Здравствуйте Петрос, вы молодец, и пример для подражания ! Как хорошо утром на природе заниматься, это-же заряд энергии на целый день. Спасибо за положительные эмоции, отличный у вас канал, мой дорогой друг ! ❤
Доброе утро Ирина! Спасибо мой дорогой, симпатичный друг за поддержку, за нашу дружбу. Это такое замечательное совпадение, когда мы понимаем друг друга! Спасибо 💗
Добрый вечер,Петрос! Как всегда вы неотразимы! Замечательно все у вас! И природа вокруг вас способствует занятию спортом! Молодец! Так держать!😊😍👍👍+115
Добрый вечер Екатерина! Спасибовам большое за такойзамечательный комментарий 💗 Я тсрался подобрать место поживописнее))) Рад тому, что вам понравилось. Очень признателен за поддержку 💗
Рада вас приветствовать Петрос!Спасибо за видео и время проведённое вместе с вами!!Пускай каждый день радует и приносит положительные эмоции!Вы супер!!
Петрос, приветствую! Молодец! Вы в прекрасной форме!👍👍👍 И всегда приятно посмотреть, как с большим воодушевлением Вы выполняете физические упражнения! Мне понравилось еще, как в тумане по озеру проплыли два белых лебедя, очень романтично! Благодарю Вас за видео! Желаю Вам хорошего дня и прекрасного настроения!
Привет Мариша! Спасибо за такой замечательный комментарий! Это верно утро было туманное, я все ждал, когда он рассеется, замерз и решил записать видео, так как оно есть. И лебеди, точно попали в кадр, вот не предполагал))) Спасибо Мариша, также и за добрые пожелания! Рад Вам 💗
Спасибо Сергей! Ты меня вдохновил тем, что у меня хорошо получилось. Как обычно посмотрев со стороны, хотелось бы улучшить себя самого))) Спасибо! Очень ценю нашу дружбу, твое мнение и поддержку👍
Здравствуйте Petros! Красивое видео! Птицы поют, ваши упражнения, как всегда приводят в восторг! Стройный, красивый, спортивный! Супер!!! Это просто великолепно!!! Приятно посмотреть, как Вы, ПЕТРОС, выполняете эти упражнения . Огромное спасибо! Вы в отличной спортивной форме!
Здравствуйте Petros! Красивое видео! Птицы поют, ваши упражнения, как всегда приводят в восторг! Стройный, красивый, спортивный! Супер!!! Это просто великолепно!!! Приятно посмотреть, как Вы, ПЕТРОС, выполняете эти упражнения . Огромное спасибо! Вы в отличной спортивной форме , awesome workout Petros Beautiful scenery too Love it❤ Enjoy your day
Спасибо дорогой мой друг за такой замечательный комментарий 💗 Спасибо за искренние слова поддержки. Я рад быть с Вами в дружеском контакте. Have a nice day 💗
Здравствуйте, Петрос! Думаю, что это нелегко! А вы просто молодец! Погода располагает только лежать или сидеть в кресле,у нас такая же - туманы, что-то сыпет с неба, иногда солнце пробивается.
Добрый день Александра! Я ждал выходных, чтобы записать это коротенькое видео, и по прогнозу было солнечно, а в этот день с утра оказался туман))) Но не беда. решил не откладывать до лучших времен. Кто егознает, какая будет погода потом. Спасибо за поддержку💗
Спасибо Ирена, спасибо дорогой друг мой, за искренее восхищение, за такой замечательный комментарий💗 Очень Вам признателен за поддержку. Искренно Ваш - Петрос.
_Сильные мышцы пресса- это нечто большее, чем просто физическая привлекательность. Они помогают легче справляться с повседневными задачами и улучшают самочувствие. Это важнейшая часть здорового образа жизни!_ _Браво, дорогой Петрос! Так держать! Так качать и далее... Большой лайчок в твой спортивный рюкзачок!🎒👍_ 👏👏👏🥰🍀🌹🍀💪🏆💝
@@petrospetrosean7862 _Петрос, плиз сорри, что я иногда перехожу на "ты"... Вы так молодо выглядите и Ваше замечательное чувство юмора делает Вас ещё моложе и интереснее...✌😘✌_
Добрый день Людмила, добрый день друг мой 💗 Спасибо Вам большущее за позитивный для меня комментарий, за добрые пожелания. И Вам доброго воскресного дня 💗
раннее туманное утро на озере. мир и спокойствие, птицы поют, лебеди скользят, на берегу стоит одинокая скамья. и Петрос показывает, для чего эта скамья нужна настоящему мужчине :) отличное начало дня.
Сергей, дорогой спасибо за поэтический комментарий👍 По поводу замечаний, ясное дело я открыт для любых критических рассмотрений. О микрофоне - думаю давно, как-то был период искал в интернете, чтобы купить, но так и не определился с моделью. Подскажешь, каким пользуешься, скажем ты? Горизон вроде я как ровнял. Похоже все таки скамейка установлена не паралельно горизонту. Там какбы идет небольшой скос. Ненужные части нужно выразать. Тут с тобой полностью согласен. В твоем последнем видео (там где ты исполняеш песню в свежепобеленных стенах), у тебя есть как камера плавно приближается к исполнителю (т.е. тебе). На какую камеру ты снимаешь?
@@petrospetrosean7862 Пертос, я рад, что ты положительно отнёсся к моим предложениям. да, некоторый элемент перспективы присутствует, но там как-то шарко всё немного. с точки зрения композиции, скамейку лучше расположить немного ближе к левому краю, чтобы было место куда "лежать" :) мне редко когда помогают снимать, поэтому пользуюсь штативом. чаще всего снимаю gopro. у неё широкий угол - хорошо компоновать кадр. "движение камеры" сделал в редакторе. кстати, абсолютно бесплатный, ничем не уступающий premere pro, а именно, davinci resolve. скачай. некоторое время уйдёт на освоение, но оно с лихвой себя окупит. там ты и кадрировать, и движение камеры, и различные эффекты сможешь применять, ну и конечно же, качественно монтировать.
