كيف تسيطري على نفسك قبل ما تضيع حياتك؟ دليل مبسط لصيام الدوبامين

كيف ترجعي تسيطري على حياتك و ما تضيعيها؟ دليل مبسط لصيام الدوبامين
السلام عليكم أنا دانه علان ❤️
دكتورة صيدلانية و بشارك معكم فيديوهات نصائح و أفكار ساعدتني في تحسين حياتي في سلسلة دانادول كبسولة التحسين
اشتركوا في القناة و شاركوني رحلة التحسين 😉
شكرا على دعمكم الدائم للقناة 💕 بإمكانكم دعم المحتوى أكثر من خلال الطرق التالية: 😉
1. الدعم المادي من خلال باي بال - PayPal
paypal.me/danaallan
2. عن طريق الضغط على SuperLike الظاهرة أسفل أي فيديو (إذا مو ظاهرة بالجوال بتظهر باللابتوب أو الDesktop)
3. الاشتراك بدورة عام التألق - ستُتاح لكم مدى الحياة 💗- عن طريق الرابط
jasisters.com/...
4. تعطوا الفيديو لايك و تشاركوه مع كل الناس 🌸
دعمكم للمحتوى يساعد في استمراره و تطويره باذن الله 💎
رابط فيديو: كسر عادة إدمان الجوال:
• كسرت عادة إدمان الجوا...
📍For BUSINESS INQUIRIES ONLY: [e-mail]
تواصلوا معي على
عالم جمعة أخوات: jasisters.com/
Instagram: / drdanadol
TikTok: / drdanadol
Snapchat: / drdanadol

[@AlaaNHaddad-x3q]

دانه اعمليلنا فيديو عن حفظ القرآن في العطلة الصيفية
و نصائح للحفظ و المراجعه.....
مين بده زيي طرق لحفظ القرآن ؟؟

[@سميرالقاسم-خ4ظ]

والله ياريت تسوي هيك

[@AnwaarArt744]

اتوقع عملتها دعاء علان مرة

[@AnwaarArt744]

@@bouchaibfadila4388 أي أعرف، إن شاء الله نشوف الفيديو قريبا

[@Nare078]

يارييت تكون خطة شاملة لحفظ القرآن ويمكن تحدي 😅

[@gehadaldapealdape1052]

عندي اقتراح ممكن دانه تعمل جروب علي الوتس اب

[@shosho.ha25]

حفظ القرآن محفز للدوبامين عندي ❤️ شكرا إلك دكتورة دانة على نصائحك الثمينة 🙏

[@aekberrahiel7478]

دانة مو دعاء الضاهر كمية التشابه خربطتي بينهم هههههه اوحر الصيف ماثر عليكي

[@shosho.ha25]

@@aekberrahiel7478 😅 اتلخبطت عشان كنت حاضرة قبلها فيديو لدعاء ❤️ الآن بعدلها ، شكرا للتنبه

[@aekberrahiel7478]

@@shosho.ha25 معليش حبيبتي

[@shosho.ha25]

@@aekberrahiel7478 😘😘

[@benlazregnourelhouda570]

رمز الدعاء 🙏 للديانة البوذية حرام

[@MoMo-d8w4j]

كمية الطاقة الإيجابية رهيبة +دانة وحشتنا 💜

[@اناس-ي1ي]

ممكن متابعة يا عسل

[@محمدرجاالعجاوي]

كمية الطاقة الايجابية رهيبة جدا جدا جدا

[@نوروعبدالرحمن-و3و]

فعلاً والله ❤

[@Wad9987]

الاشياء يلي ادمنت عليها هاي الفترة
- مسلسلات
- shorts في يوتيوب
- الالعاب و games
- التلفون وكترة الاستخدام الغير مفيدة

[@kasumi3792]

دانه علان تدخل القلب من دون استئذان بروحها الخيرة وحسن خلقها افدتينا كثيرا شكرآ دانه❤❤❤❤❤❤

