다. 건강하고 활기찬 하루 되세요^^

[@ilwonmeditation6133]

고맙습니다.

[@건강오름]

감사합니다. 오늘도 활기찬 하루 보내세요^^

[@김은혜-x6g]

늘 좋은 정보 감사합니다

[@건강오름]

감사합니다. 사과 더 건강하게 드셔보세요^^

[@김학영-w8u]

감사합니다 🎉

[@건강오름]

감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^

[@jy-wo9dz]

좋은 정보네요~
감사합니다 ~^^

[@건강오름]

감사합니다. 맛있는 사과 더 건강하게 드셔보세요^^

[@이미화-z5d]

유익한정보감사합니다~^^

[@건강오름]

감사합니다. 묵은 사과도 건강하게 활용해보세요^^

[@김태리-j9d]

좋은정보 감사합니다

[@건강오름]

감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요^^

[@스마일-d4e]

좋은정보 감사합니다

[@건강오름]

감사합니다. 몸에 좋은 사과 건강하게 드셔보세요^^