КИНОА - МОДНО ИЛИ ВКУСНО? ТОП 4 салата с киноа за 20 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- В наше время блюда с добавлением киноа набирают все большую популярность. Прежде всего конечно у любителей и фанатов здорового и правильного питания. И это не лишено смысла, ведь оно не содержит глютена, богато белком и легко усваивается.
В этом видео мы представляем четыре рецепта салата, приготовленных из семян киноа.
А ещё, три салата из четырёх мы приготовили с кабачком :) в продолжение предыдущего ролика
• ТОП 5 НАЧИНОК для РОЛЛ...
0:00 начало
0:44 готовим киноа
1:59 САЛАТ С ФЕТОЙ
3:14 САЛАТ С ОВОЩАМИ И МИКСОМ ИЗ СЕМЯН
4:25 САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ОРЕХАМИ КЕШЬЮ
5:37 САЛАТ СО СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ И ОЛИВКАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 САЛАТА
400 г (2 стакана) сухих семян киноа
4 стакана чистой воды
(1 стакана неотваренной киноа хватает чтобы приготовить 2 разных салата)
САЛАТ С ФЕТОЙ
на 4 порции:
300-350 г отварной киноа
150 г цукини или кабачка
150 г замороженного зелёного горошка
150 г сыр Фета или брынза
1 лук-шалот
несколько веточек мяты
оливковое масло для заправки
соль, перец
САЛАТ С ОВОЩАМИ И МИКСОМ ИЗ СЕМЯН
на 4 порции:
300-350 г отварной киноа
150 г цукини или кабачка
150 г баклажана
150 г болгарского перца
20 г микса из семян (чиа, подсолнечник, кунжут, льняное семя)
4 вяленых помидора
оливковое масло для обжарки
соль, перец
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ОРЕХАМИ КЕШЬЮ
на 4 порции:
300-350 г отварной киноа
150 г цукини или кабачка
200 г замороженных креветок
100 г орехов кешью
50 г салатных листьев
несколько веточек мяты
оливковое масло для заправки
соль, перец
2 ч.л соевого соуса
½ ч.л. меда
САЛАТ СО СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ И ОЛИВКАМИ
на 4 порции:
300-350 г отварной киноа
150 г свежего огурца
150 г помидор черри
100 г консервированной кукурузы
50 г оливок
50 г маслин
листья базилика
оливковое масло для заправки
соль, перец
INGREDIENTS
400g (2 cups) dried quinoa seeds
1 cup uncooked quinoa for 2 different salads
4 cups of clear water
SALAD WITH FETA AND GREEN PEAS
for 4 servings:
300-350 g uncooked quinoa
150 g zucchini or courgette
150g frozen green peas
150g feta cheese
1 shallot
a few sprigs of mint
olive oil for the dressing
salt, pepper
SALAD WITH MIXED VEGETABLES AND SEEDS
for 4 servings:
300-350 g boiled quinoa
150 g zucchini or courgette
150 g aubergine
150 g sweet pepper
20g mixed seeds (chia seeds, sunflower seeds, sesame seeds, flaxseeds)
4 sun-dried tomatoes
olive oil for frying
salt, pepper
SALAD WITH SHRIMP AND CASHEW NUTS
for 4 servings:
300-350 g boiled quinoa
150 g zucchini or courgette
200 g frozen shrimps
100 g cashew nuts
50 g of salad leaves
a few sprigs of mint
olive oil for the dressing
salt, pepper
2 tsp of soya sauce
½ tsp. of honey
SALAD WITH FRESH VEGETABLES AND OLIVES
for 4 servings:
300-350 g boiled quinoa
150g fresh cucumber
150g cherry tomatoes
100 g canned corn
50 g olives black
50 g olives green
basil
olive oil for the dressing
salt, pepper
На нашем канале Вы найдете видео рецепты из разных уголков Италии. Эти рецепты Вас приятно удивят. Мы предлагаем вам простые рецепты, которые каждый сможет приготовить на своей кухне и удивлять своих близких и друзей новыми блюдами с неповторимым вкусом.
magiya_pros... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Благодарю, Ульяночка☘️🙏
На здоровье, Леночка 💓
Большое спасибо за рецепты!
