КОТЛЕТЫ из КИНОА - РЕЦЕПТ 🥬Правильного и Полезного питания

Котлеты из киноа - это тот случай, когда полезная еда вкусная и еще и интересная. В них можно влюбиться за одну только необычную текстуру, за богатство микроэлементов и белка в составе и за легкость в приготовлении.
📌📌ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅100 г крупы киноа
✅4 яйца первой категории
✅70 г сухих овсяных хлопьев
✅100г феты
✅пучок шпината
✅соль и перец по вкусу
#котлеты #изкиноа #ПП #рецепт #здороваяЕда

[@user-ut8ny9ic2w]

Будем пробывать👍

[@user-nt7tg6tw5c]

Завтра попробую, спасибо

[@user-pw2ei2jp8k]

Ухты!Обязательно попробую сделать!👍👍👍

[@ana1341]

Приготовила тоже. Это такое объеденье! У меня не было феты, я использовала то что было- моцарелла и немного твёрдого сыра. В следующий раз приготовлю с правильным сыром. Спасибо большое!

[@nairagevorkian4477]

Спасибо

[@stasiermolenko]

Круто и очень вкусно!)

[@user-ut8ny9ic2w]

Приготовила. Вместо феты - творог, шпинат замороженный. Очень вкусно! Спасибо за рецепты👍😋🌹

[@ulyanaalmazova2511]

😍😍😍

[@anastasiyakul3852]

Это очень вкусно, благодарю. А то мои киноа просто в виде гарнира не едят (

[@user-us5oz8fi2x]

Можно меньше яйца или? Благодарю.

[@user-zt8zn4hl5d]

Очень аппетитно! Киноа не содержит глютен, а вот овсяные хлопья содержат. Чем можно их заменить?

[@user-kj9np8pv3r]

Если у вас есть вопросы ❓- задавайте их, пожалуйста, в комментариях✅. Буду признательно за лайк этому видео👍🏻

[@lyubovkuznetsova4123]

Я замочила семена киноа, много слизи , рецепт потеряла, что теперь с этим можно сделать? Промыть и поварить? И сделать котлеты по вашему рецепту ?

[@user-us5oz8fi2x]

Я думаю овсянку можно намочить и добавить только одно яйцо.

[@mashaqwer522]

А если яйца не использовать, чем можно склеить ингредиенты?

[@valentinavaldntina3352]

А чеснок и лук?