COMMENT J’AI PERDU 10 KG 😱: Mes astuces secrètes 🤫
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Si vous cherchez à perdre du poids ou à adopter un mode de vie plus sain, cette vidéo est pour vous !
Dans cette vidéo, je vous raconte comment j'ai perdu 10kg en partageant mes astuces, les changements dans mon alimentation 🥬🥕🥔, et ma routine 🏋️♀️. Je vous donne aussi des conseils pour rester motivé. 💪🏽
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#pertedepoids #jeuneintermittent #diet
J’étais dans les questionnements pour perdre du poids et ça m’a grave aidé. Thank you
Avec plaisir ma beauté ☺️🫶🏽
hello, merci pour ta vidéo elle m'a beaucoup aidé. Elle m'a beaucoup aidé à prendre conscience sur ce que je faisait de mal. Continue ton contenu j'adore .Love love 💋
@@alnaeebsn merci beauté 🫶🏽 ça fait plaisir
Hello, merci pour ce partage. Je dois également perdre 10 kg, mais c'est commencer qui est difficile. Tout comme toi j'aime beaucoup grignoter. En tout cas merci beaucoup pour tes encouragements
@@asor8820 Tu peux y arriver 🫶🏽
Très belle vidéo et instructive
Belle transformation 👌🏽👌🏽🥰
@@Hype_Steph merci ☺️🫶🏽
Merci pour ce partage ❤
@@AnnieAds Avec plaisir 🫶🏽
Merci pour le partage ❤❤
@@ruthtamomo4686 avec plaisir 🫶🏽
Merci ma belle ❤
@@blandinaneichadort1938 avec plaisir ☺️
Très belle vidéo claire et efficace 😊merci pour le partage ❤
@@rivkameditations avec plaisir 🫶🏽
Bravo ma star !
Merciiii ma beauté 🫶🏽❤️
Superbe vidéo💕 Tu as fais le jeune intermittent pendant combien de temps stp?
@@leilaoyono2213 merci 🫶🏽 pendant 1 ans à peu près. Après c’est devenu comme une habitude
Est-ce qu’on parle de ta peau stp 😩😍
Merci ma chérie 😭🫶🏽
Jemima j’espère que tu vas bien !
Tu peux bien montrer les photos de ce tu mange stp!?
@@DamkiyaMasengo okay c’est noté ! Mais tu peux jeter un coup d’œil à mon Instagram : Jemimawaz . J’ai une capsule où je montre tous mes repas sains
Les refs de tes bijoux me feront du bien 😞😘 tes bagues 😍
J’ai acheté ça dans des boutiques indépendantes 😭
Coucou Jemima,
C’est quelle sorte des thés verte que t’utilise? Bizzuuu
@@versace7508 hello 👋🏽 c’est du thé vert bio de chez carrefour, en vrai je prend vraiment au pif
Je pense que je suis au niveau de la prise de conscience 😂 such a slap on my face
Mais qu’est ce que tu me racontes tu n’as même pas besoin de perdre du poids 😂
Coucou c'est en combien de temps que tu les as perdu stp ? 💞
Cela s’est fait progressivement ☺️
Le Green juce on le fait en smoothie ou il faut une machine à jus
@@miladeena3044 dans un mixeur, sans lait. Puis on extrait de le jus
Au finale tu as perdus les 10 kilos en combien de temps
Ça s’est fait progressivement… du coup je ne pourrai pas dire que exactement
Bravo a toi pour ta perte de poids,par contre les TUC c'est pas top en grignotage . ^^
Merci beaucoup ☺️🫶🏽 pour moi c’est important d’avoir une alimentation flexible, 2/3 tuc je pense que ça va
Tu fais quelle taille stp? C’est pour me situer
@@Its.kadiii 1m63 ☺️
Hello j’aimerai de l’aide du fait que mon poids est instable je n’y comprends rien
Écris moi sur insta pour qu’on discute plus facilement 🫶🏽 mon insta > Jemimawaz
Cest tres dure entre 12h et 17h de ne pas grignoter 😮😢
@@nadr8851 Tu peux grignoter mais sainement, des fruits, des pancakes healthy à la banane, des arachides, etc
Tu fais quelle taille stp?
1m63 😊
T’as perdu les 10k en combien de mois ?
Ça s’est fait progressivement ma beauté ☺️ mais à partir de 1 mois je voyais des résultats