止まらない！ぐるぐる思考から即座に！脱出する方法☆
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- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- 止まらない自動思考と自分を即座に分離させ、
自動思考の川から脱出する方法をお話しさせていただきました。
思考と自分を切り分けるこの方法。
自動思考と自分自身の一体化を防ぐ とても！有効な方法だと思います。
そして、とても簡単な方法なので、
＊自動思考にすぐ飲み込まれてしまう方
＊自動思考にすぐに戻ってしまう方
＊体の感覚が弱い方
＊自動思考に気がつくのが遅い方
そういった方々に、ぜひお試しいただければと思います。
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⋱はやまさんプロフィール⋰
【今ここ】それだけが全て..そう生きていくために、ネドじゅんさんが伝えられている右脳回帰をめざして、ぐるぐる止まらない自動思考を止めるべく、エレベーター呼吸など日々ワークにはげんでいます。
自動思考を卒業し、右脳に帰り～PNSEへと至るプロセスをつぶさに配信していきます。
悟りは特別な人が体験するものではなく、誰でもできるのだということを..お伝え出来る日がくることを夢みて、楽しんでいきたいと思っています＾＾
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#ネドじゅん #自動思考 #覚醒 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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はやまさん、私も同じような事をやってます！！😃
私の場合は、ちょっと後ろに下がるようなイメージで、脳内を眺める感じです💡
そうすると、明らかに意識と思考は別物だ！とわかりますよね⁉️😊👍
自動思考を眺めると、すぐにスーッと消えて行きます。
そして、体や今この瞬間に意識を向けるようにしてます‼️🥰
はい！明らかに意識と思考は別とわかります！同じようにされていると聞き感激です！コメントありがとうございます＾＾♫
昨日本当の意味で右脳回帰を諦め三脳研を退会しました笑
でもこの動画に出会いもう一度やってみようかなという気になれました‼︎
いつも動画拝見しています‼︎
背中押されましたありがとうございます‼︎
嬉しいコメント！ありがとうございます♡
そして復帰おめでとうございます！
記念すべき日ですね☆諦めないことが唯一の道だと思います＾＾私は自分に長くかかっても良いと伝えてあります♫共に楽しんでいきましょう！
いつも参考になる動画ありがとうございます❣️自動思考を止めるをやり始めて1年経とうとしています。3月頃止まった気がしたのですが意識を身体に馴染ませる事がなかなか出来ず、また自動思考がグルグル🌀今は森林ワークやってます。木や花を観察したり風を感じたり✨体の内側がどんな感じかは良く分かりませんが気持ちいいので💖
何度も「もーいいや！」って腐りましたが、愛でミッチミチを体感したくて頑張ってます😅
貴重なお時間動画を見ていただき、そして体験をシェアくださりありがとうございます＾＾
腐りたくなる気持ちとてもよくわかります。サロン内では次々右脳回帰されていかれますし...
愛ミッチミチ体感！私もです＾＾励みましょう！共に！
良い事を教えて頂きありがとうございます。私もやってみます。😊
こちらこそ動画をご覧いただき、コメントもありがとうございます＾＾！
はやまさん🩵めっちゃいいです！すぐにやってみたところ、思考と自分を切り離せた感があります！首をすくめるだけで抜け出した気がするし、上の川を見上げると『いまここ』じゃない思考が創り出したドラマだなーと感じます。ネドじゅんさんが茶こしみたいな体感と言われてた事と同じような感じかなーと思いました。葉山さんの作る動画はわかりやすいし、声が心地いいし、いつも楽しみにしています😊💖
@@user-wu5gv6qs6t さん
めっちゃいいですか！嬉しいデス＾＾どうやったら...伝わるか？毎回試行錯誤ですが、こうしてコメントいただけると励みになります♫より良い内容をお届けできるよう頑張ります＾＾ありがとうございます♡
こんにちは。
はやまさんはとっても繊細に観察されていて感動しました！
私も自動思考から抜けても身体に定着できなかったので、すごく参考になりました！
私は身体をまんべんなく触れながら、そこに意識を向けたりしていますが、手を当てながらも他の事に意識が向いてしまうことも多々あります😅
この方法は普段使い出来そうなので、実験してみます。
ありがとうございます❣️
