بسیار عالی❤ توضیحاتتون بسیار دقیق و کامل و روشن کننده اس و من از نگاه کردن ویدیوهاتون خیلی لذت میبرم❤ ممنونم از اینکه این اطلاعات رو با ما درمیون میذارید
سپاسگزارم خانم دکتر که بسیار ساده و کاربردی توضیح میدهید.🌺 انگار ام الفساد تو بدن شکر هست. میشه لطفا یک ویدیو هم در مورد درمان کبد چرب درست کنید، چون اغلب ایرانی ها مشکل کبد چرب دارند 😞
با درود بسیار ارزنده سپاسگزارم. دکتر آزاده یادتون نره ارزش این روزه های متناوب خیلی خیلی بالاست وتضمین کننده سلامتی است حالا اهر زمانی شروع کنیم بهمان نسبت سلامتی داریم دکتر عزیز قدر دان شما هستم
سلام و عرض ادب لطفا در مورد این مسئله که گاهی وقتا چربی از طریق خوردن بالا نمیره و مشکل اعصاب و ناراحتی باعث ایجاد کلسترول بالا میشه توضیح میدین،ارتباط کلسترول بالا و افسردگی ایا وجود داره؟
سلام خانم دکتر ممنون از صحبتهای خیلی عالی شما در مورد کلسترل خون بالا؛ من می تونم با شما از طریق ایمیل تماس داشته باشم برای بیشتر دانستن درمورد چربی خون بالای من؛ با تشکر فراوان
بسیار بسیار عالی توضیح علمی اراٸه کردید و بیشتر نگرانی ها را در این رابطه برطرف کردید جا دارد من هم همانند مخاطبین فهم شما ازتون سپاسگذاری کنم موفقیت شما تضمین شده هستش 100%
سوال دومم در مورد تفاوت بین روغنهای حیوانی هست.آیا از نظر تغذیه،تفاوتی بین روغن دنبه و روغن شحم و روغن کره (روغن کرمانشاهی) وجود دارد؟اگر تفاوتی وجود دارد چیست و مصرف کدام روغن بهتر هست؟همچنین در مورد روغن دنبه و روغنهای حیوانی گفته میشود که در آنها ماده ای وجود دارد که باعث کاهش ال دی ال و افزایش اچ دی ال می شود و در نهایت باعث از بین رفتن چربی خون بالا می شود .آیا درست است؟همچنین در مورد روغن شحم(چربی اطراف فلوه گاه گاو)گفته میشود که باعث بر طرف شدن گرفتگی عروق و باز شدن رگها می شود.آیا این مطلب درست است یا فقط تبلیغ هست؟اگر درست هست با چه مکانیزمی رگها را باز می کند.ممنون
بسیار مسرورم که با شما آشنا شدم خانم دکتر با سواد و دوستداشتنی. شما فرمودید انسولین باعث التهاب میشه پس تلاش کنیم کمتر قند مصرف کنیم. همسر من که به دلیل انسولینما ، انسولین خونش بالاست چه کار باید بکند؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
خانم دکتر عزیز درود، لطفاً میشه درباره ی میوه ها و قند فروکتوز توضیح بدین؟ آیا میشه اصلاً میوه را حذف کنیم و از سبزیجات ویتامینهای مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟ سپاس از شما
@@ghasedeak واقعاً بدون مصرف شکر و میوه خیلی راحت ترم، اعصاب و معده م آرامش بیشتری داره. اما علم تغذیه که میگه در روز دو وعده میوه باید توی برنامه ی غذایتون باشه چی میشه؟
خانم دکتر خسته نباشید و ممنون بابت اینکه خردتون رو با ما به اشتراک میگذارید. اینستا ندارید با همین محتوا؟ خواهرم ایرانه و اینستا براش راحتتره. ممنون میشم پاسخ بدیر
سلام هرچقدر از زیبایی بیانتون و اینکه انقدر ساده این مطالب مهم در اختیار ما قرار میدید تعریف کنم کمه از صمیم قلبم ازتون سپاسگزارم براتون ارزوی تندرستی دارم و درخواست میکنم درمورد انزیم کبد هم صحبت کنید و اینکه چه عواملی باعث بالا رفتنش میشه و تفاوت انزیم بالا و گریدهای متفاوت کبد در چیست و چطوری با رژیم یا دارو آنزیم بالای کبد برطرفش کنیم بازم کمال تشکر از مهربانوی دانشمند دارم 🌹❤🌹❤🌹❤🦋
درود خانم دکتردریک برنامه شنیدم ماوقتی حتی شکر مصنوعی مصرف می کنیم چون طعم شیرینی داره وغدد چشایی اونو احساس میکنه انسولین در بدن ترشح میشه آیا این مطلب صحت دارد؟
درود. نه همه ی شیرین کننده ها! اصلا ربطی به طعم نداره. خیلی مواد غذایی شیرین نیستن اما میتونن باعث ترشح انسولین بشن! بیشتر شیرین کننده ها اثری روی ترشح انسولین ندارن
خيلي ممنون دوكتور عزيز فاطمه جان. شما خيلي با لياقت و علمي صحبت مينمايد براي دوستان كي نياز به كمك دارند و تجارت نمي كنيد در بيج معلوماتي تان. من بيج هاي زيادي از دوستان ايراني را تعقيب كردم،متاسفانه اكثر شان تنها در سطع معلومات ويدو هاي كوتاه دارند و لايك جمع أوري ميكنند.!!! مثلا هي ميكه خود را لاغر كنيد اينجوري كي من لاغر كردم،اما هيجكاه معرفي نمي كنند جيطور و جيي اندازه در رزيم لوكارب بايد غدا خورد. بنا از شما دوكتور عزيز ارزو دارم تا وبدو هاي رزيم لوكارب را معرفي بدارين و رويش بيشتر معلومات بدهيد من و شايد اكثريت رزيم كيتو براي ما مناسب نيست نظر به مشكلات معده و كبدي من متسفانه رزيم كيتو را نتوانستم تعقيب كنم به دليل جربي ان و همي موضوع كروسترول. اميد از شما ويديو هاي در مورد رزيم لوكارب داشته باشيم ممنون.🙏🙏💞💞
@@hosaisherzai5840 اون لینک قبلی مربوط به رژیم کتو بود که برای کبدچرب و کلسترول هم ضرر نداره. این یکی هم رژیم آگوگی هست که یک رژیم لوکارب محسوب میشه th-cam.com/video/HpK8FMqwSO4/w-d-xo.html
سلام خانوم دکتر.ممنون از برنامه های خوبتون.من بعضی از برنامه خای شما رو بیش از یکبار میبینم و بسیار برای من مفید هستند.ممنون.چند سوال دارم که شاید جوابش برای بقیه دوستان هم مفید باشه.ممنون میشم اکر پاسخ بدید.