_*Петрос, доброе время суток!! Замечательное туманное утро встречаете в прекрасной форме, в замечательном месте, на свежем воздухе! Выглядите великолепно, в отличной спортивной форме! Классно выполняете упражнения нагрузки на пресс! Очень, легко, красиво! Приятно смотреть! Утро перейдет в день который должен быть прекрасным, желаю отличного воскресного настроения! Спасибо за видео! С теплом Людмила!+84л
Доброе утро Людмила! Спасибо за комментарий! Очень признателен Вам за такую прзитивную для меня оценку. Вы правы, день затем был солнечным. А я поначалу ждал, чтобы туман рассеялся, но он все держался и держался. Поэтому я решил записать видео, таким, каким вы его видите. Спасибо Людмила 💗
Добрый день,дорогой друг Петрос!Прекрасно выполнять упражнения на природе,если туман,то обычно к теплу,а так приятно слушать пение птичек,думаю,что чувствуют приближение весны и радуются.Вы ,как всегда,в прекрасной форме и легко выполняете упражненния для пресса.Удачи ,здоровья ,счастья,любви и так держать в дальнейшем.🙏🙏🙏🙋♀️❤
Добрый день Ирина! Это ерно, накануне было тепло, а к утру спустился туман. А птицы на озере, да и в деревьях, ощущают близкую весну. Спасибо Ирина за поддержку, за позитивный комментарий и за добрые пожелания💗
Отличные упражнения для пресса. Вы в прекрасной форме. Так держать. Замечательное видео, спасибо огромное, милый друг Петрос. Наступил выходной, значит блаженство, что не надо торопиться и проснувшись, не спеша съесть свой завтрак, запивая вкусным, горячим кофе! Желаю отдохнуть на все сто, чтобы на завтра было много сил для рабочего дня! Удачного воскресенья тебе!❤️😊🤗🥰💖💐👍
Спасибо Натали, спасибо замечательный друг мой💗 Все верно - выходной, который воскресный день, он позволяет, еще не думаьб слишком уж о работе. И этим выходной и замечателен. И тебе удачного выходного💗
good evening my friend have a wonderful days to you my friend so beuatiful video and and amazing exercises good view good job you are the best my friend for exercises I enjoy whaching here thank you for sharing my friend I whaching here full support you
Hello Febby, hello my dear dear friend💗 It is a really nice to have your support, to read your comment and know, that we are the best friends💗 Thank you, thank you a lot!
Самое доброе утро, Петрос🙋♀️Очень рада новому видео. , спасибо за мотивацию. Отличное упражнение для пресса. Утро чудесное с птицами и туманом. Всего самого доброго 👍💖
Люба, дорогой друг мой, доброго тебе дня💗 И я подумал, что солнечно утро поймать легче, чем туманное))) Все верно и в это время года уже полно водоплавающих на нашем озере. Хоть туман и пытался их скрыть, но все же немного нам их показал. Спасибо тебе Люба за добрые пожелания, и за то, что мы не расстаемся💗
Wow 🤩 You’re doing great, my friend Petros 😍 I’m happy to know how energetic and healthy you are ❤Thank you so much for sharing your wonderful exercise and great video 🥰
Добрый день Марина! Спасибо огромное за комментарий, за лайк💗 И за добрые пожелания. И я побывал у вас в гостях. Хороший у вас канал, добрый, душевный💗
Приветствую Петрас. Как у вас красиво на природе и заниматься спортом на свежем воздухе благодать. Конечно я такое не повторю. Но природа и спорт - залог здоровья?!?
Приветствую! Это если честно, очень мощное упражнение на пресс. А также укрепление спины, и общего тонуса. И я знаю, что его не всё выполнят... Браво! 🤝✊😊
Спасибо Владимир! Спасибо человеку, который понимает о чем идет речь! Значит какие-то упражнения у меня еще получаются! Главное, чтобы не переусердствовать и быть в форме.Спасибо тебе за поддержку💗
Доброе утро , Петрос !☕ Как-то пропустила твое видео.🙃 Какой туман у вас и как тепло ! Птички по весеннему щебечут !🍃 Интересное видео получилось на фоне загадочного тумана. Надо нам летом такую скамейку сделать для упражнений на улице ! Кстати , я с тренажером дома подружилась , больше белье на нем не сушу.😂 Пусть день будет положительным во всех отношениях ! Здоровья близким ! Удачи во всем !
Привет Хелена! Спасибо тебе за комментарий. Я честно говоря пережиивал, по поводу тумана, и ждал полчаса, чтобы он рассеялся. Потом понял, что это бесполезно и решил записать видео, так как оно есть. Скамейка - это неплохой помошник в тренировках. Здорово, что ты подружилась с тренажером. Скоро весна, а весной всегда наблюдается прилив сил! Спасибо за добрые пожелания! И тебе я желаю усехов и удачи! И разумеется здоровья!
Добрый вечер Таня! Думаю, должно получиться у тебя. Но если ты давно ничего похожего не делала, то сделай разминку, чтобы разогреться и пробуй с осторожностью. А если все пойдет, то включи в набор гимнастических упражнений👍
Петрос, посмотрел комментарии, у Вас столько поклонниц прекрасного пола! Так держать! Упражнение супер, полезно и для пресса и для позвоночника, я такое делаю на наклонной поверхности.
Привет Алекс! Женщины, тем более красивые, он отзывчивы, и не столь требовательны к упражнениям, которые выполняет мужчина))) Согласен с тобой Алекс, упражнение эффективное, и надо выполнять. У меня увы нет наклонной поверхности для этих целей. Поэтому использую то, что доступно!
Привет, Petros! Хорошо, что не стал нас утомлять однообразием!😊Но было бы интересно посмотреть ещё ~10 упр., которые сразу пришли мне в голову, при виде скамейки. С удовольствием посмотрю следующее видео по теме: "фул бади" на скамейке!😊
Привет Александр! Рад тебе! Ты молодец, вызвал у меня улыбку своим комментарием))) Надо подумать, что еще можно изобразить на скамейке! Есть у тебя "образцы" подобной активности?
