【營養師出去吃EP81】營養師教你吃速食店早餐！！速食店$90內均衡早餐搭配～

[@dietitian_pink]

嗨嗨大家晚上好～
其實拍攝當天品瑄過敏了🥲
不小心把眼妝揉掉～
請大家不用擔心呦🥺
By小夥伴阿樂

[@josephinewang5932]

妳不講還沒注意

[@徐敏瑜]

我有注意到。辛苦了，過敏很不舒服。
品萱營養師保重身體喔⋯⋯

[@annw6931]

摩斯漢堡的烤雞堡去醬、再搭一杯無糖熱茶
沒有油炸、加工食品、又吃得飽，最近都這樣吃

[@yooo333]

玉米湯現在變大杯的囉～
火腿歐姆蛋堡跟蕃茄吉士蛋堡是少數沒有額外加醬的漢堡了
摩斯是可以客製不加醬的唷！
早餐的三明治真的很好吃，撇除豬排跟炸蝦，雞肉跟火腿蛋是抹花生醬跟美乃滋，有機會還是可以吃吃看啦😂

[@lisachiu516]

感謝營養師品瑄及團隊分享,麥當勞早餐是我很喜歡的口袋名單之一,價格比一般早餐店便宜,又有純鮮奶,一份吉事蛋堡加鮮奶通常是我給小朋友的組合,很開心看到品瑄介紹,而點餐時我都會說吉事蛋堡不打醬(以前在麥當勞打工過),不攝取過多的醬,小朋友也不會滴的到處都是,一舉兩得!提供有小朋友的父母參考~^^~

[@lb00087447]

摩斯不加價還有無糖綠茶跟無糖紅茶❤品瑄介紹的摩斯的這兩款都是我超愛的早餐😆😆😆😆麥當勞的貝果也超好吃

[@kevintseng3759]

感謝品瑄老師分享，這篇真的很適合我欸，有時早餐不知道怎麼選都隨便亂吃 ◑﹏◐

[@yujuting1469]

麥當勞早餐就是要吃豬肉滿福堡+薯餅啊啊啊

[@ivy22155]

+1 唯一選擇

[@cherryhall4080]

麥當勞沒有義美鮮奶了😢

[@小恐龍湯]

豬肉滿福堡加蛋配薯餅+1 為了減少罪惡感飲料從濃湯變無糖綠😂

[@yujuting1469]

@@小恐龍湯 推一下麥當勞的無糖紅，好喝順口不澀，不同家品質也都很穩定！

[@lilysvlog309]

在台北出差的時候，早餐搭配就是豬肉滿福堡+薯餅和奶茶❤
（那時候在南港展覽超累，根本沒體力走那麼遠買早餐🤣）

[@NIHAHA]

想看連鎖早餐店的搭配(麥味登、QB...
)

[@LilyChen0331]

哈囉品瑄
謝謝妳分享這麼豐富的營養知識
我想提個小小的建議
因為有很多女生有經期的困擾
期待可以分享些經期的知識，保養及飲食建議
感謝妳

[@lululiu5564]

還是最喜歡豬肉滿福堡呢😂😂❤️

[@travelwithfish]

我最近没办法都在吃最方便的快餐，至少现在知道要如何做较健康的选择了 谢谢你~

[@giuliesquare]

那天我去麥當勞點早餐，不要加工肉（漢堡肉和火腿跟培根）又不要吃到額外的精緻糖（鬆餅），最後選擇了番茄嫩蛋貝果！看到這影片好開心自己的選擇好像沒錯！😤

[@gary132]

現在都看品瑄的影片當個人營養師使用😂

[@janethuang7301]

摩斯除了會點番茄吉事堡外
我也會點元氣牛肉堡+熱紅茶😋
牛肉堡可以請店家去掉醬 負擔稍微會少一些

[@BrellCover]

有次在某一間肯德基吃到粥覺得好特別（不知道算不算不務正業的品項之一XD），可惜肯德基不是每一間都有賣早餐～

[@gigi203tw]

Q burger
想了解他們的菜單!!可以麻煩介紹嗎？

[@cherryhall4080]

不得不說摩斯早餐可以先做（客製去醬）真的好美味
可惜了花生醬😂😂😂

[@katherinee6702]

肯得基的粥真的意外的好吃，小時候媽媽怕我們吃太油買過，原本覺得速食店賣粥很荒謬，沒想到比其他早餐品項好吃😂 唯一缺點是份量太小了，連小鳥胃的我都覺得不太夠
是說肯得基的產品研發人員應該根本就討厭炸雞吧，除了炸雞以外的品項都更好吃也太奇妙了

[@不務正業的護理師]

