Cremige Kürbissuppe KALORIENARM und super lecker | Suppenrezepte gesund | Hokkaido Kürbis
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Hallo ihr Lieben,
ich hab heute passend zur Saison eine tolle cremige und gesunde Kürbissuppe für euch 🎃 Das Rezept ist super für Kürbiseinsteiger. Falls ich euch mehr Suppen wünscht, schreibt es mir sehr gerne in die Kommentare ❤️
Instagram: / kikiskitchenyt
Zutaten für 8 - 10 Portionen:
• 1 Hokkaidokürbis, cira 1 - 1,4 kg ungeschältes Gewicht
• 4 mittelgroße Kartoffeln
• 3 mittelgroße Möhren
• 2 große Zwiebeln
• 2 EL Sonnenblumenöl
• 1 gestr. TL Salz
• 1/3 TL Pfeffer
• 1 - 2 Stücke Ingwer, etwa Daumengröße
• 2 Würfel Gemüsebrühe
• 2l Wasser
• nach Belieben Kürbiskerne
• nach Belieben 100 ml Sahne, Milch, Sojamilch oder Kokosmilch
▶️Nährwerte pro Portion:
159 kcal / 665 kJ
21 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiß
5 g Fett
Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachkochen der leckere Kürbissuppe und freue mich auf ein Däumchen nach oben, falls euch das Video gefallen hat :)
Und abonnieren nicht vergessen :) eure Kiki 💕
Ich hab die Suppe nach gekocht.
Super Rezept für eine Basis!
Hatte keine normalen Kartoffeln da, hab dann stattdessen Süßkartoffeln genommen und 2 Peperoni dazu gewählt.
Am Ende gab das eine wunderbare pikante Note.
Ich bin froh das Video gesehen zu haben. Hatte einen Kürbis und wusste nicht genau - was damit zu tun.
Peperoni?!😂😂
Super, danke ! Wer es ein bisschen herzhaft mag: man kann auch ein gutes Stück durchwachsenen Speck mit den Zwiebeln anbraten, vor dem Pürrieren rausnehmen. Einen edlen Touch bekommt die Suppe, wenn man Speck und Zwiebeln mit etwas Weisswein ablöscht, bevor man mit Wasser auffüllt.
Ich habe die Suppe nachgekocht und meine Eltern waren begeistert. Gerade mache ich sie ein zweites Mal.
Habe die Suppe auch heute gekocht - nicht meine erste Suppe - aber leicht nachzukochen, es gibt immer wieder neue Sachen zum Kürbis -Danke
Lecker. 😋 Ich gebe gerne noch eine Süßkartoffel mit rein. Zum Abschmecken ist auch Sojasoße klasse.
Hallo eigentlich mag ich keine Kürbissuppe aber ich dachte mir versuchst doch mal wie das hier und was soll ich sagen nach 40 Jahre icb das ab heute meine lieblings Kürbissuppe danke sehr meine liebe 💘
Ich hab noch nie gekocht und das ist das erste was ich mache. Vielen Dank! War überraschend lecker
Ich schaue dein video gerade Tonlos auf der Arbeit 🤣 super lecker deine Suppe😋😋👌
du bist doch selber youtuberin ich mag deine rezepte sehr.
Geht mir gerade auch so ☺️ 😀😀
Ich finde die Suppe spitze und koche sie im Herbst jedes Jahr aufs neue .....einfach nur lecker 😋
Ein tipp um den harten kürbis zu schneiden: ihn für 20min im backofen vorgaren. Dann ist er etwas weicher und lässt sich super schneiden.
Ja, und schmeckt dann auch noch leckerer 😍😉
Danke für den Tipp, werde ich ausprobieren der ich kämpfe immer ganz schön damit!😊
@@monikawieke861 gern geschehen 😀
A@a@a@zaA@
Wow.. Danke für den Tipp. Ich backe den Kürbis immer für 20 min,und sofort essen🤣
Habe einen Kürbis geschenkt bekommen und wusste nix damit anzufangen. Habe gerade die Suppe gekocht. Echt lecker. Danke
Immer gern 🥰
Ich liebe dich! Dank dir mein Mann denkt dass ich kochen kann ❤
Sehr lecker! Danke für das Rezept. Ich empfehle die Hälfte der Kartoffeln gegen Süßkartoffeln auszuwechseln. Die Suppe schmeckt etwas süßlich, schmeckt mir persönlich am Besten.
LG
Genauso mache ich auch meine Kürbissuppe nur das ich anstatt der Sahne Kokosmilch verwende. Hätte auch nie gedacht , das die Kokosmilch so lecker schmeckt in der Suppe, aber ich kann es echt nur empfehlen es auch mal zu versuchen ! Liebe Grüße
Liebe Kiki, deine Rezepte mag ich am liebsten. Du triffst genau meinen Geschmack 🙏
Ein Löffel Curry mit den Zwiebeln angedünstet (für Haushalte mit guten asiatischen Vorräten auch Ingwer, Knobi, Chili, Kurkuma, Koriander, Sternanis, ...) gibt noch ein zusätzliches tolles Aroma!