@@petrospetrosean7862 Petros, такой активности у меня нет, а в голову пришли такие упр.: 1.подъём туловища(обхват скамейки ногами)2.отжимания-руки на скамейке(для женщин)3.отжимания-ноги на скамейке(для мужчин)4.выпады вперёд(сзади стоящая нога на скамейке)5.спиной к скамейке, упор на руки(сгибание-разгибание рук)6.уголок, твой вариант, только поперёк скамейки7.экстензия(лёжа животом на скамейке, ноги на весу удерживать, или вверх-вниз)8.самое сложное - прыжки через скамейку. Если хорошо подумать - можно ещё найти😊
@@AlexanderAxt Отличная подборка упражнений! Я сохраню для себя, чтобы иметь ввиду. Какие--то можно пробовать сразу, а какие-то следует потренировать. Прыжки через скамейку, приходили и мне на ум, так как такие прыжковые упражнения делали в молодости во время тренировок по легкой атлетике. Спасибо Александр!
Добрый день дорогое Солнышко! Рад твоему комментарию💗 Очень признателен тебе, за столь позитивную оценку, как моего видео, так и моих упражнений. Неизменно рад тебе💗
Hello my dear friend, thank you so much for your nice comment and support 💗 It's really important to have support of truly friends. Have a nice Weekend 💗
Ничивошеньки!!!😃👍👍👍 Это выглядит замечательно. Только я бы матрас подложилабы под спину😅 себе. Это же так больно на скамейке.🤷 Доброго дня Петрос и спасибо за видео. ❤️🕊️🙏🤗🌅🌞🌞
Спасибо Оля💗 Спасибо дорогой друг мой, за такой классный комментарий. Какой уж там матрасик))) Хотя разумеется, вы могли бы для смягчения его взять. И Вам Оля доброго дня и самых добрыхпожеланий💗
Здравствуйте, Петрос. Вы восхитительно гибки, очень красивый человек. Всего Вам самого доброго. 🙋♀🌞🌹 Добрый вечер, друг Петрос,вы классно занимаетеь,Молодец, птички поют,у нас тоже были густые туманы 👌👍🏻🤝🏻🙋♀
На первом упражнении надо лечь головой по центру лавки. Ноги будут свисать а значит и амплитуда(растяжка)будет больше. Я привязываю уже по 2 гантели по 6 кг на ноги и делаю 4 раза по три подхода.
Все верно Виталий. По амплитуде, как потом посмотрел со стороны, немного не дотягиваю. А дополнительный вес это разумеется круто. Но я как-то не использую. Хотя все уверяют, что это основа прогресса. Спасибо за комментарий и поддержку👍
@@petrospetrosean7862 Я начинал с 1 кг. Думаю это ты Петрос осилишь. Изюминка только в том что с гантелями надо держать ноги строго вверх , с подъёмом таза на пяток раз. Разницу почувствуешь через месяц ЖЕЛЕЗНО!!!
Very nice sharing. Thanks so much for sharing the wonderful video. Have a great day 🥰 Здравствуйте, Петрос. Вы восхитительно гибки, очень красивый человек. Всего Вам самого доброго. 🙋♀
Hello my dear friend! Thank you so much for your nice comment, your visit and support💗 Really nice of you. Спасибо также дорогой друг за комментарий на русском языке!
Fun workout in the open air with fresh air and enjoying the beautiful birdsong. This exercise is very important for maintaining body fitness and is very healthy. Thank you for being very inspiring.
Hello Adelia! Thank you so much, for your kind comment. You are absolutely right, fitness on the open air is so exciting especially in the spring. Thank you - Petros 💗
Thank you so much, dear dear Mya! For your nice comment and support💗 I'm really glad to be in friendship connection with you! Sincerely yours - Petros.
Петрос, добрый вечер, дорогой друг! Какое замечательное место для тренировок! Птицы поют, рядом озеро! И Петрос, как всегда в отличной форме! Так держать!
Hello.Your health care is excellent. Thank you so much for sharing the fresh air in the morning and the birdsong of nature. Always be healthy and full of happiness. 💫136💛💜🩵☺️🍀✨️
Здравствуйте Петрос, вы молодец, и пример для подражания ! Как хорошо утром на природе заниматься, это-же заряд энергии на целый день.
Спасибо за положительные эмоции, отличный у вас канал, мой дорогой друг ! ❤
Доброе утро Ирина! Спасибо мой дорогой, симпатичный друг за поддержку, за нашу дружбу. Это такое замечательное совпадение, когда мы понимаем друг друга! Спасибо 💗
Добрый вечер,Петрос! Как всегда вы неотразимы! Замечательно все у вас! И природа вокруг вас способствует занятию спортом! Молодец! Так держать!😊😍👍👍+115
Добрый вечер Екатерина! Спасибовам большое за такойзамечательный комментарий 💗 Я тсрался подобрать место поживописнее))) Рад тому, что вам понравилось. Очень признателен за поддержку 💗
Добрый день! В здоровом теле, здоровый дух!👍 Так держать.
Добрый день Катерина! Спасибо Вам огромное за визит, за вашу поддержку. Рад Вам 💗
Доброе утро, Петрос! Бодрое утро-отличное начало дня! Упражнение просто класс! 97
Доброе утро, Юля! Это верно, утро было туманное, но бодрящее! Спасибо 💗
Nicee sharing ❤❤❤ ..👍
Thank you, thank you so much, my dear friend 💗 For your lovely comment!
Петрос. С Праздником Вас.
С Днём Защитников Отечества🙋🌟
Добрый день Петрос! Восхитительно , потрясюще, вы молодец !❤❤
Спасибо огромное за замечательный комментаррий поддержки 💗 Очень вам признателен 💗
Добрый день друзьям 😍 Спасибо большое, Петрос,очень красиво на Вас смотреть, вы в великолепной форме!!!! супер!Так держать!
Спасибо Виктория! Спасибо дорогой друг мой 💗 Очень признателен за столь положительный коммент!
Браво ! Просто восхитительно ,что вы в такой спортивной форме. Так держать.
Сапсибо болшущее, за такой восторженный комметарий и за поддержку 💗 Рад Вам 💗
Спасибо, что поделились таким замечательным видео 😃💕 Желаю вам всего наилучшего ☘️☘️☘️
Спасибо и Вам, за такой позитивный отзыв и за поддержку💗
Добрый день , отличного Вам воскресенья , позитива и радости 🤗🤩🙋♀️👍👍
Добрый день Милана! Спасибо большущее за визит, за позитивный комментарий и за поддержку💗
Петрос, рада видеть тебя в форме, полного сил и энергии!