درود! من قبلاً آزمایش دادم کلستروله بدم یکم بالا بود. من گوشت خیلی کم استفاده میکنم و روغن گی، زیتون، کنجد استفاده میکنم. خودمم نفهمیدم چرا کلسترول بدم بالا بود چون یه آزمایش کامل داده بودم و همه چیزم میزون بود
سوال چهارمم این هست که در رژیم کتو،اصولا با توجه به کنترل قند و انسولین،آیا حتما باید از روغنهای حاوی اومگا3 مانند روغن زیتون،ماهی و... استفاده کرد؟اگر بلی چند درصد از کالری از روغنهای غیر اشباع و چند درصد از روغنهای اشباع حیوانی باشد؟تجربه شخصی من این هست که اصولا در رژیم کتو،چربی اشباع مانند روغن دنبه و کرمانشاهی،بیشتر به بدن نیرو میدهد و مدت بیشتری احساس سیری دارم.اصولا نیاز بدن به اسیدهای چرب ضروری چقدر هست؟؟آیا مانند ویتامینها،مقادیر کم نیاز هست؟در نهایت در رژیم کتو،با توجه به کنترل قند خون و انسولین،چه عواملی میتواند باعث ایجاد بیماریهای قلبی عروقی و کبد چرب شود؟آیا اگر درصد بیشتری چربی اشباع حیوانی مصرف کنیم،در معرض خطر قرار میگیریم؟بسیار ممنون هستم از برنامه های خوبتون،با معرفی برنامه های شما،چند نفر از دوستان ،از رژیم کتو استفاده میکنند و بسیار راضی هستند،جالب هست که تمام مواد غذایی که تا قبل از این رژیم،از خوردنش منع میشدند،در این رژیم میتوانند آزادانه مصرف کند.البته در حد کالری مجاز.بسیار ممنون و خسته نباشید.
درود. روزی یک قاشق روغن زیتون سلامت یا مصرف یک مقدار مغزیجات میتونه امگا سه بدنتون رو تامین کنه اصلا لازم نیست نگرانش باشین و بشمارین و.... در رژیم کتو اینکه چه نوع روغنی مصرف میکنین به انتخاب خودتونه و روغنهای جانواری هم مقدار کمی از امگا ۳ رو دارن!
سوال اولم این هست که با توجه به جذب نشدن کلسترول در بدن از طریق مواد غذایی(فرمودید حدود 15درصد جذب میشود) ،افرادی که رژیم کتو ژنیک دارند و انسولین آنها در بدن پایین هست،آیا با مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن دنبه،روغن شحم(روغن گرفته شده از چربی اطراف قلوه گاه گاو)و روغن کره(همانطور که آموزش دادید)و اصولا روغنهای اشباع شده حیوانی،آیا در معرض بیماری تصلب شرایین و گرفتگی عروق ،قرار میگیرند؟اگر بلی چرا و تا چه میزان از کالری دریافتی مجاز به استفتاده از این روغنها هستیم؟آیا در صورتیکه در تعادل انرژی باشیم یعنی در رژیم کتو،وزن کم نکنیم و اضافه هم نکنیمر،میزان مصرف چقذر باشد و باز هم خطر بیماری قلبی وجود دارد؟در صورت کاهش وزن نیز آیا باید مصرف را محدود کرد؟اصولا ایا عواملی در این روغنها وجود دارد که باعث بیماری ،مخصوصا بیماریهای قلبی و کبد چرب شود؟ممنون
درود. چربی های حیوانی شانس ابتلا به بیمارهای قلبی رو افزایش نمیدن. اون چیزی که به غلط در اذهان عمومی جا افتاده این هست که چربی میره توی رگها میشینه و رگها رو مسدود میکنه. بنابراین رژیمهای کم چربی و پرکربوهیدرات رو دنبال میکنن. مصرف میوه زیاد تاثیرش روی افزایش شانس ابتلا به بیماری های قلبی خیلی بیش از تاثیر مصرف چربی های حیوانی هست.
درود فراوان به شما دکتر عزیز لطفا راهمنایی کنید آیا ماست با شیر گاو(نه پاستوریزه) که خودمون درست می کنیم در رژیم کتو می شه مصرف کنیم آیا باید کم بخوریم یا میشه دو وعده هم مصرف کرد ممنون از توجه شما🙏🙏
@@ghasedeak درود ، ولی شوهرم وقتی چند هفتە روغن نارگیل خورد گلسسترولش خیلی بالا رفت. حالا هم محققان امریکا دو دلن و میگن برخی در بەخی انسانها روغن نارگیل گلسترولە خونشوونو بالا میبرە.
@@sharminfaraj5550 درود. سوالی که پرسیدین روغن نارگیل کلسترول داره یا نه جوابش منفی و مشخص هست که خوراکی های گیاهی فاقد کلسترول هستن. اما اینکه اگه اونها رو بخوریم کلسترول خونمون بالا میره یا نه یه بحث دیگه ست. اگه خوب دقت کرده باشین گفتم مصرف میوه های شیرین هم که سرشار از قند هستن باعث افزایش کلسترول میشن هرچند خودشون کلسترول ندارن. بدن خودش کلسترول میسازه و وقتی کالری های زیادی وارد بدن بشه از هر نوعی که میخواد باشه نشاسته یا قند یا چربی اونوقت میتونه کلسترول بیشتری بسازه
با درود سپاس خانم دکتر عزیز اطلاعات بسیار جالب و مفیدی را عنوان کردید . من حدود یک ماه و پنج روزه که رژیم کیتو را شروع کردم و در ماه اول ۲ کیلو کم کردم ضمنا روزه داری متناوب را به صورت ۱۶ به ۸ را نیز جدیدا شروع کردم خیلی خوشحال هستم که با شما اشنا شدم ممنون و سپاس از همه زحمات و وقتی که برای این برنامه میگذارید
خیلی ممنون از اطلاعاتتون خانم دکتر عزیز .من تازه با عضوکانال تون شدم .میشه خواهش کنم برنامه غذایی ۱۵۰۰کالری رژیم مدیترانه ای رو هم برامون بذارین؟ پیشاپیش ممنون از لطفتون
