ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
うちも旦那さまの晩酌時に水煮缶＆トマトを3ヶ月続けただけで恐ろしい程の中性脂肪数値539→122のミラクルが☆これからも続けて長生きして貰います♪きんちゃんもお身体ご自愛くださいね♪
ホシノタカコさん、コメありがとうございますここにもいましたかぁ～！それにしてもすごい改善ですね。サバ缶とトマトかぁ～。鯖の味に飽きたら味変も良いと思います。それも動画にしてるので暇だったら見てやってください。ご報告ありがとうございました。
初めまして、私も実は1年前は中性脂肪の数値1000を超えてしまいまして、悩んでましてネットでいろいろ見て鯖缶が良いと言う事が分かりまして、続けて食べて見ましたが、一気に150位に成りました！やっぱりサバは良いんですね！！
素晴らしいレポートありがとうございます。実は私も同じことを考えておりました。中性脂肪の数値が少し悪かったので次回健康診断の前に鯖缶を食べ続けようかと。しかしあなたの結果を見て、まさかこれほどとはビックリです。かつて健康診断の結果に問題はなかったのに、長年のタバコをやめたとたんにおなかが突き出てきて10キロも太ってしまいメタボリック予備軍の刻印を押されてしまいました。遥か昔、中学生の頃、私の成績は良かった。なぜかといえば弁当のオカズがほとんど毎日缶詰のさんまのかば焼き(DHAが豊富)だったからではないかと今更ながら思うのです???もう一度聡明な頭脳と健康な身体を取り戻さねばなりません(笑)
ipyosiさん、コメありがとうございます。今回の結果は俺自身が一番驚いてます。ただ偶然なのかどうかはわかりませんが･･･いまだに継続してますので次の健康診断に注目です。次の健康診断は本来なら1年後なのですが希望者は半年後に受信できるので希望してみようと思っています。って事で多分来年の1月頃です。その時にも結果をツベってみようと思っております。
糖質を摂取しなければ鶏肉でも豚肉でも数値は下がります糖が血管を荒らすので修復するためにLDLを肝臓から送り出しているので、糖を摂取しなければLDLも下がります缶詰には増粘多糖類が入っていることが多いので、自分で調理するか水煮を買った方が断然効率が良いです
sakutaro1969 さん、こめありがとうございます。なるほど・・・色々な意見がありますね～
でも食生活かわってないって言ってるし、糖を制限するストレス考えたらかなりいいね。
とても参考になりました。有難うございます！自分のために繰り返し確認用1:58過去のデータ7:25食べ方と生活のしかた10:34結果
よきよきさん、コメありがとうございます。はい、過去データはそのまま、生活の仕方もそのまま結果だけが改善しました～人によって合う合わないがあるようですがコメ頂けた約7割が改善したという報告も頂いております。試す価値はあると思いますよぉ～
十勝のきんちゃん さん、有難うございます。私も試してみます！
はい、サバ缶は最初は良いのですが飽きが来やすい食材ですので飽きたら味変動画も沢山上げてますので、参考にしてみて下さい。
十勝のきんちゃん さん、有難うございます。たまご丼と柚子胡椒、キムチ、トマトジュース黒胡椒、どれも美味しそう。
こちらこそありがとうございます。俺は料理は出来ないので簡単で誰でも出来るのしか出来ません。気が向いたときにでも試してみて下さいませ～
すごい結果でしたね。自分、総コレステロール360位、LDLが大体280 HDLが大体50～60 ですが、この数値は不摂生や、生活習慣病ではなく家族性の遺伝のようで薬を使うと下がるのですが薬は飲んでいません。今回の十勝のきんちゃんのこのサバ缶実験の数値の変化にはちょっと驚いたので、自分もサバ試してみようと思います。
ひろさん、コメありがとうございます。是非試してみてくださいね～
自分もこの動画を見る前に同じ考えをして自己判断で鯖の水煮缶を約一か月、毎日一缶たべたところ・・・同じように改善されました！！ 今では鯖缶を箱買いしています。
ぽこ りんさん、コメありがとうございますやはりサバ缶は効果あるんですね～俺は今も継続中。次の健康診断まで継続して結果がどうなるか検証してみたいと思っています。
本当に数値が下がりました。検診が終っても、この勢いで食べ続けるつもりです。貴重な情報を有難うございました(__)
Google userさん、お久しぶりです。検査結果報告、ありがとうございました。いや～良かったですね！俺もいまだ継続中！味変しながら飽きないように頑張っていますがこの報告を受けて益々頑張る気がおきました！
幾つかの学術論文を読んでみると、だいたい1日3g以上（最低でも2g/日以上）のDHA+EPAを摂取すると、用量依存性（つまり多く摂るほど）に血清中性脂肪（TG）の低下する効果がみられるようです。その効果はTGを16～45％（中央値30％程度）減少させる、とされています。鯖の缶詰に含まれるDHAは1200～2600mg/100g、EPAは800～1700mg/100gとのことですので、画像にみられる1缶190g前後のものであれば単純計算で3.8g～8.2g程度EPA+DHAが含まれているものと考えられますので、1日1缶程度の摂取で、その薬理作用は充分に期待できるでしょう。運動状況や他の食事、飲酒の状況などその他の要因もあるので一概には言えませんが、決して悪い結果ではないと思います。でも、野菜も食べるなど食事のバランスは考えましょう。
Fyodor Patirchev さん、コメありがとうございます。いや～～詳しいっすね～ それが真実ならばほとんどの人がこれをやれば（例外は除く）改善されるってことですね。俺は偶然じゃなかったんだ～よかったよかった～
一番の問題は飽きるかもしれないことですかね。義務感を持って食べるのは面白くないので、サラダに入れたりして数日1回でもいいので楽しく食べられるといいですよね。
たぶたぶのコメありがとうございます。水煮だったり味噌煮だったり味付けだったり色々と変えて食べてました。今では少し手を加えて食べてます。
ちょっと難しいですね。。。
あ、味付けでもいいんだ。
体に良いとは知らず、６ヶ月前から毎日1缶食べ続けていました。この映像を見て「びっくり」「確信」しました。かつ普通に食事してたのにこの6ヶ月間に体重は5キロ減しました。
keiji numataさん、コメありがとうございました。半年間･･･俺もそろそろそのくらいになりつつあります。飽きませんか？もし飽きたら味変の動画を先日アップしたので暇な時にでも見てみてくださいませ～俺も何気に体重落ちてるんですよぉ～サバ缶のせいなのかな？体調は普通に良いですし・・・
keiji numata 羨ましいです(^^) また続けていますか？ だいぶ後れ馳せながら、私も今日から始めてみます☆
サプリメント要らなくなりますね！
危険なので警告として載せさせていただきます。γGDPが高いのはとてつもなく危険です!先天性で肝臓の病気持っている人から言わせてもらうと、とてつもなく危険です。肝臓が悪くなると、全ての臓器が悪くなります。消化が出来なくなり匂いが消せず、体臭として食べたものの臭いが出て売るようになります。何もしてなくても血が出るようになります。血が止まりにくくなります。今すぐお酒辞めてください！安静にして下さい！疲れない程度に、運動してください！長々と済みません。でも、ほんとに危険なので言わせてもらいました。最悪の場合肝移植もあり得るので辞めてください。
夏希悠里 さん、コメありがとうございます。酒止めたらストレスで別の病になりそう・・・色々な方のご意見ありますので一応頭に入れておきます。
ほんと納得納得！鯖缶を食べるとコレステロール値が下がるというのを聞いたことがあって、ここ数年ずっと中性脂肪300近かったので実験してみたことがある。毎日一缶を1ヶ月半食べ続けた後、血液検査してみると... はい、見事に正常範囲内の数値になりました。(^^) ビックリするやら嬉しいやら！救いの神、サバ缶様様🙏
ちゃんかにさん、コメありがとうございます。おぉ～ここにも居たんですね～俺と同じような体験をした人が！今回偶然だったって事では無いって事ですよね～嬉しいっす。
偶然じゃナイナイ、サバ缶は間違いナイ。(笑) コレステロール値にお悩みの方の万能薬じゃなかろうかと思うくらい。さすがに今は毎日一缶は食べないけど、週に2〜3缶を継続して食してます。もう中性脂肪もコワくなーい！^o^
度々のコメありがとうございます。俺もこの数値見てから3日で１缶ペースを続けています。次の検診が楽しみです
ちゃんかに
ちゃんか
衝撃的でした、鯖缶恐るべし！素晴らしい結果です。試す価値ありそうですね〜
藤本操さん、コメありがとうございます。本人が一番驚いてます（苦笑）このまま継続して次の検査を受けようと思っています。その結果が楽しみです･･･逆に悪化してたりして･･･（苦笑）その時も正直に報告しますので～
カロリー高いので、適量を忘れないでね
すごい...!!!✨サバ缶ですか～食べる物を変えるだけでそんなに改善されるとは驚きです😳
黒井しゆさん、コメありがとうございます。自分自身が一番驚いてます。
黒井しゆ る
鯖最強伝説・・・・鯖缶は水煮も味噌煮も美味しいからいいね！
Crab SoftShellさん、コメありがとうございます。最強ですよね～。本当、おっしゃる通りです。
私も悪玉コレステロール値が基準値を超えていましたが、鯖缶を健康診断二ヶ月前より週一ペースで食べていたところ、基準値に戻り、他の数値も腹囲とBMI以外は基準値内です。鯖缶は汁ごとセブンイレブンのミネストローネに入れて食べると結構イケますよ。
bossma3 さん、コメありがとうございます。そうですかぁ～皆さんから結構そういう声を頂いてます。ミネストローネに入れて食べる・・・美味そうですね～
私は常に中性脂肪は３０～３５位なのですが、鯖に限らず青魚が好きで、良く食べるからだと思っています。４～５年前には３０以下の事もあり、魚を食べる回数を減らしたら、少し増えました。塩分(煮汁)に気を付ければ、鯖缶が手軽でいいと思います😆
m tanoさん、コメありがとうございます。すげ～低いっすね～やはり肉より魚なんですな～サバ缶、手軽で良いので継続して頑張っています。
私この動画見る前に百円LAWSON行ってサバ缶買いました。ダイエットしてるので(笑)水煮はどーしても食べれないので、味付けか、味噌味を買いました。サラダと一緒に食べます🎵缶詰めあけてすぐ食べれるのがいいんですね～ん😃料理苦手だから、そのまま缶のまま食べてます😉美味しい💖皆さん一緒に健康になりましょうね🙌
てるりんてるりんさん、コメありがとうございます。水煮も美味しく食べる方法ありますよ～最新動画にしてますんでよかったら見てください。皆で健康になる・・・良いですね～
あと他の方のコメントで、「サバ缶に玉ねぎスライス」これを追加してみたいと思います。いい情報ありがとうございます。コレステロール下がるといいな～
ひろさん、度々のコメありがとうございます。サバ缶と玉ネギスライスは俺も味変動画としてアップしております。是非見てみてくださいね～th-cam.com/video/tOEJfBySxcM/w-d-xo.htmlです
世の中、同じこと考えてる人がいてるんやな～と、この動画見てびっくりしました。私も数年来、体重、中性脂肪、コレステロール全て右肩上がりです。ガンマ何ちゃらも…しかしサプリメントはどーもうさんくさい…そこで見つけた「さば缶」！私の場合は主に昼食時に1～2日に1缶のペースで食べ続け約3か月、まだ血液検査は受けてないんですが（悪かったらどうしょうとびびってます）、早急に受けて見たいと思います。実におもしろい動画でした。
Ando Akiraさん、コメありがとうございました。世の中似た事を考えてる人は沢山いるんですね～3か月もたってるなら血液検査受けてみましょうよぉ～
何故か痩せ気味体質なのに中性脂肪もコレステロールも高かったのですが 毎日は鯖缶たべてなかったけど 週に2缶二週間食べただけで検査行ったら300位だったのに202に コレステロールは正常値になりました 効き目ありますね〜〜 びっくりでした✌️ ありがとうございました😊
H AKIさん、コメありがとうございます。ここでも結果が出た人がいるっていうのがわかっただけでも俺にとって励みになります。逆にご報告ありがとうございました。ちなみにいまだに継続しています。次回の検診までやり続けるつもりです。
十勝のきんちゃん 私も 買いだめしてるから続けようと思ってます ありがとうございます😊感謝です🙌
お互い無理の無い範囲で頑張りましょう。味に飽きたら味変動画も撮ってます。暇でしょうがなくて時間があるとき見てやってください。又、近々、再度違う味変動画もアップ予定です。
十勝のきんちゃん白菜や青梗菜と一緒にレンジで加熱しても美味しかったよ〜〜また動画見させてもらいます
ありがとうございます。こういったコメは動画作成の励みになります。是非また、遊びに来てくださいませ。
ごめん。話が長すぎ。伝えたいという気持ちはわからなくもないけど，話が長すぎて途中で見るのを諦めるタイプの動画に仕上がってます。で，サバ缶の食べ方だけど，長野で行われてるように味噌汁がお勧め。姫竹とサバ缶が定番ではあるけど，姫竹をアスパラにしてもいいし，インゲンなんかでもいいと思う。歯ごたえのある野菜のほうが合う感じかな。豆腐とかは合わない気がする。
SEGAWA Masahiroさん、コメありがとうございます。俺の動画は全て長くてまとまりのない動画ばかりです（苦笑）頭悪いので短くできないんです（涙）サバ缶味噌汁の動画も実は上げてるんです。うまいっすよね～