С наступлением Весны Вас! ❤😊❤
Спасибо Оля огромное! Я стараюсь, оставаться в форме)))
И Вас с наступившей весной! И эта зима теперь уже позади.
Здравствуйте ,Петрос! Вы , как всегда- молодец! Желаю новых свершений над собой!
Добрый вечер Елена! Спасиибо большущее за столь позитивный комментарий! Я стараюсь не поддаваться возрасту)))
Добрый вечер, друг Петрос,вы классно занимаетеь,Молодец, птички поют,у нас тоже были густые туманы 👌👍🏻🤝🏻🙋♀️
Добрый вечер Рая! Рад Вам, тому что заглянули ко мне. Спасибо за замечательный комментарий. Я стараюсь! Спасибо Вам👍
Доброе утречко , отличного Вам дня , позитивных эмоций , счастья и добра 🤗🤩🙋♀️👍👍
Доброе утро милая Милана 💗 Рад Вам, вашему появлению и замечателным пожеланииям! Спасибо 💗
Отличная зарядка на свежем воздухе!💯💯💯
Спасибо большущее за комментарий поддержки 💗 💗 💗
Доброго вам дня выходного, Petros... Молодцы!!!!
Добрый день Фатима! Спасибо Вам за то что заглянули, за добрые пожелания и за поддержку 💗
Рада вас приветствовать Петрос!Спасибо за видео и время проведённое вместе с вами!!Пускай каждый день радует и приносит положительные эмоции!Вы супер!!
Спасибо Аннушка, все верно весной - не до сна, и время пробуждения природы совпадает и с пробуждением и нашей активности! Спасибо💗
Петрос, приветствую! Молодец! Вы в прекрасной форме!👍👍👍 И всегда приятно посмотреть, как с большим воодушевлением Вы выполняете физические упражнения! Мне понравилось еще, как в тумане по озеру проплыли два белых лебедя, очень романтично! Благодарю Вас за видео! Желаю Вам хорошего дня и прекрасного настроения!
Привет Мариша! Спасибо за такой замечательный комментарий! Это верно утро было туманное, я все ждал, когда он рассеется, замерз и решил записать видео, так как оно есть. И лебеди, точно попали в кадр, вот не предполагал))) Спасибо Мариша, также и за добрые пожелания! Рад Вам 💗
@@petrospetrosean7862💗💗💗
Отличная зарядка ! Хороший пресс накачаете ! Спасибо большое за видео 👍👍👍👍👍
Наталия, дорогая, спасибо огромное за визит, за поддержку 💗 Не расстаемся! Рад Вам 💗
Подъем ног меня очень впечатлил, а уголок - просто восторг! Я не могу его делать. Молодец.
Спасибо Сергей! Ты меня вдохновил тем, что у меня хорошо получилось. Как обычно посмотрев со стороны, хотелось бы улучшить себя самого))) Спасибо! Очень ценю нашу дружбу, твое мнение и поддержку👍
Very important work out for a good health 🎉🎉🎉
Thank you for sharing a good video Nice work 👍
Always be Happy and successful 💖💖👍👍💜💜
Thank you so much, my dear dear friend 💗 Your comment is so kind and I'm glad to get your support. Thank you 💗
Отличные упражнения! Спасибо большое за интересное видео, Петрос!
Спасибо Татьяна, спасибо дорогой друг мой, за визит, за поддержку и такой позитивный комментарий💗
Здравствуйте Petros! Красивое видео! Птицы поют, ваши упражнения, как всегда приводят в восторг! Стройный, красивый, спортивный! Супер!!!
Это просто великолепно!!! Приятно посмотреть, как Вы, ПЕТРОС, выполняете эти упражнения . Огромное спасибо! Вы в отличной спортивной форме!
Спасибо большое дорогой мой друг, за такой позитивный окмментарий, за добрые слова поддержки 💗 Рад нашей дружбе и нашим контактам 💗
Здравствуйте Petros! Красивое видео! Птицы поют, ваши упражнения, как всегда приводят в восторг! Стройный, красивый, спортивный! Супер!!!
Это просто великолепно!!! Приятно посмотреть, как Вы, ПЕТРОС, выполняете эти упражнения . Огромное спасибо! Вы в отличной спортивной форме
, awesome workout Petros
Beautiful scenery too
Love it❤
Enjoy your day
Спасибо дорогой мой друг за такой замечательный комментарий 💗 Спасибо за искренние слова поддержки. Я рад быть с Вами в дружеском контакте. Have a nice day 💗
Добрый день Петрос! Восхитительно , потрясюще, вы молодец !
Добрый день Валентина! Спасибо большущее за столь позитивный для меня комментарий 💗 Рад Вам и нашей дружбе 💗
@@petrospetrosean7862hello my friend
Very interesting and useful vedio
Powerful workout for fitness
+1🔔👍i am your new friend
Full supports
Another wonderful and fantastic and great video my friend 💕 stay safe 💗 have a great day 💖❤️❤️❤️😊😊
Thank you my dear dear friend, for your nice comment and support. Really nice to have your support. Thanks a lot❤
Awesome exercise in February. Beautiful video. Thank you for sharing, my dear friend.
Hello my dear friend! It is so nice to get your support and lovely comment. Thank you 💗
Здравствуйте, Петрос! Думаю, что это нелегко! А вы просто молодец! Погода располагает только лежать или сидеть в кресле,у нас такая же - туманы, что-то сыпет с неба, иногда солнце пробивается.
Добрый день Александра! Я ждал выходных, чтобы записать это коротенькое видео, и по прогнозу было солнечно, а в этот день с утра оказался туман))) Но не беда. решил не откладывать до лучших времен. Кто егознает, какая будет погода потом. Спасибо за поддержку💗
Это просто великолепно!!! Приятно посмотреть, как Вы, ПЕТРОС, выполняете эти упражнения . Огромное спасибо! Вы в отличной спортивной форме! 🌞🍒🍒🍒
Спасибо Ирена, спасибо дорогой друг мой, за искренее восхищение, за такой замечательный комментарий💗 Очень Вам признателен за поддержку. Искренно Ваш - Петрос.
Добрый вечер Петрос! Вы как всегда на высоте!Удачи вам!