Habe heute zum ersten mal gemacht. Da ich kein Gemüse hatte, hab ich mit Zucchini und Äpfel gemacht, nur mit Apfelsaft gekocht, mit Zimt Zucker Zitronensaft und einiges gewürzt. Tjooo, war selbst positiv überrascht. LG
Wir sind total begeistert und haben jetzt die Kürbissuppe zum zweiten mal zubereitet
Eine tolle Suppe! Einfache Zubereitung! Gibt es bald wieder!
Tolles Rezept. Super gemacht... Weltklasse
Zum Herbst - einfach nur perfekt ❤️
Wahooooo sehr gut gemacht 👍👍👍
Heute wird die Suppe nachgekocht. Danke für das tolle Rezept.
Liebe Kiki, ich finde du inspirierst auch junge Zuschauer wie mich sehr😍😗 Habe die Suppe nachgekocht und sie schmeckt super und hat auch wirklich lange satt gehalten😊❤
Sehr sehr lecker, habe mich schon auf den Herbst gefreut um diese wunderbare Suppe wieder kochen zu können😋Bei mir kommt immer noch etwas Chili dazu, kann ich sehr empfehlen wer es etwas pikanter mag. Meine Empfehlung ist auch auf jeden Fall Kokosmilch zu benutzen statt Sahne.
Diesmal finde ich die Hintergrundmusik sehr schön und angenehm!! Tolles Video 😍❤
Dankeschön Liebes 🙈❤️
Ganz tolles Rezept, war suuupi lecker❤👍😉👌
Danke schön. Ich habe die Suppe gerade gekocht und es schmeckt köstlich..
Sehr lecker! Ihr müsst es nachmachen
ich liebe Kürbissuppe 😍 super gemacht kiki 💞
Kürbissuppe
Ich liebe diese Kürbissuppe von dir habe sie letztes Jahr über den Herbst gefühlt jeden Tag gegessen, nun fängt wieder die Kürbiszeit an 😘😍😍😍😍
Oh ja 😍 ich freue mich die Suppe wieder zubereiten zu können 😋
Hallo liebe Kiki muss man das probieren oder kann man das auch so lassen da ich noch nie Kürbis gegessen habe habe nämlich gestern Kürbis geschenkt bekommen und habe gedacht ich mache mal so eine Suppe liebe Grüße
Heute mal wieder deine leckere Kürbissuppe gemacht 😋😋unser aller Lieblings Rezept 👍Wünsche dir ein schöne Adventszeit. LG
Ich habe gerade die Kürbissuppe gemacht
Schmeckt richtig lecker
Danke für das Rezept 😊
😍😍 Herbstzeit ist Suppenzeit 🤤
Kiki du bist die Beste!
Es sieht sehr lecker aus
Nichts geht über Kürbissuppe im Herbst 🤌🏻
Die Suppe ist richtig gut. Habe sie heute nachgekocht.
Morgen wird deine Kürbissuppe für unsere Gäste gekocht ,,das ist die beste Kürbissuppe die ich je gegessen habe,,bin gespannt auf das Urteil unserer Gäste 👍😊 Dankeschön für das tolle Rezept
Liebe Kiki ich liebe Kürbissuppe und meine kleine erst....Ich empfehle dir das mit Kokosmilch zu machen und gut Curry rein das schmeckt sooo gut.
Danke für das tolle Rezept 👍morgen werde ich das probieren 😋 sieht lecker aus
Superlecker 😘 Ich liebe die Kombi aus Kürbis und Ingwer. Meine andere Lieblingsvariante ist Kürbissuppe mit Chili und Curry. Das ist in meiner Familie besonders beliebt.
Ich habe gekocht und super lecker geworden. Einfach lecker und köstlich. Danke dir.
Ein Zweig frischer Thymian macht sich auch super in der Kürbissuppe 🙂
Sehr lecker! Habe mir vorgestellt, dass das Kochen Zeit in Anspruch nimmt, war aber schneller gemacht als gedacht. Werde die Suppe definitiv wieder machen.
Danke dir für das tolle Rezept.🙏Es war mal eine Abwechslung und hat allen geschmeckt.👌😋
Super lecker ich hab heute probiert vielen Dank may god bless u
Heute gekocht, super lecker 👌😋
Ich liebe alles mit Kürbis 😋 versuch auch mal kabak tatlisi mmhh so lecker ... Ich finde es super das du auch erklärst was für Vitamine die Sachen haben ist echt toll für jemand der nicht soviel Ahnung hat
Sieht super aus muss ich auch probieren.😙😙😙
Dankeschön schon gemacht mal sehen später wie es schmeckt Danke und schönen Abend!
⚘️🤩
Super lecker 😋 viel danke für denn Rezept liebes
Ausgezeichnete Rezept!! Hab ich schon gekocht und gekostet und das schmeckt wirklich lecker! Toll!
Die Kürbiskerne wasche ich auch immer gerne noch und röste sie dann an so als Snack für zwischendruch ^^
Sehr lecker! Vor allem mit Kokosmilch ein Traum! Danke!