[@user-qz6fd9eo3q]

فعلا كلام في الصميم اني كنت مدمنة مسلسلات من مسلسل لمسلسل حاليا صار اسبوع تركتها حسيتها تاخذ وقتي بدون فائد والله اشعر براحة نفسية وصرت حتى استفاد من وقتي اكثر واصلي صلاتي بوقتها اقراءة قرآن لفترات طويلة بذهن صافي،، كاالعادة حبيبتي دانة مبدعة في اختيار الموضوع ووفقك الله ❤

[@DrDanadol]

ما شاء الله عليك بطلة 💪🏻😃

[@Wad9987]

إلي فترة متمسكة بالمسلسلات، والله اجاني اكتئاب منها واغلبيتها مسلسلات فيها امراض نفسية ومشاكل مرضوني والله😂🥹
فا قررت اقطع انا كمان ان شاء الله

[@user-shaimaa_.59]

​@@Wad9987 : {فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ}
وفقك الله❤

[@kawtharalfahad387]

اي والله انا كمان كنت مثلك مدمنة مسلسلات بس تركتهن ارتحت وعم جرب ما ارجع عليهن بيسو ا كأبة

[@boki-boki264]

عدد محبي دانة وقناتها.
👇

[@طالبةالعلم-د2ع]

محفزات الدوبامين عندي هي السوشل ميديا حرفياً اقضي وقتي كله عليها كلش اعاني من هذا الشي والاكل وخصوصاً الحلويات دائماً اكل حلويات او اكل حتى لو ما جوعانة فا ان شاء الله بأذن الله راح اجرب صيام الدوبامين واكلكم على النتائج شكراً دانه على النصائح

[@tre131]

ح اموت من الفرحة اذا اجاني اشعار مشتركة جديدة في قناتك

[@rimesskhedhri30]

ممكن دانا تنزلي فيديو على نصائح للدراسةة بليزز انا نتبعك منذ 5سنوات

[@joz._.fen.]

احلى من يحكي عن صيام الدوبامين و احلى و اوضح شرح من احلى دندون 💗

[@ghaidamamdoh-rp2zm]

مافي الا انتي تحفزيني بالحياة دائمآ ترجع الي نفسيتي الحلوة واتحفز امشي لقدام♡
دانه اعملي سلسلة العودة للدراسة اشتقنا الها والمدرسة قربت😩😭♥♥
بحبك دندونتي♥

[@relasloly3545]

ولأول مرة اجي بأول دقيقة
حاسة حالي أنجزت أكتر من امتحان الرياضيات اليوم 😅😅

[@Mays-f5b]

لعلها تكون شفيعة لي و لك ❤﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾.
- سُبحان الله
- الحَمد لله
- لا إله إلا الله
- الله أكبر
- أستغفِرُ الله
- لا حَول ولا قوة إلا بالله
- سُبحان الله وبِحمده
- سُبحان الله العَظيم
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد.

[@FarouqAmoum]

صوتك روعة ما شاء الله ياريت تعملي بودكاست الي معي يعمل لايك خلي دانه تشوفو

[@صفاءفراس-ر5خ]

اللهم صل على محمد واله وصحبه وسلم
شكرا دانة على الفيديو

[@لاإلهإلاالله-خ9ق]

يا رب ارزق أمي وأبي فرحاً لا ينتهي، وسعادة تنسيهم هموم الدنيا ومشاكلها، وارزقهم صحة في البدن وراحة في القلب وصفاء في الذهن

[@fatimaassmi-ds8od]

أمين للمدعين و قارئين

[@thebestofme3736]

آمين يارب
ربي يبارك في صحة وأعمار أهلنا

[@عباسعزيز-ض5ق]

أمين يارب العالمين

[@Angelldin7]

احبك دانة بشكل مو طبيعي اتابعك من اكثر من أربعة سنين ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Sosipink]