درود خانم دکتر عزیز من قبل از رژیم کیتو کلسترول خونم بالا بود ودکتر میخواست قرص چربی بده که استفاده نکردم الان بعد ازچهار ماه از رژیم کیتو بیست روز پیش آزمایش دادم و کلسترول ۲۵۰ بود حال نمیدونم چه باید بکنم باز هم به خوردن چربی ادامه بدم
درود.و خسته نباشید به شما من سه ماه پیش قرص رزاواستاتین رو که دکتر قلب داده بود قطع کردم البته بدستور دکتر درآنزمان آرمایش،من قندم۹۷ بود و کلسترولم۱۹۵ الان دوماهه رژیم کتو گرفتم قندم شده۸۵ ولی،کلسترول شده ۲۷۳ خواستم علتش،رو از شما بپرسم
سلام خانم دکتر نوری ،من از نظر سابقه ی خانوادگی و همون ژنتیک ،دچار مشکل گرفتگی عروق قلبی هستیم و متاسفانه ،پدر و تنها برادرم رو در اثر سکته ی قلبی از دست دادم ،آیا با توجه به این وضع من میتونم رژیم کتوژنیک رو بگیرم ؟
درود. بله حتما! فقط برای اینکه مطمئن تر باشین از چربی های گیاهی سلامت به جای چربی های جانوری استفاده کنین. غذاها رو اول بپزین و بعد روغن اضافه کنین و از منوی پنیر و گردو برای صبحانه چند روز در هفته استفاده کنین به جای تخم مرغ. براتون تندرستی روزافزون آرزو میکنم
سلام دکتر من رژیم کتوژنیک دارم.بعد حدودا چهل روز 17 کیلو کم کردم.و خوشحالم.قندم 87 هسش.وکبد چربم خوب شده.تریگلسریدم عالیه110هسش.فقط کلسترولم بالاست 248وال دی الم181واچ دی الم نرمال 45هسش.این ال دی ال نگرانم کرده.لطفا دلیلش چیه راهنمایی بفرمایید.مرسی
درود خانم دکتر وقت به خیر، دکتر جان من اریتمی قلب دارم دکتر قلب گفتند دریچه میترال کلسیم رسوب کرده اگر ممکن هست راهنمایی بفرماییید، البته دیابت نوع دو دارم که رژیم کتو رو شروع کردم، خیلی اموزنده ممنون از شما که این همه زحمت میکشید خیلی دوستون دارم خالصانه مارو راهنمایی میکند خدا نگهدارتون باشه. 🌺🌺🌺🌺🍀🍀🍀🍀🍀💓💓💓💓💓💓
درود. قرص فشار خون اگه مصرف میکنین با رژیم کتو فشارتون بهتر میشه و میتونین مصرف قرص رو کم کنین و کم کم میزان کلسیم کاهش پیدا میکنه. آب زیادی هم باید در رژیم کتو میل کنید. تندرست باشید
درود فاطمه جون مثل همیشه اموزنده وعالی بود من به شخصه خیلی از طریق شما به معلوماتم اضافه شده بسیار نقاط خوب از شما اموختم با رژیم کتو هم هفت هفته است مشغولم کلی از چربی های شکم اب شده ( شکم بزرگی دارم ) ولی به یاری شما واقعا نصف شده از این بابت خیلی خوشحالم اینها همه از راهنمایی شما بوده، مرسی مرسی ندیده خیلی دوستت دارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧡🧡🧡
سلام خانم دکتر عزیز بهمن رژیمی که گفته بودین گرفتم رژیمی که صبحانه من نمیخورم دهه صبح ناهار میخورم و ۲ ظهر میخورم و کلاً ۸ کیلو کم کردم تشکر می کنم از شما من رو یاری کردیم
درود و ارادت،خانم دکتر چند روزی میشه که رژیم کتو رو شروع کردم اما گاهی شدیدا نیاز به شیرینی احساس میکنم طوری که سرگیجه میگیرم،و مجبور شدم دو سه تا خرما بخورم،دو تا سوال دارم از خدمتتون،اول اینکه خوردن خرما اشکال داره؟ دوم :میتونم آبنباتهای بدون شکر بخورم گاها؟ ممنونم از تمام زحمات شما
سلام خانم دکتر عزیزم من و مامانم سه ماهه که کتو هستیم انرژیمون بالاس حال روحیمون عالیه و جفتمون ده کیلو وزن کم کردیم تا الان بینهایت از شما ممنونم بابت رژیم فوقالعاده ای ک معرفی کردید بهمون❤ خانم دکتر منو مامان تصمیم گرفتیم که یه ازمایش کلی بدیم که ببینیم بدنمون تو چه شرایطی هست توی ازمایشم چنتا نکته رو دیدم خواستم براتون ارسال کنم که نظر شمارو هم بدونم یکی از این موارد کلسترول بود من اون مواردی که تو ازمایشم های یا لو بود رو یاد داشت کردم که براتون ارسال کنم نظر شما رو هم بدونم پیش پزشک خودم ک بردم ایشون گفتن غذایی ک مصرف میکنی سالم نیست من واقعا اعتمادی به پزشک های اینجا ندارم متاسفانا اینکه خواستم از شما راجب ازمایشم بپرسم اینم بگم که من همیشه کمخونی شدید داشتم و اصلا نمیتونستم گوشت قرمز بخورم از بو و مزش واقعا بدم میومد ولی از زمانی که کتو شدم خیلی راحت مصرف میکنم. RBC H 5.41 3.8-4.8 Cholesterol H213 200-240 HDL L 35 40 LDL H 170 130-160 Vitamin D3 L19 10-30
سلام فاطمه عزیزم..... ممنونم از زحمات و صحبتهای عالی شما....باید بگم که من مقداری کلسترول خونم بالا بود ولی بعد از انجام رژیم کتو که باعث شد شش کیلو از وزنم کم بشه وقتی آزمایش خون دادم خوشبختانه کلسترولم به حالت نرمال برگشته و از این بابت خیلی خوشحالم....باز هم از شما واقعاً ممنون و سپاسگزارم 😘😘😘😘😘
