Os seus vídeos tem me insentivando muito como sou de família humilde estou me dedicando muito eu sempre acordo às 5 da manhã mesmo nas minhas folgas eu sou porteiro trabalho dia sim dia não,sou muito esforçado,focado pretendo crescer profissionalmente.
Mais um vídeo foda mano! Coloca temas como: -7 livros de desenvolvimento pessoal - áudios e podcast que você costuma ouvir - sobre procrastinação e gatilhos pra se usar - aplicativos que você usa no dia-a-dia Valeu Adamo
@@gustavopereira5242 se você ler o livro e realmente entender passa a ser mais fácil, você quer acordar cada vez mais cedo kkk mas precisa se ajudar e ajustar a rotina, dormir cedo pra acordar cedo
Cara... sem palavras pra dizer como seus vídeos tem me ajudado!! Sou uma adolescente brasileira e a um ano mais ou menos me mudei para Portugal. Estava sendo uma adaptação complicada, assim que cheguei aqui sentia uma necessidade de me conhecer mais, uma vontade de mudar sabe ?! Mas não sabia como fazer. Passei por alguns momentos desconfortáveis, li alguns livros sobre autoconhecimento porém tinha uma certa dificuldade em colocar em pratica tudo aquilo que absorvia dos livros. Até que um dia desses eu cliquei por um acaso pra ver um vídeo seu que o título me chamou a atenção e pronto... era o pontapé incial para a mudança. Assisti vários videos seguidos e notei que na maioria deles você fala que nunca é tarde para escolher mudar a sua situação, com isso pensei "nunca é tarde para mudar, mas também nunca é cedo para reconhecer que precisa mudar...", pensando nisso tenho buscado essa mudança a cada dia. Pode ter ficado um pouco longo o comentário mas essa foi a única forma que encontrei mais próxima pra expressar a gratidão que tenho pelo seu auxílio com esse conteúdo, quando ouço você falando com tanta euforia sobre determinado tema isso me contagia e eu passo a refletir sobre... é incrível!! O que tenho pra te dizer é isso, VOCÊ É INCRÍVEL 👏👏👏
Que comentário lindo Anna, obrigado por tirar um tempinho para escrever para mim. Fico feliz em contribuir de alguma forma na sua vida, continue firme, vc está em um processo lindo de autoconhecimento. Vc é nova mas já da pra ver que é madura. 🙏🏻❤️
Incrível ! A parte em que explica em tratar das 3 coisas importantes primeiros, é totalmente verdade e eu ainda não sabia o porquê ! Os seus vídeos costumam ser sempre bons para mim, obrigado !
Muita massa irmão! Quer ter acesso a conteúdos exclusivos, ser o primeiro a saber dos próximos videos, opinar e dar sugestões para os próximos vídeos? Então entre no canal do TELEGRAM: t.me/adamopecanha Siga, também, o meu Instagram para ter acesso a conteúdo que só compartilho lá: instagram.com/adamopecanha/
Fabulous, um app, também vende esse método já tem um tempo. Não se se foi antes do Mirecle Morning. É baseado em um estudo de uma universidade sei la que esqueci
E ai Ádamo. Tudo bom? Fala ai alguns podcast pra ouvir audio book? Conhece algum site quer tenha essas midias pra baixar? Abraço. Parabens pelos conteúdos
Faz um vídeo explicando. Porque toda pessoa trabalha a vida toda pensando na aposentadoria. Como se isso fosse uma recompensa do final da vida. Aí eu quero que vc explica que as pessoas pode conseguir isso antes. Com bom abitos
vídeo muito bom, recomendo passear/brincar 15 min com o pet da sua preferência... além da atenção legítima ao bichinho, isso vai proporcionar uma sensação de bem-estar.
Oi Adamo Muito obrigado por este vídeo, pois eu precisava de ouvir algo de gênero (que me pudesse levantar o astral e seguir em frente). Muito boas dicas aqui🔥
CARA QUE VÍDEO FENOMENAL tantas coisas que deveriam ser óbvias pra todos e não nos tocamos, que podem mudar absolutamente tudo. Valeu demais pelo conteúdo!
