Ling Tien Kung Gerakan Dasar Bersama Pak Widodo

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @AsisMusi
    @AsisMusi 3 หลายเดือนก่อน +3

    Saya sering mengalami oleng dan pusing...semoga dgn senam ini bisa mengatasi semua yang saya alami..tksh Pak. Sehat selalu N semoga tetap dalam lindungan Allah SWT.
    Aamiin Aamiin YRA 🤲🤲🤲

  • @septiahanifirdaus9021
    @septiahanifirdaus9021 10 หลายเดือนก่อน +3

    Smg sht trs ya dinar sekeluarga bahagia dunia akhirat. Aamiin

  • @Mispamaria
    @Mispamaria หลายเดือนก่อน +1

    Alhamdulillah, terima kasih, kami warga dr RW13 Cinere sudah tergabung dalam LTK Megah13 Cinere , semoga tambah sehat & makin fit semuanya serta dapat terjalin silaturahmi antara sesama anggota LTK lainnya nanti, Aamiin🤲

  • @anisdwiningrum
    @anisdwiningrum หลายเดือนก่อน +2

    Salam sehat dan bahagia dari Sasana Cisadane Kota Tangerang.

  • @noeng487
    @noeng487 5 หลายเดือนก่อน +2

    Terimakasih bapak sy bs latihan dirumah dulu ini..sehat selalu👍👍🙏🙏

  • @ikahmaikah3223
    @ikahmaikah3223 9 หลายเดือนก่อน +2

    Menyimak , semoga bermanfaat

  • @katnokarnichanel7179
    @katnokarnichanel7179 ปีที่แล้ว +2

    Terima kasih vidionya semoga bermanfaat buat diri kita & buat orang banyak.
    Sehat tanpa obat
    Sehat tanpa ragat
    🙏🙏🙏🙏

  • @arishidayatullah404
    @arishidayatullah404 ปีที่แล้ว +10

    Terapi Ling tien kung sungguh menakjubkan dan luar biasa banyak orang di sembuhkan dari penyakit berat dan kembali normal dengan rutin gerakan terapi LTK.

    • @zhrsalma09
      @zhrsalma09 ปีที่แล้ว

      Maaf mo tanya
      apakah 44 anus sambil duduk ataw tiduran jari2 kaknyai harus diacungkan ke atas?

    • @Romiyati000-sk2ed
      @Romiyati000-sk2ed ปีที่แล้ว

      @@zhrsalma09 luw\ugh

    • @NetiRiri
      @NetiRiri หลายเดือนก่อน

      Sambil berdiri,jari kaki diangkat ​@@zhrsalma09

  • @indraputra5779
    @indraputra5779 5 หลายเดือนก่อน +1

    Banyak Terima Kasih.... Pak Widodo.... tutorial Anda sangat jelas dan mudah dipahami 👍🙏

  • @wisnumurti7834
    @wisnumurti7834 7 หลายเดือนก่อน +1

    Alhamdulillah Masya Allah Tabarakallah untuk Ling Tien Kung dan keluarga besar
    Alhamdulillah hari ini saya mengikuti Ling Tien Kung di sisi luar GOR Bekasi Patriot , instruktur Pak Edi,Pak Suparnomo(pensiunan Bareskrim Polri).

  • @hermantotadung1197
    @hermantotadung1197 ปีที่แล้ว +2

    alhamdulillah baru pertama kalinya coba, moga kita semua diberi kesehatan semua. amin yra. mksh sdh berbagi ilmu kesehatan

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Aamiin ya Allah...semangat terus Pak...Yang penting Rutin seminggu max 5x

  • @aliyabutami9842
    @aliyabutami9842 13 วันที่ผ่านมา

    Pertama saya nyoba terapi ini pas pindah Sby krn di lapangan depan rumah oleh warga2 senior rutin melakukan ini seminggu sekali. Iseng² akhirnya ikut. Udh nyepelein nganggep olah raga lansia, ga persiapan apa2. Pas jinjit2 300x keringet dingin, pas jalan bebek udh kliyengan. Ternyata mmg bakar glukosanya besar bgt.😂😂😂

  • @Pairah-z5f
    @Pairah-z5f 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ltk memang oke, Alkhamdulilah, dulu saya punya sakit vertigo, jantung, lambung, atas ijin Alloh lantaran ltk sekarang sembuh.

