如何改善失眠問題~中醫老師為您解答【李鳳山師父平甩功】線上講座直播／第七集
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- 本集來賓：張志弘師兄
長庚大學醫療資訊管理研究所
從事中醫科技相關工作
目前為梅門文化講堂中醫講師
隔週進行平甩線上講座，為觀眾們介紹平甩功的好處及各項體證，藉由講座過程，解答各位鍛鍊上的問題。
主持人/張麗雪師姐
製作團隊/梅門文化基金會
平甩線上講座各集精華影片
01【李鳳山師父平甩功】線上講座v1◆精華◆~鍛鍊及觀念篇
• 《字幕精華版》01平甩鍛鍊及觀念篇🔥~【李鳳...
02上班族常見問題~【李鳳山師父平甩功】線上講座v2◆精華◆╱第二集
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03跳脫癌症復發陰影~【李鳳山師父平甩功】線上講座v3◆精華◆╱第三集
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04夏天練功一定要知道的事🔥~【李鳳山師父平甩功】線上講座v4☀️精華／第四集
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05平甩的物理現象🔥~【李鳳山師父平甩功】線上講座v5☀️精華／第五集
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我很喜歡師姐的主持，語氣溫柔帶著慈愛，覺得師姐氣場很乾淨，晚上睡覺時常會重複聽師姐的訪談節目，聽著覺得很舒心放鬆，能感受到師姐內心的喜悅，晚上也睡得更香甜。
感謝師姐無私的奉獻，謝謝您！😊😊😊
十1
勞動不是運動，真說得好！讓我媽聽。
規律的運動才能幫助我們恢復平衡
@@tautauchang !qel
So grateful for this wonderful group of people and Shi fu.
五臟六腑
感謝你們的知識與經驗的分享和鼓勵！！我剛開始練習平甩功,氣感很強喔！希望做着做着我可以每天安眠,起床後精力充沛。感恩李鳳山師傅的大愛普傳和各師兄、師姐的教導！我和家人一定努力每天練習,活出身心靈平衡！！感恩、感恩！！🙏🙏🙏🙏
太棒了，持之以恒就更棒了。
rey7
放下放鬆放心
師姐你好，為什麼我練習平甩功時，有時候會流淚
這樣很好喔，表示腎水往上走，又能讓眼睛水汪汪呀。李鳳山師父說：一個健康的人是要頭涼腳熱的。就是身體裡的水在上半身，火在下半身，這樣不會腦熱衝動，身體又能保持溫暖，非常好的現象。
我現在正進入更年期的後期，幾乎無法入睡需要靠安眠藥入睡，開始練平甩功至今只有20天睡眠已經很好了一天早、中、晚、睡前各練半小時還有之前，因為鼻煙癌做了質子治療，治療後耳朵常常積水耳朵聽力變差，練了平甩功之後也不會積水了😊，感恩李鳳山師父感恩師兄師姐的分享❤
非常棒，請繼續平甩，飲食也請清淡，素食更好。
加油 你好棒
加一
師姐多謝你的回覆，謝謝祝你身體健康❤️❤️❤️🙏🙏🙏
不客氣，也祝您一切順利。
❤
讲得好
I wished this was in English.