はしょって見てましたわ❗動画は端的にしないとね❗疲れます。だらだらと伝えないで欲しい❗
このΓーgtpは肝機能の値です。gpt,gotとΓーgtpはセットになります。この値が悪いとお医者さんは改善しろと指摘します。私もうるさく言われました。どうやってやったかと言いますと、しぐれのオニギリかアサリ汁を食したところ、値が改善しました。身体がだるいと思ったら、肝臓からきているので、しぐれのオニギリかアサリ汁をおすすめします。運動も軽いのから始めて、ハイキングの運動をしてもよろしいかと思います。以上
星野勝己さん、コメありがとうございます。はい、ΓGTPは肝機能の数値っていうことは何となく知ってます。酒毎日飲んでるんで悪化するのは致し方ないと思っていました。まさかサバ缶で改善してるのが不思議でした。運動（ ＾ω＾）・・・わかっちゃ～いるんですがねぇ～・・・
乾癬になってしまいました。医師に中性脂肪の多い人が乾癬になりやすいという事を聞きました。確かに太り始めてから乾癬の兆候がではじめたり、その他の体調不良が出たりしていました。昨年も検診で中性脂肪が305でしたので中性脂肪をなんとかしたいと思いこの動画を見ていた事を思いだしました。再度、視聴させて頂いております。とても参考になり、明日から鯖缶を食べたいと思いました。ありがとうございます。
てぴあん整体院さん、コメ、ありがとうございます。中性脂肪を落とすには鯖缶はもってこいだと思います。でも飽きが来るので飽きたらすごく簡単にできる味変動画もいくつか上げてます。ご参考にしてみてください。私は結局１年間食べ続け、更に改善しましたよぉ～
ありがとうございます。是非参考にしたいと思います。
頑張りすぎず頑張ってください（笑）
根性がないので鯖缶食べるだけなので楽です。
良い動画ですね〜〜おもしろいので登録しました。頑張って下さいね。
さいとうみちさん、コメありがとうございます。しかもお褒めのお言葉と登録、本当に感謝です。
筋ﾄﾚ暦30年15年前から鯖の水煮を殆ど毎日食しております。減量時には酒は嗜む程度ですが、増量時は浴びるほど呑んでおります。ですが健康診断で引っかかった事がありません。鯖缶を食べるのは健康のためでもありますが、空腹時のたんぱく質補給のためです。皆様とは採取目的は違えど、健康にはとても良い物なので続ける事をお勧めします。サプリメントだと思って食せば気分も変わります。継続は力なりですよ！
tomoaki OB さん、コメありがとうございますおっしゃるとおりです。継続は力なりですよねぇ～
偶然、出くわしました。料理ビデオをハシゴしているうちに。(^^);;; 3週間後に次回メタボ検診があります。さっきこれを見て今晩はさっそく準常備品のサバ水煮缶で料理を作りました。みそ煮他もまだあるし。でも今度3週間分買い増ししようと思っています。感謝感謝。私が重視している指標のHbA1Cは１～２か月前の体の調子を示すと言われているから間に合わないかもしれないけど、ま、ベスト尽くしてみます。十勝のきんちゃんさんはA1Cは5.6。いいですよね。私は年初5.7まで改善したんですが、2か月前には6.0に逆戻り。2年前は７に近い数値でした。それで慰めています。慰め方は？---もちろん、暴飲暴食、食っちゃ寝です。
GOMBE3 さん、コメありがとうございます。料理のハシゴをしてこのページにたどり着いたって…たどり着いてくれてありがとうございます（苦笑）ヘモグロビンＡ１ｃは一応安定している状態です。でも６.0なら大丈夫な範囲じゃないんですか？慰め方は俺は飲みまくりです（苦笑）でもサバ缶でどうにかプラマイ０まで持ってこればという甘い考えで実行してこの数値・・・本人が一番驚いています（苦笑）
ダイジョブ！白米と麺類 やめて 代わりに肉、 脂、 から揚げとか マヨネーズとか 焼酎とかで飢餓感まぎらわせそうなら。。。イケますよ！私は 。。私も 飲みまくりです（苦笑）
こんなんで言うのも何ですが・・・お互い健康には気をつけましょうね～（苦笑）
大量に買いましたね～（汗）俺の場合そんなに缶詰ばかり見てるとイヤになりそうなのでこまめに買うようにしてます。まあ人それぞれですから自分にあったやり方でやるのが良いですね～それにしても凄い気合だ・・・俺もがんばらんとなぁ～と思いました。
こんな記事が今日付けでありました。headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch別に今現在は鬱じゃないけど、予防しておくことに越したことはないかと。まとめ買いは、買い物が不便な所に住んでいるからなんです。
良い情報をありがとうございます。コレステロールと中性脂肪でかなり怒られてるので試してみます。酒のつまみにすると美味いですよね。味が濃いおかげで余計にお酒が進んでしまう・・・。敢えてあまり頑張らずに楽しみながら細く長く続けようと思います。サプリは本当につまらなくて最初の意気込みもすぐに萎えて止めてしまったので。楽しめないと続かないなと思いました。
punie tanakaさん、コメありがとうございます。本当、おっしゃる通りです。俺もそう思っています。無理しないで楽しみながら健康になる･･･最高ですよね～
缶詰美味しいですよね。 お昼は会社でカップ麺（毎回種類変え）ですが、缶詰色々食べてみるのもよさそうです。
スばらしき鉱物の世界さん、コメありがとうございます。会社でカップ麺ですかぁ～それよりは缶詰の方が良いかもしれませんね～特にサバ缶は検診数値、かなり改善したので試す価値はあるかと思います。
私も同じく中性脂肪とLDLコレステロールGPTが基準値越えだったのでこの動画観て、さっそく鯖缶を３０缶大人買いしました！３０缶食べ終わった頃に再検査しよっかな。
花器駆毛子さん、コメありがとうございます。30缶のまとめ買いっすかぁ～すげ～な・・・食べ終わってからの再検、結果報告お待ちしております。ちなみに俺は今も毎日少しではありますが食べ続けいています。来年の検診まで継続し数値が良くなっても悪化しても結果報告動画を上げる予定です
すげえー！とりあえず最初飛ばして聞いてない笑
俺の動画は長いからそれでいいです。ご視聴とコメありがとうございました
良いこと教えてもらいました！一日一回なら私でもできそう！今日からやってみます！
じりさん、コメありがとうございます。一日一回、続けられそうと思いますよね～でも飽きるんです･･･私は味変をしながらこの動画の後も1年間食べ続けました。そうしたら数値が･･･それも動画にしています。又、飽きた時用にサバ缶の簡単味変レシピも動画にしています。俺のページの再生リストの中にサバ缶動画というのを見てみて下さいね～
@@user-kinchan 様確かに！サバは塩焼きがいちばん好きだけど その塩焼きですら続けて食べたことないし サバに限らず同じ食材を続けられたことが なかった！！お料理の動画も拝見します！
継続は力なり･･･コメで7割以上の方が健康診断結果の数値改善が見られているようです。無理せずやってみて下さいませ～
鯖缶凄いですねいいことを教えて頂きました試してみます。
kenken02031020 さん、コメありがとうございますそうなんですよ～本人が一番ビックリしてます。でも飽きるんです。そんな時も「味変」させて今も継続中です。「簡単味変」動画も２本アップしております。暇なときにでも見て一応参考にしてみて下さいませ～
実は20日に健康診断なんです。2年前から中性脂肪の数値が上がりはじめて283ありますもっと早くこの動画を見ていれば・・・１週間でどけだけ効果が出るかわかりませんが試してみますね。今日からたべ続けます(笑)
いろいろコメくれた人の中には1週間でも効果あったという方もいます。やってみるのもいいかもしれませんね～結果出たらコメくださいませ～
どれが一番おすすめなんだろう
トムキチタウン さん、コメありがとうございます。どれも変わらないと思いますがマルハのはDHA,EPAの数値が缶に書いてあります。他にも書いてあるのあると思います。俺は安いのを安いときにまとめ買いしてます。
興味はあったのですが 全部見るのは長すぎるかと…5分から7分位にまとめて頂くと…
渡邊わかこさん、コメありがとうございました。そうなんですよね～分かっちゃいるんですがいかんせんバカなもんで短く出来ないんですよぉ～・・・
バカじゃないですよ！コンパクトにしたら 夜時間ない人は見たいいと思うし 見れると思います。良い情報です(^o^;)
ありがとうございます。
おっさんの悪い癖だな。 話が長い。 家族は迷惑してるぞと 教えたい。
11:50あたりからで充分だな
前置きなしでOKならそれでいいですね。
youkyu1 様助かりました^_^
助かりました
時間の節約出来ました。
健康な身体作りはバランスの良い食事だけでなく運動や睡眠の質などトータルで整えないと。
Rubby Erさん、コメありがとうございます。わかっちゃ～いるけど出来てない（苦笑）今後も･･･多分･･･
４月の時点での数字が出てないから２ヶ月でってのは間違い🎵
マジでサバ缶は神だと思う。35歳にしてやっと気づいた。もっと小さい頃から食べてればよかった
sinji tanakaさん、コメありがとうございます大丈夫、俺はもっと歳とってわかったから！
さば缶は骨まで食べれるし簡単なので単身赴任の時、よく食べてました。さば缶だけじゃ飽きるので納豆もいいんじゃないでしょうか？（嫌いな方もいらっしゃるでしょうが）
やまねこやまちゃんさん、コメありがとうございます。サバ缶も味変しながらだと飽きずに1年続きましたよ～味変動画もいくつか上げてますので暇だったらやってみてくださいませ
私も中性脂肪が高いのでやってみました健康診断の3か月前から１ヵ月に約10個食べました。美味しくってはまりましたが、結果は、247から199で残念です。きんちゃんみたいに劇的に下がらくてほんとに残念でした。基準値に絶対なると思ってたのになあ。また来年に向けて頑張ります。
m m さん、コメありがとうございます。いやいや、それでも約20％の改善じゃないっすか～20％って言えば例えば体重50kgの人が40kgになるのと一緒ですよ。苦労しないでそれだけの改善ですのでOKとしておきましょう。俺は今、休憩中です。次回1月の検診結果を見てその後どうするか決定します。
ありがとうございます！コメントいただけて嬉しいです。確かに20％改善できたのでよかったです。
こちらこそ、コメありがとうございました～
前置きが長すぎる
ＡＮさん、コメありがとうございます。スミマセン･･･動画慣れあまりしていないのと一発撮りなのでこうなっちゃいました。
いや、どうなるのかな、どうなるのかな、って緊張が高まって、むしろ面白かったです。
Socra Teosさん、コメありがとうございました。面白かったと言っていただけるならこちらとしても嬉しいです。
1.5倍速でみました♪ちょっとゆっくりだなぁと感じる動画にはオススメですよ〜(*´꒳`*)
Iris あいりすさん、コメありがとうございます。ゆっくりいきましょ～
すごいですね〜貴重な実験、ありがとうございます。鯖缶大好きなので試したいです。ところでお酒は何を飲んでいらっしゃいますか？
ちくたくatアメリカさん、コメありがとうございます。サバ缶、試してみてください。効果があったかなかったか、教えてください。もしかしたら今回の俺は偶然そうだったのか･･･知りたいから･･･俺、酒は焼酎以外なんでも飲みます。おかずによって酒を変えます。特に好きなのがバーボンと日本酒です。
わぁ早速お返事ありがとう！私はビールと焼酎党です＼(^o^)／こちらでもサバ缶、輸入されてて意外と安いので、早速買いに行ってみます！
ちくたくatアメリカさん、返信の返信ありがとうございます。自分も最初はビールから入ります。サバ缶、今の所、EPA,DHA書かれているのは全商品の半分くらいです。是非チャレンジしてみてください。結果報告お待ちしております。
大変に有益な情報をありがとうございます
きねかたさん、コメありがとうございます。個人差もあると思いますが俺はこうなりました。試す価値はあるかと思います。
はじめまして。サバ缶の動画初めて見ました。びっくりですね。私、コレステロール高くて、服薬してます。サバ缶で、中性脂肪やコレステロール下がるなら、医者も薬ばかり出すんじゃなくて、下げられる食品があること教えてくれらいいのに‥見の前のデータしか、みないのか？サバ缶やってみて、コレステロール下げて、すぐり減らします。
敬子 さん、コメありがとうございます。イヤイヤ･･･この動画は「絶対ではない」ので話半分と思ってください。たまたま俺は今回こうなったのかもしれませんので･･･ただ、今回のこのデータは嘘、偽りではありません。たまたまなのかもしれませんが･･･（苦笑）サバ缶、やってみて結果が出たらご報告くださいね～良くなれば薬より美味しいし（苦笑）手軽なので良いよね～まあ、ものは試しでっていう感覚でやってみるのも良いと思います。俺は今も継続しており、次回の検診までやり続けるつもりです。結果が出たら良くても悪くてもご報告動画をつくりますね～
たけしの番組でもさば缶を使った料理 紹介してましたね 私もかなり前から 特にさば缶の水煮 常備し食べています 60才ですが 毎年人間ドックで中性脂肪 γ 善玉 悪玉の比率 標準値内をキープしてます 青魚の効果は確か 缶詰は手軽 まるごと食べられますからね
佐久間なおみさん、コメありがとうございます。そうなんですか～その番組でもサバ缶が良いって言ってたんですね？次の検診まで食べ続けるつもりですので結果が楽しみです。