Ádamo! Que surpresa boa achar um canal seu! Vc realmente é uma pessoa que agrega muito! Te conheci em Ilhabela na despedida do Caio. Vou me inscrever agora e aos poucos vou pegando todos seus ensinamentos. Parabéns pela iniciativa, continue 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso é ser feliz ❣️ PS. Já entrei no grupo do telegram ( amo telegram) e to MUITO feliz em te achar pq vc realmente vive tudo isso e será “meu mentor a partir de hj”, perdi meu pai ha 2 anos e a depressão me pegou, estou me reerguendo e te achar por pesquisar “rotina matinal saudável” foi um presente 🎁 Háaaaa! Mto eufórica rs. Vai fundo com esse canal pq ele vai crescer muito. Vou compartilhar com todos amigos . #LeiDaAtracao
Ádamo Peçanha Obrigada 🙏🏻 Voltei a usar o Instagram p acompanhar suas lives como a de ontem. E sou a fv de mais conteúdo sim sobre “aprender a não deixar a mente divagar”, “mindfulness “ certo? Tenho o “pensamento acelerado” e ser assim e muito perfeccionista faz com q eu muitas vezes me encontre paralisada. Muitas idéias qse nada de ação. Divago demais e passam-se meses, anos e nao vivo o meu propósito. O sentimento de frustração e angústia por causa disso é terrível. Comecei a meditar e estou lutando para ter disciplina na rotina. Enfim....sua experiência de vida vai acabar me ajudando com certeza. Keep walking Peçanha Walker! 😉👍🏻
Opa Lawrence! Já tenho um vídeo aqui no canal sobre, irmão Quer ter acesso a conteúdos exclusivos, ser o primeiro a saber dos próximos videos, opinar e dar sugestões para os próximos vídeos? Então entre no canal do TELEGRAM: t.me/adamopecanha Siga, também, o meu Instagram para ter acesso a conteúdo que só compartilho lá: instagram.com/adamopecanha/
Eu desperto com a música do Beethoven Silence! E não desperta ás 6 da manhã e sim áss 5 da manhã! Faço quase tudo o que você faz! Porém eu "pego" ônibus lotado pra ir ao trabalho ainda!
Hope falaee brother! parabéns pelo vídeo, muito proveitoso. Fico feliz ver um jovem como você transmitindo coisas boas e positiva! Gostaria somente fazer uma observação quanto ao banho gelado pós treino, ovos fritos ( ideal cozidos), agradecimento na minha simples opinião deve ser a primazia na vida do ser humano! Acordar e agradecer a Deus por mais um despertar é muito prazeroso! Mas gostei muito da seu vídeo! Parabéns!
Faz vídeos sobre os documentários que vc indicar , vi em um vídeo que vc disse que tinha indicações só que no instagram porém eu estou em um detox de Instagram e outras redes sociais .pois estavam me fazendo muito mal então resolvi parar por um tempo ,eu estava muito viciada . Seus vídeos estão me ajudando bastante parabéns são otimos.
Na real eu quero essa rotina não pra ser milionário mas sim pra ser mais feliz(claro que eu gostaria de ser rico e vou empreender pra isso,mas não chega a ser aquela enorme vontade.
Durmo as 3 da manhã e acordo meio dia todos os dias, não sei como mudar isso, eu demoro um pouco a dormir então coloco que durmo as 4, quero levantar cedo pra correr mas tá foda, quando acordo 9 hrs tô morto de sono.
Oi Diego! Espero que já tenha saído da depressão! Jamais diga a palavra "queria" pois ela é uma palavra mal colocada. Diga sempre a palavra " Quero" que é mais positiva e traz a força do querer pra nossa vida. Já passei por depressão e hoje não deixo ela se instalar na minha vida. Ela vem pelos pensamentos negativos. Acorde cedo, faça uma oração olhando para o Sol, que é a Luz do mundo e essa luz clareia nossa vida, nossa mente e nos dá a força necessária para enfrentar os obstáculos diários. Às dificuldades existem para serem vencidas. Quando vencemos as dificuldades aí elas se tornam facilidades. Querendo conversar mais a respeito: 63984237946.
