1 - Acordar cedo (É isso mesmo que você leu. Bora acordar cedo cambada! Sem chorar 😆😆) 2 - Arrumar a cama 3 - Ter uma rotina matinal 4 - Começar pelo mais dificil 5 - Beba agua o suficiente 6 - Revisitar sua meta 7 - Assuma o controle sobre o seu celular (E parem de procrastinar vendo as fofocas das falsianes seus curiosos u.u) 8 - Lembre-se do seu motivo (Do que faz ou do porque faz tal atividade) 9 - Pare 30 min antes de dormir para refletir e planejar o dia seguinte. Adoro esse canal 😍😍😍 FELIZ 2020 PRA TODOS ❤❤
@Jedi Of Math 369 Com certeza kkkkkk, planeje e tenha metas mesmo que elas sejam pequenas nessas ferias e aproveite também para pensar o que fazer nesse começo do ano que está por vir 😃. Aprender um idioma é uma ótima opção para não passar as ferias em branco 😁😁 Vamos ser proativo, amiguinho. Afinal o tempo não para nem mesmo nas ferias 😉
1- 00:30 Acorde antes que todos. 2- 01:15 Arrume a sua cama. 3- 02:22 Tenha uma rotina matinal. 4- 03:53 Comece pelo mais difícil. 5- 05:10 Beba água o suficiente. 6- 05:56 Revisite suas metas. 7- 06:28 Assuma o controle sobre o seu celular. 8- 07:34 Lembre-se do seu motivo. 9- 08:35 Pare 30 minutos antes de dormir para refletir e planejar o dia seguinte
acordo 5 da manhã, faço meu café, faço exercícios, tomo meu banho gelado e depois medito, aí eu prático 30 minutos de inglês, e começo a fazer minhas obrigações, tipo lavar a louça, tirar poeira, tirar o lixo e etc etc etc, acabo com essas obrigações que todo dia tem, às 14:00, e 16:00 eu faço exércicios denovo, tomo outro banho gelado e medito novamente, depois disso ou eu vejo vídeo educacionais, ou eu prático mais ainda meu inglês, quando eu acabo, eu foco no meu lazer (bebo 3,2 L d'água por dia, e tenho vários aplicativos de saúde, como de exércicios, meditação e lembrar de beber água) tenho 14 anos, Moro em MG e estou em tempos de quarentena, porém quando as aulas voltarem continuarei fazendo o mesmo
@Davi da Silva Filadelfo garai, nd como humilhar e insultar gravemente bilhões de pessoas em um unico comentario😎👍 Mas admito q ta certo, mas pensar nisso q vc disse provavelmente te impede de ter uma religião, e ter um psicológico melhor
Depois de me encontrar inteiramente no fundo do poço e ter uma conversa desagradável com minha mãe, vi que tava na hora de mudar. Vou seguir a risca o que foi citado nesse vídeo por mais ou menos umas 2 ou 3 semanas. Após isso venho aqui de novo nos comentários dar o meu Feedback! Então curtam pra eu lembrar
Hoje eu acordei cedo (6 h, mas pretendo mudar pra 5h), refleti e agradeci pelo meu dia depois meditei, li um livro e escrevi o que entendi sobre ele, anotei minhas metas do dia e ensinamentos, bebi muita água e fui me exercitar (faço 1 hora), após isso tomo banho de agúa gelada. Faz 2 semanas que comecei essa prática, recomendo o livro 'milagre da manhã' pois eu acordava sempre meio dia e me ajudou horrores, o hábito do celular ainda estou tentando diminuir. Por fim faço minhas tarefas do dia e tento me alimentar melhor, antes de dormir agradeço pelo dia e penso que o próximo dia será melhor!
Li o milagre da Manhã também, abriu os meus olhos, fiz o desafio, e meus dias melhoraram muito🙌🌄 eu gostaria de ler o livro do David Goggins a história dele de superação é inspiradora fala sobre disciplina e o poder do desconforto.
É ótimo acordar as 4 da manhã! mas, para isso, você tem que ir dormir pelo menos as 22 horas... mas é animador você chegar as 7 horas e perceber que você já fez bastante coisa, enquanto muitos ainda estão dormindo.. depois você percebe que o seu dia ficou mais longo e produtivo..
Hábitos simples, mudará sua vida com toda certeza! Sigo esses passos ou bem parecidos a dois anos, e minha vida mudou da água para o vinho no amor, trabalho, familia, amigos e o mais importante: Comigo mesmo! Parabéns ao canal por compartilhar esses hábitos que mudam a vida!
Eu acordo 3:30 , 4:00 da manhã pra ordenhar as vacas trabalho de domingo a domingo incluindo feriados não tenho férias trabalho os 364 dias do ano tirando corpus Christi , e me sinto muito forte tanto fisicamente quando mentalmente.
1- Não apertar botão soneca 2- Arrumar a cama 3- Exercicios fisicos 4- Fazer o mais dificil primeiro 5- Beba água suficiente (70% do teu corpo é agua) 6- Revise suas metas 7- Assuma o controle sobre seu celular 8- Lembre-se do PQ VC COMEÇOU
Um canal desses com apenas pouco mais de 300 mil inscritos. Isso mostra o quão as pessoas preferem consumir "lixo". Cada conteúdo é um tiro de excelência.
Ou será que é por conta da produtividade excessiva que esses vídeos pregam, além de fazer a pessoa se rebaixar? Sério, pode ler um comment aí, o cara disse que cansou e quase teve um treco por conta dessas rotinas de literalmente robôs.
Moro com meus pais. Isso de acordar antes de todo mundo é bom. Fico mais sossegado e não gosto de falar com ninguém quando acordo. Medicação, banho gelado... é bom matinalmente
Após me deparar com o quanto é patético chegar do trabalho e correr pro you tube e xv..... Voltei a estudar a noite. Foi uma grande evolução, agora tenho motivação e mais energia
Muito bom o vídeo. Consegui mudar mesmo de vida quando li o livro Hábitos que Mudam vidas. Perdi 15 quilos e realizo meus hábitos diariamente. Vale a pena ler e conferir. Para quem tem kindle unlimited sai de graça! segue o link da divulgação do livro sites.google.com/view/habitosquemudamvidas/
Tenho 42 anos e treino musculação pesado todos os dias de segunda a segunda e pedalo três vezes por semana, em média 25km por pedal, me alimento com comida e bebo muita água, suplemento com creatina, devido a idade minha testosterona é baixa e não faço reposição hormonal, tenho 94 de massa muscular pra 1,73 de altura e sou uma máquina eu não canso e o meu segredo é sempre dormir cerca de 40 minutos a 1 hora antes do treino ou depois do almoço.
Esta mensagem é um sinal, sincronicidade e confirmação de que um avanço está acontecendo em sua vida. Você entrou em uma temporada de vitórias consecutivas. Milagres extraordinários estão se manifestando em sua vida neste exato momento. Parabéns
Preciso focar pra usar esses hábitos! As vezes eu me vejo sem controle das minhas atitudes, parece que vivo no automático e so fazendo coisas que não me levam a lugar nenhum! Esse vídeo é maravilhoso, 😍 parabéns pelo conteúdo, que essa sensação que eu tive ai ver o vídeo continue em mim! Obrigado 😁
Adotar bons hábitos e substituir por hábitos ruins é indescritível a sensação que causa na nossa vida a médio e longo prazo. É como Aristóteles nos diz: Somos o que repetidamente fazemos, a excelência não é um feito, e sim, um hábito, ou seja, é desenvolver a disciplina necessária para fazer e refazer quantas vezes forem necessárias.