Спасибо Люба, спасибо дорогой друг мой!!!
Добрый день. Очень интересно получилось. Вы молодец. Спасибо большое за видео. Желаю чудесного дня 👍🙂
Привет Виктория, привет дорогой друг мой! Спасибо большущее за поддержку 💗 И за добрые пожелания!
_Сильные мышцы пресса- это нечто большее, чем просто физическая привлекательность. Они помогают легче справляться с повседневными задачами и улучшают самочувствие. Это важнейшая часть здорового образа жизни!_
_Браво, дорогой Петрос! Так держать! Так качать и далее... Большой лайчок в твой спортивный рюкзачок!🎒👍_
👏👏👏🥰🍀🌹🍀💪🏆💝
Спасибо Ирина, спасибо замечательный друг мой 💗 Твой комментарий и твой лайк поддержки, наполняют мое сердце неизмеримой радостью. Рад тебе, негасимой радостью! Искренно Ваш - Петрос 💗
@@petrospetrosean7862
_Петрос, плиз сорри, что я иногда перехожу на "ты"... Вы так молодо выглядите и Ваше замечательное чувство юмора делает Вас ещё моложе и интереснее...✌😘✌_
@@Irina-yl8ow Ир, давай на "ты"? Давай?))) С тоой я себя ощущаю молодым и жизнерадостным. И к тому же, я вовсе еще не так стар 💗
@@petrospetrosean7862
Агамс- Угумс! Давай!🤗🤝
@@Irina-yl8ow Ура!!! Мы дружим!
Great exercise 👏👍🙂
Thank you very much my dear friend, for your nice comment and support👍
Добрый День,Петрос.Молодец!Хорошего Воскресного дня и отличного настроения 👍👍🌝💯
Добрый день Людмила, добрый день друг мой 💗 Спасибо Вам большущее за позитивный для меня комментарий, за добрые пожелания. И Вам доброго воскресного дня 💗
90👍Very nice video sharing 🎉🎉❤❤❤
Thank you, thank you my dear friend for your nice comment and your support 💗
Very nice sharing. Thanks so much for sharing the wonderful video. Have a great day 🥰
Thank you so much, my dear beautiful friend👍 Have a great day. We stay connected💗
раннее туманное утро на озере. мир и спокойствие, птицы поют, лебеди скользят, на берегу стоит одинокая скамья. и Петрос показывает, для чего эта скамья нужна настоящему мужчине :)
отличное начало дня.
Сергей, дорогой спасибо за поэтический комментарий👍 По поводу замечаний, ясное дело я открыт для любых критических рассмотрений. О микрофоне - думаю давно, как-то был период искал в интернете, чтобы купить, но так и не определился с моделью. Подскажешь, каким пользуешься, скажем ты?
Горизон вроде я как ровнял. Похоже все таки скамейка установлена не паралельно горизонту. Там какбы идет небольшой скос.
Ненужные части нужно выразать. Тут с тобой полностью согласен.
В твоем последнем видео (там где ты исполняеш песню в свежепобеленных стенах), у тебя есть как камера плавно приближается к исполнителю (т.е. тебе). На какую камеру ты снимаешь?
Привет, Сергей. А ты рядышком в тумане на другой скамейке 😊
@@petrospetrosean7862 Пертос, я рад, что ты положительно отнёсся к моим предложениям. да, некоторый элемент перспективы присутствует, но там как-то шарко всё немного. с точки зрения композиции, скамейку лучше расположить немного ближе к левому краю, чтобы было место куда "лежать" :)
мне редко когда помогают снимать, поэтому пользуюсь штативом. чаще всего снимаю gopro. у неё широкий угол - хорошо компоновать кадр. "движение камеры" сделал в редакторе. кстати, абсолютно бесплатный, ничем не уступающий premere pro, а именно, davinci resolve. скачай. некоторое время уйдёт на освоение, но оно с лихвой себя окупит. там ты и кадрировать, и движение камеры, и различные эффекты сможешь применять, ну и конечно же, качественно монтировать.
@@amazingsolnyshko Люба, я на яхте в тумане с лебедями :)
@@petrospetrosean7862 да, микрофончики я используь Synco G2. тестировал - прекрасно работают на расстоянии, даже когда повёрнут к камере спиной
That was very inspiring sir and I LOVE the place ❤
Thank you Josibel, thank you so much, my dear distant friend💗 Really nice of you to visit me. Thank you. Have a nice day💗
Nice sharing 🎁 🙏🏻
Thank you so much, for your kind comment and support 💗
_*Петрос, доброе время суток!! Замечательное туманное утро встречаете в прекрасной форме, в замечательном месте, на свежем воздухе! Выглядите великолепно, в отличной спортивной форме! Классно выполняете упражнения нагрузки на пресс! Очень, легко, красиво! Приятно смотреть! Утро перейдет в день который должен быть прекрасным, желаю отличного воскресного настроения! Спасибо за видео! С теплом Людмила!+84л
Доброе утро Людмила! Спасибо за комментарий! Очень признателен Вам за такую прзитивную для меня оценку. Вы правы, день затем был солнечным. А я поначалу ждал, чтобы туман рассеялся, но он все держался и держался. Поэтому я решил записать видео, таким, каким вы его видите. Спасибо Людмила 💗
, awesome workout Petros
Beautiful scenery too
Love it❤
Enjoy your day
Big like 25
Thank you really much, my dear dear friend for your nice comment and support💗
Hello Petros! Thank you for this inspiring video!! I hope you have a wonderful week, dear Petros✨
Hello Kat, hello my dear friend. Thank you for your nice comment and good wishes💗 I'm really glad to have you support)))
@@petrospetrosean7862 Always! Thank you for this reminder today to be strong and make good choices!! Take care ✨✨
@@katskeysandcaptures Thank you Kat💗 Although we grew up so far from each other, we were close in our views!
