Sempre excelente ver os episódios com o Dudu, pois sempre trás uma perspectiva diferente que nos faz pensar muito a respeito. Assisti ao vivo e tô revendo novamente. Muito obrigado pelo conteúdo de excelência!
Não faz sentido meter fruta na dieta que "imita jejum", porque o corpo vai sair do estado de cetose. Se o cara faz um jejum prolongado, mais de 3 dias, e o corpo já estando em cetose, por incrível que pareça, vai conseguir fazer cárdio e musculação. Se na "dieta que imita jejum", no dia 5 do jejum o cara não consegue fazer o treino de musculação é por um dos seguintes motivos: Hipótese 1: Num jejum prolongado, do segundo pro terceiro dia, o corpo já usou toda a glicose e tá no "final do glicogênio" e entrando em cetose (inclusive, é o pior dia do jejuador onde tem mais dores de cabeça e a sensação, nos primeiros jejuns, principalmente, é que tu vai morrer se não comer); se o cara fica em repouso até o quinto dia do jejum, por exemplo, para SÓ ENTÃO fazer o treino, vai passar mal (moleza, tela "preta" em movimentos bruscos, falta de força) porque o corpo dele já baixou o metabolismo e já tá entregando menos energia. Se treinasse desde o primeiro dia do jejum, não passaria mal no treino do dia 5 porque o cárdio e a musculação não deixaria o metabolismo cair e "forçaria o corpo a entregar mais energia": com o metabolismo normal, o treino do dia 5 seria normal e o corpo estaria usando tranquilamente a gordura como fonte de energia. Hipótese 2: A dieta que "imita jejum com FRUTAS" não colocou o corpo em cetose no dia 2 pro dia 3 (como ocorre num jejum normal só na água, por exemplo), logo, o corpo ainda não está em cetose e se encontra na fase "chata" que com glicogênio baixo mas ainda não está no modo cetose; Hipótese 3: Primeiro jejum longo de alguém acostumado a uma alimentação muito ruim metabolicamente falando (muita comida e muito açúcar, por exemplo). Sei de alguns pastores que fizeram durante a vida alguns jejuns de 40 dias só na água e, dentre esses, um especificamente que mesmo estando no vigésimo ou trigésimo dia faz musculação e cárdio. É fantástico o que o corpo faz quando entra no modo de sobrevivência. E esse limite "bíblico" de 40 dias é bem interessante porque o cara só começa sentir fome no final quando já usou toda gordura e tá começando a querer entrar em autofagia. No geral foi um episódio muito bom.
Cara...Só escreve mais kkk Que comentário com conteúdo ehn kk Alguns tempos atrás,eu fazia corrida e calistenia em jejum,e os melhores treinos foram desta forma. Mas claro,as pessoas precisam se adaptar de forma lenta,pois não é do dia pra noite....tem que começar primeiramente alimentando-se com comida de verdade(isso durante meses),porque quando você iniciar seu jejum,a autofagia que precisa acontecer, tem que ser de qualidade. A autofagia é como se fosse um modo de....Eu penso nos cavaleiros do zodiaco por exemplo..sabe quando as armaduras morriam nas batalhas e eles usavam o sangue para reconstruir as armaduras?A Autofagia é exatamente isso. Os melhores treinos e a melhor qualidade de um corpo resistente(até a pele melhora de forma indiscutível!) Pegar sol e beber água de coco...só fazendo acontecer pra vocês verem meus amigos.Melhor conselho não há.
Eu entrei em cetose. A quantidade de carboidratos e frutas utilizadas foi muito baixa, além de ser um alto déficit calórico e alta restrição de proteínas. Teu argumento não faz sentido mano
Dudu sempre com muitas boas ideias...algumas superadas...pois tem alimento integral com IG alto como o pão...dieta mediterrânea (os velhos de lá são gordos iguais os daqui...só tem velho magro na França e ninguém explica por que)..dieta boa é a equilibrada de baixa caloria até levar ao BF de 10 a 14%..e flexibiliza ela no fim de semana...o jejum do Dudu serviria pra perder as últimas gramas ou quilos com uma cetose e dá pra fazer dois dias ( NaturaU/Pokoyo)
Sempre excelente ver os episódios com o Dudu, pois sempre trás uma perspectiva diferente que nos faz pensar muito a respeito. Assisti ao vivo e tô revendo novamente. Muito obrigado pelo conteúdo de excelência!
parabens, uma aula de quase 4h e sem ser cansativa, o Dudu é muito foda
Muito bom ver o mestre e seu conhecimento
Dudu é sensacional! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Este Sim! O Mestre dos Mestres!👌🤌
Obrigada!
Dudu é foda!! Obrigado
3 horas de cardio hoje! 💯🫶🏽😅
Obrigado.
Começa 12:12
A Live de verdade só depois do minuto 21, pois antes é só prosa e propaganda.