Caaaaaralho eu tento me filtrar de uma cota, tô percebendo que eu tô colocando vários hábitos que tão aí em prática e realmente funciona muuuuuuuito, gratidão
Os 09 melhores hábitos segundo o vídeo: 1 - Acorde antes que todo mundo da sua casa. Pode ser às 05 da manhã. Deixar um horário fixo. 2 - Arrume a sua cama ao levantar. Isso impulsiona a realizar as outras tarefas. 3 - Tenha uma rotina matinal de dedicação ao corpo e a mente ao acordar. Tome um banho gelado se não tiver disposto. Faça uma atividade mental e uma física que não tomemuito tempo. 4 - Após a rotina matinal, comece as tarefas pela mais difícil e mais importante. Conclua. 5 - Hidratação é importante. 6 - Revisar as metas e planos que restam ser concluídas no decorrer do dia. Saber priorizar. 7 - Assumir o controle sobre o celular e distrações. 8 - Se bater o desânimo lembre-se de suas motivações e o que deseja conquistar. Cuidado com as tentações. Sempre tenha em mente os motivos pelos quais você está "lutando". 9 - Trinta minutos antes de dormir comece a planejar seu dia seguinte, fazendo sua lista de tarefas sendo bem realista e entusiasmado.
Quem sabe todas as pessoas sendo mais produtivas e mais eficientes, o mundo não acaba mais rápido. Afinal de contas, nesse paradigma de competição feroz e de "vitória" a qualquer custo, pouco se para para refletir sobre qual direção é essa que estamos tentando ir tão rápido. Se essa direção é para a verdadeira felicidade ou para o abismo.
1. Acorde cedo (5 hrs seria o ideal) 2. Arrume a sua cama ... (1° tarefa do dia) 3. Rotina matinal (dedique ao seu corpo) -Corpo ou mente - banho gelado 4. Comece o dia fzd o mais difícil -A tarefa mais importante do seu dia 5. Beba água o suficiente - 2 a 4 litros por dia 6. Revisite as suas metas 7. Assuma o controle sobre seu celular -exclua jogos, pare com o porno, saia de grupos 8. Lembre-se do seu motivo -pare de procrastinar 9. 30 minutos antes de dormir planeje o dia seguinte
*Parabéns pelo conteúdo valioso! Nunca é tarde para agregar conhecimento. Acredito que é essencial dar atenção e foco nos seus planos para se tornar realmente obstinado e ter sucesso. Essa é uma característica importante do vencedor e alguns falham só porque desistem muito cedo. Temos sempre que manter uma atitude vencedora, ser ativo no presente e preparar-se para o futuro. Os vencedores são sempre tem aspirações elevadas, entusiasmos e planos sólidos. O mundo atual é competitivo e se move tão rápido que você deve aumentar seu nível de resistência. Se você quiser permanecer na competição ou mesmo participar dela, não espere que que as oportunidades cheguem até você, siga até as oportunidades. Foco, força e fé para todos.*
O habito de levar problemas para o sono acarreta desconexão com o proposito final gerando ingratidão pelas cicatrizes e aprendizado e consequentemente raiva pela oportunidade de crescermos mais fortes pois é graças as falhas que melhoramos. O que devemos fazer é treinar nossa mente para sermos gratos pelo dia e deixar qualquer lugar ou trabalho que participarmos mais organizado do que quando chegamos sensação igual a cama. Mentalizar "amanha farei tudo ainda melhor que hoje sem negociar comigo" e jamais lamentar pelo que foi feito ou o que houve pois é graças aos problemas do dia que vamos ter a oportunidade de ser ainda melhores amanha. GRATIDÂO é a resposta
Quanto aos jogos e distrações, o ideal é usá-los como recompensa (no máximo 15 min disso por tarefa cumprida), para relaxar a mente. Nem mesmo uma máquina tem 100% de rendimento, vc esqueceu de falar q a produtividade cresce progressivamente, q não conseguiremos aproveitar o dia inteiro de primeira, pois a mente e o corpo ainda estarão se adaptando. Saber disso é ideal para que não nos decepcionemos se não conseguirmos produzir o q queremos em um dia.
Matheus, parabéns. Excelente vídeo. Procuro fazer tudo isso e em geral consigo. A idéia do Brian Tracy já tenho comigo faz muitos anos, se eu soubesse teria escrito o livro rsrsrs. Só mudaria algumas coisas no vídeo: não troque o exercício pelo banho gelado, faça exercício todos os dias e tome eu banho gelado, acrescentaria: coma saudável, tire o açúcar, excesso de gorduras, refinados e embutidos, nunca tome refrigerante. Canais como este é que valem a pena vir ao youtube.
“O sucesso não tem a ver com o dinheiro que você ganha. Tem a ver com a diferença que você faz na vida das pessoas “ - Michelle Obama Mt obrigado pelo conteúdo, Matheus !! Tu me inspira muito a trazer cada vez mais conteúdo de qualidade, minha ultima produção foi os "12 HÁBITOS DAS PESSOAS MAIS BEM-SUCEDIDAS DA ATUALIDADE!". Tmj e a jornada dos Afortunados tá só começando !🚀🚀
Bom dia, estou aqui registrando dia 26/01 que eu estou em busca de melhorar o hábito 2 e preciso muito melhorar o 1 ,o 7 e o 9. Da like, pra eu dar o resultado no final de 2021.
Acordei hoje 5 da manhã eu nao apertei o botao soneca, mas fui durmir denovo assim mesmo acordei de 8 e arrumei a cama levantei tomei banho tomei cafe escovei os dentes e voltei pra cama para estudar Depois irei execitar meu corpo tenho 1 semana com essa rotina e ja tou ficando meio louco mas vou continua!
Com relação a exercícios, alimentações e banho frio, sugiro que as pessoas que ainda sofrem com hipertensão, reavaliem-se e façam o que lhes for conveniente, pois nem tudo é para todos. Todavia, o vídeo áudio é muito proveitoso!
Pessoas com hipertensão podem fazer exercícios moderados, o certo é conversar com um médico antes pois o exercício é um auxílio na saúde e se não pode tomar banho frio pode ser um banho morno só o fato de se banhar muda o seu dia, o problema é que a gente arranja desculpa pra tudo nessa vida principalmente para não sair da bolha de conforto, temos que ser melhores que as nossas melhores desculpas
Oi estou assistindo do celular da minha mãe QUANDO EU ESTIVER TRABALLHANDO VOU COMPRAR LIVROS AO INVÉS DE ESTÁ ASSISTINDO TV JOGANDO VIDEOGAME E QUERER IMPRESSIONA GAROTAS EU ESTAREI LENDO PQ PRA MIM LER DESESTRESSAR E FAZ E ENSINAR E CONTA HISTÓRIAS ETC
Assistir esses vídeos me faz vibrar tão alto que acredito que tudo é possível. 🙏🙌 Vou logo baixar uma playlist e ouvir direto pra repetição poder reprogramar meu mindset. 🆙
Minha rotina: Moro no Japão acordo as 6 da manhã Arrumo minha cama Tomo banho e me arrumo Tomo café olho as notícias no celular Vou no banheiro reviso minhas aulas Vou trabalhar(7:20) Volto do trabalho( 20:30) Tomo banho Brinco com minha filha Dou atenção pra minha esposa Assisto um pouco de tv Estudo pra concurso público( 23:30 até as 24:30) Durmo 01:00 da manhã. Rotina de segunda a sábado.
quando vc se viciar em evolir. já era.... todos os dias serão cheio de novidades e entusiasmo. a curiosidade de testar a vossa capacidade vira constante e prazerosa
Eu era assim, fazia tudo que esta nesse vídeo metodicamente. Resultado: crises de ansiedade, pânico e depressão. Nosso corpo não é uma máquina irracional e necessita de descanso, laser e espiritualidade. Por mais saudável e focado que sejamos, o curso da vida não é uma ciencia exata e imprevistos acontecem. Portanto, viva a vida e se atenha aos pequenos detalhes, pois quando menos se espera, o tempo já passou e toda a correria pode não compensar o dinheiro gasto para ter sua saúde mental e física de volta. Se cobre menos, viva.
