انا القهوة سببت لي مشاكل كثيرة منها نوبات هلع خوف شديد ضيق تنفس قلق اكتأب ارق القهوة مدمرة للجسم سوف ابتعد عنها نهائيا احكي عن تجربة ابتعدو عنها قدر المستطاع راح تعيشو حياة جميلة 🥀
و الله انوي أن اقلع عن شرب القهوه 10 سنوات و أنا أشرب قهوة ولكن في آخر 7 سنوت استهلاك نسبة الكبيرة من قهوة و المشكلة أنا لدية مرض مزمل مرض عقلي لدي مند كان عمري سنتين وعمري لا يتجاوز 22 سنة و نعاس لآ اشوفو أنام 6 أو 8 ساعات في اليوم
@@hamidkhelifi8720 لا لكن انا تركت السكريات السكر الابيض وقللت شرب الشاي وبدات اشرب الشاي اقل وبدون سكر ولا سكرين احيانا ااكل الزبيب الطبيعي مع شرب الشاي واصبحت انام بشكل افضل لانني قللت الشاي بنسبة 60 بالمئة لان تركه صعب جدا للمتعودين
أشكرك على طرح هالموضوع باختصار ( المشروبات سواء قهوة او شاي او بعض أنواع الاعشاب ( مشروبات ترفيهية بمعنى مرة إلى مرتين بالأسبوع ) ضروري الناس تفهم هالشي
كلام من ذهب فعلا نفس كلامك بالضبط يجري علي كنت أنام زين لكن وقعت مؤخرا بالشاي والقهوة لا استطيع التعمق بالنوم أقوم كأني مفزوع وأجلس أتقلب بالفراش مده طويلة أشرب الشاي بريق كامل والقهوة كذلك لكن من الآن وطالع لاقهوة ولاشاي مشكور يادكتور على معلوماتك القيمة وطريقتك الجميله في توصيل المعلومة تحياتي لك استمر
أغبط اللي يشربوا قهوة قبل النوم، والله أنا أشرب قهوة خليجية مُرّة خفيفة أو لاتيه مع حليب نباتي والساعة ثمان الصبح مرة أو مرتين في الشهر فقط ويضل تأثيرها لي باليل😢
اعتقد ان الفيديو فيه مبالغة كثيرة و هو صحيح فقط بالنسبة لمن يفرط في استخدام الشاى و القهوة و يشربها أكثر من ثلاث مرات يومياً أما بالنسبة لمن يشرب كوب واحد أو كوبين و ليس بشكل يومي فإن كمية الكافيين التي تدخل جسمه هى قليلة من البداية و لن تسبب مشكلة خصوصاً لو كان يشربها قبل النوم بفترة تزيد عن ال6 ساعات
جسمك مايتحمل الكافيين أو وصل لمرحلة التشبع من الكافيين فبدأت الأعراض الجانبية لزيادة الكافيين منها القلق والتوتر الحل التوقف عن القهوة حتى يرجع الجسم لوضعه الطبيعي
انا ذكتور اخذت دواء عبارة عن اقراص مخففة الحرارة وكانت تحتوي على الكافيين.جعلتني اصحو الليل كله اضافة إلى خفقان في القلب وثوتر شديد بحيت احسست بالدماء وهي تجري في عروقي بشدة .وحكة بالجلد .هل هذا يعني اني عندي حساسية من الكافيين وشكرا
@@rayyanabdulwahed1613 اسلوب وفيديو ممتاز دكتور ريان الله يعطيك العافيه عندي استفسار بعد اذنك ان ممرض بالمستشفى وانته تعلم طبيعه العمل من دوامات سهر وصباح واحيانا يأتيني ارق بعد شفتات السهر وفي ايام راحتي اظل نايم طول النهار ولا افضل صاحي طول الليل ولا اقدر استفيد.من نوم الليل الصحي ما الحل ؟؟
