Muy linda clase pero cuidado con el cabezal arriba, predispone a una rectificacion cervical o pinzamiento por la constante flexion del cuello. Hay que alinear cervicales siempre manteniendo la columna neutral pero usando almohaditas en caso de ser necesario. ¡Saludos desde Argentina!
Hola perdon no habia podido entrar por motivos personales. Por supuesto todss las elevaciones de torso manejalas a discreción. Si tu tienes algun problema para elevar la cabeza, dejala abajo. Saludos
Felicidades de Chile
me ha encantado tu clase, todo muy claro y fácil de seguir la clase con el reformer. gracias
Hola me gustan tus clases muy claras y completas
Gracias Reni y Chio😀😀😀😀
Muy linda clase pero cuidado con el cabezal arriba, predispone a una rectificacion cervical o pinzamiento por la constante flexion del cuello. Hay que alinear cervicales siempre manteniendo la columna neutral pero usando almohaditas en caso de ser necesario. ¡Saludos desde Argentina!
Me.dolia de solo ver tanta flexión de cuello .
Gracias chicas
Estuvo genial !!😘
Excelente clase
Muy buena clase. Gracias
Hola para de que nivel son esos ejercicios y los puedo hacer si tengo problemas de columna, besos me encantan sus videos
pueden dejar la cabeza sin levantar en los ejercicios?
Hola perdon no habia podido entrar por motivos personales.
Por supuesto todss las elevaciones de torso manejalas a discreción. Si tu tienes algun problema para elevar la cabeza, dejala abajo. Saludos