  • @rukiati6222
    @rukiati6222 2 ปีที่แล้ว +3

    Salam sehat selalu, menyimak Bapak.Terimakasih sdh berbagi ilmu

  • @Heri-bn3pq
    @Heri-bn3pq ปีที่แล้ว +1

    Mantap......smoga banyak yg mendapatkan manfaat dr senam ini.

  • @agustinagustin3618
    @agustinagustin3618 10 หลายเดือนก่อน +1

    Terimakasih pak Atep
    Mohon info utk daerah Kediri dimana nggih..utk kakak saya.terimakasih

  • @marysm465
    @marysm465 ปีที่แล้ว

    Alhamdulillah, trimakasih vidionya bermanfaat sekali🙏

  • @al-fithrahperumrenijayabaru
    @al-fithrahperumrenijayabaru 2 ปีที่แล้ว +6

    Saya dari LTK Reni Jaya Baru ( TTK RJB) Pamulang Barat Kota Tangsel Salut kepada Jend Widodo yang peduli dgn Gerakan Terapi Libg Tien Kung.

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      Salam...kami dari Sasana Silaturahim Cibubur...

    • @merrysimanjorang4604
      @merrysimanjorang4604 2 ปีที่แล้ว

      @@atepsetiabudi jari kaki diacungkan maksutnya gimana ya pak trus waktu gerakan jinjit2 jari ga boleh nempel.maksutnya gimana Apa bisa dibuatkn vidionya pak trimakasih

    • @muhammadasrofil3428
      @muhammadasrofil3428 ปีที่แล้ว

      @@merrysimanjorang4604 maksudny itu pada saat jinjit empet,ketika naik/jinjit 10 jari tidak nempel lantai,
      Hanya telapakmya saja yg nempel,

    • @sumartiniwachid6245
      @sumartiniwachid6245 ปีที่แล้ว

      2a

    • @puterinurasiahbintirosli6745
      @puterinurasiahbintirosli6745 ปีที่แล้ว

      @@merrysimanjorang4604 q¼qa
      .

  • @ellyitaarsali747
    @ellyitaarsali747 หลายเดือนก่อน

    Salam sehat dr sasana cigadung

  • @ugansuganda3776
    @ugansuganda3776 2 หลายเดือนก่อน

    Semoga senantiasa sehat slalu dan Barokah

  • @RomiYati-1965
    @RomiYati-1965 7 หลายเดือนก่อน +1

    Ltk.lampung,permai,smg,ilmuygkami dpt BPK insha Allah kami bagikan di sasana sasana. harsono LP,1

  • @Ernayati072
    @Ernayati072 ปีที่แล้ว +1

    Terima kasih... Salam

  • @sulamahsulamah670
    @sulamahsulamah670 2 ปีที่แล้ว +1

    Trimakadih saya bisa mengerti salam sehat

  • @asmawatyhasan1746
    @asmawatyhasan1746 2 ปีที่แล้ว +2

    LTK jaya..jaya...jaya..Rasil memang oke...

  • @agussumiandoyo5049
    @agussumiandoyo5049 2 ปีที่แล้ว +1

    Sasana PITOE Griyo Mapan Sentosa, Sidoarjo menyimak.

  • @DedeKurniasih-js1jy
    @DedeKurniasih-js1jy ปีที่แล้ว +1

    Trimakasih iLTK Jay jaya👍♥️👃

  • @asroruddindin4400
    @asroruddindin4400 2 ปีที่แล้ว +1

    Banyuwangi 3 mengikuti

  • @triyatno6595
    @triyatno6595 2 หลายเดือนก่อน

    Mantap sehat selalu

  • @SitiumiHasanin
    @SitiumiHasanin 21 วันที่ผ่านมา

    Gerakan LTK yg tepat dan benar akan sangat cepat membantu penyembuhan segala penyakit.