English program URL:
th-cam.com/video/I5K2EBu6RXY/w-d-xo.html
梅門主持人您好：我練平甩功至今已有一年六個月之久。當我練到半年後我鼻子過敏完全好了。我還是沒有間斷，到今年六月份的時侯，早上起來刷牙的時候竟然從上顎流一口血大概有20CC，奇怪的是這口血出來之後頭痛問題就好了。連眼睛都更明亮了。這是氣血循環的關係嗎？想請問是否有其他人有這些先像。謝謝你們，辛苦了。
真的恭喜您，平甩是身體最好的醫生，平甩時身體氣血增加，於是開始修復故障的地方，有些我們自己沒察覺的毛病，身體都知道，有能力時它就自動修復了。好比一個人有多的錢時，就會開始還欠款，道理是一樣的。
@@tautauchang 謝謝大家。辛苦了。
放鬆，放心，放下
能做到李師父說的"三放"，是修養的最高境界。
💪💪💪💪💪💪💪
莫名其妙的主持人。一直讲述自己的事情
你才莫名其妙，你不喜歡聽但是有很多人喜歡聽師姐分享自己的經歷做參考。這些解說的影片不是專門提供你個人需要的，我覺得你很沒禮貌不知感恩。主持人有他們的方式，如想知道什麼可以虛心請教，師兄師姐們是做公益的，請不要攻擊傷害他們。懷著感恩的心對自身的身心靈健康才是有益處的！😊😊😊
应该让老师讲 而不是一直述说自己的问题
@@自然捲-d8p 你的語气真的不太友善 我说的話只是指出问题。没有攻击性的
主持人立雪師姐對學生很親切、有愛心，也很善於引導來賓老師講述重點，如果她多分享了自身的體證，也都是真實的，目的是想幫助更多人了解自我鍛鍊的重要，如果有人覺得不合適，我們會調整方式，謝謝。
練完平甩功多久才練其他功法例如和功，搓指功..或手穴位按摩？剛練完平甩功，做搓指功感覺腳有氣。平常隔一段時間練完平甩功做搓指功是没有氣的感覺。坐着做平甩功。
練完平甩功，可以接著練習其他功法，平甩可以當做很多運動的暖身操，和緩又有助於身體柔軟。
Can practice this cure my ear fullness and tinnitus?
PS will trigger our self healing system to recover our body to a normal and balance status.
@@tautauchang How long should i practice to get the healing effect. I am old and retire, and i
have lot of time to do it, Please advise, Can I do for 3 hours , each session 30 min, I want to be heal off this ear fullness which is killing me,
I think i got them from taking pain killer for many years. Now i have stop them.
Yes, you can practice as long and as many time you can if only not get too tired.
问题询问求教师兄：
1）师兄上次说月经期间练功更帮助通畅，可是我遇到过几个少见的案例，可是月经期锻炼反而越锻炼越觉得更虚，休息几天月经结束后再练功反而没有问题。
2）练功前后要多喝水，可是有些心脏或肾不好的人喝多了身体容易水肿，这种情况是否不能多喝水？
3）有些人认为“活字时”（中午11点～1点），像严重心脏病或体质血气非常弱的病患，最好不要练功多休息，可是不同门派又有不同的说法，有些主张可以打坐，不要锻炼动功，也有些百无禁忌？
4）有些网友说：重病或体弱病患练功，平甩越锻炼越多时间越久越好，可是我也发现有些病患练功过度导致心跳、冒冷汗、差点晕倒。有位气功师是这样说：练功因为每个人都体力血气不同，如果练功觉得有点累打呵欠时，表示可以收功啦！见好就收，再锻炼下去恐怕就会过度导致偏差问题啦！师兄觉得呢！
1.練功會幫助身體循環變好，月經也會較通暢，覺得愈練愈虛，應該是初習者的反應，請適度補充有能量的飲食，鍛鍊一段時日後就會改善。不過，當身體想休息時就休想吧，練功是長長久久的事，不急於一時。
2.練功前後要喝水，可以幫助循環的效果，請適量地喝，多少視個人情況而定，喝水並不是愈多愈好。
我現在知道了失眠的因由 和如何改善, 感恩!
太棒了，李鳳山師父說：知道問題，才能解決問題；希望您好好練平甩，改善睡眠，睡得著是讓人快樂的事情。
+1
請問師兄 我有情緒病 練了個半月還未懂放鬆 每天两次 每次半小時 怎麼辦
繼續練，練著練著就放鬆了；另外請多為別人服務，助人為快樂之本，人一快樂，心就放鬆了。
謝謝師兄 師姐 嘗試放鬆
1
請問可否配上字幕，感激
我們有製作
《字幕精華版》07中醫觀點看失眠~【李鳳山師父平甩功】線上講座☀️精華／第七集
th-cam.com/video/nvwAqGon5G8/w-d-xo.html
放松，放心，放下
请問我是自律经失调心臟亂跳
平甩有平衡的作用，我們也有練功後心律不整獲得改善的例子，請放心練習，在飲食上請清淡些，對心血管疾病好。
我是香港人，有失眠，晚上甩完功，仍然不能入睡，靜坐後，亦不能入睡，請問師父入睡機，如何能買到。謝謝您！香港有地方可以買到嗎？謝謝您們！
身體有沒有其他問題
中風復健 請問如何做？
謝謝
香港服務據點，電話：5548-3818(可WhatsApp)服務時間：週一至週五下午三點至七點(公眾假期休息)※道場是由一群熱心義工值班，目前疫情關係，未完全開放，為方便安排，到訪前務必預約，非常歡迎。
請認真並持恒練習平甩功，歡迎參考影片裡努力平甩的女士 th-cam.com/video/1-pPgzrPPpk/w-d-xo.html 。
陰很虚，容易上火失眠，能治嗎？
平甩帶動循環，啟動自身修復機制，練氣可卻病，不在治，值得一試。
👍🙏😍
温馨提醒，师姐教练为何不直接录好口令音乐直接播放，您一面教导一面喊“身心放松”。。，这样很容易不小心伤气的，看您咳的这样厉害，哈！这和练功前后有没有喝水无关啦！哈！
謝謝關心，也謝謝提醒，練功前後都要喝水啦。
Do you have this in English translation on untuned?