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Quem aqui tem hábitos matinais ou vai começar a ter depois desse vídeo? Comenta EU 👇
EU
Eu
Eu
Os seus vídeos tem me insentivando muito como sou de família humilde estou me dedicando muito eu sempre acordo às 5 da manhã mesmo nas minhas folgas eu sou porteiro trabalho dia sim dia não,sou muito esforçado,focado pretendo crescer profissionalmente.
Eu.
Ler a blibia,orar a Deus e agradecer a Deus,por mais um dia abençoado,saúde espiritual Deus acima de todas as coisas..Amém
Boa . verdade
não
Amém
Amém
Amém 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
HÁBITOS:
1- acordar cedo.
2- higiene matinal.
3- beber 500ml de água.
4- exercício físico.
5- ouvir podcasts/audiobooks.
6- banho gelado.
7- meditação.
8- café da manhã saudável.
9- gratidão.
10- leitura.
11- fazer as 3 coisas mais importantes do dia. (3TMI)
Obrigado
Que tipo de podcasts ele ouve ?
Coisas tão simples que exigem muito esforço de nós para serem feitas
Mais um vídeo foda mano!
Coloca temas como:
-7 livros de desenvolvimento pessoal
- áudios e podcast que você costuma ouvir
- sobre procrastinação e gatilhos pra se usar
- aplicativos que você usa no dia-a-dia
Valeu Adamo
UP
UP
Rotina de o milagre da manhã, todo mundo deveria ler esse livro! Parabéns pelo vídeo e pelo canal, mano! 🙏✨
Ganhei de presente esse livro incrível, eu recomendo
Livro sensacional
O difícil não é ler, é colocar em prática...kkk
@@gustavopereira5242 se você ler o livro e realmente entender passa a ser mais fácil, você quer acordar cada vez mais cedo kkk mas precisa se ajudar e ajustar a rotina, dormir cedo pra acordar cedo
Aprendi com vc e com o Jocko Willink q para o hábito de acordar e já se exercitar é importantíssimo já dormir com a roupa do exercício!!!
Valeeu Bro, #tmj 💥⚡👊
Hábitos de um protagonista! TMJ
CARA, COMEÇAR HÁBITOS NA VIDA É ATÉ FÁCIL, MANTER É QUE É DIFÍCIL !
PARABÉNS PELO TRABALHO, FORÇA BROTHER!
DICAS DE PODCAST PARA ESCUTAR!!!
Up
SciCast, Dragões de Garagem, Revolushow, Lado B do rio, Anticast, História no Cast, Mundo Freak Confidencial....
Cara... sem palavras pra dizer como seus vídeos tem me ajudado!!
Sou uma adolescente brasileira e a um ano mais ou menos me mudei para Portugal. Estava sendo uma adaptação complicada, assim que cheguei aqui sentia uma necessidade de me conhecer mais, uma vontade de mudar sabe ?! Mas não sabia como fazer. Passei por alguns momentos desconfortáveis, li alguns livros sobre autoconhecimento porém tinha uma certa dificuldade em colocar em pratica tudo aquilo que absorvia dos livros.
Até que um dia desses eu cliquei por um acaso pra ver um vídeo seu que o título me chamou a atenção e pronto... era o pontapé incial para a mudança. Assisti vários videos seguidos e notei que na maioria deles você fala que nunca é tarde para escolher mudar a sua situação, com isso pensei "nunca é tarde para mudar, mas também nunca é cedo para reconhecer que precisa mudar...", pensando nisso tenho buscado essa mudança a cada dia.
Pode ter ficado um pouco longo o comentário mas essa foi a única forma que encontrei mais próxima pra expressar a gratidão que tenho pelo seu auxílio com esse conteúdo, quando ouço você falando com tanta euforia sobre determinado tema isso me contagia e eu passo a refletir sobre... é incrível!! O que tenho pra te dizer é isso, VOCÊ É INCRÍVEL 👏👏👏
Que comentário lindo Anna, obrigado por tirar um tempinho para escrever para mim. Fico feliz em contribuir de alguma forma na sua vida, continue firme, vc está em um processo lindo de autoconhecimento. Vc é nova mas já da pra ver que é madura. 🙏🏻❤️
Incrível ! A parte em que explica em tratar das 3 coisas importantes primeiros, é totalmente verdade e eu ainda não sabia o porquê !