  • @UmiRahayu-gs1hp
    @UmiRahayu-gs1hp ปีที่แล้ว

    Terima kasih banyak senam nya

  • @lhaqq5009
    @lhaqq5009 9 หลายเดือนก่อน +2

    Maturnuwun pak Widodo

  • @SitiumiHasanin
    @SitiumiHasanin 21 วันที่ผ่านมา

    Assamu'alaikum wbr salam sehat buat pak widodo😊,bisakah LTK ini dilakukan untuk anak di bawah umur yang SDH. Terkena penyakit.

  • @nurhafni4835
    @nurhafni4835 หลายเดือนก่อน

    Mudah-mudahan di bekasi ada bapak.

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  หลายเดือนก่อน

      dibekasi sudah banyak ibu...ibu di daerah mana?

  • @djumamibambang2340
    @djumamibambang2340 ปีที่แล้ว +1

    Kota Batu hadir

  • @suniatisuniati2006
    @suniatisuniati2006 2 ปีที่แล้ว +2

    Mhn pencerahannya pak ini sy msh awal utk lutut kok sakit ya pak saat di tekuk... Jd utk gerakan jongkok kocok d jln bebek msh kesulitan .

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      kalau adakeluhan lutut jongkok kocoknya semampunya aja bu yg penting ada gerakan yang berasa dilutut, dan kalau bisa sambil jinjit itu lebih baik.

    • @martinurul4774
      @martinurul4774 2 ปีที่แล้ว

      Alhamdullilah saya sudah merasakan manfatnya setelah ikutan senam terafi ling tien kung lutut saya sembuh tdk sakit lagi dan tensi darah saya jd normal kembali,tidak pernah migrain lagi.

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      @@martinurul4774 Alhamdulillah...semoga sehat selalu ibu...Aamiin...

    • @ptsunarsih5646
      @ptsunarsih5646 2 ปีที่แล้ว

      Sama bu, tp saya tetap latihan walo tidak maksimal.

    • @jennyummufahri9667
      @jennyummufahri9667 ปีที่แล้ว

      @@martinurul4774 Alhamdulillah , Maa Syaa Alloh
      Izin tanya bund, itu rutin di lakukan seminggu berapa kali?

  • @sukirnodarsodimejo6594
    @sukirnodarsodimejo6594 9 หลายเดือนก่อน +1

    Apakah di solo ada

  • @hindunhidayati8074
    @hindunhidayati8074 2 ปีที่แล้ว +2

    Pk widodo,kamera nya krg besar ambil gambar nya,sy agak siwer mata nya tolong d rekam ulang shoting nya lbh jls gmbr ny trmks

  • @qolbinasmadin
    @qolbinasmadin 4 หลายเดือนก่อน

    Numpang tanya daerah Cianjur ada yg latihan LTK ga Pak

  • @budieffendi275
    @budieffendi275 10 หลายเดือนก่อน

    Pagi p. Atep, ijin bertanya, kalau untuk penderita riwayat jantung gerakan yang paling signifikan gerakan yang mana ya pak?, terima kasih sebelumnya

  • @madon6022
    @madon6022 ปีที่แล้ว +1

    Boleh tahu alamat latihan bpk jedral widodo? Teima kasih

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Beliau Pembina di Sasana GJY Ciangsana

  • @yantiwidya8025
    @yantiwidya8025 21 วันที่ผ่านมา

    Sy dr rajeg apakah ada lat lien tien kung terdekat

  • @SuminiGiriyoso
    @SuminiGiriyoso ปีที่แล้ว

    Menyimak...pas buka jendela langit itu apa sambil jinjit ga pak

    • @udinsejagat9636
      @udinsejagat9636 ปีที่แล้ว

      Pas buka jendela langit tidak jinjit namun jari kaki diacungkan saja.

  • @littasudarmo8637
    @littasudarmo8637 5 หลายเดือนก่อน

    sarapan itu bikin lemes mudah cape

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  5 หลายเดือนก่อน

      JAngan terlalu banyak bu yang penting ada asupan, karena ling Tien Kung Sejatinya membutuhkan gula. minimal telur rebus 1 sudah cukup.

  • @hadi502
    @hadi502 ปีที่แล้ว

    Adakah daerah Jember..

