PUDIM DE ABACATE | FÁCIL, POUCOS INGREDIENTES E DELICIOSO | AVOCADO PUDDING | EASY AND DELICIOUS

PUDIM DE ABACATE | FÁCIL, POUCOS INGREDIENTES E DELICIOSO | AVOCADO PUDDING | EASY AND DELICIOUS
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Ingredientes
1 abacate grande
200 ml de leite
395 g de leite condensado
200 g de creme de leite
12 gramas de gelatina incolor sem sabor
AVOCADO PUDDING | EASY AND DELICIOUS
Ingredients
1 large avocado
200 ml of milk
395 g of condensed milk
200 g of sour cream
12 grams of colorless and tasteless gelatin
Oi amigos. Obrigado por estarem aqui mais uma vez e por fazerem parte da família vovô na cozinha.
Essa receita é fácil, prática, rápida e sobretudo deliciosa.
Espero que gostem e não esqueçam de assistir o vídeo até o final, pois isso é muito importante para que o canal cresça.
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O abacate é bastante gorduroso, mas sua gordura principal é o acido oleico monoinsaturado, o mesmo encontrado no azeite de oliva.
"Ele facilita a circulação do sangue, evita o aumento do colesterol e ajuda na modulação da pressão arterial". (Nutricionista Lara Natacci)
O abacate é bom para ganho de massa muscular, para o pré-treino, pois ele tem uma gordura boa que é usada para fornecer energia na ausência do carboidrato.
"Os abacates, assim como outras frutas e vegetais, contém vitaminas A e do complexo B e alguns sais minerais como ferro, cálcio e o fósforo. Eles são ricos em vitaminas E e C, potentes antioxidantes que ajudam a promover a saúde dos dentes e das gengivas, e também protegem os tecidos do corpo de danos oxidativos. Além disso, a presença de folatos (vitamina do complexo B) no abacate promove o desenvolvimento saudável das células e dos tecidos"
Nutricionista Sheila Basso, especialista em obesidade, emagrecimento e saúde, da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). .
O bom é que o abacate pode ser consumido nas formas doce e salgada.