Os seus vídeos costumam ser sempre bons para mim, obrigado !
Rotina igual no exército tudo pre programado estou aprendendo muito com vc sou nova no canal
QUE HOMEM GATO.....!!!!!
😘😘🥰🥰❣♥️❣♥️
Eu acordo as 6 em ponto deus abençoou bom o canal
Daleee, isso aee Victor 🔥🔥🚀🙏
mano você me tirou de uma vida inútil, e me elevou para uma vida surreal. hoje minha vida mudou completamente com as rotinas que criei.
Que demais ler isso!!!! Muito obrigado pelo feedback, fico muito feliz que te ajudei, irmão! Tamo junto🙏🙏🙏
Aaaah que demaisss ler isso!!! Muito obrigado pelo feedback, irmão! Fico feliz demais que te ajudei. Tamo junto🔥🔥🙌❤❤
Dicas de podcasts para ouvir durante o treino
Escuto muito os do Joel jota. No Spotify
Jota jota Podcast
Gostaria de um video sobre correr atras de uma vida finaceira
E onde buscar mais inspiração ,como ficar motivado.
O milagre da manhã 🏃♂️💨📚
Muita massa irmão!
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos, ser o primeiro a saber dos próximos videos, opinar e dar sugestões para os próximos vídeos? Então entre no canal do TELEGRAM: t.me/adamopecanha
Siga, também, o meu Instagram para ter acesso a conteúdo que só compartilho lá: instagram.com/adamopecanha/
*Muita massa...*
Fabulous, um app, também vende esse método já tem um tempo. Não se se foi antes do Mirecle Morning. É baseado em um estudo de uma universidade sei la que esqueci
Boa, Ádamo, gratidão pelas informações que você trás.
Tamo junto sempre 🔥🔥🙌❤
A minha rotina é parecida com a sua. Eu tomo banho antes da academia e depois. GELADO.
Antes é um pouco de desperdício de água.
Fácil assim, penso assim mas os estudos e o trabalho ta pegando forte.
E ai Ádamo.
Tudo bom?
Fala ai alguns podcast pra ouvir audio book?
Conhece algum site quer tenha essas midias pra baixar?
Abraço.
Parabens pelos conteúdos
Um tema de vídeo que eu queria é Quais a oportunidades de emprego em outro país para brasileiros que não possuem curso superior.
A parte mais difícil desse processo é manter a constância. Eu sempre tento, mas acabo voltando com os maus hábitos 🙁
Baixe o Fabulous é um otimo app para te ajudar 🤓
Faz um vídeo explicando. Porque toda pessoa trabalha a vida toda pensando na aposentadoria. Como se isso fosse uma recompensa do final da vida. Aí eu quero que vc explica que as pessoas pode conseguir isso antes. Com bom abitos
Seu vídeo são incríveis vou sempre ser um fã 🙏✨👏👏👏👏👏👍❤️
Muito obrigado, João 🙌
Ádamo, tu costuma comer algo antes dos exercícios?
Ou somente toma água?
Imaginei o msm. Puxar ferro sem comer não da p mim!!!
vídeo muito bom, recomendo passear/brincar 15 min com o pet da sua preferência... além da atenção legítima ao bichinho, isso vai proporcionar uma sensação de bem-estar.
Com certeza!!!🔥🔥👊❤
Que horas mais ou menos vc vai dormir? Quantas horas de sono vc reserva?
Você é top suas dicas são incríveis!!!👏👏👏
Gratidão!!
Oi Adamo
Muito obrigado por este vídeo, pois eu precisava de ouvir algo de gênero (que me pudesse levantar o astral e seguir em frente). Muito boas dicas aqui🔥
CARA QUE VÍDEO FENOMENAL
tantas coisas que deveriam ser óbvias pra todos e não nos tocamos, que podem mudar absolutamente tudo. Valeu demais pelo conteúdo!