ابني الفاضل انا من وقت طويل وانا اتناول فنجان واحد من القهوة الفرنسية صباحا فقط ولكن بعد ان وصلت لسن 55سنة اصبحت أعاني من الارق وكل حياتي صحية من أكل صحي ورياضة و كل خطوات الصحة واللياقة هل الانقطاع على هذا الفنجان سيقضي على الارق
اخر كوب ليا العصر مع اني انام ٩ وفعلا اليوم الي اشرب فيه اشعر بأرق حابه اسألك كيف الانسان يثبت على قرار الاهتمام بصحته واحنا كل مافتحنا جوالاتنا نلاقي الي مصور اكله الي مصور قهوته الي ربط الروقان بالقهوه والشاي!؟ .. يعني مخنا اتبرمج ان هادي السعاده والروقان …ايش في حلول تنسف هادي البرمجه وتساعدنا نرجع للصواب
العفو عزيزي 🙏🏼 واقع كل انسان مختلف و طبيعة حياة و بيئة كل شخص فيها اختلافات كبيرة. اسعى اني اشارك المحتوى العلمي و بالنسبة للواقع و الجانب الاجتماعي اسعى اني اشارك الجميع تجاربي الشخصية بدون فرض النمط الذي اخترته لنفسي( محتوى انستقرام و بعض فيديوهات يوتيوب)
طب انا بشرب قهوة تركي كتير فنجانين وهل لو بطلت شرب قهوة لمدة يوم الجسم يتخلص من الكافيين كلة وهل لو قللت شرب القهوة وشربت فنجان قهوة تركي في اليوم الجسم يتخلص من الكافيين التاني الي فية
انا لا اشرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الحارة مطلقا و هذه الطريقة تنفع لي انا لاني لما اشرب القهوة أو شيء حار فراسي يبدأ يعورني .افضل شيء لا تشرب شاي و ما هو من اخواتها مطلقا .
على كثر ماسمعت عن اضرار القهوة هذي اول مره من 9 سنوات افكر جديا اخففها واخلي جسمي يتوازن، فهمتني واقنعتني شكرا 🥺
شكراً لك على ردك و على وقتك، لاتنسي ان المشكلة الأساسية هي اثر "الكافيين على النوم".
القهوة فيها بعض الفوائد وانشالله راح اذكرها في فيديو قادم 👍🏼
افضل فديو سمعته ف اليوتيوب واستفدةً منه تقريبا
بقالى ٢٨ يوم مبطل شرب قهوة ☕️ بعد ادمان اكتر من عشرين سنة ونصيحتي الحياه والصحة بدون قهوة افضل مليون مرة
ما هي النتاءج التخلي عن الكافيين
تهاويل
هل تشرب الشاي
ازاى قدرت تبطل
انا القهوة سببت لي مشاكل كثيرة منها نوبات هلع خوف شديد ضيق تنفس قلق اكتأب ارق القهوة مدمرة للجسم سوف ابتعد عنها نهائيا احكي عن تجربة ابتعدو عنها قدر المستطاع راح تعيشو حياة جميلة 🥀
انا اشرب قهوة ونام في اي وقت ارغبة ولله الحمد والفضل وتختلف طبيعة الأجسام من شخص لشخص آخر
و الله انوي أن اقلع عن شرب القهوه 10 سنوات و أنا أشرب قهوة ولكن في آخر 7 سنوت استهلاك نسبة الكبيرة من قهوة و المشكلة أنا لدية مرض مزمل مرض عقلي لدي مند كان عمري سنتين وعمري لا يتجاوز 22 سنة و نعاس لآ اشوفو أنام 6 أو 8 ساعات في اليوم
انا حقا اعاني من سنين من الارق ولم اجد حلاا له وبدات ابحث عن الكافيين واضراره لانني مدمن شاي
هل اوقفت شرب الشاي وماذا صار معك ارجو الرد
@@hamidkhelifi8720 لا لكن انا تركت السكريات السكر الابيض وقللت شرب الشاي وبدات اشرب الشاي اقل وبدون سكر ولا سكرين احيانا ااكل الزبيب الطبيعي مع شرب الشاي واصبحت انام بشكل افضل لانني قللت الشاي بنسبة 60 بالمئة لان تركه صعب جدا للمتعودين