Пожалуйста 🤗😉💓
Супер! Спасибо! 🥰🎁🍀
Пожалуйста 🤩🤗
Замечательные рецепты, спасибо❤
На здоровье 🤗🤩
Спасибо,умничка❤❤
Сердечно благодарю 🙏♥️
КАК ВКУСНО!!!!😋👍
Спасибо большое!
Очень интересно было узнать! Спасибо! 🌹
Рада что понравилось 💓
@@Магияпростыхрецептов с криветками мой кумир😍
Салат с криветкой получился Ооочееь вкусный!Ноя обжаривалавсе на масле гхи и добавляла его в киноа при варке.Не заправляла оливковым маслом , так как хватило гхи, оно придало салату еще и удивительный аромат и вкус, рекомеедую всем❤
Очень рады, что Вам понравилось. Готовьте с удовольствием 💓
Ни разу не готовила киноа, и похоже зря. Обязательно попробую эти салатики. Спасибо за рецепт😘
Попробуй обязательно. Это очень вкусно!
Не популярный потому что дорогой,😁 спасибо за рецепты❤️
🤣🤣🤣😉
Я чуть слюной не захлебнулась😂
Да, это очень вкусно 🤗😍🤩
Все эти рецепты с термомикса😊
У меня нет термомикса, но вполне возможно, что эти рецепты похожи. В любом случае не у всех есть термомикс
С такими салатиками без штанов останешся,кушайте винегрет!😀
Винегрет тоже очень вкусно 🤗😉
Купила на днях это киноа, винегрет намного вкуснее!!
Особенно мне нравится винегрет с фасолью 😋
@@tkpopova2979 я тоже иногда готовлю винегрет с фасолью
@@Магияпростыхрецептов
👍 ☕🍒
Винегрет тоже нужен.Но это две разницы.СПАСИБО за рецепты.
Класс! Только креветок жалко. Они погибли.
Готовьте без них🤗. Можно заменить на тофу или морскую капусту
@@Магияпростыхрецептов благодарю за подсказку!🙃
Почти как гречка
Главное слово "почти" 😉😉😉
А горошек отварной или просто замороженный
Я кладу в сковороду замороженный горошек и затем обжариваю до готовности
@@Магияпростыхрецептов СПАСИБО
Сегодня просто сварила белую киноа , она такая горькая))))
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а вы её хорошо промыли?
Её нужно хорошо промыть
Как я понимаю у киноа абсолютно нейтральный вкус,может чуть ореховый,посему можно добавлять все ,что нравится,овощи,орехи,креветки,и любую вкусную заправку.Так что все на свой вкус.
В общем, да. Вкус в основном придает начинка. Но! Главное правильно подобрать продукты, чтобы гармонично сочетались вкусы.
Буду готовить первый раз и сразу увидела Ваши салатики. ❤Огромное спасибо. Очень понравилось видео и подробно и доходчиво.
Он слишком дорог, чтобы быть популярным
Выкладывая этот рецепт - мы совсем не претендовали на популярность 🤗. Просто иногда хочется чего-нибудь ЭТАКОГО 😉
Иногда можно.
Не такой он и дорогой
Не дороже здоровья
Ну так то 250 руб за 450 грамм не очень дорого
Киноа на вкус не зашла. Но кулинария творит чудеса!
Наверное к ней надо привыкнуть, хотя как говорится: "На вкус и цвет товарищей нет"
Совсем даже не дорогой
Благодарю!
Пену снимать не надо?
Можно снять
Пишется крЕветки а не "крИветки" , грамотейка
И на старуху бывает проруха 😉
Поддалась рекламе киноа.Запах отвратительный.Вкус такой же как и запах.Не знаю кому нравится это киноа
Пословицу не зря придумали: "На вкус и цвет, товарищей нет" Лично я, обожаю киноа.
Продам дом и сделаю салат
И Вы имеете на это право!😉👍🏻