فيديوهين من عند اخلى اختين بالعالم في نفس الوقت احبك كثييير ممكن تنشريني عندك انتي مصدر طاقتي الاجابية

[@MennaHashkeel]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤

[@arwaalazhry2350]

ممكن تعمليلنا حلقة عن إزاي أوقف السكر والحلويات تعبت من كثرة السكر وحصلت لي مشاكل صحية كثيرة بسببه السكريات😢

[@شيماءالأنصاري-ق9ل]

القراءة مدمنة ع القراءة بشكل مرضي

[@دينيلاخرتي]

حرفيا فيديو في وقتو هاي الايام صرت من.لما اصحى لحديت ما انام ووجهي عالموبايل وانا مخططة انظم حياتي

[@salmacheikh8672]

جزاك الله خيرا أختي دانة استفدت جدا من قناتك ، وحابة تعملينا حلقة عن دخول أول سنة كلية وكيف نحافظ على حفظ القرآن وتعلم مهارات جديدة بجانب التفوق الجامعي❤.

[@melakmm]

الادب + اللطافة 💙هي دانا علان
شكرا لك
متابعتك من زمان💙

[@تعلَّمالإنجليزيةبشكلمبسط]

​@@bouchraaouتم

[@bouchajraelhoussine707]

​@@bouchraaouانا مشتركة اصلا😂

[@اناس-ي1ي]

@@bouchraaou ممكن متابعة

[@اناس-ي1ي]

@@تعلَّمالإنجليزيةبشكلمبسط ممكن متابعة

[@اناس-ي1ي]

@@bouchajraelhoussine707 ممكن متابعة يا عسل

[@Lamia.Alshammri]

أنا تركت برامج التواصل منذ شهر و تركت برنامج واحد و هو اليوتيوب حتى استخدمه باليوم ساعة بالكثير من باب الأستمتاع و بدأت بختم القران كامل و رأيت فرق قبل و بعد ترك الهاتف

[@DrDanadol]

ما شاء الله عليك رائعة 💪🏻💕

[@shimaelsheikh2686]

صلوا على الحبيب المصطفى❤

[@xHADOOLx]

صدق حتى هالشي المفروض نسويه مع اطفالنا
مو المفروض نملي وقتهم بالنشطة
حلو نخليهم يملون الملل يخليهم يكتشفون هواياتهم وتطلع ابداعاتهم
بس الاهم نشيل الملهيات عنهم مثل ماقلتي وسائل التواصل الاجتماعي

[@AnwaarArt744]

والله مرة حددت ساعات إني مثلا بالساعة الفلانية أنجز عمل فني + وساعة معينة حفظ للقرآن أو قراءة قرآن مع تفسير والله إنه بحس كأنه الساعتين اللي انجزتهم بشيء مفيد حسيت دماغي ارتاح والله😂❤ جد لو ناخذ الكلام بدون فقط إنه نسمع غير تحسوا إنه يومكم غير❤❤😊شكرًا يا دانة دول😅💚

[@DrDanadol]

ما شاء الله عليك رائعة 😉

[@tre131]

​@@DrDanadolممكن طلب دانة بليز جاوبني

[@ITS_RAHIL14]

ممكن اشتراك❤😊

[@AnwaarArt744]

@@ITS_RAHIL14
اجتهدي بقناتك اكثر وحاولي تكون قناتك محتوى جميل الكل راح يدعمك، اعتمدي على نفسك ما تطلبي الناس🌹🌹وتحياتي إلك

[@aroi9180]

​@@ITS_RAHIL14راح اشترك❤😊

[@Siwar113]

دايما في العطلة ادمن على الجوال هذا شيء بدياقني لذلك قررت اني أستعين ب نصيحتيك و املي وقتي بقراءة و أعمال اليدوية ورسم أفضل من التلفون

[@dalia_riza888.]