خانوم دکتر عزیز،مجددا حسته نباشید.اصولا اگر در رژیم کتو یا هر رژیم عذایی دیگر،به شرط کنترل قند خون و انسولین،درصد مصرف جربی اشباع حیوانی بالا باشد و بدن در حالت تعادل انرژی باشد یا حتی وزن اضافه کند،بدن دچار بیماری قلبی یا کبدی میشود؟(دوستان به طعم دنبه کبابی با نمک بسیار علاقه مند هستند،فقط نگران چربی خون و سایر مشکلات قلبی و کبدی ستند.)با سپاس
اگه رژیمی دارین که قند مصرف نمیکنسن. شیرینی و شکلات و آبنبات و کیک و بیسکویت و ماکارونی و نون و برنج نمیخورین و مصرف میوه محدودی دارین. هرچی بیشتر دنبه کبابی نمک زده بخورین بیشتر لاغر میشین و فشار خونتون میاد پایین😊 فقط نسوزونین که سوختن مواد ناسالم تولید میکنه
درود مینا جان. اگه تولید داخلی بجا باشه خیلی هم خوبه. مشکل وقتی شروع میشه که کمیت بر کیفیت اولویت پیدا میکنه. کلسترول هم اگه به میزان کافی تولید بشه مفیده و ضرری نداره. ممنون از کامنت خوبت
بسیار عالی خانم دکتر، یه مشکلی که بعضی از پزشکهای عزیز ایرانی دارند اینه که خوب توضیح نمیدن که خود بیمار بتونه آنالیز درستی از وضعیت خودش داشته باشه، مثلا وقتی کلسترول طبق نتایج آزمایش بالا هست میگن ایراد نداره ولی ورزش کن، آخه دلیلی، تحلیلی، یه توضیحی، هیچ🙂
سلام فاطمه جون سارا جون خوبند ببخشید ی سوال دارم من ۸ اسفند ما رژیم کتوژنیک دو ماه تمام میشه تا کی این رژیم ادامه بدم به نظر شما چه رژیمی از این به بعد بگیرم چند روز کرونا گرفتم ایا رژیم بشکنم ویتامین ث میوه وسوپ بخورم میخواستم نظر شما را بپرسم رژیم ۴۰ ۴۰ ۲۰ چطوری؟؟
درود بهناز جان. رژیم رو تا هر زمانی دوست داشتین میتونین ادامه بدین حتی میتونین به عنوان لایف استایل نگاه کنید بهش و این سبک غذایی تون باشه. برای کرونا هم ایرادی نداره رژیم رو داشته باشین و روند درمان رو سریع میکنه. اما اگه دوست داشتین از رژیم بیاین بیرون رژیم آگوگی رو جایگزینش کنید که وزنتون ناگهانی افزایش پیدا نکنه
بی نهایت ممنونم
واقعا لذت می برم از گوش دادن به صحبتهای شما براتون آرزوی سلامت دارم خداوند حفظتون کنه
سواد بالای شما قابل تحسین هستش خانم دکتر جذاب و مهربان
درود و سپاس نسترن مهربان
بسيار عالى بود 🙏🌹👌
بسیار عالی❤ توضیحاتتون بسیار دقیق و کامل و روشن کننده اس و من از نگاه کردن ویدیوهاتون خیلی لذت میبرم❤ ممنونم از اینکه این اطلاعات رو با ما درمیون میذارید
عالی بود
Drood vaghan mamnoon bary etelat alliton movafagh basheed aziz
درود و سپاس
عالی درود بر شما
فوق العاده بود خانم دکتر
تازه با آشنا شدم .
ممنونم واقعا بابت آگاهی دادن
و اینکه ... همیشه پای انسولین در میونه 😄🙏🌹
ممنون
با درود وسپاس از خانم دکتر فهیم و پزوهشگر
درود و سپاس مهری نازنین
بسیار ممنون و سپاسگزارم
با سلام و تشکر ، خیلی عالی بود 🌹🌿🌹
درود و سپاس سهیلای نازنین
پاینده و سلامت باشید خانم دکتر بفرمایید چقدر کربوهیدرات درروز مجاز هست
خانم دکتر بسیار نازنین و عزیزم ممنون بابت این همه آموزش و اطلاعات که در اختیار ما قرار میدهید خیلی مفید هستند ،😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐🥰
درود برشما ودخترگلتون شماهم شادوخرم باشید خانم دکتر فاطمه ی نازنین
درود و سپاس مهربانو مریم نازنین
Thank you
با درود و سپاس فراوان . توضیحات شما بی نهایت عالی و مفید بود .
درود و سپاس🌷
سپاسگزارم
آفرین فاطمه خانم گل👏👏👏❤❤❤
سلام خانم دکتور عزیز خسته نباشید خیلی ممنون از برنامه های عالی تان 🌹🌹😘
درود و سپاس🌸
سلام فاطمه جان،چه مطالب مفیدی…برای من جدید بود
سپاس دکتر نوری
درود و سپاس
با تشکر از شما،خانم دکتر میشه قرض استالین رو کنار گذاشت
سپاسگزارم خانم دکتر که بسیار ساده و کاربردی توضیح میدهید.🌺
انگار ام الفساد تو بدن شکر هست.
میشه لطفا یک ویدیو هم در مورد درمان کبد چرب درست کنید، چون اغلب ایرانی ها مشکل کبد چرب دارند 😞
درود. علت کبد چرب هم شکر هست. رژیم کتو یکی از بهترین درمانهای کبد چرب هست اما سعی میکنم ویدیو بسازم
استفاده کردم خانوم دکتر سپاسگزارم 🙏👌💐
درود و سپاس🌸
💯ممنون خانم دکتر عزیز ، اطلاعات جامع و کاملی بود
درود و سپاس
Thank you very much
Too informative and useful.Thank you very much🙏🙏
Thanks for watching
مثل همیشه پر انرژی وعالی،خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون❤
درود و سپاس نازنین بانوی گرامی🌸
ممنون میشم یک رژیم معروف کنید ۶۲ سال ۵ کیلو وزن کم کردم
عالی بود، خدا قوت👍
درود و سپاس زهرای عزیز🌷
درود بر شما
توضیحات بسیار عالی، علمی و دقیق.