Isso varia muito de pessoa pra pessoa, amigo. Sinto muito que isso resultou em coisas negativas pra você. Ninguém é um robô e vai conseguir seguir isso metódicamente, mas com certeza se seguir alguns passos dessa lista terá uma vida melhor e mais produtiva. Como você disse, não se cobre, deixe apenas que alguns desses hábitos se tornem natual, assim, viva de um modo saudável.
Eu me levanto da cama todos os dias ás 06:00 hs e já começo o dia bebendo e logo em seguida um banho gelado. Sou muito organizado, limpo e ativo. Faço atividades físicas em casa mesmo, além de estudar também. Com essa rotina, eu faço todas as refeições cedo, me deixando muito bem durante o dia!!! Abraços a todos!!!!
Graças a Deus eu já estou e sempre estive no controle do meu celular e computador ,isso me poupa muito tempo , e poço fazer o que realmente quero/desejo
Na minha opinião, esse período de 30 min ou 1h antes de dormir, tem a ser usado pra relaxar o corpo e prepara-lo pra dormir, se vc ficar pensando, planejando o dia seguinte sua cabeça fica muito ativa afastando o sono. Por isso eu recomendo q faça isso umas duas horas antes de dormir
..." E cada um se adapta melhor à uma determinada rotina ". Foi aí que eu dei o like e me inscrevi. Parabéns !!!!! 👏👏👏👏 Agora vou voltar pro vídeo...😄👍
Boa noite Mestre!!!. Que todos os dias sobre todos os pontos de vista,vou cada vez melhor. Sim ao arrumar a sua cama você aprende a ser organizar,método de pessoas sábias.
Muito bom, só agrega na caminhada de quem quer ser uma pessoa melhor pra si, pois sendo pra si consequentemente será para os demais, evolução constante sempre 💡🔥👊
Eu só paro de almoçar na hora da janta kkk..brincadeira eu me alimento bem e prático muita atividade física.. bora galera mudar os hábitos para melhor.
Ele narra muito bem!! Chega até ser prazeroso assistir o vídeo dele por causa da narração e por sua voz calma. E tbm obrigado por nos trazer esses vídeos tão educativos, eles me deixa mais ativo.
1- Acordo 05:20 2- Arrumo minha cama 3- Tomo banho 4- Tomo café ( Pão integral com requeijão lite e aquelas mortadelas peito de peru, e tomo uma garrafa de 500ml água e uma xícara de café ) 5- Leio um livro 6- Vou a escola 7- Almoço ( Arroz, Frango e salada ) 8- Jogo um pouco de vídeo game 9- Lavo a louça e limpo a casa 10- Estudo 11- Jogo baralho com meus pais 12- Janto 13- Olho um filme enquanto eu pego no sono Fim.
Minha rotina mais detalhada é: Segunda: 1- Acordo 05:20 2- Arrumo minha cama 3- Tomo banho 4- Tomo café ( Pão integral com requeijão lite e peito de peru, junto com uma garrafa de água de 500ml e uma xícara de café ) 5- Leio um livro 6- Vou pra escola 7- Almoço ( Arroz, Frango, Batata cozida, Alface e tomate, e junto com uma garrafa de 1L ) 8- Jogo vídeo game 9- Lavo a louça e limpo a casa 10- Estudo 11- Jogo baralho com meus pais 12- Janto 13- Olho filme até dormir Terça: 1- Acordo 05:20 2- Arrumo a cama 3- Tomo banho 4- Tomo um café 5- Vou pra escola 6- Almoço ( Macarrão com tomate e tomo uma garrafa de 500ml ) 7- Olho um filme 8- Lavo louça e a roupa 9- Estudo 10- Jogo uno com meus pais 11- Janto 12- Vou dormir Se alguém ver o comentário, Me responde para eu escrever o resto, pois está na hora de dormir.
Olha,por mais que eu já soubesse de muita coisa nesse vídeo,ele me motivou bastante! Ele abriu a minha mente e me ajudo a enxergar as coisas com clareza. Muito show de bola,o vídeo!
Bons os tópicos levantados que de uma maneira geral são bons, porém, como 99% dos vídeos no TH-cam existem ajustes para serem corrigidos e ajustados: - atividade física é recomendada após 1 hora de ter acordado - essa balela de beber 3 ou 4 litros de água por dia é furada... você vai desmineralizar seu organismo, eu bebo 1,5l e sempre urino bem claro que é o ideal - o maior benefício de beber água eu demorei 38 anos para aprender e tenho certeza que 1% faz o correto, você precisa tomar 600ml de água em jejum, você pode distribuir em até 45min essa quantidade e esperar 30min pra tomar o café, melhor benefício pra sua vida eu garanto que não tem. Feito esses ajustes o hábitos estão 10.... realmente é preciso ter disciplina e foco, e fazendo esses passos lhe ajuda-rá a chegar lá! Abraço e um ótimo 2020 repleto de sucesso e saúde a todos!
Ótimo comentario TheBorys. E para complementar ainda mas os seus conhecimento segue uma aula top sobre hábitos vale apena ver. hugorodrigues.kpages.online/treinamento-habitos-na-pratica
Gosto muito de consumir conteúdos como este! Só sinto falta de exaltar esses momentos de “celebração” ou de simplesmente não fazer nada! Não somos máquinas e alta performance ou produtividade excessiva pode fazer de nós apenas instrumentos “de fazer pra ter” É muito pouco diante do nosso potencial mais elevado. Contudo, estes são hábitos excelentes! Se eu conseguir cumprir a metade deles, já celebrarei muito! 🙌🏼
É verdade, nem sempre é tão simples. Rsrs Eu acordo 4:00, estudo até 6:40. Quando não há mais outras coisas pra fazer, estudo parte da manhã. Após o almoço, retomo os estudos novamente e vou até umas 15:00. Às 17:00 vou correr 🏃 e à noite a última rodada de estudos. 21:30 dormir. MAAASSSS o que acontece, quando eu não acordo às 4:00, não consigo cumprir nenhum dos demais hábitos, porque já fui "derrotado" na primeira tarefa. Isso é horrível!
6:30 Também vale para quem usa muito computador, eu mantenho deslogado todas as redes sociais inúteis e ponho as planilhas de estudo na área de trabalho enquanto os atalhos de jogos ou filmes ficam dentro de subpastas para evitar distrações.
1- Acordar 5:30 2-Arrume a cama e tome banho 3-Prepare o café 4-Estude 5-almoce, jogue e faça exercícios(abdominais e flexões 6-sem masturbacao 7-leia 8-lave os pratos 9- deixe o celular no mínimo aos 50% e durma às 23:00 10- a cada dia beber 1 litro de água 11-focar em todas as questão e praticar até ser um passa tempo
tenho 15 anos e moro com minha irmã de 19 anos no centro de SP, minha rotina é assim ( agora nas férias de dezembro/janeiro ) • Acordo as 6:00, vou direto para o chuveiro tomar um banho GELADO, arrumo minha cama e coloco uma roupa para ir treinar, desco e cozinho meu café da manhã ( 1 banana amassada com aveia e whey protein, e uma crepioca com queijo, tomate e peito de Peru. • Dps disso eu vou para a academia e treino normal, dps eu chego em casa, tomo outro banho gelado e fico na cama ou lendo um livro, ou conversando com os amigos até dar 12:00, vou e cozinho o almoço, no meu prato é, frango, arroz, feijão, farofa e salada, e 1 copo de suco de laranja natural 30 min dps de comer. • Quando da umas 15:00 eu me arrumo dnv par ir treinar e vou de bike com meu amigo pro campo de futebol, lá eu treino 1 hora de físico intenso, volto de bike pra casa e tomo outro banho gelado. • Como outra crepioca e tomo um shake rico em nutrientes, dps eu fico no celular ou no ps4 unas 2 horas até chegar as 19:00 • Deu esse horário eu vou pro intensivo de inglês que eu tô fazendo e fico até as 21:00, dps eu pego o frango do almoço e esquento, tomo uma agua de coco, encho uma garrafa de 1L de agua, vou pra cama e leio meu livro dnv até dormir. O livro é ( A Corrente, mt bom por sinal ) Enfim, essa é minha rotina de basicamente todos os dias, eu não inclui o fim de semana ai pq nunca é igual, mas isso é minha vida, e sinceramente eu tenho muito orgulho de ser assim, sinto que aproveito cada segundo da minha vida.