番茄吉事蛋堡超好吃～～～～～～🤣

[@cherryhall4080]

我沒吃過餒
這一天來吃吃😂

[@sinychung]

還以為 麥當勞的蛋堡會在推薦名單呢😂

[@outcast-87master]

我都吃速食店了還在意營養均衡嗎？當然是要吃爽啊！（喂）

[@陳彥勛-q3z]

我看這種推薦系列，我注意的重點是$90內🤣
便宜的選擇

[@chenswimwalk9034]

原本都聽建議吃青蔬滿福堡搭鮮奶的 看來要改吃吉事蛋堡去醬了

[@邱宥君-o4w]

品瑄~營養師節快樂！！

[@yunrongwang6437]

都吃麥當勞原味貝果+抹醬
品瑄覺得可以嗎

[@king40226]

番茄吉士蛋堡真D讚

[@janetay8798]

我最愛的快餐店早餐其實是burger king的早餐漢堡！
還好我吃了花生皮膚就會癢 已經好幾年戒掉花生了😆

[@cozy3510]

樣子看起來很累，好好休息😢

[@kittyko3291]

食量小的人從來不加點，否則就要分為兩餐了🤣

[@dorachu2611]

雖然這樣講很失禮，可是我真的忍不住，但我真的很想問品瑄今天的妝是只有上一半嗎？感覺右邊的臉比較白，左邊好像有黑眼圈，還是打光的問題😖先為我的直女發言道歉🙏🙏🙏

[@芷欣-e6w]

我也是覺得兩邊差很多 一直覺得怪怪的

[@linglin2029]

一樣問題+1

[@lervial]

不好意思，我也+1

[@insect122]

打光吧

[@azusaaska]

你說了我才注意到，眼睛好像被揍一拳XD

[@Vato727]

肯德基早餐粥跟燒餅超讚的！

[@ing3413cyj]

摩斯漢堡 素食
蔬波摩力堡+大杯紅茶=$109
（植物肉）
2023/5/15開賣
不曉得這組何有什麼建言呢？
營養 好吃程度...

[@petersu523]

一分吃不飽怎麼辦 真的不能加薯餅或雞塊嗎😢

[@andychou1069]

我很意外，居然沒有推薦肯德基的烤餅系列 😭😭😭

[@dietitian_pink]

以前有介紹過呦～可以點選以下連結看看呦！
th-cam.com/video/I2xN7_pBkco/w-d-xo.html

[@Ninichihuahua]

讚啦👍🏻❤😂😢😢好怕吃胖一點點哦😂

[@吳婉甄-y4h]

麥當勞的滿福堡（火腿口味的）推薦嗎🤣🤣😂

[@potaytophile]

品瑄的眼睛怎么了？

[@HowKao]

最近發現摩斯的玉米濃湯鈉含量有點可怕😱

[@北科大-李豐熙]

感謝分享~

[@Maggie-h5u]

好想加薯餅和雞塊，每次被問都心理交戰很久，哈哈

[@jasonraisy6656]

請教一下
如果是減肥期間是不是不適合喝太多牛奶？
因為牛奶也有不少乳糖
還有希望能介紹一下漢堡王的早餐🙏

[@ivy22155]

這點我也很想知道 （一杯大概200cc)尤其減脂期間是不是不應該攝取鮮奶或是無糖拿鐵

[@dietitian_pink]

是呦～牛奶熱量也蠻高的！
如果在減肥期間要記得控制在自己設定的熱量限制中呦～

[@蔡沛雯-r3n]

不錯看

[@bug80710]

肯德基的粥是我的最愛
有時候都會特地繞過去買
但公司旁邊的肯德基八點才開😳

[@pyazx340]

肯德基的粥超好吃啊 可惜它早上七點才開賣趕不上一些上班上學時間...

[@danqiavalin5640]

在摩斯點一個一般的漢堡+一杯蒟蒻＝爆炸飽

[@ireneteng5784]

想知道如果把摩斯的玉米湯換成蕈菇湯會比較好嗎～

[@tantzeee350]

請問如果每天喝一杯或2杯豆浆，會导致痛風嗎？

[@kingpingtu2684]

在影片出來之前已經先鬧蛋荒，吃不到蛋堡了

[@陳彥勛-q3z]

份量限制他的熱量！（重點畫起來

[@macacamac210]

台灣人比較忽視乳製品不就是因為牛奶很貴🙃
曾在美國見過牛奶比瓶裝水便宜，把牛奶當水喝也是合情合理

[@monglee7560]

生命必需品(水)比非必要商品(牛奶)還貴
哪裡合情合理？
這在任何國家都不是什麼值得驕傲的事情吧？根本是遲早會爆炸的大問題

[@我帥-x1k]

