Exercícios de Pilates para membros Superiores 💪

1. Primeiro exercício vamos fazer uma rotação externa de mão e retorne a posição inicial. Lembrando de deixar o punho neutro e o cotovelo próxima ao tronco.
2. Segundo movimento é com o trono inclinado. Faça uma remada e retorne a posição.
3. Terceiro movimento, com o cotovelo na linha do ombro, vamos trabalhar bíceps fazendo uma flexão de cotovelo e retornando a posição inicial
Comenta aqui qual outro exercício você também colocaria na sequência! 👇
🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a MAIOR escola de formação em Pilates do Brasil: bit.ly/3J4DtNt
💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: bit.ly/3m39H1B"

[@rosanamaciel6806]

Adorooo 😍

[@CanalVOLLTV]

❤️😍