Unterarmstand Tutorial | doktor yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Du möchtest den Unterarmstand (oder auch Pincha Mayurasana genannt) lernen? Ich zeige dir, worauf du achten sollst - und verrate dir meinen persönlichen Tipp, wie ich die Balance in der Umkehrhaltung gefunden habe.
Ich glaub es nicht ! Dank dieses Videos hab ich mich getraut und jeder Tag wird besser - so ein großes Danke 😍
Endlich ein richtig gut erklärtes Video zum Unterarmstand! Genau das habe ich gebraucht. Vielen Dank für dieses Video! :)
Danke Jenma, es freut mich sehr, dass es Dir hilft! LG aus Wien, Vicky
Genau das wollte ich auch gerade schreiben 🙈
Super erklärt, Dankeschön! ☺️
Ich beneide dich sehr um deine Fenstersituation :))
🙈🤩😘
Meine Sport Lehrerin hat uns das im distance learning aufgegeben und ich möchte ihn jetzt echt lernen ich hoffe es klappt !
👍 1000., die „gefällt mir“ gedrückt hat ☺️ Jetzt kann Dank des tollen Videos geübt werden.
super erklärt und praxisnah. Ich werde es so noch einmal versuchen. Und danke für das "letscherte" Bein, war lustig.
Super toll erklärt! Vielen Dank!!!!
Vielen Dank Sabrina :) LG, Vicky
Das ist sehr gut erklärt. Ich hab es mir immer angeschaut und es Schritt für Schritt gemacht. Und es hat wirklich geklappt. Vielen Dank. 😘😘😘
Liebe Jessica! Vielen Dank für das Feedback, es freut mich total, dass es so gut geklappt hat bei Dir! Liebe Grüße aus Wien, Vicky
Vielen lieben Dank! Ich hab schon sehr viele Videos zu dieser Asana angeschaut und kannte die einschlägigen Tipps, aber hier habe ich noch wirklich Wichtiges (!) dazu gelernt. Deine Falltechnik zur Seite find ich so einfach wie genial! Ich hatte vorher sehr große Angst meine Wirbelsäule zu schädigen, wenn ich in eine Brücke im Unterarmstütz falle... So flexibel bin nämlich leider nicht ;-) Auch die Idee mit dem Sofa ist wirklich wirklich hilfreich!!! Ich habe schon bei den letzten zwei Übungseinheiten Fortschritte gemacht! Herzlichen Dank dafür!
Maria, das ist sehr lieb von Dir! Einfach weitermachen - nur Übung macht den Meister :) Nicht unterkriegen lassen und viele Liebe Grüße aus Wien, Vicky
Hi ich möchte mich bei dir bedanken das du das erklärt hast. Ich finde das toll das du sollche viedeos machst mach weiter so. Und mein hobby ist turnen und ich habe das geschafft aber ich falle immer runter aber ich gebe nicht auf. Manche leute sagen zu mir du schaffst das nicht aber man sollte denennen nicht glauben man muss an sich selber glauben.
Vielen Dank Vicky, Super video
Dankeschön liebe Barbara! Vicky ❤️
Wow vielen dank das war sehr hilfreich!!!!
Ja vielen dank :)
Endlich ich weiß aber nicht ob ich es gecheckt hab
Wie lange braucht man dafür um das zu können
Danke für den Tutorial! Wo blickst du hin, wenn du im Unterarmstand bist? :)
Liebe Nicole, am einfachsten ist es, wenn dein Blick nach unten geht. Den Kopf hängen zu lassen erfordert nochmals mehr balance und ist erst nach einigem Üben zu empfehlen :) Liebe Grüße aus Wien, Vicky
Danke danke danke 😍
Danke DIR :) LG, Vicky
Würdest du empfehlen das als nächste Übung nach einem Kopfstand zu lernen? Oder findest du da den Handstand einfacher?
Lieber Leo, das liegt wirklich ganz bei Dir. Versuche Dich nicht zu viel zu pushen sondern lerne und probier einfach mal eine paar Flows und Asanas durch und dann arbeite an denen, die Dir Spaß machen. Liebe Grüße, Vicky
Wie übe ich es das ich das gleich gewicht halte?
Immer wieder üben, das Gefühl dafür entwickelt sich mit der Zeit.
Wenn dir Kraft fehlt, mach Training für Schultern, Arme, Bauch und Rücken.
von wo kommst du ❤?