من فظلك متى يتخلص الجسم بي شكل نهائي من الكافين
أشكرك على طرح هالموضوع باختصار ( المشروبات سواء قهوة او شاي او بعض أنواع الاعشاب ( مشروبات ترفيهية بمعنى مرة إلى مرتين بالأسبوع ) ضروري الناس تفهم هالشي
كلام من ذهب فعلا نفس كلامك بالضبط يجري علي كنت أنام زين لكن وقعت مؤخرا بالشاي والقهوة لا استطيع التعمق بالنوم أقوم كأني مفزوع وأجلس أتقلب بالفراش مده طويلة أشرب الشاي بريق كامل والقهوة كذلك لكن من الآن وطالع لاقهوة ولاشاي مشكور يادكتور على معلوماتك القيمة وطريقتك الجميله في توصيل المعلومة تحياتي لك استمر
صحيح كلامك عند شرب القهوة احس اني نعسان ومتعب ولا استطيع النوم
والله أنا بشرب 5) 6 كاسات شاي ومابنام بليل وحتى إذا نمت ساعة ساعتين فقط
شربت تاي في مساء الان سهرنة تقريبا يأذن فجر تعذبت😢
الأخ برماوي ؟
من نضيفلك معلومة أن المركب الادنسوين هو المسؤول الأساسي تضخم الأمعاء فى الجسم الانسان
انا مدمنه قهوه واشرب كميه كبيره في اليوم واريد اتخلص من الادمان
اول مره احس اني طبيعية انا اذا شربت قهوة مانام يومين لان تأثيره الكافيين عالي
اول يوم بدون قھوھ الحمد لله
كلام. جميل
شكرا على هذا الفيديو ، كنت محتاجه افهم تأثير المكافيين لانه تعبت من الارق و قلة النوم ، طلع من القهوة والشاي
العفو 🙏🏼 ، فعلاً الواحد لازم بنتبه. القناة فيها عدة فيديوهات عن النوم و الكافيين و طريقة التعامل معهم و تحسين نمط النوم 👍🏼
احسن شي من شرب قهوة اصلا🥺
يا ريت ترجع تعمل فيديوهات تاني يا ريان
فيديوهاتك مفيدة وزكاة العلم نشره وشكرا ليك
قاعد اتابع الفيديو وانا شارب قهوه و كملت يومين وانا صاحي و ادور حل لتاثير القهوة
افضل فيديو شفته بحياتي وزرت اطباء كثر ماعرفوا علتي ونت خليتني اكتشفها بارك الله بك
شكراً عزيزي اسعدتني بهذا الرد 🙏🏼
السلام عليكم
ايش اخر اخبارك مع الكافيين هل وقفت؟؟ وشتنصح انا في صراع
فعلا انا ملاحظ انى لما بشرب القهوة بنام عالفجر ولما ما بشربها بنام فاى وقت رحت فيه للسرير وحتى بروح فى النوم بسهولة جدا
و اخيرا فهمت الكافين كيف يشتغل احسنت طريقة العرض و التوضيح رائعة جدا بالتوفيق
شكراً 🙏🏼
صح ، وكمان تأثر على الجهاز العصبي وعن تجربه
💯
انا والله القهوة عملتلي خفقان القلب وتعبت جسديا القهوة حطمت جسدي وعملتلي رعشة لكن ماقدرت اوقفها
تقدري انشالله بس لا تستعجلي، خففي الكافيين شوي شوي و انشالله ترتاحي من الآثار السلبية 👍🏼
شربت قهوه قبل مانام ولقد قدرت انام و بكره علاي اختبار
أخي الكريم و آلله شاهد على ما أقول ه أول مرة أسمع شرح مبسط أتمنى لك التوفيق أتمنى أن تصل إلى 25000 مشترك