十勝のきんちゃん さん 個人差 はあるかと でも効果は必ずあるはずです あと 天然のにがりを使った木綿豆腐も良いそうですよ 野菜ジュースをプラスすれば 更に効果大 手軽に取れますからね 手間がない事が1番です 続ける為には
まさにその通り。手間がかからないのが一番す（笑）
γ-GPTも下がるんですね。スゴイ! 魚油のサプリメントでほぼ同じ結果でしたが、GPTは改善され無かったです。飽きなければ最高ですね。私もやって見ます。
Hiromi Tsukada さん、コメありがとうございます。サバ缶、是非やってみてくださいね～ただ、数値は保証はできませんので…
私は糖尿病なので２ヶ月に1回血液検査してますが、酷いもんです。ご飯に鯖カンもよく食べますが、マヨネーズかけるのがまずいのかな、ちなみに中性脂肪は基準値の約8倍HDL,LDL共に1桁で推移してます。
T Shodaさん、コメありがとうございます。俺には効果ありましたが全員にとは言えないので気休め程度で試してみるのも良いかもしれませんね～マヨネーズは美味しいですが高コレステロールですよね～
秋に健康診断あるので、明日からやってみます。ありがとう。鯖は好きだしね。
53wakatakaさん、コメありがとうございます。数値良くなったら教えてくださいね～
あと１～２ヶ月後なので、是非報告します。ところで一番旨い鯖缶は何でした？
報告お待ちしております。美味しいのは最初は味噌煮でしたが味変するようになってからは水煮です。味変動画もアップしてますので暇な時にでも見てみてくださいね～
すごい！私は10/2に健康診断を控えているので、明日からやってみます！間に合うかな。この動画あげてくれてありがとう！チャンネル登録します〜♪
返信遅れてすみません。寝てました・・・是非明日からでも試してみてください。チャンネル登録、ありがとうございます。
十勝のきんちゃん いえいえ、返信ありがとうございました今日のお昼から、鯖缶スタートしました♪楽しみです
期待しすぎてると結果が出た時にガックリってこともありえますのでなんとなくってかんじで考えておいてくださいねぇ～
十勝のきんちゃん はい。悲しいのは10/2に健診をひかえているというのに、9月最終の週に、3回も食事会が入っているという事です、、、
その食事会でもサバを頼んで・・・（苦笑）そうはいかないよね～でも俺も検診前でも全然酒飲んでたけどなぁ～まあいずれにせよ無理しないで楽しむ時は楽しむって事で・・・
本当です！！先生もビックリでした！！
渡辺英範さん、コメありがとうございます。実は、今、今回の健康診断の結果が出ました。明日予告動画、今週末に結果発表動画をやる予定です。サバ缶効果、とりあえず皆さんに分かってもらえるのは俺としても嬉しい状況です。
ありがたい調査拝見しました。今年は鮭が採れなくて、代わりにサバが大量に採れてるのでこれから安くなると思われますので、大量に買い込んで試したいと思います。
台吾与太さん、コメありがとうございます。缶詰以外の場合、栄養がかなりの量で煮汁や脂と一緒に流れ出してしまうようなのでそれを考えて料理してみてくださいね～
台吾与太
？？
台吾与太 い
素晴らしいです。その後も知りたいですね。自分はLDL高いんでやってみたいと思います。
k hさん、コメありがとうございます。はい、この時は検診1ヶ月前からやったのですが、この後1年毎日継続した結果も動画にしてます。その後は半年サバ缶を控えて検診を受けた結果も動画にしてます。今は･･･実は明日検診です（笑）今回は1ヶ月前から酢を毎日飲んで検診をうけます。結果は7月末になると思いますが動画にしますよぉ～どれも再生リストの「サバ缶動画」に入ってます。
サバ缶効きました。医者に処方してもらった薬も飲み始めてたのでサバ缶だけではないかもしれませんが、中性脂肪３０３→１３３ γＧＴＰ１４２→６９ と劇的改善です！
E Ga さん、コメありがとうございます。そして・・・改善、「おめでとぉ～～！」まあ薬のおかげがっていう感じもしますがその改善率の1％でもサバ缶が担ってくれてれば俺としても動画を上げて良かったです（笑）
どこのスーパーに、行っても、鯖缶ばっかりで、メーカーは、鯖缶しか作らないのでしょうか？値段高くてもいいから同じ青身魚の鯵とか秋刀魚の水煮も、作ってほしい。鯖より小さいから、手間が、かかるからでしょうか？
正美 富井さん、コメありがとうございます。サバ缶は多いですよね～まあ売れるからでしょう。サンマもおいてる店結構ありますよぉ～
診断結果の画像の部分を一生懸命見ようとするも字幕はありますが、カメラが動いてブレブレで見えそうで見えないのが消化不良でつい「ちゃんと見せてくれ！」と思ってしまいました。検診結果の違いを固定画像にして音声で説明してくれた方が良かったかな…と…何はともあれ、結果が良くて良かったですね。当方も挑戦する気になりました。おめでとうございます。
M houseさん、コメありがとうございます。すみません、動画素人なんで不快な思いさせました･･･揺れすぎっすよね～（苦笑）
とっかかり方も、結果もスッバラシ✨旦那に、サバ缶勧めようっと🎵😆💕✨ためになる面白い動画でした😊⤴️⤴️
mizuho endoさん、コメありがとうございます。とっかかりは無精でガサツな俺が簡単で楽に数値改善出来たら良いなぁ～っていう不純な考えからですが･･･結果は素晴らしいものとなりました。色々な方々から様々な声がありますが、中には同じように改善している方も少なくありません。面白いと言って頂けるのはありがたいです！･･･が･･･それほど面白くはないですよねぇ～（苦笑）サバ缶は飽きるので味変しながら今だに毎日継続し続けて頑張っています。味変動画も上げていますので暇でしょうがない時とか時間を持て余しているときにでも見てやってください。下らなくて長い動画ばかりですのでくれぐれも暇なとき限定でどうぞ･･･
それでもHa1Cの数値は高くないから暴飲食というイメージはないなこの数値が基準値を超えると糖尿病の疑いが出て来るからね中性脂肪は確かに気になるので参考になりました。
Fumiaki Aboさん、コメありがとうございます。毎日酒飲んで結構食いまくってるけどそのHa１c？？だかの数値は大丈夫なもんなんですね～そおういうの詳しくないからスルーしてた･･･
HA1Cというのは簡単に言うと2ヵ月の平均血糖値。平均なので誤魔化しが効かない数値ですね。主に炭水化物で上がりやすくなる数値なんですよ。パンは特に血糖値が上がりやすいみたいだね。外食でラーメンセットを食べるとチャーハン＋ラーメンなんてのがあるけど、どちらも炭水化物なので最悪らしいです。しかも私はアルコールは全く飲まないが、コーヒー(糖分有り)が好きで暇さえあれば飲んでいた。常に血糖値を高くした状態で飯もくうので凄いことに。これでも若いころは何の問題も無かったんですけどね。30歳あたりからかな❔太りだしたのw50歳過ぎてるので食生活とか運動かなり気を付けないといけなくなりました^^;
度々のコメ＆説明、ありがとうございました。そうなんですね～俺はもう50過ぎです。45才辺りから血糖値が上がり初め今迄悪化の一途をたどっていたのですが今回サバ缶食べて数値が改善したので凄く驚きました。今年の検診まで継続するつもりですので数値がどうなるか･･･1ヶ月で改善したが1年で悪化してるって言う可能性もありますのでそれはそれで動画報告しようと思っております。
自分でやって、効果を体験しているところが素晴らしい。
Miya Miya さん、コメありがとうございます。ダメもとでやったらこんな事に･･･偶然かと思い、その後１年間続けて確信へかわりました。その動画も上げてます。暇だったらご覧になってください。「あれから1年、サバ缶を食い続けた健康診断結果発表」th-cam.com/video/WrCdseXIiE4/w-d-xo.html
健康診断前にこの動画に巡り合いたかった、、、orzでも、試してみる価値大ですね〜♪
shinobu Nさん、コメありがとうございます。次回の検診まで継続してみては？？
十勝のきんちゃん お返事ありがとうございます✨試してみます！私も、毎日酒浸りなので、、、
無理しない程度にやってみてくださいねぇ～無理してると継続しづらくなりますから～
十勝のきんちゃん 了解です✨お気遣い感謝です！
は～～い
神だわ。俺も中性脂肪悩まされてたから、すげー嬉しい
いやいや・・・必ずしも皆がこういう数値になるとは限らないので･･･俺もたまたまだったのかもしれないので今継続してやってます。次回の検診、どうなるか･･･悪化しててもちゃんと動画にしますので
了解
サバ缶は飽きるので味編しながら頑張ってくださいませ～
1ヶ月程前に、「脳梗塞」と「糖尿病」の診断をされました。「サバ缶」は、その頃から夕飯に取り入れています。次の診断で、お医者さんから(採血検査有り)どんな事を話してもらえるのかな？と思っています😅。結果を書き込みさせて頂きます。
荒井宣博さん、コメありがとうございます。おぉ～毎日続けてますかぁ～でもサバ缶て飽きるんですよね簡単に出来る味変動画も上げてますので飽きそうになったら見てみてください。結果、良くなってると良いのですが･･･
普段の酒の量、食事も気になります！酒を結構飲むのに、尿酸値も低いので、根本的な体が強いと思います。羨ましい限りです
Nao _To さん、コメありがとうございます。酒の量･･･きっと「目を覆う」量かと･･･丈夫な体に感謝です。
話しが長過ぎて早送りしてから結果を見た結果を話すのも遅すぎる思考スピードが人の半分くらいだ短時間で多くの情報を詰め込んで欲しいし、まず結果から入って経過を話して欲しい
はい、すみません。でも俺の動画は全てこうです。暇で暇で時間が有り余ってて色々やったけどそれでも暇なときオススメの動画です。
主のコメント笑った
健康は一日にしてならず。毎日続けてください。
野郎トラックさん、コメありがとうございます。そうですね～今も継続中です。
野郎トラック の
すごーい！！鯖缶の中で宝幸が1番好き♪
今井恵子さん、コメありがとうございます。ＨＯＫＯ缶、俺も好きっす。美味しいっすよね。
いい動画だ！ちょうど今月から11月までが健康診断受診期間だから実践するわ水煮が一番良いってのは聞いた事あるから100均行ってくる
ナガタテツヤさん、コメありがとうございます。水煮は味的に厳しいですがその他の味でも効果はあります。俺は1ヶ月ちょいで効果が出ましたので是非結果報告してくださいね～ちなみに・・・缶詰それぞれDHA、EPAのグラム数違ってます。チェックしてから購入するのが良いと思います。グラム数載っていないのも多々ありますよ～
勇気をもらいました。サバ缶＆禁酒で中性脂肪とガンマGTPの再検査に挑んでみます。
Tomy _in_Hokotaさん、コメありがとうございます。俺はこのサバ缶で酒がますます進んじゃっていますがそれはそれ・・・今度の健康診断で自分の今後を診断します（苦笑）これだけ酒飲みまくっても大丈夫なのか・・・
再検査に行って来ました。サバ缶を1日1缶、夜に食べました。それを2週間続けました。サバ缶期間中は、ほぼ禁酒しました。【数値結果】 中性脂肪 387→127 γGTP 179→80ありがとうございます😄😄
すげ～効果でしたね～こっちが驚きです。おれにとって2週間禁酒は厳しいけどよく耐えましたね～ご報告ありがとうございました
私は中性脂肪575で血液どろどろ状態です。サバはしょつちゅう食べてますが全く効果なくて悩んでます。明日からサバ缶を試します。
宮崎純一さん、コメありがとうございます。サバは料理のしかたで栄養が逃げると聞いてサバ缶にしてみましたがこれが正しいとは限らないので一応「気持ち」程度に参考にしてみてくださいませ～
はじめましてLDLコレステロールも正常値になってますねおめでとうございます。＾＾自分は、今年の健康診断で初めてLDLコレステロールがオーバーしました。。。。。。＾＾；自分もサバ缶好きなんで、食べ続けます。＾＾；
ロングテールチャリダーさん、コメありがとうございます。サバ缶好きなら試してみるのも良いかと思います。ただ、塩分高めらしいのでお気をつけて・・・
良かった！この動画に巡り会えて(笑顔)！！おまけに他の人のコメントにロー○ンは鯖缶100円で売ってるらしいし(自分家に一番近いコンビニ)！更に血圧は低めなのも同じく！よ～し、今日から買ってきて食～べよっと(笑顔)
k8a8z8 さん、コメありがとうございます。こんな動画ですが巡り会えて良かったと言って頂けるだけでこちらこそありがとう。俺の動画よりも色々な方のコメで参考になることが多いです。それだけで俺も儲けものって感じですよ～
あと２週間で会社の健康診断♪去年の１２月に大人買いしたサバ缶１３０個のストックを取り崩して半年間毎日食ってる。
花器駆毛子さん、コメありがとうございます。おおぉ～すごい！俺も昨年から約１年継続してます。今年の検診はどうなってるかなぁ～･･･
サバ缶は水でも味噌でもどちらでもいいんですか？あと国内産がいいんですか？
another Tさん、コメありがとうございます。俺は水煮をメインでやっております。塩分濃度などを缶詰で確認して体に合ったものを選ぶのが良いと思います。味は国内産の方が俺は美味しく感じてますよぉ～
私も半年間月7回鯖缶を夜食べただけで256から125まで下がって体重も6k減ってリバウンドしてないですよ〜( ´ ▽ ` )鯖缶素晴らですよね🎶
egu makiさん、コメありがとうございます。半年間継続し続けたっていうのが凄いです。俺もそろそろ5か月を過ぎますが創意工夫しながら頑張ってます。次の健康診断までやり続けるつもりです。月7回で体重6㎏減でリバウンドなし・・・サバ缶、恐るべし・・・
