VEGAN VLOG: ลองกินวีแกน plant-based 5 วัน กินอะไรได้บ้าง? l WHAT I EAT IN A DAY VEGAN

Useful links
ลิ้งค์ที่มีประโยชน์สำหรับคนที่สนใจมาทานแบบวีแกน
1. Cronometer เว็ปสำหรับการวัดแคลลอรี สำหรับการแทรคการกินให้ครบแคลและหมู่อาหารในช่วงแรก
2. Happy Cow เว็ปหาร้านอาหารมัง วีแกน รอบตัว
3. Vegan Influencers ต่างๆในอินสตาแกรม
1. / veganmatters.th
2. / vegancalendar
3. / thisismoibymai
4. เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ Island Harvest: / island_harvest หรือแอดไลน์ @island_harvest
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
กดติดตามและกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดอัพเดทวีดีโอใหม่ๆ 👉
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ถ้าชอบวิดีโอนี้ อาจจะสนใจ
- Vegetarian Q&A: เริ่มกินมังสวิรัติยังไงดี? แชร์ประสบการณ์การกินมัง การโดนด่า? รับมุข?
• Vegetarian Q&A: เริ่มก...
-WHAT I EAT IN A DAY: กินมังสวิรัติ 1 วันกินอะไรบ้าง?
• WHAT I EAT IN A DAY: ก...
- กักตัวอยู่บ้านกินอะไรบ้าง? ทำอาหารมังสวิรัติง่ายๆอยู่บ้านในวันกักตัว l WHAT I EAT IN A DAY
• กักตัวอยู่บ้านกินอะไรบ...
- WHAT I EAT IN A DAY l กินมังสวิรัติ 1 วันกินอะไรบ้าง, โปรตีนจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ได้จริงมั้ย?
• WHAT I EAT IN A DAY l ...
-------------------------
MY SOCIAL MEDIA
✽ IG: / monahimona
✽ Facebook: / mysoutherntrail

[@beeburry4349]

กำลังจะปรับไปกิน plant based เลยคะทานมังมาหลายปีเหมือนกัน จะลองดูนะคะ ของคุณมากคะสำหรับตัวอย่างมื้ออาหารห้าวันค่า

[@kedxaeng963]

การนำเสนอดีมาก ติดตามไว้แล้วค่ะ เพิ่งมาศึกษาการกินวีเเกน ทำคลิปแนวนี้บ่อย ๆ นะคะ 🤍🫶🏻

[@MonaMaison]

ขอบคุณมากๆค่ะ :)

[@user-og1pl9dw6i]

🎉🎉🎉🎉

[@user-og1pl9dw6i]

Dee mak 😝😝😝

[@suwimonpiyadech2213]

กรี้ดดดดเลยยย ค่า🥰🥰

[@Areemillion]

ชอบๆๆๆๆจ้า

[@aliyahan1424]

เครื่องปั่นของอะไรคะ สนใจค่า😀

[@sisfernchanel9546]

ไม่ชอบกินถั่วเลย 😓😓 จะขาดโปรตีนไหมค่า เราแทนโปรตีนจากไหนได้บ้าง

[@MonaMaison]

จริงๆตระกูลถั่วมันกว้างมากค่ะ ถ้าตัดไปเลยชีวิตการกิน vegan น่าจะยากมากพอสมควร อาจจะลองหาประเภทที่เราลองกินได้ดู หรือลองแบบแปรรูปแล้วอย่างเต้าหู้ เทมเป้ นมพืช ว่าพอทานได้ไหม ชอบกว่าชนิดอื่นๆไหมด้วยค่ะ แต่ถั่วคือแหล่งโปรตีนที่หาง่ายและถูกด้วยค่ะ มันดีนะ555 อาจจะต้องลองดูหลายๆแนวค่าาา หรือหาเมนูอาหารมาadaptดู

[@pp7699]

กินแบบเป็นผงได้ค่ะ เป็นคล้ายๆ เวย์โปรตีน แต่จะเป็นโปรตีนสกัดจากพืช

[@sisfernchanel9546]

@@MonaMaison จริงๆไม่ชอบเพราะมันติดฟัน 5555

[@wealth7407]

เอามาต้มแล้วปั่นกินกับนมถั่วเหลือง