و این دفعه خودتان را کمی بعد از شروع ویدئو معرفی کردید که بسیار متنوع و جدید بود.👌
درود و سپاس جناب شریفی
@@ghasedeak شريف هستم.😉
@@jamshidsharif عذر خواهی میکنم جناب شریف. تندرستی و آرامش براتون آرزو میکنم
@@ghasedeak 🌹
سپاس ، دکتر عزیز دل همگی چقدر قشنگ ما را در امور آگاه میکنید 🙏🙏🙏🌻
درود و سپاس مهربانوی نازنین🌸
با تشکر این کره یا روغن فروشگاه ALDEمناسب سرخ کردن و خوردن هست Oil Cholessterol Spread
طبق معمول عالی بود
درود و سپاس
سلام خانم دکتر عزیزم خیلی عالی بود و طلب خیر براتون 🌹❤🌹❤
درود و سپاس❤
با درود بسیار ارزنده سپاسگزارم. دکتر آزاده یادتون نره ارزش این روزه های متناوب خیلی خیلی بالاست وتضمین کننده سلامتی است حالا اهر زمانی شروع کنیم بهمان نسبت سلامتی داریم دکتر عزیز قدر دان شما هستم
درود و سپاس ژاله نازنین
awesome
سلام و عرض ادب
لطفا در مورد این مسئله که گاهی وقتا چربی از طریق خوردن بالا نمیره و مشکل اعصاب و ناراحتی باعث ایجاد کلسترول بالا میشه توضیح میدین،ارتباط کلسترول بالا و افسردگی ایا وجود داره؟
بسيار عالى توضيح مي دين اين مطالب رو، واقعا خيلى ممنون هستم و خسته نباشيد مى گم👏🙏🌺
درود و سپاس مهربانوی نازنین
سلام خانم دکتر
ممنون از صحبتهای خیلی عالی شما در مورد کلسترل خون بالا؛ من می تونم با شما از طریق ایمیل تماس داشته باشم برای بیشتر دانستن درمورد چربی خون بالای من؛ با تشکر فراوان
درود. هر سوالی که داشته باشین حتی اگه توی کامنت ها هم بپرسیم اگه پاسخش رو بدونم با کما میل جواب میدم
سلام مصرف mct oil به همراه قهوه توی رژیم کتو خوبه؟
بسیار بسیار عالی توضیح علمی اراٸه کردید و بیشتر نگرانی ها را در این رابطه برطرف کردید جا دارد من هم همانند مخاطبین فهم شما ازتون سپاسگذاری کنم موفقیت شما تضمین شده هستش 100%
درود و سپاس
سوال دومم در مورد تفاوت بین روغنهای حیوانی هست.آیا از نظر تغذیه،تفاوتی بین روغن دنبه و روغن شحم و روغن کره (روغن کرمانشاهی) وجود دارد؟اگر تفاوتی وجود دارد چیست و مصرف کدام روغن بهتر هست؟همچنین در مورد روغن دنبه و روغنهای حیوانی گفته میشود که در آنها ماده ای وجود دارد که باعث کاهش ال دی ال و افزایش اچ دی ال می شود و در نهایت باعث از بین رفتن چربی خون بالا می شود .آیا درست است؟همچنین در مورد روغن شحم(چربی اطراف فلوه گاه گاو)گفته میشود که باعث بر طرف شدن گرفتگی عروق و باز شدن رگها می شود.آیا این مطلب درست است یا فقط تبلیغ هست؟اگر درست هست با چه مکانیزمی رگها را باز می کند.ممنون
بسیار مسرورم که با شما آشنا شدم خانم دکتر با سواد و دوستداشتنی. شما فرمودید انسولین باعث التهاب میشه پس تلاش کنیم کمتر قند مصرف کنیم. همسر من که به دلیل انسولینما ، انسولین خونش بالاست چه کار باید بکند؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
خانم دکتر عزیز درود، لطفاً میشه درباره ی میوه ها و قند فروکتوز توضیح بدین؟ آیا میشه اصلاً میوه را حذف کنیم و از سبزیجات ویتامینهای مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟
سپاس از شما
درود. در برنامه هفته اول رژیم کتو توضیح دادم که میوه ها رو با خیال راحت میتونید حذف کنید و سبزیجات بدون قند و نشاسته رو جایگزین کنید
@@ghasedeak واقعاً بدون مصرف شکر و میوه خیلی راحت ترم، اعصاب و معده م آرامش بیشتری داره. اما علم تغذیه که میگه در روز دو وعده میوه باید توی برنامه ی غذایتون باشه چی میشه؟
@@katikati2746 برای فیبر و ویتامین سی میگن که هر دو رو میتونید از سبزیجات تامین کنید
با درود خانم دکتر اگر ممکنه راجع به عملکرد قرص چربی و چگونگی تاثیرش بر پایین آوردن کلسترول توضیح بدید سپاس از شما
درود. بله حتما سعی میکنم در فرصت مناسب بهش بپردازم. براتون تندرستی آرزو میکنم و از همراهی تون بسیار سپاسگزارم🌹
Can you talk about osteoarthritis
ممنون خانم دکتر عالی بود💖🙏
درود و سپاس
خانم دکتر خسته نباشید و ممنون بابت اینکه خردتون رو با ما به اشتراک میگذارید. اینستا ندارید با همین محتوا؟ خواهرم ایرانه و اینستا براش راحتتره. ممنون میشم پاسخ بدیر
درود. اینستا هم دارم با همین آیدی اما اونجا فعالیت کمتری دارم چون به من اجازه نمیده ویدیوها رو به طور کامل آپلود کنم.
@drfatemenouri
سلام هرچقدر از زیبایی بیانتون و اینکه انقدر ساده این مطالب مهم در اختیار ما قرار میدید تعریف کنم کمه از صمیم قلبم ازتون سپاسگزارم براتون ارزوی تندرستی دارم و درخواست میکنم درمورد انزیم کبد هم صحبت کنید و اینکه چه عواملی باعث بالا رفتنش میشه و تفاوت انزیم بالا و گریدهای متفاوت کبد در چیست و چطوری با رژیم یا دارو آنزیم بالای کبد برطرفش کنیم بازم کمال تشکر از مهربانوی دانشمند دارم 🌹❤🌹❤🌹❤🦋
درود مریم جان. سپاس از کلام پرمهرت. حتما برنامه در مورد کبد چرب میسازم
سلام نازنینم ؛من یه خواهش دارم ؛محبت کنیدویدئو های رژیم کتوژنیک را در پلی لیست جداگانه بگذارید تا به ترتیب ببینیم و بتوانیم انجامش بدیم ؛سپاس فراوان
درود. بله حتما انجام میدم
درود خانم دکتردریک برنامه شنیدم ماوقتی حتی شکر مصنوعی مصرف می کنیم چون طعم شیرینی داره وغدد چشایی اونو احساس میکنه انسولین در بدن ترشح میشه آیا این مطلب صحت دارد؟
درود. نه همه ی شیرین کننده ها! اصلا ربطی به طعم نداره. خیلی مواد غذایی شیرین نیستن اما میتونن باعث ترشح انسولین بشن! بیشتر شیرین کننده ها اثری روی ترشح انسولین ندارن
خيلي ممنون دوكتور عزيز فاطمه جان.
شما خيلي با لياقت و علمي صحبت مينمايد
براي دوستان كي نياز به كمك دارند و تجارت نمي كنيد در بيج معلوماتي تان.
من بيج هاي زيادي از دوستان ايراني را تعقيب كردم،متاسفانه اكثر شان تنها در سطع معلومات ويدو هاي كوتاه دارند و لايك جمع أوري ميكنند.!!!
مثلا هي ميكه خود را لاغر كنيد اينجوري كي من لاغر كردم،اما هيجكاه معرفي نمي كنند جيطور و جيي اندازه در رزيم لوكارب بايد غدا خورد.
بنا از شما دوكتور عزيز ارزو دارم تا وبدو هاي رزيم لوكارب را معرفي بدارين و رويش بيشتر معلومات بدهيد
من و شايد اكثريت رزيم كيتو براي ما مناسب نيست نظر به مشكلات معده و كبدي
من متسفانه رزيم كيتو را نتوانستم تعقيب كنم به دليل جربي ان و همي موضوع كروسترول.