◯ブンイレブンでちょっと高いけどオリーブ油鯖缶があってそれを野菜と混ぜて食べるとかで工夫してます。あと鯖よりEPAなどの量は減りますが秋刀魚缶もオススメですよ〜。ちなみに今も少しずつ体重減ってます。
サンマかぁ～そろそろ良い時期ですし美味しいし言う事なしですなぁ～
色々な味を見つけて頑張ってくださいね〜( ´ ▽ ` )
は～い！俺も見習ってダイエットにも勤しみます。
数値の変化に驚き‼️不規則な生活の上に不摂生な旦那にこの動画見せたら、ヤル気出してくれて3日前から２人でサバ缶食べ始めました(^^)数値がどんな風に変化するのか楽しみ！ちなみに、きんちゃんさんの体重の変化も知りたかったですwww
RELAX ROOMさん、コメありがとうございます。サバ缶、美味しいので継続してみてくださいね～味に飽きたら別動画で味変の動画も出しているので暇だったら見てみてくださいませ～体重は・・・運動せず、酒減らさずですが夜中に食う〆飯ｏｒラーメンは止めた結果微減してます。ただ、これはサバ缶のおかげではなく夜中飯止めたおかげかなぁ～と・・・
ぬ
「やめられなくなっちゃった・・・。あ、でも、検査の一ヶ月前だけやればいいのか」おい！ｗｗ 真面目な話、一ヶ月でこれほど効果があるって事は、もう少し食事を節制した上で鯖缶を取り入れるようにすれば、劇的な変化は望めるってわけですよ。個人的には、体重測定だけの動画とか見てみたいですね。これでどれほどサバ缶に甘えてるのかどうかが分かるｗ
ななし～ずさん、コメありがとうございます。ハハハ、検診一ヶ月前だけ･･･ちょこっと脳裏によぎりましたがあれ以降、真面目に今までサバ缶継続しております。ただ、サバ缶だけですが･･･あとの毎晩の飲酒と不摂生生活はそのままです（苦笑）
なんと有益な情報でしょう。ｗ私もさば味噌が大好きで、缶詰は常に買い置きしています。今ハマっているのは宝幸さんの「さば 梅じそ風味」ですね。冷たいのは嫌なので湯煎してから頂いてます。熱々の炊きたてご飯に暖かいさば味噌。至福です。ｗ
Kazzkeyさん、コメありがとうございます。さば梅じそ風味かぁ～探してみよう。想像するだけで美味しそうだもんなぁ～俺も冷たいのはあまり好きではないのでご飯にかけてからチンしてます。
ストレス貯まるから暴飲暴食なんですよね！俺も。
佐藤けんたさん、コメありがとうございます。俺はストレスはあまり感じてないけど･･･食い飲み道楽なんで･･･
はじめまして！動画はじめて見させて頂きました！鯖効果すごいですね！サバ様様ですね！僕もやってみます！
hiroshi Tatsumi さん、コメありがとうございます。凄い効果でした。まさにサバ様様･･･サバサバサバって感じ？（苦笑）
すご〜い…ここ最近、年齢的なことも有り気にしてましたがーサバ水煮で試してみます。良い情報ありがとうございます＼(^o^)／
かーちゃんさん、コメありがとうございます。俺も驚きの結果でした。いまだに続けています。ちなみに最近は水煮にチューブの柚子こしょうをタップリ入れてポン酢を加えてご飯にかけて食べてます。美味しいですよ～
かーちゃん h
かーちゃん 4
いや〜いい事教えてもらいました 自分も何にもして無いんで 暴飲暴食野郎なもんで水煮試してみます
Go Sukeさん、コメありがとうございます。そう言っていただけるとこちらとしても嬉しいです。水煮の美味しい食べ方、最新動画アップしてます。普通に食べるのに飽きたらご参考にどうぞ～
Go Sukeytyfg
Go Suke ろれてど
Go Suke さんへ…水煮はアレンジしやすいし！味噌煮は そのままで白飯に合うし！それだけなら暴飲暴食にならないから😊試してみて下さいね👍
福田泰子 ・・意味不明
最後に看護師さんから聞いた話で「塩分控えめが良いよ、という話も、水煮も塩辛いです。」汁は捨てた方か良いのかも知れません。まあ、体質にも寄りますけどね。
たかまささん、コメありがとうございます。俺は血圧そうでもないから汁飲み干して栄養を全てとってます。
十勝のきんちゃん 俺はオッサンだから、中性脂肪も血圧も気になります。オマケに血糖値やコレステロールも気になります。あなたは多分、若い方だと思います。オッサン向けとか女子会向けとかの、サバレシピとかも紹介してくれたら、もっと良いかも？？？
たかまささん、度々のコメ、感謝です。ハハハ･･･俺、完璧なオッサンですよ～ちなみに50代ですから（苦笑）レシピと言っても料理できないし面倒臭がりでどうしようもない奴だからなかなか・・・でも参考にさせていただきます。ちなみに先日レシピという程でもないけど簡単で味変できて美味しい調理方法の動画をアップしました。暇だったら見てやってくださいありがとうございました～
健康診断結果でました、前回中性脂肪は２３０、1っ月サバ缶食べました、でも２０１、少ししか下がりませんでした・・・まあこれをやっておれば下がるとおもいますがちなみにサバ缶、水煮、あっためて醤油で食べてます、次回は半年後です
前園ただてるさん、コメ＆報告ありがとうございます。もうちょい下がってくれていたら嬉しいんでしょうけど･･･継続は力なり！頑張りましょうね～
鯖の味噌煮缶詰サプリ恐るべし🎵(笑)身体にいいし旨いし最高ですね😉👍✨
seiji tanakaさん、コメありがとうございます。まさに恐るべしでした～体に良い、美味しいプラス安いっす。
数値のビフォーアフターの変化がすご過ぎて、まじでサバ読んでんじゃないかと思ってしまった。4年連続数値悪化の危機的状況から見事生還、まさに究極のサバイバル食ですね。
土下座家46さん、コメありがとうございます。ハハハ・・・凄い連続技・・・オヤジ並みのダジャレっすねぇ～
うどんとサバ水煮をマジェマジェするとおいしいね。山形の友人から聞いて食ったらメッチャウマでどってんこいたっす。
Mimizook ho-hoさん、コメありがとうございます。うどんですかぁ～生臭くないっすか？汁は醤油ベースで濃いめだと良いのかな？
Mimizook ho-ho さん 我が家では、山形の料理、ひっぱりうどんをよく食べます❗️美味しいですよね〜〜‼️
鯖缶 使って 料理したら美味しくて 健康に なれそうですねありがとうございます暴飲暴食は…… こら (笑)
Yass Äsägäさん、コメありがとうございます。俺の場合サバ缶飽きてきてガサツものでもできる味変動画もあげてます。暇で暇でしょうがなくて時間が余っているときにでも見てみてくださいませ～
十勝のきんちゃん 動画は 何処で 見られますか？
ユーチューブで十勝のきんちゃんで俺のページが出るはずなんですが･･･
十勝のきんちゃん そうなんですね いまいち使い方 分かってませんでしたいつも 開いたら 出てくる動画ばかり 見てました (^_^;)
十勝のきんちゃん 登録したので 後で また見てみますね
素晴らしいですね！影響されて僕も継続中です！今度は止めたらどうなったか笑やって欲しいです。
NSR500スピードキューブさん、コメありがとうございます。そうですね～今年多分6月に検診あるのでそれまで継続してその後は止めて次の検診までやってみるかな？（苦笑）
ありがとうございます。希望の星です。
長尾幸一郎さん、コメありがとうございます。俺にとってもサバ様々です。
私も1ヶ月前から鯖の水煮缶食べ続けてみたら前年LDL引っかかっていたのに基準値の119まで落ちていてビックリなのと感激しました!!!!!!!!!!!教えていただいてありがとうございますずっと続けていきます。
幸田真紀子さん、コメありがとうございます。おぉ～ここにもいましたね～改善グループが！別に教えた訳ではないので（苦笑）とりあえず喜んでいただける動画だったら良かったと思います。逆にありがとうございます。
十勝のきんちゃん ほんと健康はお金じゃ買えませんからね😊私はお酒（ウィスキー）のおつまみにして鯖の水煮缶食べてました✨
おっ・・・俺もそうだけど「お酒」いける口ですね？それんしてもサバ缶を日本酒ではなくウィスキーのあてとは・・・かなりやりますなぁ～
十勝のきんちゃん そうですねお酒は強い方ですね😊蒸留酒の方がカロリーも低いですしね。毎日ウィスキー呑んでますが肝機能まったく正常値ですよw
俺も「鉄の肝臓」と薬剤師の肩から言われていましたが40中盤を超えた頃から肝機能数値が上昇してきちゃって・・・でも今は正常値です。ウィスキー俺も大好きです。バーボンは毎日飲んでます。
この前、近所の書店へ行ったら、なんとサバ缶の山がありました。実体験だと、説得力がありますね。 よっしゃ、オイラも試してみよう。
suzuki youubouさん、コメありがとうございます。書店にサバ缶？時代もかわったねぇ～（笑）数値改善したら教えてくださいませ～
サバ缶を使った簡単レシピの映像がありましたので、下に張っておきました。*【サバ缶レシピ】⇒* th-cam.com/video/IrgZt5k831Y/w-d-xo.html
わざわざありがとうございます。ちなみに俺もいくつかレシピ上げてます。暇でしょうが無い時にでも見てくださいっていうかレシピと言えるほどの物では無いですがね･･･
「憎悪」の使い方がおかしい。
と思ったら「増悪」であるな。失敬。
素晴らしい!! いいこと教わりました。EPAのサプリメント高くて買えなかったんですけど、これなら沢山買っても大丈夫。日本へ帰国したときに爆買いします。
Cherry Merryさん、コメありがとうございます。美味しいし安いし無理しなくていい・・・最高ですよね～
興味深い❗私も年々上がるんです🙍
高橋面ありっさん、コメありがとうございます。俺も4年連続悪化の一途でした（苦笑）今回の結果に本人が一番驚いています。血圧が高くなければやってみるのも良いかもしれませんよぉ～
有り難うございます。役立てていきます。
熱田眞助 さん、コメありがとうございます。この後、１年間続けて健診望みました。結果は･･･動画にしてますので暇なときにでも見てやってくださいませ～
返信有り難う返信有り難う７５歳に成りますが筋トレに頑張っています、動画見て頂けたら励みになります
すげぇ～75才とは思えない上半身･･･俺みたいに酒ばかり飲んでるヤツには絶対無理だな･･･
最高！！！おっさんの味方！！！鯖神様！！
DODOKINさん、コメありがとうっす。まさにそのとおり！俺にとっての神です
私も最近サンマでも同じ効果のある記事みまして、ＴＲＹ中です。飽きたら鯖と交互で！次回の人間ドッグかかってこい！
サンマもそうですよね～イワシとかも良いみたいですよ～要は青魚ですね。人間ドック･･･俺はかかってこいとまでは自信なくて言えないなぁ～（苦笑）
旦那に食べてもらいます。助かる情報ありがとうございます。
姫崎裕子さん、コメありがとうございます。絶対にっていう事ではないと思いますが、数値改善した方々からコメントも結構頂いていますので効果ある方も多いようです。
鯖缶美味しいですね。安くて栄養満点で、助かります。
しんぺいTV さん、コメありがとうございます。おっしゃるとおり！助かってます
これは良い事を聞いた... 再来月に健康診断あるから試してみよう。
翠さん、コメありがとうございます。試してみてくださいませ～結果報告お待ちしておりますね～
遅くなりましたが結果報告です。十勝のきんちゃんさんみたいに毎日って訳じゃありませんけど、とにかくサバ缶試してみました。中性脂肪が春に164あったのが、今回115になっていたのが目を引きましたね...これはサバ缶効果でしょうか？その他の肝臓系の数値は大きく変わらずです。言い訳するなら元々改善が必要な程の数値ではなかったからかも。ｗ
ご報告、ありがとうございます。数値改善ですね。とりあえず良かったってことで～
２日で1缶ペースで食べればよいのですね。早速明日買いに行こう。
とみ兄-さん、コメありがとうございます。2日に1缶で毎日継続しました。この後1年間続けましたが結構しんどかったです。でも味変しながらだとどうにかなりました味変動画もいくつか上げてますので飽きたら試してみてください。1年後の結果も･･･動画ご覧くださいませ～
早速コンビニに行きますわ👍カロリーが気になってたんだけど迷いがなくなりました！笑
SATO TAMAさん、コメありがとうございます。この動画が役に立てた事を嬉しく感じます
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
うちも旦那さまの晩酌時に水煮缶＆トマトを3ヶ月続けただけで恐ろしい程の中性脂肪数値539→122のミラクルが☆これからも続けて長生きして貰います♪きんちゃんもお身体ご自愛くださいね♪
ホシノタカコさん、コメありがとうございます
ここにもいましたかぁ～！それにしてもすごい改善ですね。
サバ缶とトマトかぁ～。
鯖の味に飽きたら味変も良いと思います。それも動画にしてるので
暇だったら見てやってください。
ご報告ありがとうございました。
初めまして、私も実は1年前は中性脂肪の数値1000を超えてしまいまして、悩んでましてネットでいろいろ見て鯖缶が良いと言う事が分かりまして、続けて食べて見ましたが、一気に150位に成りました！やっぱりサバは良いんですね！！
素晴らしいレポートありがとうございます。
実は私も同じことを考えておりました。中性脂肪の数値が少し悪かったので次回健康診断の前に鯖缶を食べ続けようかと。
しかしあなたの結果を見て、まさかこれほどとはビックリです。
かつて健康診断の結果に問題はなかったのに、長年のタバコをやめたとたんにおなかが突き出てきて10キロも太ってしまいメタボリック予備軍の刻印を押されてしまいました。
遥か昔、中学生の頃、私の成績は良かった。なぜかといえば弁当のオカズがほとんど毎日缶詰のさんまのかば焼き(DHA
が豊富)だったからではないかと今更ながら思うのです???