@@petrospetrosean7862 I agree, Petros ✨✨
@@katskeysandcaptures 💗💗💗
Добрый день,дорогой друг Петрос!Прекрасно выполнять упражнения на природе,если туман,то обычно к теплу,а так приятно слушать пение птичек,думаю,что чувствуют приближение весны и радуются.Вы ,как всегда,в прекрасной форме и легко выполняете упражненния для пресса.Удачи ,здоровья ,счастья,любви и так держать в дальнейшем.🙏🙏🙏🙋♀️❤
Добрый день Ирина! Это ерно, накануне было тепло, а к утру спустился туман. А птицы на озере, да и в деревьях, ощущают близкую весну. Спасибо Ирина за поддержку, за позитивный комментарий и за добрые пожелания💗
Приветики.., Петрос. 🤝
... хорошо у тебя там.., птички уже поют. 😁👍
Так Держать Мой Друг. ✊
Спасибо.., за мотивацию. 👍❤
Приветик Ир! Спасибо тебе, спасибо за нашу неразлучность, милый друг мой 💗
Ирина 🙋🏻♀️🤗
@@feride-shtena
Феридешка.., Доброе Утречко Солнышко. 🤝🥰🙏
@@Irina_Kar 👋🏻🌹🤗
Отличные упражнения для пресса. Вы в прекрасной форме. Так держать. Замечательное видео, спасибо огромное, милый друг Петрос.
Наступил выходной, значит блаженство, что не надо торопиться и проснувшись, не спеша съесть свой завтрак, запивая вкусным, горячим кофе! Желаю отдохнуть на все сто, чтобы на завтра было много сил для рабочего дня! Удачного воскресенья тебе!❤️😊🤗🥰💖💐👍
Спасибо Натали, спасибо замечательный друг мой💗 Все верно - выходной, который воскресный день, он позволяет, еще не думаьб слишком уж о работе. И этим выходной и замечателен. И тебе удачного выходного💗
good evening my friend have a wonderful days to you my friend so beuatiful video and and amazing exercises good view good job you are the best my friend for exercises I enjoy whaching here thank you for sharing my friend I whaching here full support you
Hello Febby, hello my dear dear friend💗 It is a really nice to have your support, to read your comment and know, that we are the best friends💗 Thank you, thank you a lot!
Самое доброе утро, Петрос🙋♀️Очень рада новому видео. , спасибо за мотивацию. Отличное упражнение для пресса. Утро чудесное с птицами и туманом. Всего самого доброго 👍💖
Люба, дорогой друг мой, доброго тебе дня💗 И я подумал, что солнечно утро поймать легче, чем туманное))) Все верно и в это время года уже полно водоплавающих на нашем озере. Хоть туман и пытался их скрыть, но все же немного нам их показал. Спасибо тебе Люба за добрые пожелания, и за то, что мы не расстаемся💗
@@petrospetrosean7862 Взаимно, Друже. И, правда, туманное утро реже бывает. 💖
Amazing beautiful scenery
Thank you very very much, my dear friend for your nice comment and support 💗
wonderful sharing my friend😊
Thank you so much, my dear friend for your nice comment and support 💗
Wow 🤩 You’re doing great, my friend Petros 😍
I’m happy to know how energetic and healthy you are ❤Thank you so much for sharing your wonderful exercise and great video 🥰
Thank you Misuzu, thank you my dear dear friend 💗 You have written such a lovely comment. I'm really appreciate your support. Thank you 💗
Добрый вечер Петрос, очень хорошие и полезные упражнения для мышц пресса 💪 Спасибо, что делитесь мотивирующими видео 👍
Добрый вечер Лилу! Спасибо вам большое за такой позитивный для меня комментарий и за поддержку👍 Рад Вам💗
Здравствуйте, Петрос. Вы восхитительно гибки, очень красивый человек. Всего Вам самого доброго. 🙋♀️🌞🌹
Добрый день Светлана! Рад Вашему такому лестному для меня комментарию! Спасибо Вам 💗
Добрый день Петрос отлично лайк от души 👍👍👍❤❤❤Хорошего тебе дня и удачи и успехов во всем 🥰🤗
Добрый день Марина! Спасибо огромное за комментарий, за лайк💗 И за добрые пожелания. И я побывал у вас в гостях. Хороший у вас канал, добрый, душевный💗
Petros, добрый вечер) Классная тренировка) 😊🙏👍
Добрый вечер Милана! Спасибо за визит и за поддержку👍 Рад Вам💗
Wawooooooo it's amazing job dear friend thanks for sharing ❤❤❤❤❤❤
Thank you so much, my dear friend for lovely comment 💗 Really nice of you. Thanks a lot 💗
The place to exercise is thick fog, beautiful, good atmosphere.❤38
Thank you, my dear beautiful friend💗 It is really nice to have your wonderful comment and support💗
Приветствую Петрас. Как у вас красиво на природе и заниматься спортом на свежем воздухе благодать. Конечно я такое не повторю. Но природа и спорт - залог здоровья?!?
Очень круто - спортивный лайк !
Спасибо Андрей, спасибо огромное за поддерку👍
Great sharing dear very nice
143 dear
Thank you dear Stephanie, really much, for your nice comment and support 💗 It is really nice to get your like 💗
Bonsoir Petros. Super exercice. Merci beaucoup d’avoir partagé votre belle vidéo. Passez une merveilleuse soirée. À bientôt mon cher ami.
Thank you, my dear friend Tinh Tam, for your visit and kind words of comment. I'm really appreciate our friendship and your support. Thank you!
Petros добрый день! Отличная атмосфера для тренировки! Как всегда на высоте!
Привет Андрей! Спасибо большое за поддержку! Надо еще работать над собой))) Как у тебя? Восстановилась рука?
@@petrospetrosean7862 Хотелось бы быстрее, но идёт как идёт. Потихоньку занимаюсь
Виконувати дуже гарні рухи ногами, щоб напружити ту частину тіла, куди вони спрямовані, - це дійсно добре
Спасибо дорогой друг мой, за визит, за поддержку, за нашу дружбу💗
Туман придает атмосферности этому замечательному видео. Вы молодец!
Спасибо Марианна, спасибо дорогой друг мой! Мы действителльно подружились за это прошедшее время и я рад нашим встречам💗
You're in great shape, keep it up.
wonderful video, Thanks so much for sharing the wonderful video.