اميد از شما ويديو هاي در مورد رزيم لوكارب داشته باشيم
ممنون.🙏🙏💞💞
درود دوست خوبم. رژیم آگوگی رو که معرفی کردم دیدین؟ اون رژیم یکی از بهترین نمونه های رژیم لوکارب بود.
@@ghasedeak
سلام دوكتور عزيز،
متسفانه نديدم رزيم كي در مورد اش نوشتین
اكر زحمت نميشود لينك انرا برايم بفرستيد.
ممنون.💞
@@hosaisherzai5840 بله حتما. این منوی هفته اول هستش و منوهای بعدی رو در ویدیوهای بعدی دنبال کنید
th-cam.com/video/Fefes02a-ok/w-d-xo.html
@@ghasedeak
خيلي ممنون عزيزم
شما خيلي مهربان و دوكتور با مسولیت هستيد..💞💖🙏
@@hosaisherzai5840 اون لینک قبلی مربوط به رژیم کتو بود که برای کبدچرب و کلسترول هم ضرر نداره. این یکی هم رژیم آگوگی هست که یک رژیم لوکارب محسوب میشه
th-cam.com/video/HpK8FMqwSO4/w-d-xo.html
سلام خانوم دکتر.ممنون از برنامه های خوبتون.من بعضی از برنامه خای شما رو بیش از یکبار میبینم و بسیار برای من مفید هستند.ممنون.چند سوال دارم که شاید جوابش برای بقیه دوستان هم مفید باشه.ممنون میشم اکر پاسخ بدید.
حتما!
درود! من قبلاً آزمایش دادم کلستروله بدم یکم بالا بود. من گوشت خیلی کم استفاده میکنم و روغن گی، زیتون، کنجد استفاده میکنم. خودمم نفهمیدم چرا کلسترول بدم بالا بود چون یه آزمایش کامل داده بودم و همه چیزم میزون بود
سوال چهارمم این هست که در رژیم کتو،اصولا با توجه به کنترل قند و انسولین،آیا حتما باید از روغنهای حاوی اومگا3 مانند روغن زیتون،ماهی و... استفاده کرد؟اگر بلی چند درصد از کالری از روغنهای غیر اشباع و چند درصد از روغنهای اشباع حیوانی باشد؟تجربه شخصی من این هست که اصولا در رژیم کتو،چربی اشباع مانند روغن دنبه و کرمانشاهی،بیشتر به بدن نیرو میدهد و مدت بیشتری احساس سیری دارم.اصولا نیاز بدن به اسیدهای چرب ضروری چقدر هست؟؟آیا مانند ویتامینها،مقادیر کم نیاز هست؟در نهایت در رژیم کتو،با توجه به کنترل قند خون و انسولین،چه عواملی میتواند باعث ایجاد بیماریهای قلبی عروقی و کبد چرب شود؟آیا اگر درصد بیشتری چربی اشباع حیوانی مصرف کنیم،در معرض خطر قرار میگیریم؟بسیار ممنون هستم از برنامه های خوبتون،با معرفی برنامه های شما،چند نفر از دوستان ،از رژیم کتو استفاده میکنند و بسیار راضی هستند،جالب هست که تمام مواد غذایی که تا قبل از این رژیم،از خوردنش منع میشدند،در این رژیم میتوانند آزادانه مصرف کند.البته در حد کالری مجاز.بسیار ممنون و خسته نباشید.
درود. روزی یک قاشق روغن زیتون سلامت یا مصرف یک مقدار مغزیجات میتونه امگا سه بدنتون رو تامین کنه اصلا لازم نیست نگرانش باشین و بشمارین و.... در رژیم کتو اینکه چه نوع روغنی مصرف میکنین به انتخاب خودتونه و روغنهای جانواری هم مقدار کمی از امگا ۳ رو دارن!
سوال اولم این هست که با توجه به جذب نشدن کلسترول در بدن از طریق مواد غذایی(فرمودید حدود 15درصد جذب میشود) ،افرادی که رژیم کتو ژنیک دارند و انسولین آنها در بدن پایین هست،آیا با مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن دنبه،روغن شحم(روغن گرفته شده از چربی اطراف قلوه گاه گاو)و روغن کره(همانطور که آموزش دادید)و اصولا روغنهای اشباع شده حیوانی،آیا در معرض بیماری تصلب شرایین و گرفتگی عروق ،قرار میگیرند؟اگر بلی چرا و تا چه میزان از کالری دریافتی مجاز به استفتاده از این روغنها هستیم؟آیا در صورتیکه در تعادل انرژی باشیم یعنی در رژیم کتو،وزن کم نکنیم و اضافه هم نکنیمر،میزان مصرف چقذر باشد و باز هم خطر بیماری قلبی وجود دارد؟در صورت کاهش وزن نیز آیا باید مصرف را محدود کرد؟اصولا ایا عواملی در این روغنها وجود دارد که باعث بیماری ،مخصوصا بیماریهای قلبی و کبد چرب شود؟ممنون
درود. چربی های حیوانی شانس ابتلا به بیمارهای قلبی رو افزایش نمیدن. اون چیزی که به غلط در اذهان عمومی جا افتاده این هست که چربی میره توی رگها میشینه و رگها رو مسدود میکنه. بنابراین رژیمهای کم چربی و پرکربوهیدرات رو دنبال میکنن. مصرف میوه زیاد تاثیرش روی افزایش شانس ابتلا به بیماری های قلبی خیلی بیش از تاثیر مصرف چربی های حیوانی هست.
عامل کبد چرب، گرفتگی عروق، فشار خون و ... همه قند هست نه چربی!
درود فراوان به شما دکتر عزیز لطفا راهمنایی کنید آیا ماست با شیر گاو(نه پاستوریزه) که خودمون درست می کنیم در رژیم کتو می شه مصرف کنیم آیا باید کم بخوریم یا میشه دو وعده هم مصرف کرد
ممنون از توجه شما🙏🙏
بله عزیزم لبنیات رو به میزان کم میشه در رژیم کتو استفاده کرد
ایا روغن نارگیل گلسترول ندارە؟ مرسی خیلی اموزندە بود
درود. طبق حقیقت اول گیاهان کلسترول ندارن حتی اگر چرب باشن بنابراین روغن نارگیل بدون کلستروله😊
@@ghasedeak درود ، ولی شوهرم وقتی چند هفتە روغن نارگیل خورد گلسسترولش خیلی بالا رفت. حالا هم محققان امریکا دو دلن و میگن برخی در بەخی انسانها روغن نارگیل گلسترولە خونشوونو بالا میبرە.