もう一度聡明な頭脳と健康な身体を取り戻さねばなりません(笑)
ipyosiさん、コメありがとうございます。今回の結果は俺自身が一番驚いてます。ただ偶然なのかどうかはわかりませんが･･･いまだに継続してますので次の健康診断に注目です。次の健康診断は本来なら1年後なのですが希望者は半年後に受信できるので希望してみようと思っています。って事で多分来年の1月頃です。その時にも結果をツベってみようと思っております。
糖質を摂取しなければ鶏肉でも豚肉でも数値は下がります
糖が血管を荒らすので修復するためにLDLを肝臓から送り出しているので、糖を摂取しなければLDLも下がります
缶詰には増粘多糖類が入っていることが多いので、自分で調理するか水煮を買った方が断然効率が良いです
sakutaro1969 さん、こめありがとうございます。
なるほど・・・色々な意見がありますね～
でも食生活かわってないって言ってるし、糖を制限するストレス考えたらかなりいいね。
とても参考になりました。有難うございます！
自分のために繰り返し確認用
1:58過去のデータ
7:25食べ方と生活のしかた
10:34結果
よきよきさん、コメありがとうございます。
はい、過去データはそのまま、生活の仕方もそのまま
結果だけが改善しました～
人によって合う合わないがあるようですが
コメ頂けた約7割が改善したという報告も頂いております。
試す価値はあると思いますよぉ～
十勝のきんちゃん さん、有難うございます。私も試してみます！
はい、サバ缶は最初は良いのですが飽きが来やすい食材ですので
飽きたら味変動画も沢山上げてますので、参考にしてみて下さい。
十勝のきんちゃん さん、有難うございます。たまご丼と柚子胡椒、キムチ、トマトジュース黒胡椒、どれも美味しそう。
こちらこそありがとうございます。
俺は料理は出来ないので簡単で誰でも出来るのしか出来ません。
気が向いたときにでも試してみて下さいませ～
すごい結果でしたね。自分、総コレステロール360位、LDLが大体280 HDLが大体50～60 ですが、この数値は不摂生や、生活習慣病ではなく家族性の遺伝のようで薬を使うと下がるのですが薬は飲んでいません。今回の十勝のきんちゃんのこのサバ缶実験の数値の変化にはちょっと驚いたので、自分もサバ試してみようと思います。
ひろさん、コメありがとうございます。
是非試してみてくださいね～
自分もこの動画を見る前に同じ考えをして自己判断で鯖の水煮缶を約一か月、毎日一缶たべたところ・・・同じように改善されました！！ 今では鯖缶を箱買いしています。
ぽこ りんさん、コメありがとうございます
やはりサバ缶は効果あるんですね～俺は今も継続中。次の健康診断まで継続して
結果がどうなるか検証してみたいと思っています。
本当に数値が下がりました。検診が終っても、この勢いで食べ続けるつもりです。貴重な情報を有難うございました(__)
Google userさん、お久しぶりです。
検査結果報告、ありがとうございました。
いや～良かったですね！俺もいまだ継続中！味変しながら
飽きないように頑張っていますがこの報告を受けて
益々頑張る気がおきました！
幾つかの学術論文を読んでみると、だいたい1日3g以上（最低でも2g/日以上）のDHA+EPAを摂取すると、用量依存性（つまり多く摂るほど）に血清中性脂肪（TG）の低下する効果がみられるようです。
その効果はTGを16～45％（中央値30％程度）減少させる、とされています。
鯖の缶詰に含まれるDHAは1200～2600mg/100g、EPAは800～1700mg/100gとのことですので、画像にみられる1缶190g前後のものであれば単純計算で3.8g～8.2g程度EPA+DHAが含まれているものと考えられますので、1日1缶程度の摂取で、その薬理作用は充分に期待できるでしょう。
運動状況や他の食事、飲酒の状況などその他の要因もあるので一概には言えませんが、決して悪い結果ではないと思います。でも、野菜も食べるなど食事のバランスは考えましょう。
Fyodor Patirchev さん、コメありがとうございます。
いや～～詳しいっすね～ それが真実ならばほとんどの人がこれをやれば（例外は除く）
改善されるってことですね。俺は偶然じゃなかったんだ～よかったよかった～
一番の問題は飽きるかもしれないことですかね。
義務感を持って食べるのは面白くないので、サラダに入れたりして数日1回でもいいので楽しく食べられるといいですよね。
たぶたぶのコメありがとうございます。
水煮だったり味噌煮だったり味付けだったり色々と変えて食べてました。
今では少し手を加えて食べてます。
ちょっと難しいですね。。。
あ、味付けでもいいんだ。
体に良いとは知らず、６ヶ月前から毎日1缶食べ続けていました。この映像を見て「びっくり」「確信」しました。かつ普通に食事してたのにこの6ヶ月間に体重は5キロ減しました。
keiji numataさん、コメありがとうございました。
半年間･･･俺もそろそろそのくらいになりつつあります。
飽きませんか？
もし飽きたら味変の動画を先日アップしたので暇な時にでも
見てみてくださいませ～
俺も何気に体重落ちてるんですよぉ～サバ缶のせいなのかな？
体調は普通に良いですし・・・
keiji numata 羨ましいです(^^) また続けていますか？ だいぶ後れ馳せながら、私も今日から始めてみます☆
サプリメント要らなくなりますね！
危険なので警告として載せさせていただきます。
γGDPが高いのはとてつもなく危険です!
先天性で肝臓の病気持っている人から言わせてもらうと、とてつもなく危険です。
肝臓が悪くなると、全ての臓器が悪くなります。
消化が出来なくなり匂いが消せず、体臭として食べたものの臭いが出て売るようになります。
何もしてなくても血が出るようになります。
血が止まりにくくなります。
今すぐお酒辞めてください！
安静にして下さい！
疲れない程度に、運動してください！
長々と済みません。
でも、ほんとに危険なので言わせてもらいました。
最悪の場合肝移植もあり得るので辞めてください。
夏希悠里 さん、コメありがとうございます。
酒止めたらストレスで別の病になりそう・・・
色々な方のご意見ありますので一応頭に入れておきます。
ほんと納得納得！鯖缶を食べるとコレステロール値が下がるというのを聞いたことがあって、ここ数年ずっと中性脂肪300近かったので実験してみたことがある。毎日一缶を1ヶ月半食べ続けた後、血液検査してみると... はい、見事に正常範囲内の数値になりました。(^^) ビックリするやら嬉しいやら！
救いの神、サバ缶様様🙏
ちゃんかにさん、コメありがとうございます。
おぉ～ここにも居たんですね～俺と同じような体験をした人が！
今回偶然だったって事では無いって事ですよね～嬉しいっす。
偶然じゃナイナイ、サバ缶は間違いナイ。(笑)
コレステロール値にお悩みの方の万能薬じゃなかろうかと思うくらい。
さすがに今は毎日一缶は食べないけど、週に2〜3缶を継続して食してます。
もう中性脂肪もコワくなーい！^o^
度々のコメありがとうございます。
俺もこの数値見てから3日で１缶ペースを続けています。次の検診が楽しみです
ちゃんかに
ちゃんか
衝撃的でした、鯖缶恐るべし！素晴らしい結果です。試す価値ありそうですね〜
藤本操さん、コメありがとうございます。
本人が一番驚いてます（苦笑）このまま継続して次の検査を受けようと思っています。
その結果が楽しみです･･･逆に悪化してたりして･･･（苦笑）
その時も正直に報告しますので～
カロリー高いので、適量を忘れないでね
すごい...!!!✨サバ缶ですか～
食べる物を変えるだけでそんなに改善されるとは驚きです😳
黒井しゆさん、コメありがとうございます。
自分自身が一番驚いてます。
黒井しゆ る
鯖最強伝説・・・・鯖缶は水煮も味噌煮も美味しいからいいね！
Crab SoftShellさん、コメありがとうございます。
最強ですよね～。本当、おっしゃる通りです。
私も悪玉コレステロール値が基準値を超えていましたが、鯖缶を健康診断二ヶ月前より週一ペースで食べていたところ、基準値に戻り、他の数値も腹囲とBMI以外は基準値内です。鯖缶は汁ごとセブンイレブンのミネストローネに入れて食べると結構イケますよ。
bossma3 さん、コメありがとうございます。
そうですかぁ～皆さんから結構そういう声を頂いてます。
ミネストローネに入れて食べる・・・美味そうですね～
私は常に中性脂肪は３０～３５位なのですが、鯖に限らず青魚が好きで、良く食べるからだと思っています。４～５年前には３０以下の事もあり、魚を食べる回数を減らしたら、少し増えました。
塩分(煮汁)に気を付ければ、鯖缶が手軽でいいと思います😆
m tanoさん、コメありがとうございます。
すげ～低いっすね～やはり肉より魚なんですな～
サバ缶、手軽で良いので継続して頑張っています。
私この動画見る前に百円LAWSON行ってサバ缶買いました。ダイエットしてるので(笑)水煮はどーしても食べれないので、味付けか、味噌味を買いました。サラダと一緒に食べます🎵缶詰めあけてすぐ食べれるのがいいんですね～ん😃料理苦手だから、そのまま缶のまま食べてます😉美味しい💖皆さん一緒に健康になりましょうね🙌
てるりんてるりんさん、コメありがとうございます。
水煮も美味しく食べる方法ありますよ～最新動画にしてますんでよかったら見てください。
皆で健康になる・・・良いですね～
あと他の方のコメントで、「サバ缶に玉ねぎスライス」これを追加してみたいと思います。いい情報ありがとうございます。コレステロール下がるといいな～
ひろさん、度々のコメありがとうございます。
サバ缶と玉ネギスライスは俺も味変動画としてアップしております。
是非見てみてくださいね～
th-cam.com/video/tOEJfBySxcM/w-d-xo.htmlです
世の中、同じこと考えてる人がいてるんやな～と、この動画見てびっくりしました。
私も数年来、体重、中性脂肪、コレステロール全て右肩上がりです。ガンマ何ちゃらも…
しかしサプリメントはどーもうさんくさい…そこで見つけた「さば缶」！
私の場合は主に昼食時に1～2日に1缶のペースで食べ続け約3か月、まだ血液検査は受けてないんですが（悪かったらどうしょうとびびってます）、早急に受けて見たいと思います。
実におもしろい動画でした。
Ando Akiraさん、コメありがとうございました。世の中似た事を考えてる人は沢山いるんですね～3か月もたってるなら血液検査受けてみましょうよぉ～
何故か痩せ気味体質なのに中性脂肪もコレステロールも高かったのですが 毎日は鯖缶たべてなかったけど 週に2缶二週間食べただけで検査行ったら300位だったのに202に コレステロールは正常値になりました
効き目ありますね〜〜 びっくりでした✌️ ありがとうございました😊
H AKIさん、コメありがとうございます。
ここでも結果が出た人がいるっていうのがわかっただけでも
俺にとって励みになります。
逆にご報告ありがとうございました。
ちなみにいまだに継続しています。次回の検診までやり続けるつもりです。
十勝のきんちゃん
私も 買いだめしてるから続けようと思ってます ありがとうございます😊感謝です🙌
お互い無理の無い範囲で頑張りましょう。
味に飽きたら味変動画も撮ってます。暇でしょうがなくて時間があるとき
見てやってください。
又、近々、再度違う味変動画もアップ予定です。
十勝のきんちゃん
白菜や青梗菜と一緒にレンジで加熱しても美味しかったよ〜〜
また動画見させてもらいます
ありがとうございます。こういったコメは
動画作成の励みになります。是非また、遊びに来てくださいませ。
ごめん。話が長すぎ。
伝えたいという気持ちはわからなくもないけど，話が長すぎて途中で見るのを諦めるタイプの動画に仕上がってます。
で，サバ缶の食べ方だけど，長野で行われてるように味噌汁がお勧め。姫竹とサバ缶が定番ではあるけど，姫竹をアスパラにしてもいいし，インゲンなんかでもいいと思う。歯ごたえのある野菜のほうが合う感じかな。豆腐とかは合わない気がする。
SEGAWA Masahiroさん、コメありがとうございます。
俺の動画は全て長くてまとまりのない動画ばかりです（苦笑）
頭悪いので短くできないんです（涙）
サバ缶味噌汁の動画も実は上げてるんです。うまいっすよね～
はしょって見てましたわ❗動画は端的にしないとね❗疲れます。だらだらと伝えないで欲しい❗
このΓーgtpは肝機能の値です。gpt,gotとΓーgtpはセットになります。この値が悪いとお医者さんは改善しろと指摘します。私もうるさく言われました。どうやってやったかと言いますと、しぐれのオニギリかアサリ汁を食したところ、値が改善しました。身体がだるいと思ったら、肝臓からきているので、しぐれのオニギリかアサリ汁をおすすめします。運動も軽いのから始めて、ハイキングの運動をしてもよろしいかと思います。以上
星野勝己さん、コメありがとうございます。
はい、ΓGTPは肝機能の数値っていうことは何となく知ってます。酒毎日飲んでるんで悪化するのは致し方ないと思っていました。まさかサバ缶で改善してるのが不思議でした。運動（ ＾ω＾）・・・わかっちゃ～いるんですがねぇ～・・・