Resumindo: não tenha vida, só siga passos para metas, só faça coisas úteis e produtivas. Não se divirta, não jogue, não tenha hobbies, família, nem faça interações sociais, senão vc é um derrotado e um fracasso. Redes sociais? Flertar? Passear? Esqueça
Que vídeo maravilhosooo!! Eu já sigo alguns dos hábitos.. Pretendo melhorar com o tempo 💪🏾
4 ปีที่แล้ว +11
Começei a colocar esses hábitos em prática nessa férias e realmente me sinto muito melhor , tanto fisicamente quanto mentalmente Esse canal é muito bom 😎
Muito bom o vídeo. Consegui mudar mesmo de vida quando li o livro Hábitos que Mudam vidas. Perdi 15 quilos e realizo meus hábitos diariamente. Vale a pena ler e conferir. Para quem tem kindle unlimited sai de graça! segue o link da divulgação do livro sites.google.com/view/habitosquemudamvidas/
4 ปีที่แล้ว +1
@@rodrigosantos-uj9fk Show! Parabéns cara 😎👏👏👏👏 Valeu pelo link, ctz vou ler esse livro, hábitos realmente transformam
Acabei de ver o seu vídeo sobre maus hábitos, e me fez perceber que este video se encaixa perfeitamente no que ele mesmo falou, os gatilhos que desencadeiam o estresse por desenvolvimento pessoal, as pessoas que assistem esse tipo de video geralmente nunca conseguem manter habitos bons a longo prazo, justamente por se martirizar por nao conseguir, eu aprendi que é um processo de bem estar, as pessoas precisam entender que nunca vai ser uma maquina perfeita como esses videos passam essa ideia, todo mundo tem defeitos e maus habitos, mas isto não significa que não vamos ser felizes, a vida é boa vamos fazer o que gostamos e fodase esses videos de desenvolvimento e motivação.
Você pensa assim até descobrir que o café irrita a mucosa do seu estômago e diminui a absorção de cálcio do seu corpo. E mesmo sabendo dessas informações você continua tomando café. Cafeína pode viciar.
Hoje é sexta,16 de Dezembro de 2020. Vou começar a incluir esses habitos na minha rotina, para ver se termino esse ano feliz comigo mesmo. _O único lugar onde sucesso vem antes de trabalho é no dicionário._
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito
Siga no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
Não dá, VOCÊ assiste o vídeo por quase 1 hora e não ganha o livro "gratuitamente" só balela
SARA SOUZA
Disco tão mowro do já OS peço mpsap
Dia o ksgo sós o wo sós o sós oro
Pjdgo não
1
@@celestialyt.9424 Eu consegui ganhar
Oba!!!!!
1 - Acordar cedo (É isso mesmo que você leu. Bora acordar cedo cambada! Sem chorar 😆😆)
2 - Arrumar a cama
3 - Ter uma rotina matinal
4 - Começar pelo mais dificil
5 - Beba agua o suficiente
6 - Revisitar sua meta
7 - Assuma o controle sobre o seu celular (E parem de procrastinar vendo as fofocas das falsianes seus curiosos u.u)
8 - Lembre-se do seu motivo (Do que faz ou do porque faz tal atividade)
9 - Pare 30 min antes de dormir para refletir e planejar o dia seguinte.
Adoro esse canal 😍😍😍
FELIZ 2020 PRA TODOS ❤❤
👏👏👏
Valeeeeeu!!!!! Feliz 2020 😁😁
Valeuu mano
@Jedi Of Math 369 Com certeza kkkkkk, planeje e tenha metas mesmo que elas sejam pequenas nessas ferias e aproveite também para pensar o que fazer nesse começo do ano que está por vir 😃.
Aprender um idioma é uma ótima opção para não passar as ferias em branco 😁😁
Vamos ser proativo, amiguinho. Afinal o tempo não para nem mesmo nas ferias 😉
Obrigado pelo resumo
1- 00:30 Acorde antes que todos.
2- 01:15 Arrume a sua cama.
3- 02:22 Tenha uma rotina matinal.
4- 03:53 Comece pelo mais difícil.
5- 05:10 Beba água o suficiente.
6- 05:56 Revisite suas metas.
7- 06:28 Assuma o controle sobre o seu celular.
8- 07:34 Lembre-se do seu motivo.
9- 08:35 Pare 30 minutos antes de dormir para refletir e planejar o dia seguinte
Obrigada!!!!❤️❤️❤️❤️
Valeu!!!
Obrigado amigo, você é um amigo!!
@@joaoluizbernardes8058 kkkkk cena icônica
Meu galo acorda 4:30, vou ter que acordar mais cedo?
10- Afaste-se de pessoas negativas, que só sabem te procurar quando precisam e nunca se importam com o que vc sente ou está passando. 🙂👍🏼😉
Verdade
É tão bom quando o TH-cam recomenda vídeos decentes. Abriu meus olhos!
Com certeza
De fato!
Vdd
É que você não viu esse canal "AlphaSpirit"
Pois é
acordo 5 da manhã, faço meu café, faço exercícios, tomo meu banho gelado e depois medito, aí eu prático 30 minutos de inglês, e começo a fazer minhas obrigações, tipo lavar a louça, tirar poeira, tirar o lixo e etc etc etc, acabo com essas obrigações que todo dia tem, às 14:00, e 16:00 eu faço exércicios denovo, tomo outro banho gelado e medito novamente, depois disso ou eu vejo vídeo educacionais, ou eu prático mais ainda meu inglês, quando eu acabo, eu foco no meu lazer (bebo 3,2 L d'água por dia, e tenho vários aplicativos de saúde, como de exércicios, meditação e lembrar de beber água)
tenho 14 anos, Moro em MG e estou em tempos de quarentena, porém quando as aulas voltarem continuarei fazendo o mesmo
Um semi Deus
No bebo 3 litros pq mijo toda hora kdksksk
@@pedrorocha1664 kkkkkkkk
normal velho, mas água é muito importante
Procura fuder tbm kkkk
Não esqueça de orar agradecer o dia inteiro da muito certo 🙏
Aí você falou tudo meu irmão !!! 🙏🏽
@Davi da Silva Filadelfo garai, nd como humilhar e insultar gravemente bilhões de pessoas em um unico comentario😎👍
Mas admito q ta certo, mas pensar nisso q vc disse provavelmente te impede de ter uma religião, e ter um psicológico melhor
@@ansieqx é comprovado q a maioria que se suicida é qm não crê em algo
Hábito n 10 - Preste atenção no vídeo não lendo os comentários ! Rs
Obrigado
Kkkkk
Parei o vídeo no final pra ler kkkkk por que o TH-cam agora já vai mandando outro vídeo assim na tora sem a gente clicar pra assistir kkk
Kkkkkk
Kkkkkk desgraçado
Depois de me encontrar inteiramente no fundo do poço e ter uma conversa desagradável com minha mãe, vi que tava na hora de mudar. Vou seguir a risca o que foi citado nesse vídeo por mais ou menos umas 2 ou 3 semanas. Após isso venho aqui de novo nos comentários dar o meu Feedback! Então curtam pra eu lembrar
Ainda bem que está disposto a mudar. Só isso já representa 50% do sucesso! Vamos em frente
E aí meu amigo, como está?
Como estas?
??
Como foi sua jornada na mudança de hábitos?
Hoje eu acordei cedo (6 h, mas pretendo mudar pra 5h), refleti e agradeci pelo meu dia depois meditei,
li um livro e escrevi o que entendi sobre ele, anotei minhas metas do dia e ensinamentos, bebi muita água e fui me exercitar (faço 1 hora), após isso tomo banho de agúa gelada.