@@sharminfaraj5550 درود. سوالی که پرسیدین روغن نارگیل کلسترول داره یا نه جوابش منفی و مشخص هست که خوراکی های گیاهی فاقد کلسترول هستن. اما اینکه اگه اونها رو بخوریم کلسترول خونمون بالا میره یا نه یه بحث دیگه ست. اگه خوب دقت کرده باشین گفتم مصرف میوه های شیرین هم که سرشار از قند هستن باعث افزایش کلسترول میشن هرچند خودشون کلسترول ندارن. بدن خودش کلسترول میسازه و وقتی کالری های زیادی وارد بدن بشه از هر نوعی که میخواد باشه نشاسته یا قند یا چربی اونوقت میتونه کلسترول بیشتری بسازه
@@ghasedeak مرسی حالا متوجە شدم
ممنون از شما ، آیا موادغذایی وجود داره که چربی خون مارو پایین بیاره ؟؟؟؟ تشکر 🙏💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
وقتی قند و شکر و میوه های شیرین و نون و برنج و ماکارونی استفاده نکنین چربی خونتون میاد پایین. بهتربن راهش یک رژیم لوکارب یا رژیم کتو هست
با درود سپاس خانم دکتر عزیز اطلاعات بسیار جالب و مفیدی را عنوان کردید . من حدود یک ماه و پنج روزه که رژیم کیتو را شروع کردم و در ماه اول ۲ کیلو کم کردم ضمنا روزه داری متناوب را به صورت ۱۶ به ۸ را نیز جدیدا شروع کردم خیلی خوشحال هستم که با شما اشنا شدم ممنون و سپاس از همه زحمات و وقتی که برای این برنامه میگذارید
درود و سپاس و با آرزوی تندرستی براتون سارای عزیز🌷
خیلی ممنون از اطلاعاتتون خانم دکتر عزیز .من تازه با عضوکانال تون شدم .میشه خواهش کنم برنامه غذایی ۱۵۰۰کالری رژیم مدیترانه ای رو هم برامون بذارین؟ پیشاپیش ممنون از لطفتون
درود. بله حتما به زودی
@@ghasedeak ممنونم از لطف و توجه شما
درود خانم دکتر عزیز
من قبل از رژیم کیتو کلسترول خونم بالا بود ودکتر میخواست قرص چربی بده که استفاده نکردم الان بعد ازچهار ماه از رژیم کیتو بیست روز پیش آزمایش دادم و کلسترول ۲۵۰ بود حال نمیدونم چه باید بکنم باز هم به خوردن چربی ادامه بدم
درود. قبل رژیم کلسترولتون چقدر بوده؟
@@ghasedeak با درود خانم دکتر برای شما در پیج اینستا ارسال کردم ممنون میشم ملاحظه کنید سپاس
درود.و خسته نباشید به شما من سه ماه پیش قرص رزاواستاتین رو که دکتر قلب داده بود قطع کردم البته بدستور دکتر درآنزمان آرمایش،من قندم۹۷ بود و کلسترولم۱۹۵ الان دوماهه رژیم کتو گرفتم قندم شده۸۵ ولی،کلسترول شده ۲۷۳ خواستم علتش،رو از شما بپرسم
سلام خانم دکتر نوری ،من از نظر سابقه ی خانوادگی و همون ژنتیک ،دچار مشکل گرفتگی عروق قلبی هستیم و متاسفانه ،پدر و تنها برادرم رو در اثر سکته ی قلبی از دست دادم ،آیا با توجه به این وضع من میتونم رژیم کتوژنیک رو بگیرم ؟
درود. بله حتما! فقط برای اینکه مطمئن تر باشین از چربی های گیاهی سلامت به جای چربی های جانوری استفاده کنین. غذاها رو اول بپزین و بعد روغن اضافه کنین و از منوی پنیر و گردو برای صبحانه چند روز در هفته استفاده کنین به جای تخم مرغ. براتون تندرستی روزافزون آرزو میکنم
سلام دکتر من رژیم کتوژنیک دارم.بعد حدودا چهل روز 17 کیلو کم کردم.و خوشحالم.قندم 87 هسش.وکبد چربم خوب شده.تریگلسریدم عالیه110هسش.فقط کلسترولم بالاست 248وال دی الم181واچ دی الم نرمال 45هسش.این ال دی ال نگرانم کرده.لطفا دلیلش چیه راهنمایی بفرمایید.مرسی
درود خانم دکتر وقت به خیر، دکتر جان من اریتمی قلب دارم دکتر قلب گفتند دریچه میترال کلسیم رسوب کرده اگر ممکن هست راهنمایی بفرماییید، البته دیابت نوع دو دارم که رژیم کتو رو شروع کردم، خیلی اموزنده ممنون از شما که این همه زحمت میکشید خیلی دوستون دارم خالصانه مارو راهنمایی میکند خدا نگهدارتون باشه. 🌺🌺🌺🌺🍀🍀🍀🍀🍀💓💓💓💓💓💓
درود. قرص فشار خون اگه مصرف میکنین با رژیم کتو فشارتون بهتر میشه و میتونین مصرف قرص رو کم کنین و کم کم میزان کلسیم کاهش پیدا میکنه. آب زیادی هم باید در رژیم کتو میل کنید. تندرست باشید
درود دکتر جان بزرگوارید چشم بینهایت ممنونم. 🌹🌹🌹
درود فاطمه جون مثل همیشه اموزنده وعالی بود من به شخصه خیلی از طریق شما به معلوماتم اضافه شده بسیار نقاط خوب از شما اموختم با رژیم کتو هم هفت هفته است مشغولم کلی از چربی های شکم اب شده ( شکم بزرگی دارم ) ولی به یاری شما واقعا نصف شده از این بابت خیلی خوشحالم اینها همه از راهنمایی شما بوده، مرسی مرسی ندیده خیلی دوستت دارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧡🧡🧡
درود پری جان. خیلی خوشحال شدم و تبریک میگم🌸
سلام خانم دکتر عزیز یه سوال داشتم آیا ما می‌توانیم از این آب گازدار استفاده کنیم با تشکر از خانم دکتر عزیز❤
درود اگه برای رژیم کتو میپرسین از آب گازدار بدون شکر میتونین استفاده کنین
سلام خانم دکتر عزیز بهمن رژیمی که گفته بودین گرفتم رژیمی که صبحانه من نمیخورم دهه صبح ناهار میخورم و ۲ ظهر میخورم و کلاً ۸ کیلو کم کردم تشکر می کنم از شما من رو یاری کردیم
❤❤
❤❤🙏