أغبط اللي يشربوا قهوة قبل النوم، والله أنا أشرب قهوة خليجية مُرّة خفيفة أو لاتيه مع حليب نباتي والساعة ثمان الصبح مرة أو مرتين في الشهر فقط ويضل تأثيرها لي باليل😢
معنات ان عندك مشاكل صحيهً
الله يعافيك الحين المشروبات الغازيه فيها كافين اكثر من كوب القهوه ؟
موضو جميل اخي ، شكرا
جيد
كاس الشاي ممكن في اي وقت لاكن بعد ساعة ٢ مستحيل اشرب قهوة
القناة رائعة جداً والمعلومات قيّمة والأسلوب رائع استمر يامبدع نحتاج مثل هذي القنوات بارك الله فيك👍🏻👍🏻
احب الشاي الاخضر🙄
اسلوبك ما شاء الله شكرا
ربنا يوفقك يارب فهمتنى انا ليه عندى ارق
نوماً هنيئاً انشالله
لي فهمتوا انو لازم اشرب عدد كبير من القهوة عشان اخلص دروسي بعدين بعد خمسة اشهر خلاص ما اشرب قهوة😂
انا ياخي يعملي الكافيين احبو كتير للأسف عملي قلق وتوتر وعصبية وتركتو والحمد لله هل هوه مضر للدرجة دي
لدي سؤال هل النيكوتين نفس الكافين ولا غير
محتوى جميل بلغة علمية مبسطة شكرا لكم
وهل عند تقليل شرب القهوة لفنجان واحد يوميا يتخلص الجسم من الكافيين
واوووو👏🏼👏🏼👏🏼
هل الشاي نفس الشي ؟؟
قناة ناجحة استمر
شكراً 🙏
كان مهيم جدا جدا.
جزاك الله خيرا يا اخي
العفو اخوي 🙏🏼
الليمون يقدر تخلص من الكافين بجسمك
تحية طيبة 🙋🏽
مهتم بالمواضيع هذه🔍
"هل فيه حيل لطرد الكافيين و تقليص عدد ساعات وجوده بالجسم"
شكراً لك على ردك، يبدو انني ما شفت هذا الرد اعتذر.
أفضل طريقة للتخلص من الكافيين هي الرياضة و الحركة
@@rayyanabdulwahed1613
شكراً 🙆🏻♂️
جميل! ممكن تحط مصادر من وين جبت المعلومات هذي؟
بإذن الله راح أضيف المصادر في أسفل الفيديو👍🏼 و في الفيديوهات القادمة انشالله المصادر تكون من ضمن الفيديو
@@rayyanabdulwahed1613 تكدر تعدل ع الفيديو وتحط المصادر ب الوصف
@@rayyanabdulwahed1613 تكتب ان شاء الله لكي لا يتغير المعنى و جزاك الله خيرًا👍🏻
اعتقد ان الفيديو فيه مبالغة كثيرة و هو صحيح فقط بالنسبة لمن يفرط في استخدام الشاى و القهوة و يشربها أكثر من ثلاث مرات يومياً أما بالنسبة لمن يشرب كوب واحد أو كوبين و ليس بشكل يومي فإن كمية الكافيين التي تدخل جسمه هى قليلة من البداية و لن تسبب مشكلة خصوصاً لو كان يشربها قبل النوم بفترة تزيد عن ال6 ساعات
القهوه دمار للصحه الحمدلله تركتها
ماذا احسست بعدها
القهوة اسوء مخدر تعرفه الشعوب العربية
أحسنت شرحك للكافيين اقنعني شكراً جزيلاً 🌹
الحمدالله 🙏🏼
القهوة الصباح بدري.. بس عندي كاسة شاي أخضر بعد المغرب 😕
الشاي الأخضر فيه شوية كافيين ، جربي شاي ورقة الزيتون او اي شاي أعشاب ، مافيهم كافيين المفروض
عجبني محتواك شكرا على المعلومات
العفو 🙏🏼
انا كى حبست القهوة وليت غير نرقد واصبحت غير متقلقة
ماشالله ابدعتي 👏🏼👏🏼
ما شاء الله
طرح مميز ومعلومات مفيد وتبسيط رهيب للمعلومات
استمر 👍🏻
شكراً للدعم 🙏🏼
آخر ساعة اشرب قهوة السادسة مساء
تحية لك أخي الفاضل .. أنت مثال لليوتوبر الممتاز
سؤال .