  • @syntiadewi92
    @syntiadewi92 ปีที่แล้ว

    Di daerah ciputat tangsel ada ga ?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน

      Sudah banyak di tangsel bu...kecamatan pamulang juga ada.

  • @yantiheryanti6394
    @yantiheryanti6394 2 ปีที่แล้ว +1

    Di Cimahi Bandung ada ngga ya sasana LTK?

    • @driskandar6994
      @driskandar6994 ปีที่แล้ว

      LTK...Tujuannya apa...blm tahu

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Sesuai moto nya MAKING PEOPLE HEALTHY

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Terapi Tanpa Alat,Tanpa Obat, Tanpa Ragat(Uang)

    • @irmanirmala2695
      @irmanirmala2695 ปีที่แล้ว

      Bantu jawab. Ada ibu d cimahi

  • @corylinaadam9855
    @corylinaadam9855 2 ปีที่แล้ว

    Adakah disekitar wilayah Bogor Parung& sekitarnya?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      Bogornya disebelah mana pak/bu?

    • @NaufalYazid-cm9rj
      @NaufalYazid-cm9rj 5 หลายเดือนก่อน

      Terlalu banyak ngomong,prakteknya kurang.

  • @buditriarso9184
    @buditriarso9184 2 ปีที่แล้ว

    Mohon inpo klo di Malang dimana saja ya?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      malang sudah banyak pak informasi lengkapnya bisa di website lingtienkung.org

    • @sriastuti6835
      @sriastuti6835 2 ปีที่แล้ว

      Mohon informasi latihan hari ,apa jam berapa

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      @@sriastuti6835 di sasana kami setiap hari sabtu pukul 07:00 WAIB bu.

    • @fudintempeh2565
      @fudintempeh2565 ปีที่แล้ว

      dimalang klo sabtu di lapangan rampal klo minggu di gor ken arok

  • @cynthiakurniawan4029
    @cynthiakurniawan4029 ปีที่แล้ว

    Selamat pagi.
    Pak Widodo u parkinson apakah bisa membantu?

  • @vindev6914
    @vindev6914 ปีที่แล้ว

    Achmad Effendi, padepokan Sukahati Cibinong bogor hadir

  • @Ery-ul1ty
    @Ery-ul1ty ปีที่แล้ว +1

    Cara mendapatkan bukunya gmna pak?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Buku kuning bisa didapatkan di tokopedia pak.

  • @ptsunarsih5646
    @ptsunarsih5646 2 ปีที่แล้ว

    Seragam senamnya klo kaos dimasukkan ke dalam celana akan lebih bagus dan rapi 👍👍👍

  • @RatnaWahyuningsih-r9x
    @RatnaWahyuningsih-r9x 9 หลายเดือนก่อน

    Apakah di Depok ada

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  9 หลายเดือนก่อน

      ada didepok juga banyak, depoknya dimana?

  • @ngatijo8580
    @ngatijo8580 2 ปีที่แล้ว

    ini lokasinya mana pak

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      ini di sasana Silaturahim Cibubur pak

  • @catarinawidyaningsih7032
    @catarinawidyaningsih7032 6 หลายเดือนก่อน

    LTK yg paling dekat Jakarta Pusat di mana ya

  • @supartisuroso8232
    @supartisuroso8232 5 หลายเดือนก่อน

    Bisa untuk sakit perleketan lutut /oa pak

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  5 หลายเดือนก่อน

      Maksudnya lutut yang tidak bisa ditekuk bu?

  • @laurensumboh1431
    @laurensumboh1431 ปีที่แล้ว

    Maaf Pak Atep, ijin tanya saya sudah 1 thn ikuti ling tien kung,
    tapi beberapa kali ini sering pening di gerakan pengendapan ke dua jongkok, jongkok ke dua saya agak pening lgsg saya berhenti, mohon sarannya🙏🙏

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน +1

      maaf ibu baru bales, kalau pening itu bisa beberapa sebab bu, anatara tidak sarapan,kurang istrahat, atau kurang darah. tp kalau sesudah ltk masih pening usahakan asupan nya diperhatikan bu. terima kasih

  • @luhsudiarti767
    @luhsudiarti767 7 หลายเดือนก่อน +1

    Maaf bpk,apa mksudnya jari diacungkan ya?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  7 หลายเดือนก่อน

      jari kakinya bu diangkat, jadi gk nekan kelantai

  • @Abum3758
    @Abum3758 4 หลายเดือนก่อน

    Kalo lagi puasa gimana latihan nya?