Thank you so much for your nice comment and great wishes👍I wish you a nice Weekend💗
Здравствуйте
Вот это да 👏👏👏👏👌👌👌👌
Браво
Лайк 😊
Всего вам хорошего
Спасибо Вам Люси 💗 Рад Вашему визиту, такому доброму комментарию. Остаемся в контакте 💗
Вы молодчина! Туман - это волшебство!!! А птички 🥰🥰🥰 Какой Вы молодец! Достойно уважения и восхищения! Удачи Вам! 🤗
Спасибо огромное девочки! Спасибо за вашу веселый и добрый нрав. И разумеется рад такому замечательному комментарию. Я стараюсь))) Спасибо 💗
Приветствую! Это если честно, очень мощное упражнение на пресс. А также укрепление спины, и общего тонуса. И я знаю, что его не всё выполнят... Браво! 🤝✊😊
Спасибо Владимир! Спасибо человеку, который понимает о чем идет речь! Значит какие-то упражнения у меня еще получаются!
Главное, чтобы не переусердствовать и быть в форме.Спасибо тебе за поддержку💗
Доброе утро , Петрос !☕
Как-то пропустила твое видео.🙃
Какой туман у вас и как тепло ! Птички по весеннему щебечут !🍃
Интересное видео получилось на фоне загадочного тумана.
Надо нам летом такую скамейку сделать для упражнений на улице !
Кстати , я с тренажером дома подружилась , больше белье на нем не сушу.😂
Пусть день будет положительным во всех отношениях ! Здоровья близким ! Удачи во всем !
Привет Хелена! Спасибо тебе за комментарий. Я честно говоря пережиивал, по поводу тумана, и ждал полчаса, чтобы он рассеялся. Потом понял, что это бесполезно и решил записать видео, так как оно есть.
Скамейка - это неплохой помошник в тренировках. Здорово, что ты подружилась с тренажером. Скоро весна, а весной всегда наблюдается прилив сил! Спасибо за добрые пожелания! И тебе я желаю усехов и удачи! И разумеется здоровья!
@@petrospetrosean7862 Классно с туманом получилось.
Замечательно! Класс 👍
Мира, Добра и Здоровья !
Спасибо большущее за позитивный комментарий и за добрые пожелания👍
Отличная зарядка ! Хороший пресс накачаете ! Спасибо большое за видео 👍👍👍👍👍
wonderful sharing my friend😊
Спасибо огромное за такой позитивный комментарий! И за поддержку 💗
Hello my dear friend ❤
What a pleasant surprise ❤
Really happy to see your new video 📹
Good luck
Hello my dear friend Jan! Thank you so much, for your nice comment. I'm glad to see you here and read your comment. Have a nice week. Thank you✨💚❤💙✨
Петрос добрый вечер 😊👌🏃Замечательное упражение ☝️Спасибо ,надо попробовать.Думаю ,у меня это получится.Для пресса это будет супер 👌☝️👍
Добрый вечер Таня! Думаю, должно получиться у тебя. Но если ты давно ничего похожего не делала, то сделай разминку, чтобы разогреться и пробуй с осторожностью. А если все пойдет, то включи в набор гимнастических упражнений👍
@@petrospetrosean7862 Петрос спасибо ,так и сделаю ☝️👌
Петрос, посмотрел комментарии, у Вас столько поклонниц прекрасного пола! Так держать! Упражнение супер, полезно и для пресса и для позвоночника, я такое делаю на наклонной поверхности.
Привет Алекс! Женщины, тем более красивые, он отзывчивы, и не столь требовательны к упражнениям, которые выполняет мужчина))) Согласен с тобой Алекс, упражнение эффективное, и надо выполнять. У меня увы нет наклонной поверхности для этих целей. Поэтому использую то, что доступно!
Привет, Petros! Хорошо, что не стал нас утомлять однообразием!😊Но было бы интересно посмотреть ещё ~10 упр., которые сразу пришли мне в голову, при виде скамейки. С удовольствием посмотрю следующее видео по теме: "фул бади" на скамейке!😊
Привет Александр! Рад тебе! Ты молодец, вызвал у меня улыбку своим комментарием))) Надо подумать, что еще можно изобразить на скамейке! Есть у тебя "образцы" подобной активности?
@@petrospetrosean7862 Petros, такой активности у меня нет, а в голову пришли такие упр.: 1.подъём туловища(обхват скамейки ногами)2.отжимания-руки на скамейке(для женщин)3.отжимания-ноги на скамейке(для мужчин)4.выпады вперёд(сзади стоящая нога на скамейке)5.спиной к скамейке, упор на руки(сгибание-разгибание рук)6.уголок, твой вариант, только поперёк скамейки7.экстензия(лёжа животом на скамейке, ноги на весу удерживать, или вверх-вниз)8.самое сложное - прыжки через скамейку. Если хорошо подумать - можно ещё найти😊
@@AlexanderAxt Отличная подборка упражнений! Я сохраню для себя, чтобы иметь ввиду. Какие--то можно пробовать сразу, а какие-то следует потренировать. Прыжки через скамейку, приходили и мне на ум, так как такие прыжковые упражнения делали в молодости во время тренировок по легкой атлетике. Спасибо Александр!
Здравствуйте Petros! Красивое видео! Птицы поют, ваши упражнения, как всегда приводят в восторг! Стройный, красивый, спортивный! Супер!!! 👍💯🏆🎉🎉🎉🥰☀️
Добрый день дорогое Солнышко! Рад твоему комментарию💗 Очень признателен тебе, за столь позитивную оценку, как моего видео, так и моих упражнений. Неизменно рад тебе💗
Здравствуйте Petros! Заходите на новиночку. Всегда вам рада. 💐🤗☀️
@@Солнышко-я9х4я Привет Солнышко! Сейчас загляну 💗
Hello, my dear friend.
Wonderful experience 👍
Thank you very much.
Have a wonderful day.
With love and respect,
Composer Yuriy Saliy.
Hello my dear friend, thank you so much for your nice comment and support 💗 It's really important to have support of truly friends. Have a nice Weekend 💗
Благослови Господи тебя и твою семью
Спасибо дорогой друг мой, за Ваши добрые пожелания💗 И за замечательный комментарий💗
Здравствуйте😊 поражаюсь и восхищаюсь вами.Вы действительно супермен😅Смотришь вокруг спортом не занимаются некоторые разленились.Вы супер.
