📌 Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"? 👉 bit.ly/3farUHe Присоединяйтесь к тренингу "Психологический Сапёр" 👉 bit.ly/2yCLgz1 Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей. В этом видео разберемся в психологических причинах попадания в состояние усталости, какие эмоции лежат в глубине вашей грусти, какие установки мешают вовремя остановиться и отдохнуть, разберем механизм, который заставляет раз за разом наступать на одни и те же грабли и периодически впадать в состояние усталости и "ничего не интересно, ничего не хочу". 0:20 Самое, конечно, банальное, если устал, то отдохни. Но есть еще важный момент. Надо посмотреть, почему вы загнали себя в эту усталость. Что вам не дает регулировать свою нагрузку. Бывает так, что если вы трудоголик, то это особая тема и надо по-особенному работать. Возможно кроме работы у вас ничего нет. Если вы человек увлекающийся, то вы упускаете тот момент, когда у вас пошёл перегруз. Надо обязательно разобраться, почему вы попадаете в состояние усталости. Знать сколько дней вам необходимо на отдых и отдыхать. 1:33 Возможно, то что вы называете грустью, это стыд. Как действует здоровой человек? Устал и отдыхает. Что значит усталость курильщика? Я устал, но я осуждаю себя за то что устал, я не должен уставать, я должен пахать и не уставать. И от этого мне становится грустно. Мир должен быть устроен по-другому - это обида. Я должен быть устроен по-другому - это стыд. А вон другие какие активные люди - это зависть. Иногда люди не идентифицируют эту эмоцию, расстраиваются и какое-то негативное состояние называют грустью. 2:31 Симптоматичный стресс. У вас в голове есть идея, что вы должны быть всё время счастливым, вы начинаете грустить, расстраиваться и осуждать себя, за то что вы расстраиваетесь и грустите. Дополнительный виток, а потом ещё и ещё. И вот туда надо по-честному посмотреть. 🔴 Подробнее смотрите в видео: Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"? th-cam.com/video/59mFoVzBQUI/w-d-xo.html ✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале: ✅ 7 главных проблем высокочувствительного человека и как их решить одним махом 18+ ► th-cam.com/video/kSbXxqjbuYc/w-d-xo.html ✅ Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 ► th-cam.com/video/b0Z34KZgxvg/w-d-xo.html ✅ Как быть продуктивным и все успевать ВЧЛу? Как избавиться от перфекционизма? 18+ ► th-cam.com/video/rbx7pzemnOI/w-d-xo.html АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ЧтоДелатьсГрустьюОтУсталости #ОльгаКутузова #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек
Бывает когда сильно устаешь или не высыпаешься, фоновая грусть и в этом состоянии уже появляются мысли, более подозрительной становлюсь. Про устать, что ничего не хочется, у меня такое было после рождения ребенка, многое из того, что люблю делать не получалось, и когда так долго живешь, это не получится, то не получится и кажется что ничего уже не хочешь. Когда долго подавляешь желания.
📌 Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"? 👉 bit.ly/3farUHe Присоединяйтесь к тренингу "Психологический Сапёр" 👉 bit.ly/2yCLgz1 Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей.
В этом видео разберемся в психологических причинах попадания в состояние усталости, какие эмоции лежат в глубине вашей грусти, какие установки мешают вовремя остановиться и отдохнуть, разберем механизм, который заставляет раз за разом наступать на одни и те же грабли и периодически впадать в состояние усталости и "ничего не интересно, ничего не хочу".
0:20 Самое, конечно, банальное, если устал, то отдохни. Но есть еще важный момент. Надо посмотреть, почему вы загнали себя в эту усталость. Что вам не дает регулировать свою нагрузку. Бывает так, что если вы трудоголик, то это особая тема и надо по-особенному работать. Возможно кроме работы у вас ничего нет. Если вы человек увлекающийся, то вы упускаете тот момент, когда у вас пошёл перегруз. Надо обязательно разобраться, почему вы попадаете в состояние усталости. Знать сколько дней вам необходимо на отдых и отдыхать.
1:33 Возможно, то что вы называете грустью, это стыд. Как действует здоровой человек? Устал и отдыхает. Что значит усталость курильщика? Я устал, но я осуждаю себя за то что устал, я не должен уставать, я должен пахать и не уставать. И от этого мне становится грустно. Мир должен быть устроен по-другому - это обида. Я должен быть устроен по-другому - это стыд. А вон другие какие активные люди - это зависть. Иногда люди не идентифицируют эту эмоцию, расстраиваются и какое-то негативное состояние называют грустью.
2:31 Симптоматичный стресс. У вас в голове есть идея, что вы должны быть всё время счастливым, вы начинаете грустить, расстраиваться и осуждать себя, за то что вы расстраиваетесь и грустите. Дополнительный виток, а потом ещё и ещё. И вот туда надо по-честному посмотреть.
🔴 Подробнее смотрите в видео: Что делать с грустью от усталости, которая переходит "в ничего не интересно, ничего не хочу"? th-cam.com/video/59mFoVzBQUI/w-d-xo.html
✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале:
✅ 7 главных проблем высокочувствительного человека и как их решить одним махом 18+
► th-cam.com/video/kSbXxqjbuYc/w-d-xo.html
✅ Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2
► th-cam.com/video/b0Z34KZgxvg/w-d-xo.html
✅ Как быть продуктивным и все успевать ВЧЛу? Как избавиться от перфекционизма? 18+
► th-cam.com/video/rbx7pzemnOI/w-d-xo.html
АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ЧтоДелатьсГрустьюОтУсталости #ОльгаКутузова #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек
Александр очень точно описал мое состояние))
Мне стыдно, что я устал и что я не такой, как мой успешный друг...
Хорошая памятка получилась. О том, что надо позволять себе не стремиться быть счастливым постоянно. Спасибо)
Это я. Испытываю угрызения совести, что грущу и грущу ещё больше
В точку😅
Спасибо, какой точный, ценный разбор такой важной темы!
Синдром хронической усталости - это уже физиология, нарушения в цнс, не только психика. И да, это тоже может расстраивать и вызывать грусть
Спасибо за видио.
Бывает когда сильно устаешь или не высыпаешься, фоновая грусть и в этом состоянии уже появляются мысли, более подозрительной становлюсь.
Про устать, что ничего не хочется, у меня такое было после рождения ребенка, многое из того, что люблю делать не получалось, и когда так долго живешь, это не получится, то не получится и кажется что ничего уже не хочешь. Когда долго подавляешь желания.
Глубоко
спасибо огромное,петля это точно
Посмотрел внимательно два раза ..............
О вас одинаковые татуировки )))