  • @sumarnisumarni9870
    @sumarnisumarni9870 หลายเดือนก่อน

    Kalau orang yg sudah pakai pen ditulang ekor bisakah ikut terapi ini?

  • @sulistyowati2757
    @sulistyowati2757 2 ปีที่แล้ว

    Baru pertama latihan.kaki terasa kesemutan.kenapa ya pak

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      Normal itu bu...kalau jinjitnya benar gerakannya malahan betis bakal terasa kemeng.dan itu wajar tidak apa2.

    • @sulistyowati2757
      @sulistyowati2757 ปีที่แล้ว

      @@atepsetiabudi saya latihan sekali saja.gak berani lanjut.kaki saya kemeng hampir seminggu njarem semua tubuh saya.kaku smua jadi takut mau latihan lagi.

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  ปีที่แล้ว

      @@sulistyowati2757 itu tidak apa2 bu semua orang merasakan nya kalau pertama kali tapi ke2 nya tidak merasa sakit lg...

    • @rosmeityvisna3515
      @rosmeityvisna3515 8 หลายเดือนก่อน

      Pak kalau yg angkat kaki itu kenapa saya selalu goyang goyang ya pak? Gak bisa stabil klo kaki diangkat
      Apakah senam ini bisa utk sakit tulang belakang pak?

  • @arifudin17_
    @arifudin17_ 11 หลายเดือนก่อน

    untuk penderita ambeien apakah aman??

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน

      ALhamdulillah saya juga ada ambeyen pak...dengan rajin empet2 anus, benjolan di anus mengecil, dan sekarang tidak sakit lg.

    • @arifudin17_
      @arifudin17_ 11 หลายเดือนก่อน

      stadium brp?

    • @arifudin17_
      @arifudin17_ 11 หลายเดือนก่อน

      ada gerakan yang jongkok juga ya?
      untuk ambeien kata dokter harus kurang²in jongkok,jadi untuk gerakan yg jongkok itu dilewati atau gmna?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน

      iya ikutin semampunya dulu kalau jongkok bisa sedikit2 asal jangann terlalu bawah...lebih utamakan di mpet2 anusnya.

  • @uddikhafood8117
    @uddikhafood8117 ปีที่แล้ว

    view nya buagus, dmn ini ?
    kl melakukan terapi LTK ini rutin minim seminggu 2x, apa sdh ok yaa

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน

      dirumah makan bawah pohon pak. jalan raya kalimanggis.
      LTK seminggu 3x lebih baik pak.

  • @rizeriaada7898
    @rizeriaada7898 11 หลายเดือนก่อน

    kenapa sy habis senam betis sy sakit sekali , sy pemula

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  11 หลายเดือนก่อน +1

      tidak apa-apa itu wajar kok setiap pemula pasti merasakan sakit bisa sampai 2hr atau lebih. tapi tenang saja tiap pagi atau malam jongkok kocok saja 50x. untuk meredakan sakitnya.

  • @hindunhidayati8074
    @hindunhidayati8074 2 ปีที่แล้ว +1

    Sy penderira diabet pk jendral &nyeri sendi

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว +1

      Silahlan lakukan sesuai video ini bu rutin setiap hari...

  • @hindunhidayati8074
    @hindunhidayati8074 2 ปีที่แล้ว

    Di mana ya bpk jendral ngada kan trapy mya,

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      Terapi Ling Tien Kung Tersebar Diseluruh Pulau Jawa dan Luar Jawa BU, Ibu Tinggal dimana?

  • @etiherawati1979
    @etiherawati1979 3 หลายเดือนก่อน

    3 gerakan utk HNP....gerakan apa saja Pak Widodo ?
    Betul tdk gerakannya, yaitu:
    Jinjit, empet-empet, buka jendela langit...