Faz 2 semanas que comecei essa prática, recomendo o livro 'milagre da manhã' pois eu acordava sempre meio dia e me ajudou horrores, o hábito do celular ainda estou tentando diminuir. Por fim faço minhas tarefas do dia e tento me alimentar melhor, antes de dormir agradeço pelo dia e penso que o próximo dia será melhor!
Li o milagre da Manhã também, abriu os meus olhos, fiz o desafio, e meus dias melhoraram muito🙌🌄 eu gostaria de ler o livro do David Goggins a história dele de superação é inspiradora fala sobre disciplina e o poder do desconforto.
@@belrodriguesflor Qual seria esse livro?! vc sabe o nome? Ou seria o nome do próprio autor?
@@anacarolinejacome9122 Can't Hurt Me: master your mind and defy the odds.
Não pode me machucar: domine sua mente e desafie as probabilidades.
@@belrodriguesflor Obrigada querida!
@@belrodriguesflor vc ler pelo Cell?
Se você falhar tente de novo, e de novo e de novo, até se adaptar aos bons hábitos.
É ótimo acordar as 4 da manhã! mas, para isso, você tem que ir dormir pelo menos as 22 horas... mas é animador você chegar as 7 horas e perceber que você já fez bastante coisa, enquanto muitos ainda estão dormindo.. depois você percebe que o seu dia ficou mais longo e produtivo..
Acordar cedo é rentável para quem trabalha ou tem uma rotina muito intensa, mas pra quem não trabalha, não é tão rentável assim.
@@felipetenorio6812 né 7h tudo pronto e o resto do dia ?? Se torna enjoativo o ideal é acordar la pras 9
@@kayck9543 eu só estudo, acordo 7:30-8:00.
Eu acordo 3:50 e vou correr todo dia
@@hanniballecter3846 kkkk o louco, dorme com as galinhas né?
*Melhor assitir esse tipo de conteúdo e ser uma pessoa melhor do que assistir vídeos aleatórios e dar like em fotos de pessoas que você nem conhece.*
Falo tudo agora irmão
*vdd*
Melhor q tik tok
Com certeza! 👏🏻👏🏻👏🏻
Hábitos simples, mudará sua vida com toda certeza!
Sigo esses passos ou bem parecidos a dois anos, e minha vida mudou da água para o vinho no amor, trabalho, familia, amigos e o mais importante: Comigo mesmo!
Parabéns ao canal por compartilhar esses hábitos que mudam a vida!
Eu acordo 3:30 , 4:00 da manhã pra ordenhar as vacas trabalho de domingo a domingo incluindo feriados não tenho férias trabalho os 364 dias do ano tirando corpus Christi , e me sinto muito forte tanto fisicamente quando mentalmente.
Sério Mano?
minha rotina é bem isso aí, o que manda é a mente forte
Nossa! Eu vou pra cama as 3am
É parecido comigo, quem cuida de bixos não tem férias não... Todos os dias eles tem que comer kkk
Que bom, eu espero chegar a ser assim um dia
1- Não apertar botão soneca
2- Arrumar a cama
3- Exercicios fisicos
4- Fazer o mais dificil primeiro
5- Beba água suficiente (70% do teu corpo é agua)
6- Revise suas metas
7- Assuma o controle sobre seu celular
8- Lembre-se do PQ VC COMEÇOU
Meu herói!!!Mt obg.
Um canal desses com apenas pouco mais de 300 mil inscritos. Isso mostra o quão as pessoas preferem consumir "lixo". Cada conteúdo é um tiro de excelência.
Ou será que é por conta da produtividade excessiva que esses vídeos pregam, além de fazer a pessoa se rebaixar? Sério, pode ler um comment aí, o cara disse que cansou e quase teve um treco por conta dessas rotinas de literalmente robôs.
@@portaal5586 pqp, n li isso n
@@vilamanancial2992 ae, tu tá em q ano da escola? Curte mat?
@@vilamanancial2992 além de opinião ser opinião, vive tua vida do jeito q quiser, boa noite campeão
Moro com meus pais. Isso de acordar antes de todo mundo é bom. Fico mais sossegado e não gosto de falar com ninguém quando acordo. Medicação, banho gelado... é bom matinalmente
Sensação boa de ir vendo as dicas e perceber que estou no caminho certo!❤️
Eu também
Só vc né;-;
Que bom 😥
Após me deparar com o quanto é patético chegar do trabalho e correr pro you tube e xv..... Voltei a estudar a noite. Foi uma grande evolução, agora tenho motivação e mais energia
Muito bom o vídeo. Consegui mudar mesmo de vida quando li o livro Hábitos que Mudam vidas. Perdi 15 quilos e realizo meus hábitos diariamente. Vale a pena ler e conferir.
Para quem tem kindle unlimited sai de graça! segue o link da divulgação do livro sites.google.com/view/habitosquemudamvidas/
bate menas bronha TMB ajudar kkk. Pode bota fé
Punheta tbm cansa,vc fica improdutivo;-;
Tenho 42 anos e treino musculação pesado todos os dias de segunda a segunda e pedalo três vezes por semana, em média 25km por pedal, me alimento com comida e bebo muita água, suplemento com creatina, devido a idade minha testosterona é baixa e não faço reposição hormonal, tenho 94 de massa muscular pra 1,73 de altura e sou uma máquina eu não canso e o meu segredo é sempre dormir cerca de 40 minutos a 1 hora antes do treino ou depois do almoço.
Esta mensagem é um sinal, sincronicidade e confirmação de que um avanço está acontecendo em sua vida. Você entrou em uma temporada de vitórias consecutivas. Milagres extraordinários estão se manifestando em sua vida neste exato momento. Parabéns
Preciso focar pra usar esses hábitos! As vezes eu me vejo sem controle das minhas atitudes, parece que vivo no automático e so fazendo coisas que não me levam a lugar nenhum! Esse vídeo é maravilhoso, 😍 parabéns pelo conteúdo, que essa sensação que eu tive ai ver o vídeo continue em mim! Obrigado 😁
Dois
Eu tbm paro e vejo q tô fazendo coisas que não me levam a lugar nenhum
Adotar bons hábitos e substituir por hábitos ruins é indescritível a sensação que causa na nossa vida a médio e longo prazo.
É como Aristóteles nos diz: Somos o que repetidamente fazemos, a excelência não é um feito, e sim, um hábito, ou seja, é desenvolver a disciplina necessária para fazer e refazer quantas vezes forem necessárias.
Caaaaaralho eu tento me filtrar de uma cota, tô percebendo que eu tô colocando vários hábitos que tão aí em prática e realmente funciona muuuuuuuito, gratidão
Podia nao chingar porque vc é especial, está conseguindo sozinho …
@@leonoraazimute45 sozinho não Deus tá no controle de tudo
@@leonoraazimute45 palavrão tem significado diferente dependendo da pessoa, eu por exemplo, sempre que me impressiono eu falo caralho
Obrigado pelo vídeo, e um feliz ano novo para você e todos que estão lendo essa mensagem.
Obrigada mano✌
Pra você também cara🤙
O vídeo: tente acordar às 4 da manhã
Eu assistindo o vídeo 3:30 da manhã: interessante
3:49 aqui kkk
6:13 ak KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkk
4:14 kkkkk
Eu agr kkkkkkk
Os 09 melhores hábitos segundo o vídeo:
1 - Acorde antes que todo mundo da sua casa. Pode ser às 05 da manhã. Deixar um horário fixo.
2 - Arrume a sua cama ao levantar.
Isso impulsiona a realizar as outras tarefas.
3 - Tenha uma rotina matinal de dedicação ao corpo e a mente ao acordar. Tome um banho gelado se não tiver disposto. Faça uma atividade mental e uma física que não tomemuito tempo.
4 - Após a rotina matinal, comece as tarefas pela mais difícil e mais importante. Conclua.
5 - Hidratação é importante.
6 - Revisar as metas e planos que restam ser concluídas no decorrer do dia. Saber priorizar.