Das duftet durch mein Display 🤤
Tolles Rezept Danke
Die Suppe passt perfekt zum jetzigen Wetter 🍂❤️
Danke ich werde Adisprobieren ich kann mir vorstellen dass die Suppe gut Schmeckt
So mach ich es auch immer:)) manchmal auch mit ein bisschen Curry.
Super erklärt. Vielen Dank!
Super 👍👍👍🤗😋😋
Danke!
Bitte mehr Suppen!
Tipp für die Linsensuppe ist ein bißchen Kürbisöl in die fertige Suppe geben. Mit Knoblauch schmeckt sie mE auch sehr gut.
Der Hammer ist aber, wenn man als Basis eine selbstgekochte Gemüsebrühe nimmt :-)
Ich liebe deine Videos un Rezepte 😍
♥️♥️♥️
Vielen Dank,ich habe es gekocht zum ersten mal, es war so lecker und der Geruch war super
Super, habe gerade frisch Kürbisse gekauft von unserem Hofladen. Wird nachher direkt nachgekocht 😍
Super gut
Super gemacht
Du bist sooo sympathisch 🎃❤❤❤
Hallo liebe Kiki,
Die Suppe sieht köstlich aus!!
Ich mache in meine auch noch 2 säuerliche Äpfel mit rein. Schmeckt auch super! Schöne Grüsse an euch
Guter Tip👍👍
Danke
Danke für das tolle Rezept ❤️
Hatte heute so bock auf Kürbissuppe und hab dein Rezept gesehen. Wo du gesagt hast Herbst fängt an und es ist Suppenzeit, wollte mal gucken wann du das Video gepostet hast und es sind Genauuu vor 4 Jahren.
Toll
Schaut so lecker aus
Die Suppe schmeckt super 😍
Schmeckt sehr gut 👍👏
Dankeschön für diese einfache Rezept.👍Ich bin sicher das es lecker schmeckt!
Toll ist es auch, wenn man das ganze Gemüse vorher im Ofen backt, bis es schön goldig wird und dann erst in den Topf tut. Vorher da drinnen Ingwer anschwitzen und dann das Gemüse mit Brühe aufgießen, aufkochen und pürieren :)
Yummy! Das wird die Tage nachgekocht. Ein Tipp: etwas rote Currypaste am Anfang mit in den Topf geben. Gibt ein wunderbares Aroma.
Hast du eigentlich ein tolles Rezept für nen saftigen Butterkuchen?
Mega lecker, hab die gerade zubereitet. Sehr zu empfehlen ❤
Meine kinder freuen sich gleich, bin fertig mit dem kochen. Nicht nur Kürbis Kerne auch Kürbis Öl schmeckt geil, für mich habe ich eine Scharfe paprika rein getan omg das BALLERT wie die Jugend heut zu Tage sagen 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Zum Anbraten nutze ich oft Butterschmalz ganz nach Omas Rezept 😍
Hab ich direkt nachgekocht und es schmeckt wirklich gut :)
Ich habe die Kürbissuppe sofort nachgekocht 😍😍 sie war sofort aufgegessen ❤️❤️❤️ Danke für das tolle Rezept
Ja 😊
Hab eben die Suppe gekocht.. hab es mit Kokosmilch gemacht .. so so so so leckerrrrrrr danke Kiki 🥰
Danke schön
Mein Mann liebt diese Suppe
Die Suppe ist auch echt der hammer😍
Të lumshin duart bukuroshe
Die Suppe sieht lecker aus...
Dankeschön Dagmar 💕
Ich mag die Suppe sehr😋 lch koche die nach. Man sieht die sehr Lecker aus. Danke
Vielen, vielen Dank
Kiki,Ich danke Dir tausend mall,von heute hab' Ich noch ein sehr,sehr gute recept,LG aus Bosnien
Hallöchen, die Kürbissuppe mache ich genauso . Nur gebe ich noch den Saft einer Orange dazu und beträufele den aufgetischten Teller mit Suppe noch mit brauner Balsamico Soße.
Mega lecker!!!
DAs klingt gut
Nie probiert aber sieht lecker aus so eine Suppe
sehr sympatisch, danke viel mal!
Super Rezept 👍 Probiere es aus! Grüße 😺
Tolle Suppe !!!!
Ich mache genau so plus 1 Glas Orangensaft in der Brühe rein😋
Also deine Rezepte sind einfach spitze 😎😎
Sieht super lecker aus, wie immer 😍
Dankeschön 😘
Die Suppe schmeckt sehr lecker, zugefügt habe ich ein bisschen Thymian
Und ein paar Broccoli Röschen, den Gemüsewürfel habe ich weglassen. Dankeschön für das tolle Rezept.
Grad gekocht, super Rezept super lecker super sympathisch 🧅🥔🥕
Dankesehr ❤️ guten Appetit 😋
Ich mag eigentlich keinen Kürbis aber diese Suppe sieht mega lecker aus 🤤
Ging mir auch so, aber nach dieser Suppe habe ich mich damit echt angefreundet. Super lecker und vor allem cremig 😍
@@KikisKitchen ging mir genauso letztes Jahr und jetzt habe ich nur darauf gewartet das es mal etwas kälter wird um die suppe zu machen😍