俄羅斯 澳洲他們也是～ 牛奶當水喝 台灣地不夠養

[@macacamac210]

@@monglee7560 瓶裝水跟水是不同的東西🫠

[@macacamac210]

@@我帥-x1k 那也沒辦法🫠

[@楊善閎-b6i]

想知道 BG 韓式炸雞 的營養成份

[@k70297]

起士等於芝士，知識就是力量，所以熱量是0

[@jillcai4834]

這集總覺得品瑄一直在看腋下，是在偷看小抄嗎😂

[@溱-m9y]

肯德雞的粥好吃！但有點鹹😅

[@x456684]

都走進速食店了 我不要吃得健康R 我就是要補充垃圾食物補充快樂R

[@安柏的耍廢生活]

但是我對牛奶跟蛋過敏😂很多組合都不能吃哭哭🥹

[@QQQxin]

如果喝牛奶會過敏怎麼辦QQ

[@joycejia5245]

美国的肯德基意外的很少（也不分早餐），汉堡的平常搭配没有花生酱（花生酱通常和果酱做三明治，叫做PB&J，Peanut Butter & Jelly sandwich）。喝果汁会不会摄入过多的糖（除了水果本身的糖，为了平衡橙子的酸味还要额外加糖），一天的糖量会不会爆表？

[@TWonlyone]

等等，南霸天的丹丹漢堡呢？

[@陳彥勛-q3z]

丹丹漢堡畢竟只有南部有
限定地區不適合拿來當成常態推薦的選項（我是這麼覺得
而且還有一點，在$90內的推薦早餐，丹丹的價格可能沒問題，但是有羹類的東西，隨便都能超過300～400卡的區間了，沒超過的還可能吃不飽，也不適合推薦成早餐

[@moimoistory2301]

怎麼辦~都想吃XDDD

[@jiajengwang]

現在連鎖早餐店很多品項都比速食店早餐還高了
我住處附近的JXP出餐速度有夠慢 明明外帶當時人也不是很多 結果等半小時 如果不是周末大概會開罵 之後我寧願去遠一點的速食店
後來不遠處有卯食後就更少去大型連鎖速食店了 價格高一點但是份量上幾乎可以頂兩餐

[@陳彥勛-q3z]

真的，如果要這麼貴
我寧可吃速食店
出餐快，品質穩定

[@mercurywang5709]

肯德基到底為什麼早餐死都要配熱的啦

[@ccheekwan]

喜歡牛奶,但喝完會拉肚子😅

[@ivy22155]

如果漢堡去醬能少大概多少熱量 應該能夠減少傷害吧

[@maomaochung]

50~70吧，麥當勞的話官網可以計算哦

[@footloose0507]

哎呀 救命 賣噹噹缺蛋啦

[@銅蹄艾爾特]

是不是長了針眼，要多休息喔！

[@sorashiu210]

非常有可能(漲價)

[@張運宏-i4j]

少了漢堡王**

[@陳彥勛-q3z]

有兩種可能
沒有合格的推薦品：熱量太高
沒有這個價位的：價格要小於$90

[@黃玉琳-w2n]

眼睛~鼻子~跟聲音~~似乎都有點怪怪的?希望身體安康~

[@pamilahu1964]

可是…老實說 我這樣 吃不飽🥹

[@3513752]

這一集的聲音聽起來很像感冒的人

[@yi-chunlin8365]

早餐90元 QQ~還有避免含糖飲料不就是MOS紅茶掰掰了嗎~(心碎的一集

[@ousama5689]

MOS可以叫無糖紅茶喔~

[@yi-chunlin8365]

@@ousama5689 我知道摩斯有無糖紅茶..!! 但就是會想喝有糖的阿哈哈!!!

[@徐議澤]

想問問看如果把牛奶換成燕麥奶 會好些嗎 因為其實牛奶的脂肪含量也蠻高的 原本都是喝拿鐵現在都改喝美式 燕麥奶纖維質比較高 也有蛋白質 應該會好些

[@TheMaisig530841]

燕麥奶算是全穀雜糧不算乳製品喔 怕脂肪含量高也可以喝高纖豆漿 有纖維也有蛋白質

[@陳彥勛-q3z]

燕麥奶的蛋白質不足

[@square818078]

燕麥奶不是奶！！所以還是選牛奶或是無糖豆漿

[@徐議澤]

對齁 還有豆漿這個選項 謝謝各位的提醒 又長知識了

[@lions531768]

這感覺貴又不好吃…
還是去吃早餐店！

[@jenhsiangho8989]

我還以為眼睛被打了一拳

[@kaolinite9144]

媽呀好好笑，真的不用重錄嗎