7 - Assumir o controle sobre o celular e distrações.
8 - Se bater o desânimo lembre-se de suas motivações e o que deseja conquistar. Cuidado com as tentações. Sempre tenha em mente os motivos pelos quais você está "lutando".
9 - Trinta minutos antes de dormir comece a planejar seu dia seguinte, fazendo sua lista de tarefas sendo bem realista e entusiasmado.
Verdade, já estou a maioria praticando isso. Melhorei meu humor , funciona.
Quem sabe todas as pessoas sendo mais produtivas e mais eficientes, o mundo não acaba mais rápido. Afinal de contas, nesse paradigma de competição feroz e de "vitória" a qualquer custo, pouco se para para refletir sobre qual direção é essa que estamos tentando ir tão rápido. Se essa direção é para a verdadeira felicidade ou para o abismo.
1. Acorde cedo (5 hrs seria o ideal)
2. Arrume a sua cama ... (1° tarefa do dia)
3. Rotina matinal (dedique ao seu corpo)
-Corpo ou mente - banho gelado
4. Comece o dia fzd o mais difícil
-A tarefa mais importante do seu dia
5. Beba água o suficiente
- 2 a 4 litros por dia
6. Revisite as suas metas
7. Assuma o controle sobre seu celular
-exclua jogos, pare com o porno, saia de grupos
8. Lembre-se do seu motivo
-pare de procrastinar
9. 30 minutos antes de dormir planeje o dia seguinte
*Parabéns pelo conteúdo valioso! Nunca é tarde para agregar conhecimento. Acredito que é essencial dar atenção e foco nos seus planos para se tornar realmente obstinado e ter sucesso. Essa é uma característica importante do vencedor e alguns falham só porque desistem muito cedo. Temos sempre que manter uma atitude vencedora, ser ativo no presente e preparar-se para o futuro. Os vencedores são sempre tem aspirações elevadas, entusiasmos e planos sólidos. O mundo atual é competitivo e se move tão rápido que você deve aumentar seu nível de resistência. Se você quiser permanecer na competição ou mesmo participar dela, não espere que que as oportunidades cheguem até você, siga até as oportunidades. Foco, força e fé para todos.*
O habito de levar problemas para o sono acarreta desconexão com o proposito final gerando ingratidão pelas cicatrizes e aprendizado e consequentemente raiva pela oportunidade de crescermos mais fortes pois é graças as falhas que melhoramos.
O que devemos fazer é treinar nossa mente para sermos gratos pelo dia e deixar qualquer lugar ou trabalho que participarmos mais organizado do que quando chegamos sensação igual a cama.
Mentalizar "amanha farei tudo ainda melhor que hoje sem negociar comigo" e jamais lamentar pelo que foi feito ou o que houve pois é graças aos problemas do dia que vamos ter a oportunidade de ser ainda melhores amanha.
GRATIDÂO é a resposta
*Cara isso melhorou minha auto estima totalmente . Gabriel abraço de Cuiabá , Mato Grosso , Brasil.*
Quanto aos jogos e distrações, o ideal é usá-los como recompensa (no máximo 15 min disso por tarefa cumprida), para relaxar a mente. Nem mesmo uma máquina tem 100% de rendimento, vc esqueceu de falar q a produtividade cresce progressivamente, q não conseguiremos aproveitar o dia inteiro de primeira, pois a mente e o corpo ainda estarão se adaptando. Saber disso é ideal para que não nos decepcionemos se não conseguirmos produzir o q queremos em um dia.
Mas 15 minutos não dá nem um ARAM no lolzao 😬🤣🤣
Matheus, parabéns. Excelente vídeo. Procuro fazer tudo isso e em geral consigo. A idéia do Brian Tracy já tenho comigo faz muitos anos, se eu soubesse teria escrito o livro rsrsrs. Só mudaria algumas coisas no vídeo: não troque o exercício pelo banho gelado, faça exercício todos os dias e tome eu banho gelado, acrescentaria: coma saudável, tire o açúcar, excesso de gorduras, refinados e embutidos, nunca tome refrigerante. Canais como este é que valem a pena vir ao youtube.
Vasculho o TH-cam a muitos anos...estou extremamente feliz por achar esse canal ! Deus abençoe o criador
Já assisti a este vídeo inúmeras vezes, e sempre me surpreende. Parabéns ao canal, lições pra vida.
“O sucesso não tem a ver com o dinheiro que você ganha. Tem a ver com a diferença que você faz na vida das pessoas “ - Michelle Obama
Mt obrigado pelo conteúdo, Matheus !! Tu me inspira muito a trazer cada vez mais conteúdo de qualidade, minha ultima produção foi os "12 HÁBITOS DAS PESSOAS MAIS BEM-SUCEDIDAS DA ATUALIDADE!". Tmj e a jornada dos Afortunados tá só começando !🚀🚀
Frazer top da Michelle
Quem disse que eu liligo pro sucesso nem o número dele eu tenho
Bom dia, estou aqui registrando dia 26/01 que eu estou em busca de melhorar o hábito 2 e preciso muito melhorar o 1 ,o 7 e o 9.
Da like, pra eu dar o resultado no final de 2021.
Braboo
Seus vídeos está me ajudando muito, por favor não pare com esse conteúdo! Você é inspiração para alguém.
Acordei hoje 5 da manhã
eu nao apertei o botao soneca, mas fui durmir denovo assim mesmo
acordei de 8 e arrumei a cama
levantei tomei banho tomei cafe escovei os dentes e voltei pra cama para estudar
Depois irei execitar meu corpo
tenho 1 semana com essa rotina e ja tou ficando meio louco mas vou continua!
Com relação a exercícios, alimentações e banho frio, sugiro que as pessoas que ainda sofrem com hipertensão, reavaliem-se e façam o que lhes for conveniente, pois nem tudo é para todos. Todavia, o vídeo áudio é muito proveitoso!
Verdade
Pessoas que moram no sul também, cuidado pra não ter uma hipotermia tomando banho gelado no inverno. Barbaridade
Pessoas com hipertensão podem fazer exercícios moderados, o certo é conversar com um médico antes pois o exercício é um auxílio na saúde e se não pode tomar banho frio pode ser um banho morno só o fato de se banhar muda o seu dia, o problema é que a gente arranja desculpa pra tudo nessa vida principalmente para não sair da bolha de conforto, temos que ser melhores que as nossas melhores desculpas
Qualquer coisa que aumente seus batimentos cardíacos
Ex:
- Ver as fotos dela com outro
É Tim Maia...
Kkkkkk
@@tulioyuri7444 kkkkkkkkkkkkkkkkkk não me infarteeeee
Raiva me ajuda muito a motivar sempre antes de sair de casa para fazer minhas missões do dia ouço uns rock paulera
Deus me dibre man, eu não preciso nem ver, basta so pensar kkkk kkkk
Oi estou assistindo do celular da minha mãe QUANDO EU ESTIVER TRABALLHANDO VOU COMPRAR LIVROS AO INVÉS DE ESTÁ ASSISTINDO TV JOGANDO VIDEOGAME E QUERER IMPRESSIONA GAROTAS EU ESTAREI LENDO PQ PRA MIM LER DESESTRESSAR E FAZ E ENSINAR E CONTA HISTÓRIAS ETC
Lembre do que você prometeu e continue se esforçando para pôr em prática. Não desista , futuramente verás que valeu a pena. 👊
A pessoa que fez esse video merece tudo de bom, muuuuito sabio sabe explicar dmais
Assistir esses vídeos me faz vibrar tão alto que acredito que tudo é possível. 🙏🙌
Vou logo baixar uma playlist e ouvir direto pra repetição poder reprogramar meu mindset. 🆙
Minha rotina:
Moro no Japão
acordo as 6 da manhã
Arrumo minha cama
Tomo banho e me arrumo
Tomo café olho as notícias no celular
Vou no banheiro reviso minhas aulas
Vou trabalhar(7:20)
Volto do trabalho( 20:30)
Tomo banho
Brinco com minha filha
Dou atenção pra minha esposa
Assisto um pouco de tv
Estudo pra concurso público( 23:30 até as 24:30)
Durmo 01:00 da manhã.