لو سمحت . ماهو اكثر كافين الشاي ام القهوة وماهيه النسبه بينهم …
واضح الشاي اقل
انت جميل جدا في طريقة شرحك وفي اسلوبك .. استمر بالتوفيق ❤️❤️
شكراً 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
جزاك الله خيرا اخي الكريم
جامد جدا ما شاء الله عليك ❤️
اتخيلو شربت واحد كبتشينو احس بخفقان وتوتر مع كل قهوه يصير معيا كذا حتى النسكافي ايش اعمل عشان تروح ذي الحاله
جسمك مايتحمل الكافيين أو وصل لمرحلة التشبع من الكافيين فبدأت الأعراض الجانبية لزيادة الكافيين منها القلق والتوتر الحل التوقف عن القهوة حتى يرجع الجسم لوضعه الطبيعي
@@alfarisalgmali2895كيف وهل لك تجربة
انا ذكتور اخذت دواء عبارة عن اقراص مخففة الحرارة وكانت تحتوي على الكافيين.جعلتني اصحو الليل كله اضافة إلى خفقان في القلب وثوتر شديد بحيت احسست بالدماء وهي تجري في عروقي بشدة .وحكة بالجلد .هل هذا يعني اني عندي حساسية من الكافيين وشكرا
شرح حلو بارك •اللّـہ̣̥ فْيَگ
بعد ما شفت مقطعك سويت كوب شاي 😅
حتى الشاي فيه كافيين يا صاحبي
طيب وش الحل أذ لي 5 سنين اشرب شاي وقهرت كل يوم 😖
مين يشرب قهوة ويتابع الفيديو🤡
جدا اقتنعت ، مشكور على الموضوع القيم 🌹 استمر 👏
مرا استفدت اتمنى تستمر ❤️❤️
شكراً 🙏🏼 بإذن الله راح استمر دام في ناس مستفيدة
جزيتم خيرا
احسنت محتوى قيم فعلا شكرا
اسلوبك رائع في الشرح
شرح ممتاز ومفيد جدا
كيف اطرد الكافين في الجسم
كل جسم يختلف في قدرته على التخلص من الكافيين، يقال ان الرياضة و الحركة تساعد على التخلص من الكافيين بشكل أسرع
انا ما بنام وعندي قلق بدي حل
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
وعلى شرحك المبسط
شكراً خالتي العزيزة 😉 خلاص عرفتك
@@rayyanabdulwahed1613
اسلوب وفيديو ممتاز دكتور ريان
الله يعطيك العافيه
عندي استفسار بعد اذنك
ان ممرض بالمستشفى وانته تعلم طبيعه
العمل من دوامات سهر وصباح
واحيانا يأتيني ارق بعد شفتات السهر
وفي ايام راحتي اظل نايم طول النهار
ولا افضل صاحي طول الليل
ولا اقدر استفيد.من نوم الليل الصحي
ما الحل ؟؟
أنا اذا ما شربته تجيني النومه
كم من الوقت أخلي مشروبات الطاقة قبل النوم ؟
استمر موضوع جداً جميل ومفيد وجداً حلوة طريقة الاستماع 🤍🤍🤍🤍🤍🌹
الوالده عمرها ٦٥ سنه وكل يوم الصبح تشرب 6 فناجين قهوه والمسا 6 فناجين ولله الحمد ماتشتكي من شي
لما تتقدم بالعمر يتأثر
المشكلة كمان ان الشيكولاته والكاكاو والشاي فيهم كافيين نعمل ايه
طعميه أنت
يعطيك العافية 👏🏻👏🏻
ماشاءالله ولله اسطورة في تقديم المعلومة
الله يسعدك 🙏🏼
الله يعطيك العافية دكتور ريان شرح مفصل ومعلومات مفيدة. بارك الله فيك