乾癬になってしまいました。医師に中性脂肪の多い人が乾癬になりやすいという事を聞きました。確かに太り始めてから乾癬の兆候がではじめたり、その他の体調不良が出たりしていました。昨年も検診で中性脂肪が305でしたので中性脂肪をなんとかしたいと思いこの動画を見ていた事を思いだしました。再度、視聴させて頂いております。とても参考になり、明日から鯖缶を食べたいと思いました。ありがとうございます。
てぴあん整体院さん、コメ、ありがとうございます。
中性脂肪を落とすには鯖缶はもってこいだと思います。
でも飽きが来るので飽きたらすごく簡単にできる味変動画もいくつか上げてます。
ご参考にしてみてください。
私は結局１年間食べ続け、更に改善しましたよぉ～
ありがとうございます。是非参考にしたいと思います。
頑張りすぎず頑張ってください（笑）
根性がないので鯖缶食べるだけなので楽です。
良い動画ですね〜〜
おもしろいので登録しました。
頑張って下さいね。
さいとうみちさん、コメありがとうございます。
しかもお褒めのお言葉と登録、本当に感謝です。
筋ﾄﾚ暦30年15年前から鯖の水煮を殆ど毎日食しております。減量時には酒は嗜む程度ですが、増量時は浴びるほど呑んでおります。ですが健康診断で引っかかった事がありません。鯖缶を食べるのは健康のためでもありますが、空腹時のたんぱく質補給のためです。皆様とは採取目的は違えど、健康にはとても良い物なので続ける事をお勧めします。サプリメントだと思って食せば気分も変わります。継続は力なりですよ！
tomoaki OB さん、コメありがとうございます
おっしゃるとおりです。継続は力なりですよねぇ～
偶然、出くわしました。料理ビデオをハシゴしているうちに。(^^);;; 3週間後に次回メタボ検診があります。
さっきこれを見て今晩はさっそく準常備品のサバ水煮缶で料理を作りました。みそ煮他もまだあるし。でも今度3週間分買い増ししようと思っています。感謝感謝。私が重視している指標のHbA1Cは１～２か月前の体の調子を示すと言われているから間に合わないかもしれないけど、ま、ベスト尽くしてみます。
十勝のきんちゃんさんはA1Cは5.6。いいですよね。私は年初5.7まで改善したんですが、2か月前には6.0に逆戻り。2年前は７に近い数値でした。それで慰めています。慰め方は？---もちろん、暴飲暴食、食っちゃ寝です。
GOMBE3 さん、コメありがとうございます。
料理のハシゴをしてこのページにたどり着いたって…たどり着いてくれてありがとうございます（苦笑）
ヘモグロビンＡ１ｃは一応安定している状態です。でも６.0なら大丈夫な範囲じゃないんですか？
慰め方は俺は飲みまくりです（苦笑）
でもサバ缶でどうにかプラマイ０まで持ってこればという甘い考えで実行して
この数値・・・本人が一番驚いています（苦笑）
ダイジョブ！
白米と麺類 やめて 代わりに
肉、 脂、 から揚げとか マヨネーズとか 焼酎とかで
飢餓感まぎらわせそうなら。。。
イケますよ！
私は 。。私も 飲みまくりです（苦笑）
こんなんで言うのも何ですが・・・お互い健康には気をつけましょうね～（苦笑）
大量に買いましたね～（汗）
俺の場合そんなに缶詰ばかり見てるとイヤになりそうなので
こまめに買うようにしてます。
まあ人それぞれですから自分にあったやり方でやるのが良いですね～
それにしても凄い気合だ・・・俺もがんばらんとなぁ～と思いました。
こんな記事が今日付けでありました。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch
別に今現在は鬱じゃないけど、予防しておくことに越したことはないかと。
まとめ買いは、買い物が不便な所に住んでいるからなんです。
良い情報をありがとうございます。コレステロールと中性脂肪でかなり怒られてるので試してみます。
酒のつまみにすると美味いですよね。味が濃いおかげで余計にお酒が進んでしまう・・・。敢えてあまり頑張らずに楽しみながら細く長く続けようと思います。サプリは本当につまらなくて最初の意気込みもすぐに萎えて止めてしまったので。楽しめないと続かないなと思いました。
punie tanakaさん、コメありがとうございます。
本当、おっしゃる通りです。俺もそう思っています。
無理しないで楽しみながら健康になる･･･最高ですよね～
缶詰美味しいですよね。 お昼は会社でカップ麺（毎回種類変え）ですが、缶詰色々食べてみるのもよさそうです。
スばらしき鉱物の世界さん、コメありがとうございます。
会社でカップ麺ですかぁ～それよりは缶詰の方が良いかもしれませんね～
特にサバ缶は検診数値、かなり改善したので試す価値はあるかと思います。
私も同じく中性脂肪とLDLコレステロールGPTが基準値越えだったので
この動画観て、さっそく鯖缶を３０缶大人買いしました！
３０缶食べ終わった頃に再検査しよっかな。
花器駆毛子さん、コメありがとうございます。
30缶のまとめ買いっすかぁ～すげ～な・・・
食べ終わってからの再検、結果報告お待ちしております。
ちなみに俺は今も毎日少しではありますが食べ続けいています。
来年の検診まで継続し数値が良くなっても悪化しても結果報告動画を上げる予定です
すげえー！とりあえず最初飛ばして聞いてない笑
俺の動画は長いからそれでいいです。ご視聴とコメありがとうございました
良いこと教えてもらいました！
一日一回なら私でもできそう！
今日からやってみます！
じりさん、コメありがとうございます。
一日一回、続けられそうと思いますよね～でも飽きるんです･･･
私は味変をしながらこの動画の後も1年間食べ続けました。そうしたら数値が･･･
それも動画にしています。
又、飽きた時用にサバ缶の簡単味変レシピも動画にしています。
俺のページの再生リストの中にサバ缶動画というのを見てみて下さいね～
@@user-kinchan 様
確かに！サバは塩焼きがいちばん好きだけど その塩焼きですら続けて食べたことないし サバに限らず同じ食材を続けられたことが なかった！！
お料理の動画も拝見します！
継続は力なり･･･
コメで7割以上の方が健康診断結果の数値改善が見られているようです。
無理せずやってみて下さいませ～
鯖缶凄いですね
いいことを教えて頂きました
試してみます。
kenken02031020 さん、コメありがとうございます
そうなんですよ～本人が一番ビックリしてます。
でも飽きるんです。そんな時も「味変」させて今も継続中です。
「簡単味変」動画も２本アップしております。暇なときにでも見て
一応参考にしてみて下さいませ～
実は20日に健康診断なんです。
2年前から中性脂肪の数値が上がりはじめて283あります
もっと早くこの動画を見ていれば・・・
１週間でどけだけ効果が出るかわかりませんが試してみますね。
今日からたべ続けます(笑)
いろいろコメくれた人の中には1週間でも効果あったという方もいます。
やってみるのもいいかもしれませんね～結果出たらコメくださいませ～
どれが一番おすすめなんだろう
トムキチタウン さん、コメありがとうございます。
どれも変わらないと思いますがマルハのはDHA,EPAの数値が缶に書いてあります。
他にも書いてあるのあると思います。
俺は安いのを安いときにまとめ買いしてます。
興味はあったのですが 全部見るのは長すぎるかと…5分から7分位にまとめて頂くと…
渡邊わかこさん、コメありがとうございました。
そうなんですよね～分かっちゃいるんですがいかんせんバカなもんで
短く出来ないんですよぉ～・・・
バカじゃないですよ！コンパクトにしたら 夜時間ない人は見たいいと思うし 見れると思います。良い情報です(^o^;)
ありがとうございます。
おっさんの悪い癖だな。 話が長い。 家族は迷惑してるぞと 教えたい。
11:50あたりからで充分だな
前置きなしでOKならそれでいいですね。
youkyu1 様
助かりました^_^
助かりました
時間の節約出来ました。
健康な身体作りはバランスの良い食事だけでなく運動や睡眠の質などトータルで整えないと。
Rubby Erさん、コメありがとうございます。わかっちゃ～いるけど出来てない（苦笑）今後も･･･多分･･･
４月の時点での数字が出てないから２ヶ月でってのは間違い🎵
マジでサバ缶は神だと思う。
35歳にしてやっと気づいた。もっと小さい頃から食べてればよかった
sinji tanakaさん、コメありがとうございます
大丈夫、俺はもっと歳とってわかったから！
さば缶は骨まで食べれるし簡単なので単身赴任の時、よく食べてました。
さば缶だけじゃ飽きるので納豆もいいんじゃないでしょうか？（嫌いな方もいらっしゃるでしょうが）
やまねこやまちゃんさん、コメありがとうございます。
サバ缶も味変しながらだと飽きずに1年続きましたよ～
味変動画もいくつか上げてますので暇だったらやってみてくださいませ
私も中性脂肪が高いのでやってみました健康診断の3か月前から１ヵ月に約10個食べました。美味しくってはまりましたが、結果は、247から199で残念です。きんちゃんみたいに劇的に下がらくてほんとに残念でした。基準値に絶対なると思ってたのになあ。また来年に向けて頑張ります。
m m さん、コメありがとうございます。
いやいや、それでも約20％の改善じゃないっすか～
20％って言えば例えば体重50kgの人が40kgになるのと一緒ですよ。
苦労しないでそれだけの改善ですのでOKとしておきましょう。
俺は今、休憩中です。次回1月の検診結果を見てその後どうするか決定します。
ありがとうございます！コメントいただけて嬉しいです。確かに20％改善できたのでよかったです。
こちらこそ、コメありがとうございました～
前置きが長すぎる
ＡＮさん、コメありがとうございます。
スミマセン･･･動画慣れあまりしていないのと一発撮りなのでこうなっちゃいました。
いや、どうなるのかな、どうなるのかな、って緊張が高まって、むしろ面白かったです。
Socra Teosさん、コメありがとうございました。
面白かったと言っていただけるならこちらとしても嬉しいです。
1.5倍速でみました♪
ちょっとゆっくりだなぁと感じる動画にはオススメですよ〜(*´꒳`*)
Iris あいりすさん、コメありがとうございます。
ゆっくりいきましょ～
すごいですね〜貴重な実験、ありがとうございます。
鯖缶大好きなので試したいです。ところでお酒は何を飲んでいらっしゃいますか？
ちくたくatアメリカさん、コメありがとうございます。サバ缶、試してみてください。効果があったかなかったか、教えてください。もしかしたら今回の俺は偶然そうだったのか･･･知りたいから･･･俺、酒は焼酎以外なんでも飲みます。おかずによって酒を変えます。特に好きなのがバーボンと日本酒です。
わぁ早速お返事ありがとう！私はビールと焼酎党です＼(^o^)／
こちらでもサバ缶、輸入されてて意外と安いので、早速買いに行ってみます！
ちくたくatアメリカさん、返信の返信ありがとうございます。
自分も最初はビールから入ります。
サバ缶、今の所、EPA,DHA書かれているのは全商品の半分くらいです。
是非チャレンジしてみてください。結果報告お待ちしております。
大変に有益な情報をありがとうございます
きねかたさん、コメありがとうございます。
個人差もあると思いますが俺はこうなりました。
試す価値はあるかと思います。
はじめまして。
サバ缶の動画初めて見ました。
びっくりですね。
私、コレステロール高くて、服薬してます。
サバ缶で、中性脂肪やコレステロール下がるなら、医者も薬ばかり出すんじゃなくて、下げられる
食品があること教えてくれらいいのに‥
見の前のデータしか、みないのか？
サバ缶やってみて、コレステロール下げて、すぐり減らします。
敬子 さん、コメありがとうございます。
イヤイヤ･･･この動画は「絶対ではない」ので話半分と思ってください。
たまたま俺は今回こうなったのかもしれませんので･･･
ただ、今回のこのデータは嘘、偽りではありません。
たまたまなのかもしれませんが･･･（苦笑）
サバ缶、やってみて結果が出たらご報告くださいね～
良くなれば薬より美味しいし（苦笑）手軽なので良いよね～
まあ、ものは試しでっていう感覚でやってみるのも良いと思います。
俺は今も継続しており、次回の検診までやり続けるつもりです。結果が出たら
良くても悪くてもご報告動画をつくりますね～
たけしの番組でもさば缶を使った料理 紹介してましたね 私もかなり前から 特にさば缶の水煮 常備し食べています 60才ですが 毎年人間ドックで中性脂肪 γ 善玉 悪玉の比率 標準値内をキープしてます 青魚の効果は確か 缶詰は手軽 まるごと食べられますからね
佐久間なおみさん、コメありがとうございます。
そうなんですか～その番組でもサバ缶が良いって言ってたんですね？
次の検診まで食べ続けるつもりですので結果が楽しみです。