Rotina de segunda a sábado.
Tá dormindo pouco ;-;
Entrei no vídeo achando que seria bem bobinho e felizmente me frustrei. Excelente vídeo, ilustração e ideias. Parabéns!!
Tem uma semana que estou tomando banho frio😀simplesmente Fantástica a diferença que esse hábito faz na disposição para começar o dia🙏💗🙌
Vou começar hoje, aqui no sul tá meio frio kkkkk
Amanhã eu vou vencer a mim mesmo e voltar a ser o melhor que eu posso ser👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🙇🏾♂️
quando vc se viciar em evolir. já era.... todos os dias serão cheio de novidades e entusiasmo. a curiosidade de testar a vossa capacidade vira constante e prazerosa
Eu era assim, fazia tudo que esta nesse vídeo metodicamente. Resultado: crises de ansiedade, pânico e depressão. Nosso corpo não é uma máquina irracional e necessita de descanso, laser e espiritualidade. Por mais saudável e focado que sejamos, o curso da vida não é uma ciencia exata e imprevistos acontecem. Portanto, viva a vida e se atenha aos pequenos detalhes, pois quando menos se espera, o tempo já passou e toda a correria pode não compensar o dinheiro gasto para ter sua saúde mental e física de volta. Se cobre menos, viva.
Isso varia muito de pessoa pra pessoa, amigo. Sinto muito que isso resultou em coisas negativas pra você. Ninguém é um robô e vai conseguir seguir isso metódicamente, mas com certeza se seguir alguns passos dessa lista terá uma vida melhor e mais produtiva. Como você disse, não se cobre, deixe apenas que alguns desses hábitos se tornem natual, assim, viva de um modo saudável.
Eu me levanto da cama todos os dias ás 06:00 hs e já começo o dia bebendo e logo em seguida um banho gelado. Sou muito organizado, limpo e ativo. Faço atividades físicas em casa mesmo, além de estudar também. Com essa rotina, eu faço todas as refeições cedo, me deixando muito bem durante o dia!!! Abraços a todos!!!!
Parece os cara do tinde skskskksksksksksksksksks
Eu também começo o dia bebendo
Cerveja
Muito bom
Feliz páscoa para todos 😃
leitura sobre como ler melhor, incrível!
Banho frio pela manhã é tudo de bom! Obrigado por compartilhar!
Graças a Deus eu já estou e sempre estive no controle do meu celular e computador ,isso me poupa muito tempo , e poço fazer o que realmente quero/desejo
Sensacional!
Tenho feito esses hábitos tem algum tempo, a minha rotina, vida e pensamentos mudaram muito.
CARA, eu amo esse canal porque ele é sincero mas ele é sincero no ponto CERTO, caramba! Esse canal é incrível meu deus!
Na minha opinião, esse período de 30 min ou 1h antes de dormir, tem a ser usado pra relaxar o corpo e prepara-lo pra dormir, se vc ficar pensando, planejando o dia seguinte sua cabeça fica muito ativa afastando o sono. Por isso eu recomendo q faça isso umas duas horas antes de dormir
..." E cada um se adapta melhor à uma determinada rotina ". Foi aí que eu dei o like e me inscrevi.
Parabéns !!!!! 👏👏👏👏
Agora vou voltar pro vídeo...😄👍
Boa noite Mestre!!!. Que todos os dias sobre todos os pontos de vista,vou cada vez melhor. Sim ao arrumar a sua cama você aprende a ser organizar,método de pessoas sábias.
Muito bom, só agrega na caminhada de quem quer ser uma pessoa melhor pra si, pois sendo pra si consequentemente será para os demais, evolução constante sempre 💡🔥👊
Estou tomando 4 ou 3 litros por dia me alimento 6 vezes em um dia e durmo em média 8 a 7 por noite....isso mudou minha vida❤😎💪
@Dr. Stephen Strange meu amigo eu me alimento de alimentos saudáveis
@Dr. Stephen Strange Se essas 6 refeições fosses apenas de gorduras ou comidas doces eu já tinha morrido kkkkkk
Eu como umas 15 vezes ao dia.
Eu só paro de almoçar na hora da janta kkk..brincadeira eu me alimento bem e prático muita atividade física.. bora galera mudar os hábitos para melhor.
Mentiroso
Ele narra muito bem!!
Chega até ser prazeroso assistir o vídeo dele por causa da narração e por sua voz calma.
E tbm obrigado por nos trazer esses vídeos tão educativos, eles me deixa mais ativo.
1- Acordo 05:20
2- Arrumo minha cama
3- Tomo banho
4- Tomo café ( Pão integral com requeijão lite e aquelas mortadelas peito de peru, e tomo uma garrafa de 500ml água e uma xícara de café )
5- Leio um livro
6- Vou a escola
7- Almoço ( Arroz, Frango e salada )
8- Jogo um pouco de vídeo game
9- Lavo a louça e limpo a casa
10- Estudo
11- Jogo baralho com meus pais
12- Janto
13- Olho um filme enquanto eu pego no sono
Fim.
Minha rotina mais detalhada é:
Segunda:
1- Acordo 05:20
2- Arrumo minha cama
3- Tomo banho
4- Tomo café ( Pão integral com requeijão lite e peito de peru, junto com uma garrafa de água de 500ml e uma xícara de café )
5- Leio um livro
6- Vou pra escola
7- Almoço ( Arroz, Frango, Batata cozida, Alface e tomate, e junto com uma garrafa de 1L )
8- Jogo vídeo game
9- Lavo a louça e limpo a casa
10- Estudo
11- Jogo baralho com meus pais
12- Janto
13- Olho filme até dormir
Terça:
1- Acordo 05:20
2- Arrumo a cama
3- Tomo banho
4- Tomo um café
5- Vou pra escola
6- Almoço ( Macarrão com tomate e tomo uma garrafa de 500ml )
7- Olho um filme
8- Lavo louça e a roupa
9- Estudo
10- Jogo uno com meus pais
11- Janto
12- Vou dormir
Se alguém ver o comentário, Me responde para eu escrever o resto, pois está na hora de dormir.
Esse teu almoço é quase igual ao meu.... Só que eu também boto Macarrão,se não tiver frango vou de peixe,ambos eu prefiro empanado.
Esse vídeo ficou incrível parabéns 👏
Feliz 2020 para todos 💙😊
Olha,por mais que eu já soubesse de muita coisa nesse vídeo,ele me motivou bastante!
Ele abriu a minha mente e me ajudo a enxergar as coisas com clareza.
Muito show de bola,o vídeo!
Bons os tópicos levantados que de uma maneira geral são bons, porém, como 99% dos vídeos no TH-cam existem ajustes para serem corrigidos e ajustados:
- atividade física é recomendada após 1 hora de ter acordado
- essa balela de beber 3 ou 4 litros de água por dia é furada... você vai desmineralizar seu organismo, eu bebo 1,5l e sempre urino bem claro que é o ideal
- o maior benefício de beber água eu demorei 38 anos para aprender e tenho certeza que 1% faz o correto, você precisa tomar 600ml de água em jejum, você pode distribuir em até 45min essa quantidade e esperar 30min pra tomar o café, melhor benefício pra sua vida eu garanto que não tem.
Feito esses ajustes o hábitos estão 10.... realmente é preciso ter disciplina e foco, e fazendo esses passos lhe ajuda-rá a chegar lá!
Abraço e um ótimo 2020 repleto de sucesso e saúde a todos!
Ótimo comentario TheBorys.