For your reference th-cam.com/video/I5K2EBu6RXY/w-d-xo.html
马来西亚有卖李师傅的平甩锻炼器吗？
💟梅門需要房網路商城 --馬來西亞
shopee.com.my/meimenmart.my，
洽詢電話(台灣)：886+223930588
我有学一些瑜伽，请问能和平甩功一起练吗？若可以那我该先平甩後才做瑜伽还是先瑜伽後再练平甩 谢谢🙏🏻感恩
平甩功可以跟您在進行的其他鍛練方式一起進行沒有衝突,可以當成之前的暖身或之後的收操方式都很理想.
请问一下，我每次练一会背就疼，不知道为什么会这样？
所謂不通則痛，也許是背會僵硬而不知，練功幫助做身體檢查，確實的狀況建議看醫生以求明確；同時也繼續練習平甩，平甩有修復身體的作用。
我做平甩差不多一個月血糖下降了，但不穩定（空覆血糖值在8.5-6.7，每天不同）。我每天做3次每次30分鐘，我想知你們是怎樣計算時間？我是用計時器，對嗎？
可以用計時器計時，也可以看時鐘，清楚就好，同時多練一點也無妨。
@@tautauchang 謝謝師兄師姐的回覆，還有練習時好想閉上眼睛，是什麼原因？
師姐我失眠 十六年了，晚上 多尿，胃酸脹，頸椎病
師但我要買博音器怎 買
溫哥華有平甩功的點嗎？
抱歉,目前沒有
請問早上練平甩要飯前還是飯後甩好呢？
飯前比輆好。
@@tautauchang 謝謝感恩
我是溫哥華的居民，怎樣能得到李鳳山師傅的書！
請聯絡 friends@meimen.org 洽詢
我有糖尿病，腸胃消化不好，吃不多，
晚上睡不著，感覺手腳前面有刺和麻。可以做平也功嗎？
可以的，規律的鍛鍊會慢慢調理各項問題，盡量試著每天規律鍛鍊。
大病後的我就是嚴重失眠多夢，憂郁
請落實鍛鍊平甩，當身體循環良好，自然運作就順利，大病之後也該好好調養身心，祝福您身心安康。
視頻資訊真的非常有用 ，請問靜坐引導cd及睡眠器香港哪裏可以買到？
敬請於週五下午三點到七點間，電話聯絡5548 3818，梅門香港義工會為您服務。
梅門官方頻道 Meimen Official Channel
我是亞Ann，在溫哥華居住，我在網学李鳳山師父的甩手功有1年，可能我每天做10分鐘，我失眠很久都未改善，今天聽到師父有個幫助睡眠的音樂，我怎樣可以買到呢！謝謝
请问老师 我做了平甩右手会痛。是为什么 ?
平甩後會換勁，就是汰換，酸痛是過程；也請回想右手是否有舊傷？是在修復。
你好，我想请问平甩锻炼器多少钱?连邮费寄到新加坡？大概要多长的时间？还有多少钱？
新加坡有梅門需要房網路商城，歡迎洽購
shopee.sg/meimenmart.sg
請問我想買李師傅的靜坐引導，在香港那里可以買到呢
师父早安,我是香港人请问师父怎样才能够直接联系到您们呢?请您请您答復好吗?