Acordo faco ergometrica...leio...vejo almoco...e a agenda do dia como medico...forum...e tarefas do dia.
Uau, estou me inspirando muito em você como pessoa.🙏
Ádamo! Que surpresa boa achar um canal seu! Vc realmente é uma pessoa que agrega muito! Te conheci em Ilhabela na despedida do Caio. Vou me inscrever agora e aos poucos vou pegando todos seus ensinamentos. Parabéns pela iniciativa, continue 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso é ser feliz ❣️
PS. Já entrei no grupo do telegram ( amo telegram) e to MUITO feliz em te achar pq vc realmente vive tudo isso e será “meu mentor a partir de hj”, perdi meu pai ha 2 anos e a depressão me pegou, estou me reerguendo e te achar por pesquisar “rotina matinal saudável” foi um presente 🎁
Háaaaa! Mto eufórica rs. Vai fundo com esse canal pq ele vai crescer muito. Vou compartilhar com todos amigos .
#LeiDaAtracao
Ahhh que massa ter você aqui Lilian!! Seja bem vinda!! Obrigado e seja feliz
Ádamo Peçanha Obrigada 🙏🏻
Voltei a usar o Instagram p acompanhar suas lives como a de ontem. E sou a fv de mais conteúdo sim sobre “aprender a não deixar a mente divagar”, “mindfulness “ certo? Tenho o “pensamento acelerado” e ser assim e muito perfeccionista faz com q eu muitas vezes me encontre paralisada. Muitas idéias qse nada de ação. Divago demais e passam-se meses, anos e nao vivo o meu propósito. O sentimento de frustração e angústia por causa disso é terrível. Comecei a meditar e estou lutando para ter disciplina na rotina. Enfim....sua experiência de vida vai acabar me ajudando com certeza. Keep walking Peçanha Walker! 😉👍🏻
Cara faz um vídeo sobre os livros que vc leu na vida, tanto os de desenvolvimento pessoal quanto de mera ficção.
Opa Lawrence! Já tenho um vídeo aqui no canal sobre, irmão
Quer ter acesso a conteúdos exclusivos, ser o primeiro a saber dos próximos videos, opinar e dar sugestões para os próximos vídeos? Então entre no canal do TELEGRAM: t.me/adamopecanha
Siga, também, o meu Instagram para ter acesso a conteúdo que só compartilho lá: instagram.com/adamopecanha/
Ótimos hábitos. Já adotei.
Obrigado!
Eu desperto com a música do Beethoven Silence! E não desperta ás 6 da manhã e sim áss 5 da manhã! Faço quase tudo o que você faz! Porém eu "pego" ônibus lotado pra ir ao trabalho ainda!
Muito bem!
Eu tenho esse hábito do banho 🛁..
Mais Cn não tenho vida fácil.. As 8 já To no trabalho até as 20.00 ..
Caralho, trabalho escravo?
Vixe peguei um trabalho as 6 as 19:00 corri no primeiro Dia
Hope falaee brother! parabéns pelo vídeo, muito proveitoso. Fico feliz ver um jovem como você transmitindo coisas boas e positiva! Gostaria somente fazer uma observação quanto ao banho gelado pós treino, ovos fritos ( ideal cozidos), agradecimento na minha simples opinião deve ser a primazia na vida do ser humano! Acordar e agradecer a Deus por mais um despertar é muito prazeroso! Mas gostei muito da seu vídeo! Parabéns!
Parabéns pelo conteúdo irmão, qualidade de edição diferenciada! Somos ilimitados haha tmj
Vídeo iradooo! Congratulations
Valeuuu irmão!!
So conteudo de qualidade
Acho incrível seus vídeos
Mais um vídeo excelente! Parabéns garoto.
Olá, meu irmão em Cristo; que tal, então, falar sobre a oração?
Me identifiquei,top vídeo....
Mano, por volta de que horas você acorda para que faça todas essas atividades na parte da manhã?
6:00
Aii, até parece que ele acorda tão bem assim as 5: 00 conta outra 😅
Conteúdo Top, mano.
Vlw pelo vídeo!