E para complementar ainda mas os seus conhecimento segue uma aula top sobre hábitos vale apena ver.
hugorodrigues.kpages.online/treinamento-habitos-na-pratica
Gosto muito de consumir conteúdos como este! Só sinto falta de exaltar esses momentos de “celebração” ou de simplesmente não fazer nada! Não somos máquinas e alta performance ou produtividade excessiva pode fazer de nós apenas instrumentos “de fazer pra ter” É muito pouco diante do nosso potencial mais elevado. Contudo, estes são hábitos excelentes! Se eu conseguir cumprir a metade deles, já celebrarei muito! 🙌🏼
É verdade, nem sempre é tão simples. Rsrs
Eu acordo 4:00, estudo até 6:40. Quando não há mais outras coisas pra fazer, estudo parte da manhã. Após o almoço, retomo os estudos novamente e vou até umas 15:00. Às 17:00 vou correr 🏃 e à noite a última rodada de estudos. 21:30 dormir.
MAAASSSS o que acontece, quando eu não acordo às 4:00, não consigo cumprir nenhum dos demais hábitos, porque já fui "derrotado" na primeira tarefa. Isso é horrível!
Cada vez que asisto zona de progresso me sinto muito positivo .otimos conteudo
Parabéns pelo trabalho! Vídeo incrível, obrigado pelos ensinamentos! Que Deus te abençoe!! 🙏🏻
6:30 Também vale para quem usa muito computador, eu mantenho deslogado todas as redes sociais inúteis e ponho as planilhas de estudo na área de trabalho enquanto os atalhos de jogos ou filmes ficam dentro de subpastas para evitar distrações.
1- Acordar 5:30
2-Arrume a cama e tome banho
3-Prepare o café
4-Estude
5-almoce, jogue e faça exercícios(abdominais e flexões
6-sem masturbacao
7-leia
8-lave os pratos
9- deixe o celular no mínimo aos 50% e durma às 23:00
10- a cada dia beber 1 litro de água
11-focar em todas as questão e praticar até ser um passa tempo
Sobre o 4 eu peguei um ódio só de alguém fala a palavra estudar eu já quero mandar a outra pessoa cala a boca, e a forma mais fácil de me irrita
tenho 15 anos e moro com minha irmã de 19 anos no centro de SP, minha rotina é assim ( agora nas férias de dezembro/janeiro )
• Acordo as 6:00, vou direto para o chuveiro tomar um banho GELADO, arrumo minha cama e coloco uma roupa para ir treinar, desco e cozinho meu café da manhã ( 1 banana amassada com aveia e whey protein, e uma crepioca com queijo, tomate e peito de Peru.
• Dps disso eu vou para a academia e treino normal, dps eu chego em casa, tomo outro banho gelado e fico na cama ou lendo um livro, ou conversando com os amigos até dar 12:00, vou e cozinho o almoço, no meu prato é, frango, arroz, feijão, farofa e salada, e 1 copo de suco de laranja natural 30 min dps de comer.
• Quando da umas 15:00 eu me arrumo dnv par ir treinar e vou de bike com meu amigo pro campo de futebol, lá eu treino 1 hora de físico intenso, volto de bike pra casa e tomo outro banho gelado.
• Como outra crepioca e tomo um shake rico em nutrientes, dps eu fico no celular ou no ps4 unas 2 horas até chegar as 19:00
• Deu esse horário eu vou pro intensivo de inglês que eu tô fazendo e fico até as 21:00, dps eu pego o frango do almoço e esquento, tomo uma agua de coco, encho uma garrafa de 1L de agua, vou pra cama e leio meu livro dnv até dormir.
O livro é ( A Corrente, mt bom por sinal )
Enfim, essa é minha rotina de basicamente todos os dias, eu não inclui o fim de semana ai pq nunca é igual, mas isso é minha vida, e sinceramente eu tenho muito orgulho de ser assim, sinto que aproveito cada segundo da minha vida.
Ate que em fim um video novooo, kk nossa vey ja nao aguentava mais esperar
Resumindo: não tenha vida, só siga passos para metas, só faça coisas úteis e produtivas. Não se divirta, não jogue, não tenha hobbies, família, nem faça interações sociais, senão vc é um derrotado e um fracasso. Redes sociais? Flertar? Passear? Esqueça
Caramba.... ótimo vídeo!
2020 será um ano incrível!
Cara seu canal ajuda muitooo, muitooo obrigado vc é incrível vey!❤
Não preciso de terapia, preciso de mais videos assim do Zona de Progresso
Perfeitoooo
Excelentes dicas.
Obrigadissimooooo
SSA/Ba
Melhor canal desse TH-cam!❤️
Banho gelado e tomar café também ajuda na produtividade mas lembre-se, o café não pode ser logo após você acordar
Que vídeo maravilhosooo!! Eu já sigo alguns dos hábitos.. Pretendo melhorar com o tempo 💪🏾
Começei a colocar esses hábitos em prática nessa férias e realmente me sinto muito melhor , tanto fisicamente quanto mentalmente
Esse canal é muito bom 😎
Muito bom o vídeo. Consegui mudar mesmo de vida quando li o livro Hábitos que Mudam vidas. Perdi 15 quilos e realizo meus hábitos diariamente. Vale a pena ler e conferir.
Para quem tem kindle unlimited sai de graça! segue o link da divulgação do livro sites.google.com/view/habitosquemudamvidas/
@@rodrigosantos-uj9fk Show!
Parabéns cara
😎👏👏👏👏
Valeu pelo link, ctz vou ler esse livro, hábitos realmente transformam
Arrumar minha cabeça já me deixa stressado logo cedo kkkkkkk
ótimo vídeo.
dicas valiosas!! Muito grato pelo conteúdo Matheus
Acabei de ver o seu vídeo sobre maus hábitos, e me fez perceber que este video se encaixa perfeitamente no que ele mesmo falou, os gatilhos que desencadeiam o estresse por desenvolvimento pessoal, as pessoas que assistem esse tipo de video geralmente nunca conseguem manter habitos bons a longo prazo, justamente por se martirizar por nao conseguir, eu aprendi que é um processo de bem estar, as pessoas precisam entender que nunca vai ser uma maquina perfeita como esses videos passam essa ideia, todo mundo tem defeitos e maus habitos, mas isto não significa que não vamos ser felizes, a vida é boa vamos fazer o que gostamos e fodase esses videos de desenvolvimento e motivação.
ACORDAR CEDO, FAZER E TOMAR UM BOM CAFÉ FRESQUINHO É A MELHOR COISA DO MUNDO PRA SENTIR-SE BEM POR TODA A MANHÃ.
Você pensa assim até descobrir que o café irrita a mucosa do seu estômago e diminui a absorção de cálcio do seu corpo. E mesmo sabendo dessas informações você continua tomando café. Cafeína pode viciar.
vídeo foda, leões, andam com leões!
Vacas andam com vacas
Vagabundas andam comigo
@@heisenberg9147 wow fuck bitch
Meu sorriso de canto, já me disse que eu gostei do vídeo!! Obrigado pela boa intenção.
Gente essa dica de acordar antes das pessoas da casa, é ouro. Pq realmente a gente já acorda dedicando a vida aos outros
Concordo, desde que não seja antes da 4:45. Se afetar o estágio do sono REM, nada vai compensar.
Hoje é sexta,16 de Dezembro de 2020. Vou começar a incluir esses habitos na minha rotina, para ver se termino esse ano feliz comigo mesmo.
_O único lugar onde sucesso vem antes de trabalho é no dicionário._
Impressionante , já estou no 30° dia e já consigo levitar , levantar coisas com a mente , ler pensamento e uma visão raio x.
🤣🤣🤣
É verdade, arrumei a cama, até fiz oração antes de dormir💙
E obrigado empregada que arrumou o quarto 😅💙
Começar pelo o mais difícil = Comece a trabalhar
Pelo menos foi essa associação que surgiu na minha mente kkkk
Canal, sensacional 😍
Desses 9 hábitos eu só consigo fazer uma!
Beber água!
😂😂😂😂
nem isso eu consigo heheh aqui é na base da coca cola
@@gandalfthewhite2837 Aaah para kkkk
@@daniellemonique2817 É mutante
O 9 eu achei desnecessário