十勝のきんちゃん さん 個人差 はあるかと でも効果は必ずあるはずです あと 天然のにがりを使った木綿豆腐も良いそうですよ 野菜ジュースをプラスすれば 更に効果大 手軽に取れますからね 手間がない事が1番です 続ける為には
まさにその通り。手間がかからないのが一番す（笑）
γ-GPTも下がるんですね。スゴイ! 魚油のサプリメントでほぼ同じ結果でしたが、GPTは改善され無かったです。
飽きなければ最高ですね。私もやって見ます。
Hiromi Tsukada さん、コメありがとうございます。
サバ缶、是非やってみてくださいね～ただ、
数値は保証はできませんので…
私は糖尿病なので２ヶ月に1回血液検査してますが、酷いもんです。ご飯に鯖カンもよく食べますが、マヨネーズかけるのがまずいのかな、ちなみに中性脂肪は基準値の約8倍HDL,LDL共に1桁で推移してます。
T Shodaさん、コメありがとうございます。
俺には効果ありましたが全員にとは言えないので気休め程度で
試してみるのも良いかもしれませんね～
マヨネーズは美味しいですが高コレステロールですよね～
秋に健康診断あるので、明日からやってみます。ありがとう。鯖は好きだしね。
53wakatakaさん、コメありがとうございます。
数値良くなったら教えてくださいね～
あと１～２ヶ月後なので、是非報告します。ところで一番旨い鯖缶は何でした？
報告お待ちしております。
美味しいのは最初は味噌煮でしたが味変するようになってからは水煮です。
味変動画もアップしてますので暇な時にでも見てみてくださいね～
すごい！
私は10/2に健康診断を控えているので、明日からやってみます！間に合うかな。この動画あげてくれてありがとう！チャンネル登録します〜♪
返信遅れてすみません。寝てました・・・
是非明日からでも試してみてください。チャンネル登録、ありがとうございます。
十勝のきんちゃん
いえいえ、返信ありがとうございました
今日のお昼から、鯖缶スタートしました♪楽しみです
期待しすぎてると結果が出た時にガックリってこともありえますので
なんとなくってかんじで考えておいてくださいねぇ～
十勝のきんちゃん
はい。
悲しいのは10/2に健診をひかえているというのに、9月最終の週に、3回も食事会が入っているという事です、、、
その食事会でもサバを頼んで・・・（苦笑）
そうはいかないよね～でも俺も検診前でも全然酒飲んでたけどなぁ～
まあいずれにせよ無理しないで楽しむ時は楽しむって事で・・・
本当です！！先生もビックリでした！！
渡辺英範さん、コメありがとうございます。
実は、今、今回の健康診断の結果が出ました。
明日予告動画、今週末に結果発表動画をやる予定です。
サバ缶効果、とりあえず皆さんに分かってもらえるのは
俺としても嬉しい状況です。
ありがたい調査拝見しました。今年は鮭が採れなくて、代わりにサバが大量に採れてるのでこれから安くなると思われますので、大量に買い込んで試したいと思います。
台吾与太さん、コメありがとうございます。缶詰以外の場合、栄養がかなりの量で煮汁や脂と一緒に流れ出してしまうようなのでそれを考えて料理してみてくださいね～
台吾与太
？？
台吾与太 い
素晴らしいです。その後も知りたいですね。自分はLDL高いんでやってみたいと思います。
k hさん、コメありがとうございます。
はい、この時は検診1ヶ月前からやったのですが、この後1年毎日継続した結果も動画にしてます。
その後は半年サバ缶を控えて検診を受けた結果も動画にしてます。
今は･･･実は明日検診です（笑）今回は1ヶ月前から酢を毎日飲んで検診をうけます。
結果は7月末になると思いますが動画にしますよぉ～
どれも再生リストの「サバ缶動画」に入ってます。
サバ缶効きました。医者に処方してもらった薬も飲み始めてたのでサバ缶だけではないかもしれませんが、中性脂肪３０３→１３３ γＧＴＰ１４２→６９ と劇的改善です！
E Ga さん、コメありがとうございます。そして・・・
改善、「おめでとぉ～～！」まあ薬のおかげがっていう感じもしますが
その改善率の1％でもサバ缶が担ってくれてれば俺としても動画を上げて
良かったです（笑）
どこのスーパーに、行っても、鯖缶ばっかりで、メーカーは、鯖缶しか作らないのでしょうか？値段高くてもいいから同じ青身魚の鯵とか秋刀魚の水煮も、作ってほしい。鯖より小さいから、手間が、かかるからでしょうか？
正美 富井さん、コメありがとうございます。
サバ缶は多いですよね～まあ売れるからでしょう。
サンマもおいてる店結構ありますよぉ～
診断結果の画像の部分を一生懸命見ようとするも字幕はありますが、カメラが動いてブレブレで見えそうで見えないのが消化不良でつい「ちゃんと見せてくれ！」と思ってしまいました。
検診結果の違いを固定画像にして音声で説明してくれた方が良かったかな…と…
何はともあれ、結果が良くて良かったですね。当方も挑戦する気になりました。
おめでとうございます。
M houseさん、コメありがとうございます。
すみません、動画素人なんで不快な思いさせました･･･
揺れすぎっすよね～（苦笑）
とっかかり方も、結果もスッバラシ✨
旦那に、サバ缶勧めようっと🎵😆💕✨
ためになる面白い動画でした😊⤴️⤴️
mizuho endoさん、コメありがとうございます。
とっかかりは無精でガサツな俺が簡単で楽に数値改善出来たら良いなぁ～っていう
不純な考えからですが･･･結果は素晴らしいものとなりました。
色々な方々から様々な声がありますが、中には同じように改善している方も少なくありません。
面白いと言って頂けるのはありがたいです！･･･が･･･それほど面白くはないですよねぇ～（苦笑）
サバ缶は飽きるので味変しながら今だに毎日継続し続けて頑張っています。
味変動画も上げていますので暇でしょうがない時とか時間を持て余しているときにでも
見てやってください。下らなくて長い動画ばかりですのでくれぐれも暇なとき限定でどうぞ･･･
それでもHa1Cの数値は高くないから暴飲食というイメージはないな
この数値が基準値を超えると糖尿病の疑いが出て来るからね
中性脂肪は確かに気になるので参考になりました。
Fumiaki Aboさん、コメありがとうございます。
毎日酒飲んで結構食いまくってるけどそのHa１c？？だかの数値は大丈夫なもんなんですね～
そおういうの詳しくないからスルーしてた･･･
HA1Cというのは簡単に言うと2ヵ月の平均血糖値。平均なので誤魔化しが効かない数値ですね。
主に炭水化物で上がりやすくなる数値なんですよ。パンは特に血糖値が上がりやすいみたいだね。
外食でラーメンセットを食べるとチャーハン＋ラーメンなんてのがあるけど、
どちらも炭水化物なので最悪らしいです。
しかも私はアルコールは全く飲まないが、コーヒー(糖分有り)が好きで暇さえあれば飲んでいた。
常に血糖値を高くした状態で飯もくうので凄いことに。
これでも若いころは何の問題も無かったんですけどね。30歳あたりからかな❔太りだしたのw
50歳過ぎてるので食生活とか運動かなり気を付けないといけなくなりました^^;
度々のコメ＆説明、ありがとうございました。
そうなんですね～俺はもう50過ぎです。45才辺りから血糖値が上がり初め
今迄悪化の一途をたどっていたのですが今回サバ缶食べて数値が改善したので
凄く驚きました。今年の検診まで継続するつもりですので
数値がどうなるか･･･1ヶ月で改善したが1年で悪化してるって言う可能性もありますので
それはそれで動画報告しようと思っております。
自分でやって、効果を体験しているところが素晴らしい。
Miya Miya さん、コメありがとうございます。
ダメもとでやったらこんな事に･･･偶然かと思い、その後１年間続けて
確信へかわりました。その動画も上げてます。暇だったらご覧になってください。
「あれから1年、サバ缶を食い続けた健康診断結果発表」th-cam.com/video/WrCdseXIiE4/w-d-xo.html
健康診断前にこの動画に巡り合いたかった、、、orz
でも、試してみる価値大ですね〜♪
shinobu Nさん、コメありがとうございます。
次回の検診まで継続してみては？？
十勝のきんちゃん
お返事ありがとうございます✨
試してみます！
私も、毎日酒浸りなので、、、
無理しない程度にやってみてくださいねぇ～
無理してると継続しづらくなりますから～
十勝のきんちゃん
了解です✨
お気遣い感謝です！
は～～い
神だわ。俺も中性脂肪悩まされてたから、すげー嬉しい
いやいや・・・必ずしも皆がこういう数値になるとは限らないので･･･
俺もたまたまだったのかもしれないので今継続してやってます。
次回の検診、どうなるか･･･悪化しててもちゃんと動画にしますので
了解
サバ缶は飽きるので味編しながら頑張ってくださいませ～
1ヶ月程前に、「脳梗塞」と「糖尿病」の診断をされました。「サバ缶」は、その頃から夕飯に取り入れています。次の診断で、お医者さんから(採血検査有り)どんな事を話してもらえるのかな？と思っています😅。
結果を書き込みさせて頂きます。
荒井宣博さん、コメありがとうございます。
おぉ～毎日続けてますかぁ～でもサバ缶て飽きるんですよね
簡単に出来る味変動画も上げてますので飽きそうになったら
見てみてください。
結果、良くなってると良いのですが･･･
普段の酒の量、食事も気になります！
酒を結構飲むのに、尿酸値も低いので、根本的な体が強いと思います。
羨ましい限りです
Nao _To さん、コメありがとうございます。
酒の量･･･きっと「目を覆う」量かと･･･
丈夫な体に感謝です。
話しが長過ぎて
早送りしてから結果を見た
結果を話すのも遅すぎる
思考スピードが人の半分くらいだ
短時間で多くの情報を詰め込んで欲しいし、まず結果から入って経過を話して欲しい
はい、すみません。でも俺の動画は全てこうです。
暇で暇で時間が有り余ってて色々やったけどそれでも暇なとき
オススメの動画です。
主のコメント笑った
健康は一日にしてならず。毎日続けてください。
野郎トラックさん、コメありがとうございます。
そうですね～今も継続中です。
野郎トラック の
すごーい！！
鯖缶の中で宝幸が1番好き♪
今井恵子さん、コメありがとうございます。ＨＯＫＯ缶、俺も好きっす。美味しいっすよね。
いい動画だ！
ちょうど今月から11月までが健康診断受診期間だから実践するわ
水煮が一番良いってのは聞いた事あるから100均行ってくる
ナガタテツヤさん、コメありがとうございます。
水煮は味的に厳しいですがその他の味でも効果はあります。
俺は1ヶ月ちょいで効果が出ましたので是非結果報告してくださいね～
ちなみに・・・缶詰それぞれDHA、EPAのグラム数違ってます。
チェックしてから購入するのが良いと思います。
グラム数載っていないのも多々ありますよ～
勇気をもらいました。
サバ缶＆禁酒で中性脂肪とガンマGTPの再検査に挑んでみます。
Tomy _in_Hokotaさん、コメありがとうございます。
俺はこのサバ缶で酒がますます進んじゃっていますがそれはそれ・・・
今度の健康診断で自分の今後を診断します（苦笑）
これだけ酒飲みまくっても大丈夫なのか・・・
再検査に行って来ました。
サバ缶を1日1缶、夜に食べました。それを2週間続けました。
サバ缶期間中は、ほぼ禁酒しました。
【数値結果】
中性脂肪 387→127
γGTP 179→80
ありがとうございます😄😄
すげ～効果でしたね～こっちが驚きです。
おれにとって2週間禁酒は厳しいけどよく耐えましたね～
ご報告ありがとうございました
私は中性脂肪575で血液どろどろ状態です。サバはしょつちゅう食べてますが全く効果なくて悩んでます。明日からサバ缶を試します。
宮崎純一さん、コメありがとうございます。
サバは料理のしかたで栄養が逃げると聞いてサバ缶にしてみましたが
これが正しいとは限らないので一応「気持ち」程度に参考にしてみてくださいませ～
はじめまして
LDLコレステロールも正常値になってますね
おめでとうございます。＾＾
自分は、今年の健康診断で初めてLDLコレステロール
がオーバーしました。。。。。。＾＾；
自分もサバ缶好きなんで、食べ続けます。＾＾；
ロングテールチャリダーさん、コメありがとうございます。
サバ缶好きなら試してみるのも良いかと思います。ただ、塩分高めらしいので
お気をつけて・・・
良かった！この動画に巡り会えて(笑顔)！！おまけに他の人のコメントにロー○ンは鯖缶100円で売ってるらしいし(自分家に一番近いコンビニ)！更に血圧は低めなのも同じく！よ～し、今日から買ってきて食～べよっと(笑顔)
k8a8z8 さん、コメありがとうございます。
こんな動画ですが巡り会えて良かったと言って頂けるだけでこちらこそありがとう。
俺の動画よりも色々な方のコメで参考になることが多いです。
それだけで俺も儲けものって感じですよ～
あと２週間で会社の健康診断♪
去年の１２月に大人買いしたサバ缶１３０個のストックを取り崩して半年間毎日食ってる。
花器駆毛子さん、コメありがとうございます。
おおぉ～すごい！俺も昨年から約１年継続してます。
今年の検診はどうなってるかなぁ～･･･
サバ缶は水でも味噌でもどちらでもいいんですか？
あと国内産がいいんですか？