Grava no seu trabalho, Adamo.
Se eu fizer esse tanto de coisa não chego no trabalho antes das 8:00
Acordo com fome de manhã e tomar água me dá ânsia.
Faz vídeos sobre os documentários que vc indicar , vi em um vídeo que vc disse que tinha indicações só que no instagram porém eu estou em um detox de Instagram e outras redes sociais .pois estavam me fazendo muito mal então resolvi parar por um tempo ,eu estava muito viciada . Seus vídeos estão me ajudando bastante parabéns são otimos.
O milagre da manhã. 👏
Minha meta levantar no primeiro toque do despertador
Boraaaaa!!! 🔥🚀
top demais!!!
Na real eu quero essa rotina não pra ser milionário mas sim pra ser mais feliz(claro que eu gostaria de ser rico e vou empreender pra isso,mas não chega a ser aquela enorme vontade.
Sobre estudos
Importante
Exatamente.
TOP 👍
Kkkkkkkk aqui no nordeste banho gelado e garantido
Mano estou espirado
Uhuuu, que bommm!!
Vc faz atividase fisica em jejum?
Faço sim 😊
Zequi. O recomendado é alguma atividade leve a moderada. Mas veja se seu organismo consegue. Caso não, tome algum carboidrato
Curti
Obrigado, Fabiana ❤️
Que fodaaaa
Uma lição..
Durmo as 3 da manhã e acordo meio dia todos os dias, não sei como mudar isso, eu demoro um pouco a dormir então coloco que durmo as 4, quero levantar cedo pra correr mas tá foda, quando acordo 9 hrs tô morto de sono.
Vai insistindo , é dificil , mas seu corpo vai se habituar
A NÃO DORMIR COM A ROUPA DA CADEMIA TEM TOMAR UM BANHO ANTES DE IR EU EM KKKKKKKKKK...
Toma quando chegar se acorda suada de manhã ? Kkkk
@@regissakamoto4833 AS VEZES SIM EU NÃO CONSIGO SAIR PRA ALGUM LUGAR CEDO SEM TOMAR BANHO KKKKKKKKKK...
Não arrumou a cama Mano😄
Eu vendo esse vídeo 5:00 que é a hora que ele acorda 👁_👁
😂
Queria fazer isso mas a depressão não deixa 😐
Oi Diego! Espero que já tenha saído da depressão! Jamais diga a palavra "queria" pois ela é uma palavra mal colocada. Diga sempre a palavra " Quero" que é mais positiva e traz a força do querer pra nossa vida. Já passei por depressão e hoje não deixo ela se instalar na minha vida. Ela vem pelos pensamentos negativos. Acorde cedo, faça uma oração olhando para o Sol, que é a Luz do mundo e essa luz clareia nossa vida, nossa mente e nos dá a força necessária para enfrentar os obstáculos diários. Às dificuldades existem para serem vencidas. Quando vencemos as dificuldades aí elas se tornam facilidades. Querendo conversar mais a respeito: 63984237946.
Com apenas 15 anos de idade eu Wendel Gabriel já crio bons abitos
Isso aí, Gabriel!!! Segue firme 🙌🙌🙌
Você não come nada antes de ir a academia?
As vezes não!
Se você tivesse casado e com três filhos como seria sua vida?
Tudo é adaptação
Se esforçar ao máximo
só a manhã do cara tem 24 hrs
Eu
namaste
Mas esses hábitos aí é pra quem não trabalha.. pelo menos foi o q eu entendi.
Pra quem trabalha em casa fica maks facil. Mas pra quem trabalha fora tb é possivel.
Qual tênis é esse?
Eu🙋
Eu não consigo adicionar seu numero no meu WhatsApp
Euuu
Eu 🤙
Hamelot
💥⚡👊
Como diria meu Avô ,O hábito faz um monge.
EU
Café muito simples "3 ovos, tomate, legumes wrapp de massa integral"
Ué...Vc faz esteira sem comer nada antes?
🤔🤔🤔
Voce treina em comer então 🤔
Você bebe cerveja ?
Mano, por volta de que horas você acorda para que faça todas essas atividades na parte da manhã?
Eu