היי ניר תודה רבה על הסרטון ובכלל על כל הפעילות בערוץ. האם לחלבון מלא יש יתרון משמעותי על בניית שריר למתאמנים לעומת כל חלבון אחר (קטניות למשל) או שמפריזים בחשיבותו של החלבון המלא? תודה!
תודה משה, תודה על הפידבק החם. לגבי החלבון, אני לא חושב שמגזימים בחשיבותו, אפשר גם להתנהל עם חלבון של סויה מי שרוצה לקבל חלבון מהצומח, אבל לדעתי האישית קטניות הן השלמה טובה אבל לא תספיק לכולם. כל מקרה לגופו, היריעה פה קצת קצרה בשביל תשובה מלאה, אבל בשורה התחתונה החלבון מאוד חשוב, וצריך שיהיה ממנו מספיק וגם שיהיה איכותי.
היי אביטל, זה מאוד אישי, ככלל אצבע, ברגע שנהיה יחסית קל, הייתי מעלה, השאלה היא תמיד מה המטרה, וגם לדעת מדי פעם להוריד עומסים, כי אם רק תעלי ותעלי זה יכול לגרום לעומס גבוה מדי. יש כאלו שמעלים כל כמה אימונים, ויש כאלו שבפעם בחודש/חודשיים, השאלה אם מדובר על משקלים או על ממש סטים ותוכנית אימונים.
את צודקת לגמרי! הראש שלי לרגע היה מפוקס על הכורכום, כי קראתי עליו המון, אבל זה נכון גם לגבי הקינמון ציילון, הוא אולי אולי יעזור להוריד את רמות הסוכר, הוא בטח לא מוריד/יוריד במשקל. גם עליו קראתי מן הסתם
כרגיל וובינר מרתק מקצועי בטירוף וממש מלא ידע איכותי! אין עליך ניר!
תודה רבה נועם! תודה שאת עוקבת.
תודה רבה, מאוד מעניין
@@נירשגב-ס2ה תודה רבה
תודה על השידור החוזר 🙏
תודה רבה ענת ובאהבה
אלוף!
תודה רבה!
היי ניר תודה רבה על הסרטון ובכלל על כל הפעילות בערוץ. האם לחלבון מלא יש יתרון משמעותי על בניית שריר למתאמנים לעומת כל חלבון אחר (קטניות למשל) או שמפריזים בחשיבותו של החלבון המלא? תודה!
תודה משה, תודה על הפידבק החם. לגבי החלבון, אני לא חושב שמגזימים בחשיבותו, אפשר גם להתנהל עם חלבון של סויה מי שרוצה לקבל חלבון מהצומח, אבל לדעתי האישית קטניות הן השלמה טובה אבל לא תספיק לכולם. כל מקרה לגופו, היריעה פה קצת קצרה בשביל תשובה מלאה, אבל בשורה התחתונה החלבון מאוד חשוב, וצריך שיהיה ממנו מספיק וגם שיהיה איכותי.
תודה על ההתיחסות
כל כמה אימונים מומלץ לעלות בעומס?
היי אביטל, זה מאוד אישי, ככלל אצבע, ברגע שנהיה יחסית קל, הייתי מעלה, השאלה היא תמיד מה המטרה, וגם לדעת מדי פעם להוריד עומסים, כי אם רק תעלי ותעלי זה יכול לגרום לעומס גבוה מדי. יש כאלו שמעלים כל כמה אימונים, ויש כאלו שבפעם בחודש/חודשיים, השאלה אם מדובר על משקלים או על ממש סטים ותוכנית אימונים.
בכתבה על "אבקת קסמים" מדובר על קינמון ציילון, ולא על כורכום
את צודקת לגמרי! הראש שלי לרגע היה מפוקס על הכורכום, כי קראתי עליו המון, אבל זה נכון גם לגבי הקינמון ציילון, הוא אולי אולי יעזור להוריד את רמות הסוכר, הוא בטח לא מוריד/יוריד במשקל. גם עליו קראתי מן הסתם