逆轉糖尿病! 名醫自創133餐盤 餐餐都可吃澱粉.水果｜超過3萬人實證 名醫狂瘦26公斤

主持人 #麥玉潔
來賓 #名醫 #游能俊
#133餐盤 #糖尿病 #新陳代謝 #減醣飲食 #胰島素 #飯前血糖 #糖化血色素 #3333法則 #飯麵澱粉 #糖尿病症狀 #糖尿病前期 #降血糖 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視
本集重點：
01:10 名醫自創133低醣餐盤 不吃藥不禁食
04:25 1份醣有多少? 名醫教你這樣看
08:00 1份蛋白質有多少? 約1顆蛋.半盒豆腐
12:00 控醣者注意! 這些都是地雷食物
16:00 飯後水果很可怕? 名醫教你這樣餐餐吃水果
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[@Cai-Jin1077]

美麥跟團隊辛苦了⛽💪🏻吃得健康很重要133筆記起來✍🏻

[@user-md1hu6gt5i]

小麥辛苦了，跟著小麥一起來顧健康😁

[@user-oj6su9vz3k]

麥麥晚安安

[@Calnetz]

小麥的健康筆記👍👍💕💕

[@user-wv7ph6um1f]

小麥姐姐❤️

[@charlest.k.2020]

133很重要❗️尤其有家族史的都是高風險族群，都要留意

[@user-km3kz1xh4r]

133餐盤我還沒聽過耶

[@user-ik4pu4uj2e]

聽聽游醫師的133健康餐盤
遠離糖尿病，一起吃出健康
謝謝游醫師，謝謝小麥

[@user-qw1mq1lb3d]

小麥主播加油! 👍👍👍

[@user-fp1nn2vh7d]

怎麼吃很重要 一起吃出健康😋

[@chenyu1314]

讚❤❤

[@chenchen5377]

素食者如何調理

[@hughcindy6111]

那脂肪呢。一点不吃吗。

[@user-gx6ie3jh1i]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@timchen9226]

不谈脂肪，就是靠蛋白质和碳水来填补的意思，呵呵

[@fayewu7505]

讚

[@firefox-multiplefloatingvi9126]

😍

[@st8830]

那請問醫師~~女生吃這麼少澱粉 會有月經不來的問題嗎? 謝謝

[@HiHi0.0]

不會 蔬菜也是碳水，主要攝取油脂太少才會停經

[@user-de5oi6ne5h]

👍👍👍❤️❤️❤️