another Tさん、コメありがとうございます。
俺は水煮をメインでやっております。
塩分濃度などを缶詰で確認して体に合ったものを選ぶのが良いと思います。
味は国内産の方が俺は美味しく感じてますよぉ～
私も半年間月7回鯖缶を夜食べただけで256から125まで下がって体重も6k減ってリバウンドしてないですよ〜( ´ ▽ ` )鯖缶素晴らですよね🎶
egu makiさん、コメありがとうございます。
半年間継続し続けたっていうのが凄いです。俺もそろそろ5か月を過ぎますが
創意工夫しながら頑張ってます。次の健康診断までやり続けるつもりです。
月7回で体重6㎏減でリバウンドなし・・・
サバ缶、恐るべし・・・
◯ブンイレブンでちょっと高いけどオリーブ油鯖缶があってそれを野菜と混ぜて食べるとかで工夫してます。あと鯖よりEPAなどの量は減りますが秋刀魚缶もオススメですよ〜。ちなみに今も少しずつ体重減ってます。
サンマかぁ～そろそろ良い時期ですし美味しいし言う事なしですなぁ～
色々な味を見つけて頑張ってくださいね〜( ´ ▽ ` )
は～い！俺も見習ってダイエットにも勤しみます。
数値の変化に驚き‼️
不規則な生活の上に不摂生な旦那にこの動画見せたら、ヤル気出してくれて3日前から２人でサバ缶食べ始めました(^^)数値がどんな風に変化するのか楽しみ！
ちなみに、きんちゃんさんの体重の変化も知りたかったですwww
RELAX ROOMさん、コメありがとうございます。
サバ缶、美味しいので継続してみてくださいね～味に飽きたら別動画で
味変の動画も出しているので暇だったら見てみてくださいませ～
体重は・・・運動せず、酒減らさずですが夜中に食う〆飯ｏｒラーメンは止めた結果
微減してます。ただ、これはサバ缶のおかげではなく夜中飯止めたおかげかなぁ～と・・・
ぬ
「やめられなくなっちゃった・・・。あ、でも、検査の一ヶ月前だけやればいいのか」
おい！ｗｗ 真面目な話、一ヶ月でこれほど効果があるって事は、
もう少し食事を節制した上で鯖缶を取り入れるようにすれば、
劇的な変化は望めるってわけですよ。
個人的には、体重測定だけの動画とか見てみたいですね。
これでどれほどサバ缶に甘えてるのかどうかが分かるｗ
ななし～ずさん、コメありがとうございます。
ハハハ、検診一ヶ月前だけ･･･ちょこっと脳裏によぎりましたが
あれ以降、真面目に今までサバ缶継続しております。
ただ、サバ缶だけですが･･･あとの毎晩の飲酒と不摂生生活はそのままです（苦笑）
なんと有益な情報でしょう。ｗ
私もさば味噌が大好きで、缶詰は常に買い置きしています。
今ハマっているのは宝幸さんの「さば 梅じそ風味」ですね。
冷たいのは嫌なので湯煎してから頂いてます。
熱々の炊きたてご飯に暖かいさば味噌。
至福です。ｗ
Kazzkeyさん、コメありがとうございます。
さば梅じそ風味かぁ～探してみよう。想像するだけで美味しそうだもんなぁ～
俺も冷たいのはあまり好きではないのでご飯にかけてからチンしてます。
ストレス貯まるから暴飲暴食なんですよね！俺も。
佐藤けんたさん、コメありがとうございます。
俺はストレスはあまり感じてないけど･･･食い飲み道楽なんで･･･
はじめまして！動画はじめて見させて頂きました！鯖効果すごいですね！サバ様様ですね！僕もやってみます！
hiroshi Tatsumi さん、コメありがとうございます。凄い効果でした。まさにサバ様様･･･サバサバサバって感じ？（苦笑）
すご〜い…ここ最近、年齢的なことも有り気にしてましたがーサバ水煮で試してみます。良い情報ありがとうございます＼(^o^)／
かーちゃんさん、コメありがとうございます。俺も驚きの結果でした。いまだに続けています。ちなみに最近は水煮にチューブの柚子こしょうをタップリ入れてポン酢を加えてご飯にかけて食べてます。美味しいですよ～
かーちゃん h
かーちゃん 4
いや〜いい事教えてもらいました 自分も何にもして無い
んで 暴飲暴食野郎なもんで
水煮試してみます
Go Sukeさん、コメありがとうございます。
そう言っていただけるとこちらとしても嬉しいです。
水煮の美味しい食べ方、最新動画アップしてます。
普通に食べるのに飽きたらご参考にどうぞ～
Go Sukeytyfg
Go Suke ろれてど
Go Suke さんへ…水煮はアレンジしやすいし！味噌煮は そのままで白飯に合うし！それだけなら暴飲暴食にならないから😊試してみて下さいね👍
福田泰子 ・・意味不明
最後に看護師さんから聞いた話で「塩分控えめが良いよ、という話も、水煮も塩辛いです。」
汁は捨てた方か良いのかも知れません。
まあ、体質にも寄りますけどね。
たかまささん、コメありがとうございます。
俺は血圧そうでもないから汁飲み干して栄養を全てとってます。
十勝のきんちゃん
俺はオッサンだから、中性脂肪も血圧も気になります。
オマケに血糖値やコレステロールも気になります。
あなたは多分、若い方だと思います。
オッサン向けとか女子会向けとかの、サバレシピとかも紹介してくれたら、もっと良いかも？？？
たかまささん、度々のコメ、感謝です。
ハハハ･･･俺、完璧なオッサンですよ～ちなみに50代ですから（苦笑）
レシピと言っても料理できないし面倒臭がりでどうしようもない奴だから
なかなか・・・でも参考にさせていただきます。
ちなみに先日レシピという程でもないけど簡単で味変できて美味しい調理方法の
動画をアップしました。暇だったら見てやってください
ありがとうございました～
健康診断結果でました、前回中性脂肪は２３０、1っ月サバ缶食べました、でも２０１、少ししか下がりませんでした・・・まあこれをやっておれば下がるとおもいますがちなみにサバ缶、水煮、あっためて醤油で食べてます、次回は半年後です
前園ただてるさん、コメ＆報告ありがとうございます。
もうちょい下がってくれていたら嬉しいんでしょうけど･･･
継続は力なり！頑張りましょうね～
鯖の味噌煮缶詰サプリ恐るべし🎵(笑)身体にいいし旨いし最高ですね😉👍✨
seiji tanakaさん、コメありがとうございます。
まさに恐るべしでした～
体に良い、美味しいプラス安いっす。
数値のビフォーアフターの変化がすご過ぎて、まじでサバ読んでんじゃないかと思ってしまった。4年連続数値悪化の危機的状況から見事生還、まさに究極のサバイバル食ですね。
土下座家46さん、コメありがとうございます。
ハハハ・・・凄い連続技・・・オヤジ並みのダジャレっすねぇ～
うどんとサバ水煮をマジェマジェするとおいしいね。山形の友人から聞いて食ったらメッチャウマでどってんこいたっす。
Mimizook ho-hoさん、コメありがとうございます。
うどんですかぁ～生臭くないっすか？汁は醤油ベースで濃いめだと良いのかな？
Mimizook ho-ho さん 我が家では、山形の料理、ひっぱりうどんをよく食べます❗️美味しいですよね〜〜‼️
鯖缶 使って 料理したら
美味しくて 健康に なれそうですね
ありがとうございます
暴飲暴食は…… こら (笑)
Yass Äsägäさん、コメありがとうございます。
俺の場合サバ缶飽きてきてガサツものでもできる味変動画もあげてます。
暇で暇でしょうがなくて時間が余っているときにでも見てみてくださいませ～
十勝のきんちゃん
動画は 何処で 見られますか？
ユーチューブで
十勝のきんちゃん
で俺のページが出るはずなんですが･･･
十勝のきんちゃん
そうなんですね いまいち
使い方 分かってませんでした
いつも 開いたら 出てくる
動画ばかり 見てました (^_^;)
十勝のきんちゃん
登録したので 後で また
見てみますね
素晴らしいですね！影響されて僕も継続中です！今度は止めたらどうなったか笑やって欲しいです。
NSR500スピードキューブさん、コメありがとうございます。
そうですね～今年多分6月に検診あるのでそれまで継続してその後は
止めて次の検診までやってみるかな？（苦笑）
ありがとうございます。希望の星です。
長尾幸一郎さん、コメありがとうございます。
俺にとってもサバ様々です。
私も1ヶ月前から鯖の水煮缶食べ続けてみたら前年LDL引っかかっていたのに基準値の119まで落ちていてビックリなのと感激しました!!!!!!!!!!!
教えていただいてありがとうございますずっと続けていきます。
幸田真紀子さん、コメありがとうございます。
おぉ～ここにもいましたね～改善グループが！
別に教えた訳ではないので（苦笑）とりあえず喜んでいただける動画だったら
良かったと思います。逆にありがとうございます。
十勝のきんちゃん ほんと健康はお金じゃ買えませんからね😊
私はお酒（ウィスキー）のおつまみにして鯖の水煮缶食べてました✨
おっ・・・俺もそうだけど「お酒」いける口ですね？
それんしてもサバ缶を日本酒ではなくウィスキーのあてとは・・・
かなりやりますなぁ～
十勝のきんちゃん そうですねお酒は強い方ですね😊蒸留酒の方がカロリーも低いですしね。毎日ウィスキー呑んでますが肝機能まったく正常値ですよw
俺も「鉄の肝臓」と薬剤師の肩から言われていましたが
40中盤を超えた頃から肝機能数値が上昇してきちゃって・・・
でも今は正常値です。
ウィスキー俺も大好きです。バーボンは毎日飲んでます。
この前、近所の書店へ行ったら、なんとサバ缶の山がありました。
実体験だと、説得力がありますね。 よっしゃ、オイラも試してみよう。
suzuki youubouさん、コメありがとうございます。
書店にサバ缶？時代もかわったねぇ～（笑）
数値改善したら教えてくださいませ～
サバ缶を使った簡単レシピの映像がありましたので、下に張っておきました。
*【サバ缶レシピ】⇒* th-cam.com/video/IrgZt5k831Y/w-d-xo.html
わざわざありがとうございます。ちなみに俺もいくつかレシピ上げてます。
暇でしょうが無い時にでも見てください
っていうかレシピと言えるほどの物では無いですがね･･･
「憎悪」の使い方がおかしい。
と思ったら「増悪」であるな。失敬。
素晴らしい!! いいこと教わりました。EPAのサプリメント高くて買えなかったんですけど、これなら沢山買っても大丈夫。日本へ帰国したときに爆買いします。
Cherry Merryさん、コメありがとうございます。
美味しいし安いし無理しなくていい・・・最高ですよね～
興味深い❗
私も年々上がるんです🙍
高橋面ありっさん、コメありがとうございます。
俺も4年連続悪化の一途でした（苦笑）今回の結果に本人が一番驚いています。
血圧が高くなければやってみるのも良いかもしれませんよぉ～
有り難うございます。役立てていきます。
熱田眞助 さん、コメありがとうございます。
この後、１年間続けて健診望みました。結果は･･･動画にしてますので
暇なときにでも見てやってくださいませ～
返信有り難う返信有り難う７５歳に成りますが筋トレに頑張っています、動画見て頂けたら励みになります
すげぇ～75才とは思えない上半身･･･
俺みたいに酒ばかり飲んでるヤツには絶対無理だな･･･
最高！！！おっさんの味方！！！鯖神様！！
DODOKINさん、コメありがとうっす。
まさにそのとおり！俺にとっての神です
私も最近サンマでも同じ効果のある記事みまして、ＴＲＹ中です。飽きたら鯖と交互で！
次回の人間ドッグかかってこい！
サンマもそうですよね～イワシとかも良いみたいですよ～要は青魚ですね。
人間ドック･･･俺はかかってこいとまでは自信なくて言えないなぁ～（苦笑）
旦那に食べてもらいます。
助かる情報ありがとうございます。
姫崎裕子さん、コメありがとうございます。
絶対にっていう事ではないと思いますが、数値改善した方々から
コメントも結構頂いていますので効果ある方も多いようです。
鯖缶美味しいですね。安くて栄養満点で、助かります。
しんぺいTV さん、コメありがとうございます。
おっしゃるとおり！助かってます
これは良い事を聞いた... 再来月に健康診断あるから試してみよう。
翠さん、コメありがとうございます。
試してみてくださいませ～結果報告お待ちしておりますね～
遅くなりましたが結果報告です。
十勝のきんちゃんさんみたいに毎日って訳じゃありませんけど、
とにかくサバ缶試してみました。
中性脂肪が春に164あったのが、今回115になっていたのが目を引きましたね...
これはサバ缶効果でしょうか？
その他の肝臓系の数値は大きく変わらずです。
言い訳するなら元々改善が必要な程の数値ではなかったからかも。ｗ
ご報告、ありがとうございます。
数値改善ですね。とりあえず良かったってことで～
２日で1缶ペースで食べればよいのですね。早速明日買いに行こう。
とみ兄-さん、コメありがとうございます。
2日に1缶で毎日継続しました。この後1年間続けましたが
結構しんどかったです。でも味変しながらだとどうにかなりました
味変動画もいくつか上げてますので飽きたら試してみてください。
1年後の結果も･･･動画ご覧くださいませ～
早速コンビニに行きますわ👍
カロリーが気になってたんだけど迷いがなくなりました！笑
SATO TAMAさん、コメありがとうございます。
この動画が役に立てた事を嬉しく感じます