請聯絡梅門港澳道場 www.meimen.org/organizition/branches-hongkong/contact.html
我是香港人怎樣買到師傅的「養心月談」
@@yanyu5635 您好，可以到灣仔有一個「城邦書店」，應可以買到。
＋1
请问马来西亚有卖静坐引导CD吗？
💟梅門需要房網路商城 --馬來西亞
shopee.com.my/meimenmart.my，
洽詢電話(台灣)：886+223930588
怎么没字幕呢？老人家听不懂国语，有广东话字幕的吗？
請參考字幕精華版，需打開youtube字幕
th-cam.com/video/nvwAqGon5G8/w-d-xo.html
油门是人体的交感神经，刹车是人体的副交感神经。
+1，我的同僚姐妹抑郁症失眠
請推薦她看影片、練平甩，能幫助到她。
+2
师姐請问师父的甩手CD及引导靜坐CD如何買到？
台灣各梅門道場及餐廳都買得到，如果您在海外，請上網
shopee.tw/meimenmart ，謝謝。
tornado warnings
读那个问您龙卷风视频。龙卷风视频
Por favor, subtítulos en español.
Sorry that we can only support English and Chinese.
每天一到睡覺時就恐慌害怕
若是失眠，可能是不夠累(身體不想睡)或是太累了(虛火睡不著)，請先檢視您的狀況，但不論是哪一種，多練功都有好處。一旦您落實練功，身體回到自然狀態，到了晚上就會想睡覺。祝福您遠離慌張痛苦。
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给主持人提个意见,看过很多集讲座，有时正在专心想听嘉宾说什么，却，主持人又打断，有时她想急于代替嘉宾回答，有时打断了嘉宾的话，让听众也中断思想，没有听清主要的精神。这样的事情太多了。
謝謝建議，臨場反應，有主客觀條件，儘量讓大家有收獲。
乱插上嘴
我不覺得師姐亂插嘴，倒覺得你很沒禮貌不知感恩。主持人有他們的方式，如想知道什麼可以虛心請教，師兄師姐們是做公益的，請不要攻擊傷害他們。懷著感恩的心對自身的身心靈健康才是有益處的！😊😊😊
@@自然捲-d8p 你说是就是吧
-❤❤❤❤❤
我是美國波土顿十一
我的失眠非常嚴重tl
請好好鍛鍊平甩功，對您會有幫助的。
請問我已經甩了二個多月了，每天早晚半小時，但是失眠問題一點沒有改善，是什麼原因呢？
失眠的原因很多，如果因為循環不好讓體內火氣滯留頭部，平甩後改善失眠的效果明顯又快速，一般而言幾乎超過七成的人很快就容易入睡了；至於還沒見到效果者，就要再深入覺察失眠的原因，或是不夠累、或是太累了，從原因來尋求方法，如果您沒其他的因素，那麼建議您素食以及撥時間來做義工，常言助人為快樂之本，人一快樂，晚上也就容易好眠了。
@@tautauchang 我是在香港的，有機會去台北拜訪，謝謝
油門是交感神經煞車是副交感神經
我是马来西亚人，在马来西亚有卖李凤山师傅的书吗？
www.cite.com.my/advanced_search_result.php?keywords=%E6%9D%8E%E9%B3%B3%E5%B1%B1&search_in_description=0&osCsid=sonto6iu9gbftmb5k0nav14rp4&searchfor=
@@tautauchang 谢谢
11111
我都靠安眠藥才能睡覺
試著練習平甩，可以改善睡眠障礙。
如果我想买师父的cd 怎样？
請問您的所在地是?
油們市交感神經剎車是副交感神經
兩者平衡、各就各位，身體狀況才會良好。
放鬆放心放下
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放鬆 放心 放下
這三個"放"都很重要，放，也就是捨，捨掉多餘的，身心都會更輕鬆。
放鬆 放心放下
李鳳山師父常說的"三放"，放鬆、放心、放下，時時記誦，提醒自己，是最佳的心性修煉。
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師兄師姐好，我也是剛學習兩個星期了，覺得很好，謝謝
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謝謝您喜歡我們的節目，明年起的平甩線上講座，我們將轉移至《李鳳山師父平甩功Meimen PingShuai》頻道，深入探討平甩的功法，體證，傳愛，及各語言鍛鍊版本，說明欄會有連結，請大家繼續關注。
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自我鍛鍊加上中醫常識，更能好好照顧身體，謝謝您收看我們的線上課程，請訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝。
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非常棒的功
醫師我可買嗎？我失眠十四年了，吃安眠也不能睡