  • @rustantina3700
    @rustantina3700 10 หลายเดือนก่อน

    Cara mepetnya gimana kah Kak

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  10 หลายเดือนก่อน +1

      mpet2 itu ditarik lubang anusnya seperti nahan BAB pak, terus setelah ditarik anusnya masih bisa diangkat lagi sedikit. nah itu yg disebut empet2. jadi bukan los tarik,los tarik, tapi tarik dulu seperti nahan bab kemudian anusnya angkat,angkat,angkat sesuai hitungan.

  • @as-ny6vv
    @as-ny6vv 6 หลายเดือนก่อน

    Apa bisa untuk jantung koroner

  • @arisaparti4397
    @arisaparti4397 2 ปีที่แล้ว

    Tempat latihan disekitar pondok pinang jakarta selatan

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว +1

      SASANA RUMAH HIJAU MASJID DZARRATUL ABRAAR, Komp. BatanJlGurame Raya, Psr. Minggu-Jaksel J
      SASANA IKPLN PEDULI SEHAT PLN PUSDIKLAT, jl. RM Harsono No. 59 Jakarta Selatan (dekat RS Hewan)
      SASANA TTP, Wisma TTP Jl. Arteri Pdk Indah No. 33, Jakarta
      SASANA SAPTA TARUNA I Komplek PU, Lebak Bulus Depan Terminal, Jak- Sel
      SASANA BONA INDAH Jl. Lebak Bulus 1 - Jakarta Selatan
      SASANA PETUAH, Jl. H.Jaelani 1, Mesjid Baitullah, Mokhtar Raya, Petukangan Utara, Jakarta Selatan
      SASANA LTK P2WP Kampoeng Agrowisata RW 06 JalanMerpati 1 Pesanggrahan Jakarta Selatan 12320
      SASANA IKPT Wisma IKPT jln. MT HaryonoKav. 4-5 Cawang
      SASANA MAWAR Komplek Peninggilan Permai Lebak Bulus-Jakarta Selatan
      SASANA JURAGANAN Jl. Mas Prada, RT04 RW 012, Kel. Grogol Utara, Kec Kebayoran Lama, Jak Sel 112210
      silahkan pilih yang terdekat Pak

  • @asmadisyamsuddin5887
    @asmadisyamsuddin5887 2 ปีที่แล้ว

    Menurut Laose gerakan Ling Tien Kung tidak boleh ditambah atau dikurangi.
    mohon penjelasan gerakan empet anus oleh pak Widodo ditambah dengan gerakan tarik perut bagian bawah. Apakah gerakan ini diperbolehkan ? Terimakasih

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      Mungkin maksud tarik perut itu otomatis pak pas tarik anus perut tertarik juga dan supaya empetnya kebelakang bukan kedepan...cmiw

  • @RuminingsihRuminingsih-o2z
    @RuminingsihRuminingsih-o2z 3 หลายเดือนก่อน

    Pengapuran pd lutut

  • @emiendri4030
    @emiendri4030 6 หลายเดือนก่อน

    Anus diempet ke depan bukan ke belakang, maksudnya bagaimana yaa

  • @RuminingsihRuminingsih-o2z
    @RuminingsihRuminingsih-o2z 3 หลายเดือนก่อน

    Bgmn jika orang punya pengapuran?

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  3 หลายเดือนก่อน +1

      Alhamdulillah sudah banak testimoni yang menderita pengapuran, syariatnya disemuhkan oleh gerakan jongkok kocok dan ling tienkung setiap seminggu 3x.

  • @triwahyudi5044
    @triwahyudi5044 2 ปีที่แล้ว

    Waktu empet2 anus, posisi kedua di belakang sedangkan jari kelingking tangan kiri dipegang oleh lima jari telapak tangan kanan, betul begitu ya pak?

    • @triwahyudi5044
      @triwahyudi5044 2 ปีที่แล้ว

      Posisi kedua tangan dibelakang

    • @atepsetiabudi
      @atepsetiabudi  2 ปีที่แล้ว

      Betul pak itu bagus buat yang punya riwayat jantung

  • @Abum3758
    @Abum3758 4 หลายเดือนก่อน +1

    Kalo lagi puasa gimana latihan nya?