Привет Надежда! Нет, не супермен, увы. Простой смертный))) Но рад вашим словам Надя! Спасибо 💗
@@petrospetrosean7862 ну я так вас вижу😁
Very nice video 👍 beautiful sharing 💞 have a great day dear friend ❤️
Thank you so much, my dear friend for you nice comment💗 It is really nice to have your support! Thank you a lot💗
Thank you, friend, for connecting 🙏🙏
Thank you so much, my dear friend for you nice comment and support💗
Ничивошеньки!!!😃👍👍👍
Это выглядит замечательно.
Только я бы матрас подложилабы под спину😅 себе. Это же так больно на скамейке.🤷
Доброго дня Петрос и спасибо за видео. ❤️🕊️🙏🤗🌅🌞🌞
Спасибо Оля💗 Спасибо дорогой друг мой, за такой классный комментарий. Какой уж там матрасик))) Хотя разумеется, вы могли бы для смягчения его взять. И Вам Оля доброго дня и самых добрыхпожеланий💗
Добрый вечер, друг Петрос,вы классно занимаетеь,Молодец, птички поют,у нас тоже были густые туманы 👌👍🏻
С Днём Защитников Отечества🙋🌟🇷🇺✨
Спасибо друг мой, за ваш визит, за добрые слова поддержки! Рад Вам 💗
Привет Петя!Всё супер класс.
Привет Саша! Спасибо тебе большущее за поддержку👍
Petros🌸Hello ~😊
Exercise is good in nature🤗
Please maintain a supple body😊
Thank you❤️
Hello my dear dear friend, for you nice comment and support. You are absolutely right, in nature always great to do some exercises. Thank you💗
Здравствуйте, Петрос. Вы восхитительно гибки, очень красивый человек. Всего Вам самого доброго. 🙋♀🌞🌹
Добрый вечер, друг Петрос,вы классно занимаетеь,Молодец, птички поют,у нас тоже были густые туманы 👌👍🏻🤝🏻🙋♀
Спасибо тебе огромное дорогой мой друг, за такой замечательный комментарий поддрежки! Рад быть в дружеском контакте 💗
Добрый день! Прекрасная зарядка- заряд энергии и здоровья! Спасибо,что поделились с нами!👍
Добрый день Галина! Спасибо огромное за визит, за позитивный комментарий поддержки. Рад Вам 💗 💗 💗
На первом упражнении надо лечь головой по центру лавки. Ноги будут свисать а значит и амплитуда(растяжка)будет больше. Я привязываю уже по 2 гантели по 6 кг на ноги и делаю 4 раза по три подхода.
Все верно Виталий. По амплитуде, как потом посмотрел со стороны, немного не дотягиваю. А дополнительный вес это разумеется круто. Но я как-то не использую. Хотя все уверяют, что это основа прогресса. Спасибо за комментарий и поддержку👍
@@petrospetrosean7862 Я начинал с 1 кг. Думаю это ты Петрос осилишь. Изюминка только в том что с гантелями надо держать ноги строго вверх , с подъёмом таза на пяток раз. Разницу почувствуешь через месяц ЖЕЛЕЗНО!!!
Здравствуйте.. Будьте всегда здоровье..
Здравствуйте Нигора! Спасибо Вам большое за поддержку и дорые пожелания👍
Very nice sharing. Thanks so much for sharing the wonderful video. Have a great day 🥰
Здравствуйте, Петрос. Вы восхитительно гибки, очень красивый человек. Всего Вам самого доброго. 🙋♀
Hello my dear friend! Thank you so much for your nice comment, your visit and support💗 Really nice of you. Спасибо также дорогой друг за комментарий на русском языке!
159 👍 wonderful share 2:01
Петрос. С Праздником Вас.
С Днём Защитников Отечества🙋🌟🇷🇺✨✨✨
Спасибо Оля! Спасибо большое за поздравление! Я давал присягу Совескому Союзу! И старший лейтенант запаса. Спасибо Оля, рад Вашему поздравлению👍
Fun workout in the open air with fresh air and enjoying the beautiful birdsong. This exercise is very important for maintaining body fitness and is very healthy. Thank you for being very inspiring.
Hello Adelia! Thank you so much, for your kind comment. You are absolutely right, fitness on the open air is so exciting especially in the spring. Thank you - Petros 💗
Спасибо за ваш вашу мотивацию нас на здоровый образ жизни
Спасибо Валенттина! Очень признателен вам за столь позитивный для меня комментарий 💗
So wonderful for you to exercise outside also enjoying nature 💪🏻
Thank you so much, my dear dear friend for you lovely comment and support💗 Thank you!
L 73 é muito bom se exercitar ao ar livre 👏👏👏 saudações do seu amigo brasileiro Gustavo 🇧🇷🇧🇷🙌🏻
Thank you, thank you so much, my dear dear friend for your nice comment and support👍
Спасибо большое за прекрасное видео! Физкульт 👋 Петрос! Вы как всегда - восхищаете!👍👍👍👍👏
Спасибо Светлана! Спасибо за такой позитивный комментарий! Рад Вам💗
Great exercises Petros, you are in great shape my friend! thank you for sharing & have a wonderful day!
Thank you so much, dear dear Mya! For your nice comment and support💗 I'm really glad to be in friendship connection with you! Sincerely yours - Petros.
@@petrospetrosean7862 thank you Petros!
Great sharing.
New friend.
The bell is on. I support you. All the best.
Welcome to the show. Like 100
Thank you so much, my dear, new, beautiful friend 💗 We'll stay in contact. Thank you 💗
Петрос, добрый вечер, дорогой друг!
Какое замечательное место для тренировок! Птицы поют, рядом озеро!
И Петрос, как всегда в отличной форме! Так держать!
Добрый вечер Александр! Спасибо ббольшущее, за поддержку, за замечательны комментарий, за наши дружеские контакты! Очень тебе признатеен 💗
Hello.Your health care is excellent. Thank you so much for sharing the fresh air in the morning and the birdsong of nature. Always be healthy and full of happiness. 💫136💛💜🩵☺️🍀✨️
Hello my new visitor! Thank you so much, for your nice comment, support and good wishes💗
I hope we'll stay connected. Thank you💗
@petrospetrosean7862 Thank you so much too. 🙏💗Have a good day. 💗