Como eu treino minha apneia
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- 💥Fala galera bem vindos a mais um vídeo
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✅para se ter uma boa apneia é importante você treinar e sempre praticar esportes para manter um condicionamento físico top, também vai melhorar muito sua circulação.
✅Muito importante você também se alimentar de alimentos saldáveis no dia anterior e também no dia seguinte, porque se você comer uma feijoada ou um churrasco na noite anterior provavelmente seu organismo ainda vai estar trabalhando para digerir esse alimentos e assim vai diminuir seu tempo de fundo.
✅Tao se alimente de sucos, frutas, pão integral, barra de cereais, e principalmente ingira bastante água para ir hidratando seu corpo.
✅Outro fator é você ter uma boa noite de sono para que no dia da sua pescaria você esteja descansado e tenha um melhor rendimento.
✅Nunca esqueça de se alongar isso é muito importante para estar deixando seu corpo relaxado e aliviar sua musculação,
♥️È isso ai galera tamo junto!
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Blz dicas boas
Valeu Jardel muito bom vídeo...bom saber dessas dicas 👏🏻👏🏻👍👍
Muito obrigado irmão só agradeço Tmj ✌️💪👏🏻👊💥
Vídeo insano irmao!! Ajudara muito quem prática a pesca sub!!!
É nois irmão só agradeço mesmo satisfação ♥️🎥😃
Top.parseiro bom demais
Muito obrigado meu brother
E aí tudo beleza, estou começando também na apneia, não tá fácil mais estou confiante que tudo vai dar certo 👍
Slv slv irmão, consegue sim com certeza
👏👏
Olha aí apareceu novamente 😀👏🏻
Kkk 😂
Topp mano já virei fã
Muito obrigado irmão só agradeço mesmo ..Tmj grande abraço ♥️💪👊
@@jardelbinski2063 continue sempre assim que é só sucesso
@@vitinho7663 com serteza irmão pode deixar 🙏👏🏻✌️
Bem isso mano dessa forma agente evolui muito tmj👊
Isso aí irmão tmj 👊👏🏻👊
Maravilha se praticar correto não tem erro.
É isso aí irmão ..Tmj obrigado por sempre interagir aqui só agradeço 😀✌️🙏💥
Opa tmj amigo, sdd dos vídeos das branconas.
Eu com saudades de pesca elas kk.. mais esse ano vai ser top as pescaria de arco e flecha e sub ✌️🙏😀
Irmão sábado vai sair umas dicas de arco e flecha ..e provavelmente vai ser útil para pesca com estilingue ..que é a mesma coisa quase Tmj ✌️💪♥️
Valeu irmao você podendo fazer outros vídeos assim eu agradeço tamo junto 👍😁
Fala meu brother blz ..vou fazer sim meu brother pode deixar ..Tmj irmão Grande abraço
Como vc faz essa respiração de 2 minutos?,pois o segredo está na forma de respirar,(ventilar) ,se não souber respirar corretamente,o treino não flui!!
Slv slv irmão, blz? Respira bem até baixar os batimentos, a respiração tenque ser utilizado os 3 pontos do peito, e utilizar a respiração correta, aí e sucesso tmj
Provavelmente vc está querendo começar a praticar a pesca sub, pois está vendo vídeos de apneia para saber por onde começar, vai uma dica top ai, aprenda com o mestre Daniel, eu fiz o curso dele vale muito a pena Tmj 👇👇👇
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@@jardelbinski2063 particularmente antes de emergi,descanso por 2 ou 3 minutos respirando normalmente até os meus batimentos se normalizarem, depois faço um trabalho de ventilação por 1 minuto, respirando 2 segundos por 2 segundos, aí encho o pulmão totalmente e seco tudo e fico por 3 segundos em apnéia expirada,ai enho tudo bem devagar e desço
Tá top irmão isso mesmo
Amigo ao invez de tirar o ar do pulmao puxar o ar e fazer esse procedimento e a msm coisa????
Da serto sim só e menos eficaz tmj
Ola amigo quanto custa o curso de apneia e como faço para adiquirir
Só clica no comentário fixado irmão
Obrigado companheiro
@wilkennascimento3027 muito obrigado meu irmão Tmj Deus abençoe sempre
Ola amigo podemos faser quantas veses por semana
Fala irmão bom dia 3x e suficiente ...mais claro quanto mais prática melhor vai fica
@@jardelbinski2063 valeu meu irmão conhesi seu traballho hoje me escrevi no seu canal e vou t pertuba muito por informação valeu bom domingo amigo
Estou ficando tonto e enjoado quando mergulho , o que devo fazer?
Eita 😮 nunca vi isso mais para imediatamente, procura o Daniel do rota sub, e verifica sua alimentação, etc, se cuida amigo
@@jardelbinski2063 brigado irmão
Teste de gravidez
Meu Deus essa foi engraçada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Quanto tempo de apneia debaixo da água ?
Última vez que que marquei foi 2.37..agora provavelmente tô melhor pq aumentei o tempo no seco ..Tmj irmão Grande abraço ✌️🚀💥
Eu to começando, não ficava 1 min no seco, e aí to fazendo uns exercícios e a última vez foi 1:33 agora na água nunca cronometrei, mas quando eu tiver uma oportunidade eu vou ver
Show irmão ..tá indo bem .. sensacional mesmo ..se tiver a oportunidade pega meu cursinho no link assima que vc vai evoluir bastante ..e feito para quem está começando ..Tmj boa evolução ..manda os resultados aí para nois