دانا انتِ فعلا طاقة ايجابية اللهم بارك ومن اكثر الاشخاص الي بستفاد منها ربي يوفقك ويسعدك❤❤

[@زهرةالبتول-ن6ق]

تكرمي ❤ ‏‪1:25‬‏

[@Yourfavmariam]

أخيرا كنت منتظرة بفارغ الصبر

[@halahilal1138]

الله يجزيكي كل خيير على فيديوهاتك اللي بتلامس الواقع و المشاكل الحقيقية اليومية اللي احنا منعاني منها بس مش قادرين نحددها و نعالجها..بحس قناتك بتجمع كل المشاكل و حلولها..ما شاء الله عليكي ربنا يحفظك و يزيدك و يجعله بميزان حسناتك ❤

[@amirabassou2624]

سبحان الله نزلتي انتي و دعاء فيظيو فنفس الوقت 🎀🍓✨

[@EmanAdel-xv2jb]

شكلي وانا بسمع الفيديو و التلفزيون شغال وباكل شوكلاته وماسكه التليفون 😱
بس إن شآء الله همنعهم لعدد سعات معين في اليوم وكمان يوم كامل بالاسبوع 😊 وبتمنى الافضل للكل
شكرا دانه ❤

[@DrDanadol]

لازم تبدئي بالتحدي بسرعة 😬😉

[@BoumedieneSabrina]

النشاط المحفز لي هو القراءة والمطالعة

[@translation546]

السوشال ميديا بتلهيني عن حاجات كتير تانية ، لكن من اليوم أن شاء الله هسيطر عليها

[@ZezeMina-w5n]

نصأحك روعة بحبك بموت عليك ❤
فناة مفيدة كتيرا ❤

[@رنو-ن2ظ]

احبك دانه ❤️انتِ اول شخص خلاني ابدا اطور من نفسي للأفضل معك رونق من السعوديه 😭💗😭💗😭.

[@tutykelani.z7849]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🤲🏻💚

[@bouchra3876]

اللهم صل و سلم على نبينا محمد
استغفر الله العظيم و اتوب اليه الحمد لله رب العالمين الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@malak-lj8sq]

كتير حبيت الفيديو ❤❤❤مين يتفق انو دانة ودعاء افضل يوتيوبر❤❤❤

[@N_o_n_e_0]

والله فنانه كأنه استاذه

[@لاالهإلااللّٰهوحدهلاشريكله-ث8ظ]

دانة جزاكي اللّٰه جنة الفردوس
دون حساب
شكرا لكي 💛🌷🌷

[@شمسهاشم-ش2ه]

بحبك دانه شمس من بني سويف ❤

[@yzizhvvjdiakxf6wc]

زمان عن يوتيوب ولما شفت الفيديو اكتشفت اني فعلا أنا مدمنة على مواقع التواصل الاجتماعي خاصتةً إنستغرام اظل فيه ساعات كثيرة 😓
شكرا على الفيديوهات المفيدة ورح أجرب الخطوات اللي ذكرتيها بإذن الله💕💕💕

[@AyaTvWxi]

وبكل صراحة كل يوم بأقل من خمس دقائق بفتح التليفون على شان اشوف اذا نزلتي فيديو و فيديو اليوم مرة حبيته وشكرا لك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abderrazakbenhedi282]

ما شاء الله هذه هي الموهب والدق والمهارة في صناعت المحتو و توصيل الفكر .الله يخليك
متابعتك من تونس❤💜

[@engisherif3623]

دانا بحبك كتير بتدي نصايح حلوه كتير اكننا اخواتك والله انتي تستهلي كل خير متابعتك من مصر

[@ياربِّتوفيقك-ي6ث]

القناة والمونتاج والالوان والكلام تحسسني بأحساس حُلو ماأريده يخلص ❤

[@alaasulyman9185]

ذكاء +احترام +محتشمة

[@Yamamah-j4n]

الكلام المناسب بالوقت المناسب شكرا دكتورة 💜

[@RadhiaRadhia-rt1be]