普段使い！そんなふうに言っていただけ、とても嬉しいです＾＾私のケースですが、体に感覚が定着しにくいのは多分..今まで思考を使いすぎてきて、体の感覚が弱いことが一番の原因ではないか？と思っています。10秒だけ全集中！と思っても..私もす〜ぐ他の事に意識が向きます 笑 一歩一歩ですね☆コメントありがとうございます！
はやまさん❣いつも、ありがとうございます❣感謝しています❣岡田譲司
岡田譲司さん。いつもコメントありがとうございます＾＾
はやまさん❣感謝しています。❣岡田譲司
私もニコ。ガッツポーズは…無理でした😢 一日中やってる事になるし😂
今、コロナになり正しく体の声を聴き続ける状態になっています。
極太クラウン回路私も同じですが、諦めないぞー⤴️
お身体大丈夫ですか？お辛くないと良いのですが...一日中！そうなんですよね..極太の悩みは尽きません💦私も諦めません！励みましょう＾＾共に！
🐢➰脱出やってみます！川や海の底は波打たず静けさの空間であるということを思い出しました、ありがとうございます🤗
底は確かに..なるほど！そうですね＾＾脱出..ぜひ体験なさってみてください。コメントありがとうございます♫
はやまさんこんにちは。
三脳研に入ってもうすぐ１年になるのですが、右脳回帰どころか左脳回帰が激しく、
最近ではもう、右脳回帰しなくていいか・・・ 三脳研も退会しようと思っていたのですが、
一時は左脳過剰が結構収まって、カラーチャートでは緑色くらいまで行ったんですよね～。
今回のはやまさんの動画を見てて、その頃自動思考を止めるためによくやっていたことを思い出しました。
私の場合「息を止める」でした🤐
自動思考が出る→胸に手を当てて息を止める→心臓のドクンドクンという感覚を感じる（イヤでも意識が身体に向く）→苦しくなってきたら呼吸再開・深呼吸
私もかなりの極太クラウンなので、これくらい強制的に体に意識を向けさせないと「ニコッ・ガッツポーズ」じゃ全然効かなくて。
あまり良い方法じゃないかもしれませんが😅
あとは「走る」「少し激しくぴょんぴょん飛び跳ねる」「森林ワーク」
走ったり森に行くのは億劫でいつのまにか遠のいてしまって・・・
だけどやっぱり右脳回帰して楽になりたいので、やめないで続けていきたいと思います。
思い出させてくれてありがとうございます😊
こんにちは！素敵なシェアをありがとうございます＾＾ご紹介くださったこの方法！めっちゃイイです！すごく良い方法だと思います！とてもやりやすいし、思考の川と共に使い分けたいと思います♫諦めず取り共に組みましょう＾＾ ゆっくりでも成長遅くても...極太クラブを作りたいです 笑
コメント下さりありがとうございます♡
私も全然 身体の感覚に戻すこと出来なくて(T^T)
自動思考のドラマが巧妙過ぎて、気が付いてニコ！親指立て！をやってもまた別のドラマや音楽が始まり…の繰り返しでした(>_
そうなんです..やってもやってもあまり効き目がなかったので、もう左脳から逃げるように自然とこの方法をやっていたのです..自動思考の川から出た時に「出た！」とか「脱出！」とか声かけするのも良いかと思います。私もまだまだなので頑張ります！コメントありがとうございます＾＾
いい声ですねぇ…😊
ありがとうございます♪
私も極太クラウン回路かと、、、 教えて頂いた方法 チャレンジしてみます ありがとうございます😭🙌✨🍀
極 太同士！笑
がんばりましょう！コメント嬉しいデス♡ありがとうございます🌟😊
@@ima_coco_satoriさん
はいっ‼︎😆
@@onioni522 さん＾＾
こちらこそ！はい！笑＾＾
やってみました(^-^)
私も極太のクラウン回路の持ち主ですが、切り離してそこに置いとく感じがしました。
続けてみます
🙏ありがとうございます
早速試してくださったのですね＾＾ありがとうございます！極太がお互いに細くなりますように！コメントうれしいデス♫
はやまさん、これすごくいいです！試してみましたが、抜けられます！
なんと！そうですか！
シェアして良かったデス♫コメントありがとうございます＾＾
初めて😅
左脳思考でなく右脳思考を使ってプラスになる思考を使って生活するという事ですか？
思考停止とは何も考えず、ぼーっとする事ですか？
初めまして＾＾
自動思考と思考することは別であると捉えておりまして、自動思考は知らぬ間に勝手に始まる、頭の中で呟いている独り言...と解釈しています。
例えば、献立を考える、仕事の段取りを考えるなどは、勝手に始まってしまう思考ではありませんので、自動思考とは捉えていません。
こちらのチャンネルでは、勝手に始まってしまう方の自動思考を止める方法を、「ネドじゅんさん」が伝える内容を元にワークを進めておりまして、その体験談を配信しております＾＾
右脳回帰や自動思考に関する事柄は、「ネドじゅんさん」のTH-camや書籍をご覧になるのが一番解りやすいと思います。概要欄に「ネドじゅんさん」のTH-camチャンネルのURLを掲載していますので、ご参考くださいませ。どうぞよろしくお願いいたします
コメント下さりありがとうございます＾＾