เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ข้อแนะนำและข้อควรระวัง ในการกินฝรั่ง” (1/2) 19 พ.ค. 66 ครัวคุณต๋อย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2023
- เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ข้อแนะนำและข้อควรระวัง ในการกินฝรั่ง”
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง น้ำตาลน้อย คาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่การรับประทานมากเกินไป อาจส่งผลเสียได้ มีข้อแนะนำในการรับประทานคือ
-เมล็ดฝรั่งมีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียสูง ช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้ ลดอาการท้องเสีย รวมทั้งโรคบิด มีวิตามินซี แคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ป่วยลำไส้อักเสบ แต่ต้องระวังเพราะถ้าเคี้ยวไม่ละเอียดอาจส่งผลให้อุดตันในลำไส้จนเกิดการอักเสบได้
-การรับประทานฝรั่งสดไม่ควรปอกเปลือกเพราะอาจทำให้เสียคุณค่าของสารอาหารหรือสารออกฤทธิ์ในผิวฝรั่งได้
-สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานฝรั่งมากเกินไปเพราะอาจทำให้มีผลต่อระบบการย่อยอาหาร
-คนทั่วไป ก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดอาการ ท้องอืด ท้องผูกได้เช่นกัน
- ส่วนการรับประทานผลฝรั่งสุกมากจนเกิดไปอาจทำให้เกิดการระบายท้องจนนำไปสู่ภาวะท้องเสียได้
-ผู้ที่ต้องผ่าตัดหรือทำศัลยกรรม ควรหยุดรับประทานฝรั่งก่อนเข้ารับการผ่าตัดอย่างน้อย 2 สัปดาห์เนื่องจากฝรั่งอาจลดระดับน้ำตาลในเลือด จึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด หรือรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทั้งระหว่างและหลังการผ่าตัด
-ผู้ที่เป็นโรคกลาก สารสกัดจากใบฝรั่งมีสารเคมีที่อาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง ทั้งยังอาจทำให้อาการของโรคกลากแย่ลง
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฝรั่งอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอหลังจากรับประทานฝรั่ง เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำจนเกินไป
#ครัวคุณต๋อย #ฝรั่ง #เคล็ดลับ
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
TH-cam : / borntvofficial
Facebook : / todayshowtv
Website : www.kruakhuntoi.com
Googleplus:plus.google.com/u/0/b/1121499... - บันเทิง
ครัวคณต๋อด
ครัวคณต๋อย
สวัสดีค่ะทั้งสามคนค่ะตามต่อค่ะ❤❤❤❤
😂ดรัวคุณต๋อย
บบบ