درود و ارادت،خانم دکتر چند روزی میشه که رژیم کتو رو شروع کردم اما گاهی شدیدا نیاز به شیرینی احساس میکنم طوری که سرگیجه میگیرم،و مجبور شدم دو سه تا خرما بخورم،دو تا سوال دارم از خدمتتون،اول اینکه خوردن خرما اشکال داره؟ دوم :میتونم آبنباتهای بدون شکر بخورم گاها؟
ممنونم از تمام زحمات شما
درود. خرما تو رژیم کتو جایز نیست اما آبنبات بدون قند میتونین بخورین
❤❤❤👍👍👍👏🏼👏🏼
شاید خنده دار باشه ولی تخم مرغ های صنعتی کلسترول خیلی بالاتری نسبت به تخم مرغ های محلی
و من حتی با خوردن مرغ هم سرگیجه میشم
♥️♥️♥️
فاطمه جان من جایی خوندم که مصرف گوشت قرمز خیلی هم خوب نیست به این دلیل که ۷۲ ساعت در سیستم گوارشی می مونه و‌می تونه باعث کنسر کولون بشه،درسته؟
درود. هضم پروتیینها نسبت به چربی ها و قندها سخت تر هستش اما نهایتا چهل و هشت ساعت طول میکشه که باقیمانده غیر قابل استفاده ش از دستگاه گوارش خارج بشه
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖
ولی کتو نمیتونه مداوم انجام داد
سلام خانم دکتر عزیزم من و مامانم سه ماهه که کتو هستیم انرژیمون بالاس حال روحیمون عالیه و جفتمون ده کیلو وزن کم کردیم تا الان بینهایت از شما ممنونم بابت رژیم فوقالعاده ای ک معرفی کردید بهمون❤ خانم دکتر منو مامان تصمیم گرفتیم که یه ازمایش کلی بدیم که ببینیم بدنمون تو چه شرایطی هست توی ازمایشم چنتا نکته رو دیدم خواستم براتون ارسال کنم که نظر شمارو هم بدونم یکی از این موارد کلسترول بود من اون مواردی که تو ازمایشم های یا لو بود رو یاد داشت کردم که براتون ارسال کنم نظر شما رو هم بدونم پیش پزشک خودم ک بردم ایشون گفتن غذایی ک مصرف میکنی سالم نیست من واقعا اعتمادی به پزشک های اینجا ندارم متاسفانا اینکه خواستم از شما راجب ازمایشم بپرسم اینم بگم که من همیشه کمخونی شدید داشتم و اصلا نمیتونستم گوشت قرمز بخورم از بو و مزش واقعا بدم میومد ولی از زمانی که کتو شدم خیلی راحت مصرف میکنم.
RBC H 5.41 3.8-4.8
Cholesterol H213 200-240
HDL L 35 40
LDL H 170 130-160
Vitamin D3 L19 10-30
🥰😍💯👍
👏🥰😘💥💫
سلام فاطمه عزیزم..... ممنونم از زحمات و صحبتهای عالی شما....باید بگم که من مقداری کلسترول خونم بالا بود ولی بعد از انجام رژیم کتو که باعث شد شش کیلو از وزنم کم بشه وقتی آزمایش خون دادم خوشبختانه کلسترولم به حالت نرمال برگشته و از این بابت خیلی خوشحالم....باز هم از شما واقعاً ممنون و سپاسگزارم 😘😘😘😘😘
درود و سپاس فرزانه جان. برات تندرستی روز افزون آرزو میکنم🌸
خانوم دکتر عزیز،مجددا حسته نباشید.اصولا اگر در رژیم کتو یا هر رژیم عذایی دیگر،به شرط کنترل قند خون و انسولین،درصد مصرف جربی اشباع حیوانی بالا باشد و بدن در حالت تعادل انرژی باشد یا حتی وزن اضافه کند،بدن دچار بیماری قلبی یا کبدی میشود؟(دوستان به طعم دنبه کبابی با نمک بسیار علاقه مند هستند،فقط نگران چربی خون و سایر مشکلات قلبی و کبدی ستند.)با سپاس
اگه رژیمی دارین که قند مصرف نمیکنسن. شیرینی و شکلات و آبنبات و کیک و بیسکویت و ماکارونی و نون و برنج نمیخورین و مصرف میوه محدودی دارین. هرچی بیشتر دنبه کبابی نمک زده بخورین بیشتر لاغر میشین و فشار خونتون میاد پایین😊 فقط نسوزونین که سوختن مواد ناسالم تولید میکنه
دروود و تشکر فراوان😘😘😘😘😘😘
تولید کلسترول داخلی مثل تولید محصولات داخلیه کشورمونه ☹☹☹☹فایده نداره هیچ،ضررهم داره عین پراید تولید ملّی😩😁
درود مینا جان. اگه تولید داخلی بجا باشه خیلی هم خوبه. مشکل وقتی شروع میشه که کمیت بر کیفیت اولویت پیدا میکنه. کلسترول هم اگه به میزان کافی تولید بشه مفیده و ضرری نداره. ممنون از کامنت خوبت
بسیار عالی خانم دکتر، یه مشکلی که بعضی از پزشکهای عزیز ایرانی دارند اینه که خوب توضیح نمیدن که خود بیمار بتونه آنالیز درستی از وضعیت خودش داشته باشه، مثلا وقتی کلسترول طبق نتایج آزمایش بالا هست میگن ایراد نداره ولی ورزش کن، آخه دلیلی، تحلیلی، یه توضیحی، هیچ🙂
درود و سپاس و آرزوی تندرستی روزافزون برای خودتون و خانواده تون
سلام فاطمه جون سارا جون خوبند ببخشید ی سوال دارم من ۸ اسفند ما رژیم کتوژنیک دو ماه تمام میشه تا کی این رژیم ادامه بدم به نظر شما چه رژیمی از این به بعد بگیرم چند روز کرونا گرفتم ایا رژیم بشکنم ویتامین ث میوه وسوپ بخورم میخواستم نظر شما را بپرسم رژیم ۴۰ ۴۰ ۲۰ چطوری؟؟
درود بهناز جان. رژیم رو تا هر زمانی دوست داشتین میتونین ادامه بدین حتی میتونین به عنوان لایف استایل نگاه کنید بهش و این سبک غذایی تون باشه. برای کرونا هم ایرادی نداره رژیم رو داشته باشین و روند درمان رو سریع میکنه. اما اگه دوست داشتین از رژیم بیاین بیرون رژیم آگوگی رو جایگزینش کنید که وزنتون ناگهانی افزایش پیدا نکنه
@@ghasedeak عزیزم انشاالله درتمام مراحل زندگی موفق باشید خدا سارا جون حفظش کنم ببخشید وقتون گرفتم یک دنیا ممنونم
@@ghasedeak عزیزم انشاالله درتمام مراحل زندگی موفق باشید خدا سارا جون حفظش کنم ببخشید وقتون گرفتم یک دنیا ممنونم
@@behnazdarvish7613 درود و سپاس بهناز نازنین