Alguém já comprou desse contato da Lander da descrição? , sabe dizer se é original? Se chegou direitinho? .
eu compro com eles, se é original é impossível saber meu mano, mas o produto é bom, bate no QR CODE e bate nos exames
@matheusreis5210 perfeito irmão , tudo o que eu queria saber , muito obrigado !.
Aplico trembo dia sim e dia não vou dormir igual uma pedra acordo e nem quero levantar.
22pm já to mole de sono
na velocidade 1.25 fica top
Quem é esse dr Alexandre que faz exame cardiologico?
O Dr Alexandre cardiologista.
@@thugthug2 kakakakakakaka
Sinistro
Pode fruta nessa dieta que imita o jejum?
45:55
Não faz sentido meter fruta na dieta que "imita jejum", porque o corpo vai sair do estado de cetose.
Se o cara faz um jejum prolongado, mais de 3 dias, e o corpo já estando em cetose, por incrível que pareça, vai conseguir fazer cárdio e musculação. Se na "dieta que imita jejum", no dia 5 do jejum o cara não consegue fazer o treino de musculação é por um dos seguintes motivos:
Hipótese 1: Num jejum prolongado, do segundo pro terceiro dia, o corpo já usou toda a glicose e tá no "final do glicogênio" e entrando em cetose (inclusive, é o pior dia do jejuador onde tem mais dores de cabeça e a sensação, nos primeiros jejuns, principalmente, é que tu vai morrer se não comer); se o cara fica em repouso até o quinto dia do jejum, por exemplo, para SÓ ENTÃO fazer o treino, vai passar mal (moleza, tela "preta" em movimentos bruscos, falta de força) porque o corpo dele já baixou o metabolismo e já tá entregando menos energia. Se treinasse desde o primeiro dia do jejum, não passaria mal no treino do dia 5 porque o cárdio e a musculação não deixaria o metabolismo cair e "forçaria o corpo a entregar mais energia": com o metabolismo normal, o treino do dia 5 seria normal e o corpo estaria usando tranquilamente a gordura como fonte de energia.
Hipótese 2: A dieta que "imita jejum com FRUTAS" não colocou o corpo em cetose no dia 2 pro dia 3 (como ocorre num jejum normal só na água, por exemplo), logo, o corpo ainda não está em cetose e se encontra na fase "chata" que com glicogênio baixo mas ainda não está no modo cetose;
Hipótese 3: Primeiro jejum longo de alguém acostumado a uma alimentação muito ruim metabolicamente falando (muita comida e muito açúcar, por exemplo).
Sei de alguns pastores que fizeram durante a vida alguns jejuns de 40 dias só na água e, dentre esses, um especificamente que mesmo estando no vigésimo ou trigésimo dia faz musculação e cárdio. É fantástico o que o corpo faz quando entra no modo de sobrevivência. E esse limite "bíblico" de 40 dias é bem interessante porque o cara só começa sentir fome no final quando já usou toda gordura e tá começando a querer entrar em autofagia.
No geral foi um episódio muito bom.
Cara...Só escreve mais kkk
Que comentário com conteúdo ehn kk
Alguns tempos atrás,eu fazia corrida e calistenia em jejum,e os melhores treinos foram desta forma.
Mas claro,as pessoas precisam se adaptar de forma lenta,pois não é do dia pra noite....tem que começar primeiramente alimentando-se com comida de verdade(isso durante meses),porque quando você iniciar seu jejum,a autofagia que precisa acontecer, tem que ser de qualidade.
A autofagia é como se fosse um modo de....Eu penso nos cavaleiros do zodiaco por exemplo..sabe quando as armaduras morriam nas batalhas e eles usavam o sangue para reconstruir as armaduras?A Autofagia é exatamente isso.
Os melhores treinos e a melhor qualidade de um corpo resistente(até a pele melhora de forma indiscutível!)
Pegar sol e beber água de coco...só fazendo acontecer pra vocês verem meus amigos.Melhor conselho não há.
Eu entrei em cetose. A quantidade de carboidratos e frutas utilizadas foi muito baixa, além de ser um alto déficit calórico e alta restrição de proteínas. Teu argumento não faz sentido mano
@@duduhaluch se eu não me engano vc chegou a fazer um exame demonstrando que estava em cetose, não?
Dudu sempre com muitas boas ideias...algumas superadas...pois tem alimento integral com IG alto como o pão...dieta mediterrânea (os velhos de lá são gordos iguais os daqui...só tem velho magro na França e ninguém explica por que)..dieta boa é a equilibrada de baixa caloria até levar ao BF de 10 a 14%..e flexibiliza ela no fim de semana...o jejum do Dudu serviria pra perder as últimas gramas ou quilos com uma cetose e dá pra fazer dois dias ( NaturaU/Pokoyo)
Na verdade pra perder peso nem precisa cetose.
Esse ai ta mais p vendedor do q para coach. Cada ano que passa defende uma metodologia diferente, a que está na moda 😂😂
5 dias de jejum 😂