كنت مدمنة مشروبات غازية بس الحمد لله بعد المقاطعة تخلصت من هذا الإدمان😊

[@AAmeerAlov]

مواقع التواصل الاجتماعي والمسلسلات بتضيع وقتي وانا عارفة انها تضيع وقتي وعندي اشغال كثيرة لكن بحول وقوة من الله راح اساعد نفسي 👍🏻

[@Raidatalislam]

دانة ممكن تعملي فيديو عن الحرف مثل إعادة تدوير الأشياء التي نرميها كثيرا

[@ايمانالحتو-و2س]

اعملي فيديو عن الحجاب الشرعي

[@FatmaIsmail_90]

دانة عايزين حلقة عن الاستعداد للدراسة
محتاجينها قبل شهر ٨
+افضل قناة علي اليوتيوب ❤❤

[@MaLak._.-]

كمية اللطافة والطاقة الحيوية بالفيديو بتحفزك انك تعمل كل اشي حكتوا وتنظم وقتك وكل اشي حرفيا ي دانا انتي احلى وحدة باليوتيوب بتعمل اشياء مفيدة وبنستفيد منها🫶🏻❤🫂

[@HadilHadi-e7r]

ياويحَ قلبي إنْ سهى يوماً وما صلّى عليك ﷺ 🤎

[@SofianeRefsi-yi5rf]

يارب ارزق كل أمة محمد سعادته وهناء
قول امين

[@eman-zf3bx]

✨ الفيديو المناسب في الوقت المناسب ✨

[@amalnimer9329]

الأنشطة اللي بتحفز الدوبامين عندي
الإفراط في تناول الحلويات
قضاء كثييير من الوقت على السوشال ميديا
لا اتابع مسلسلات و لا أهتم بالخروج مع صديقاتي إكتفي برؤيتهم بالجامعة فقط❤😂بحكم بعد المسافة بين بيتي و بيت صديقاتي
أحاول أن اجرب صيام الدوبامين في العطلة و سأعود بالنتائج😮😊😊

[@صوتياتهاجر]

المعاناة مع السوشيال ميديا ان شاء الله نتغلب عليها بهذه النصائح.شكرا دانة❤

[@نورايا-ج3ن]

ممكن تعملي فيديو نصائح ومعلومات في العطلة الصيفية 😊وكيف نقدر نستغلها العطلة

[@boki-boki264]

فيديوهاتك روعة ، من متابع يغار منك ويطمح أن يصبح مثلك{وفي ذلك فليتنافس المتنافسون}😊😊😊

[@soumahimrou9583]

ممكن افكار عن كيفية التجهيز للسنة الدراسية الجديدة

[@malakwaled8272]

اه بصراحه انا كتير بقضي وقت علي السوشل ميديا بس انا بعد ماكنت ايمعك اتركها واروح اصلي او اقرا اواسوي تمارين او اجرب شي واتقرب من ربي اكثر❤❤وكنت بكون كتيرمرتاحه

[@qqqm9]

متابعتج من العراق 🇮🇶❤

[@الاروعدايما-ر1س]

انا بحب اهل العراق جدا ❤
انا مصر 🥰

[@UOU19]

كنت اتابعك واني بالابتدائية وحاليا مرحلة ثانية في الجامعة 😂😔 عمري كل التوفيق الج يارب

[@باحمانياسماعيل]

رائع جدا هدا أفظل فديو👍👍👍👍💛💛💛💛💜💜👍👍👏👏👏📑📑📑رائع

[@coffe-w6k]

اعملي سلسلة عن فن لبلانر اذا عندكم فكرة عنو

[@HoutNot]

دانا اعملي فديو للبشرة بدون ترويج لمنتجات فديو صحي للبشرة وعنايتها وأسباب الحبوب

[@yollanow]

بدنا سلسلة العودة للدراسة

[@Tammy_2024T]