الله يعافيك 🙏🏼
انا مشكله انه معايا داوم مانام في الليل بس ساعه ساعتين واحس انه مثل مصاص دماء مانام ليا شهر وهذا بسبب اشرب كوفي و رد بول
بالنسبة لي انا اشرب ريد بول عشان اسوي الرياضة
والله إنك كفو❤️😘
ابني الفاضل انا من وقت طويل وانا اتناول فنجان واحد من القهوة الفرنسية صباحا فقط ولكن بعد ان وصلت لسن 55سنة اصبحت أعاني من الارق وكل حياتي صحية من أكل صحي ورياضة و كل خطوات الصحة واللياقة هل الانقطاع على هذا الفنجان سيقضي على الارق
طيب هل الشاهي نفس الشي ؟
اخر كوب ليا العصر مع اني انام ٩ وفعلا اليوم الي اشرب فيه اشعر بأرق
حابه اسألك كيف الانسان يثبت على قرار الاهتمام بصحته واحنا كل مافتحنا جوالاتنا نلاقي الي مصور اكله الي مصور قهوته الي ربط الروقان بالقهوه والشاي!؟ .. يعني مخنا اتبرمج ان هادي السعاده والروقان …ايش في حلول تنسف هادي البرمجه وتساعدنا نرجع للصواب
شكرا على الشرح , المشكلة الغير مذكورة كيف نحافظ على نسبة شرب الكافين مع كثرة اختلاطنا بالاهل وزياراة الاصدقاء علميا الموضوع جميل واقعيا صعب قليلاً
العفو عزيزي 🙏🏼 واقع كل انسان مختلف و طبيعة حياة و بيئة كل شخص فيها اختلافات كبيرة. اسعى اني اشارك المحتوى العلمي و بالنسبة للواقع و الجانب الاجتماعي اسعى اني اشارك الجميع تجاربي الشخصية بدون فرض النمط الذي اخترته لنفسي( محتوى انستقرام و بعض فيديوهات يوتيوب)
كيف اتخلص من الكافين سريعاً ؟
يعني مافي حل سريع للتخلص من الكافيين😅
طب انا بشرب قهوة تركي كتير فنجانين وهل لو بطلت شرب قهوة لمدة يوم الجسم يتخلص من الكافيين كلة وهل لو قللت شرب القهوة وشربت فنجان قهوة تركي في اليوم الجسم يتخلص من الكافيين التاني الي فية
شكراً على المعلومة
🤓الكافيين يجيب التوتر
انا لا اشرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الحارة مطلقا و هذه الطريقة تنفع لي انا لاني لما اشرب القهوة أو شيء حار فراسي يبدأ يعورني .افضل شيء لا تشرب شاي و ما هو من اخواتها مطلقا .
ماشالله ممتاز جداً ان الواحد يعرف و يفهم جسمه 👍🏼👍🏼
Muchas gracias hijo mio
De nada 😊
اخى هل القهوة بتأثر على النوم
تسبب مرض القلب على طول
طول سنين الدراسة أعاني من الأرق ومشاكل النوم و دورة النوم عندي مختلة تماما... شكرا لك جزاك الله ألف خير 💓
العفو و كل التوفيق 🙏🏼
@@rayyanabdulwahed1613 هل الكافين يسبب هلع. لان اشرب قهوه او شاي احس بتعب. اعراضه زي الرهاب. والعلاجات مانفعت معي
@@بدورالعقص نعم يزيد من الهلع
@@بدورالعقص اختي الغي الكافيين(قهوة شاي مشروبات غازية شوكولاتة) ورح يختفي الهلع والرهاب والارق
@@ashuraya2779هل لك تجربة