Мощная тренировка с борцовским жгутом. Лучший комплекс для борьбы.

Полноценная часовая тренировка с борцовской резиной, которая выведет твои кондиции на НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
Хорошей тренировки!
Видео на канале / mmamax92
Мой инстаграм - / maxfomichev_gladiator
Моя страничка Вконтакте - maxfomichev_gladiator
Клуб единоборств GLADIATOR MMA ACADEMY г. Ковров - gladiator_mma_academy_...
Инстаграм клуба единоборств GLADIATOR MMA ACADEMY г. Ковров - / gladiator_mma_academy_...
ТЕХНИКА ММА th-cam.com/users/playlist?list....
УДАРНАЯ ТЕХНИКА th-cam.com/users/playlist?list....
ТЕХНИКА BJJ / GRAPPLING th-cam.com/users/playlist?list....
КРОССФИТ / КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ th-cam.com/users/playlist?list....
Мои соревнования th-cam.com/users/playlist?list....
#тренировкадома #борцовскиежгуты #mma #bjj #физподготовка

[@ghfhchhhjjvjfjghfhh7651]

Суппер комплекс!!!

[@user-yq1bj9vk7m]

Круто!!!

[@im_buddha]

0:25 Звездочка
0:37 Разножка
0:47 Кресты
0:57 Раскачка
1:03 Борцовский лыжник
1:14 Коромысло
1:28 Вращение
1:38 Швунги
1:48 Посадка в одну ногу
2:00 Арм дрэг
2:16 Мельница
2:38 Тяга при входе
2:55 Зацеп изнутри
3:07 Подвороты передняя спина бедро плечо.
3:58 сбрасывание.
4:20 Осевое коромысло.
4:37 Передняя подсечка.
4:49 дырок в разноску под руку.
5:07 обход гарда.
5:24 Колор дрэг.
5:41 Спайдер gard лассо.
5:57 треугольник
6:20 Тяга захвату
6:32 Швунги вверх
6:47 прямые удары.
6:53 выстрел руками при входе в ноги.
7:17 варианты захвата ноги при натяжении.
7:55, взрывная работа ног и таза
8:19 бег на коленях боком.
8:30 вход в ноги в натяжении с пробежкой
делаю раз в неделю уже долгое время. назвать полезной ничего не сказать - идеальное ОПФ и СФП

[@manchukserhii8364]

Мощный комплекс !!! Красава !! 💪

[@mmamax92]

Manchuk Serhii спасибо

[@2msbrovkin]

Самый крутой и разнообрый комплекс, что я видел💣👍🍀

[@shamannnic]

Годный комплекс! Пропотел отлично!

[@mmamax92]

Спасибо , дальше сильнее!💪🏼

[@user-it8ty1ex8g]

Бро рахмет 👍

[@hasansalmanogullari6837]

Красава. Лучший комплекс который я нашёл на ютубе. Спасибо.

[@user-si3rq3wq8s]

Отлично , попробую 😊

[@user-qg4ot5ku4j]

Отличный комплекс. Разнообразные упражнения! 👍👍👍

[@user-ul5fh2tz4o]

Супер, спасибо

[@Rekotek]

Отличная проработка мышц и техники! Спасибо, что поделился.

[@oljik8712]

Красавчик

[@pavel7842]

Молодчик!!
А можешь музыкальное сопровождение скинуть пжл

[@DancingWithTheWaves]

Плюс!

[@user-tl7wh8bp9g]

красавчик
А можешь музыкальное сопровождение скинуть пжл

[@beknazarsagymbaev1662]

Видео топчик)

[@mmamax92]

Рад стараться💪🏼

[@user-ek9kp4pe4u]

А какую толщину жгута взять ?10-12мм норм?

[@kalina-krasnaya]

Все отрываюсь с дивана, забросил борьбу, буду возвращаться !!!

[@user-xe2xx2zp8y]

Ну что, вернулся?

[@kalina-krasnaya]

@@user-xe2xx2zp8y да братан вернулся маслаю резина, турники брусья , в зал хожу, класс!!!

[@user-xh3sv1ch1e]

Новички не делайте

[@user-jf6qg9ou8c]

Я всегда говорил что для бойцовской силы нет лучшего набора силы и выносливости чем жгут какая нахрен качка и гепертрофия

[@user-xe2xx2zp8y]

Ты в этом ничего не понимаешь, силу даёт только железо на низкой количество повторений, а резина даёт функционалку и выносливость, различай понятия. И то и то важно. Будешь только резиной заниматься тебя потом сломают просто физухой. Бувайсар тоже после пройгрыша Муртазалиеву начал с железом тренить, хотя сначало как ты вот говорил тока резина и канат надо.

[@mmamax92]

@user-xe2xx2zp8y ок

[@user-bb9yn3mr2p]

Super!!!!!!