دانه اني كلش احبج متابعتج من العراق ❤❤🥺🥺🫂

[@nihaniha1642]

شكرا حبيبتي 🌹
انا مدمنة قهوة
مواقع التواصل الاجتماعي
التفكير المفرط

[@غزلظظ.دظ.ظنتصالح]

سوي فيديو طرق النوم

[@melessaselena8724]

فعلا كلامك صحيح او اغلبنا مدمنين خصوصا عالسوشال مديا او احسن شيء انو نراقب انفسنا عشان نكتشف الاخطاء اللي عم بنسويها او نحاول نصححها

[@Raghad_queen]

لا اطلب سوى ان ننجح في حياتنا ونلتقي في يوم ما

[@saraahmad3720]

مين بدو دانا تعمل فيديو تخفيف الوزن😄
يلي معي يحط لايك👍👍👍

[@Haibara_Ai2008]

الأنشطة المحفزة للدوبامين بالنسبة إلي
الهااااااااااتف 😅❤❤

[@arslanborhnida2860]

شكرا يأحلى يتيوبرز❤

[@ahlamhaftari7978]

سكر+عسل+ شوكولاطة=دانة علان❤،😍🤩😍🤩😍😍🤩🤩😍😍😍مين يتفق معي 👇👇

[@safwaelbouch413]

انا مدمنة للهاتف المحمول و الموسيقى و النوم هههه لكن بدأت اتخلص منهم بفضلك الله يحفظك يا عزيزتي ❤❤❤

[@محمدرجاالعجاوي]

ما شاء الله هذه البنت عسللللل❤❤❤❤❤❤❤❤

[@naro_army7940]

ما الطفها هالبنت❤

[@قناةزهراءللعلمالنافع]

شكرا جزيلا. جازاك الله خيرا أختي. وجعل مجهوداتك في ميزان حسناتك المقبولة عنده. اللهم آمين يارب العالمين.

[@الاروعدايما-ر1س]

الفديو جاى فى وقتة شكرا جدا ليكى والله انا فى الثانوية العامة ومتمرمطة ربنا يعدى الايام دى ع خير متابعتك من مصر ❤

[@drbakr1066]

ممكن تعملي فديو كيف تعرف شغفك

[@alix3511]

صااااادقة وربي بكل كلمة قلتيها 😔❤👌🏻 6:24

[@MOMOobb-hi6cm]

عمليلنا فيديو عن اشخاص ممكن نشوفهم عشان نزيد ثقافتنا😺

[@bochraadili1499]

ملخص القول ماأتاكم الرسول فخذوه و ما نهاكم عنه فانتهو😊❤.

[@Syria18.]

ما احلا لما تفكر بشي لازم تحسنه بنفسك وفجأة تلاقي دانة حكت عنه 😮 هي تالت مرة بتصير معي غريب انتي بتقري افكاري!😅❤

[@Maya-rz5pq]

لطافة ، تربية ، أخلاق ، جمال ، ثقافة وتعليم ماشاء الله 😍

[@walaanasser4174]

بصراحه دانه فيديوهاتك من اكتر الفيديوهات الي انا بحبها وبستفاد منها كتييير بجد شكرا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤

[@mimi_rou]

الاخلاق + الجمال + الطاقة الايجابية = دانة علان💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@للوفاءأصول]

شكرا جدآ على فيديوهاتك بجد دايما بتدينا طاقة إيجابية رهيبة 😊

[@snoucilatrche1714]

انا ايضا الهي نفسي بأشياء غير مهم وأترك المهم بس من هذا اليوم راح اطور من نفسي واتحكم فيها شكرا جزيلا دانة بحبك كثير وبحب فديوهاتك ❤❤

[@كاضمكاضم-ه4ط]

ممكن تعملي مشروبات صيفيه بليزززز🫶🏻✨

[@khaoulabendjema2696]

ماشاء الله عليكي ❤