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非常謝您的試頻，很實用，支持...
感謝!這訓練太好了
第一次看到這種練習法~
軍隊里也有類似的训练方法: 就是用輪軚.
很多美式橄榄球队和运动队也这么训练。这种方法对腿部灵敏度，精确度和全身协调很有帮助。这真的没什么可质疑的。
因为动作类型很多，所以每个动作做两组就可以，有六个各子的，也有八个的，你可以自己加减，根据你的身体条件。
嗯…小時候玩的跳房子，原來還可以訓練敏捷力！😆😆😆
很多种方法 很好的展示 流弊
李小龙是用灵活的步伐。出拳脚时，要突然间腰马合一。
觉得数 一一二一更好！
用粉笔或许石笔不行吗？朗费胶带!
每格的长度一脚半，你自己的脚的长度。
Saludos
老师,真的记不得那么多呢?开始很简单到最后变了迷糊了。
一個一個慢慢練😂
武术的步伐是要硬，博击的步伐是灵活。
請問一下每格的長度應為多少合適?
請問黃思量教練呢？
難怪我的速度算快了，用為小時候，玩過跳飛機
所谓武术所说，步不快，则拳慢。
靈敏度不是這樣練的！這些奇怪的練法哪裡來的根據何在還是想當然耳?............靈敏度古人就有在練了。不去跟古人學，在那邊亂生一些不可靠的方法！其實這些方法，你們自己也沒有驗證過。.............靈敏度 怎麼練呢?就是打太極拳。練的時候打越慢、越細，實戰的時候知覺越好、越靈敏。這樣.......會了沒有！
@@adfgsdfsdfasdfasdfas 不懂就閉嘴吧。練慢是為了調整協調性，細調肌肉和神經反射，加上小腦的技能記憶。知覺增加，沒有對應的運動能力，一樣還是被打。
請問增加靈敏比較好打贏對方嗎 還是這是可以增加腿力
增加靈敏度比較好殺死對方！
1:30
哈哈，我小时候有时完这游戏。输了要被惩罚
教练，这个练习好费鞋子😂
这也行？
这要在公园练人家以为我跳方格呢 忒丢人了
厉害了我的哥
江江之信徒 丢啥人 不丢人
那得看您的速度和协调性了😓
哇咧其實蠻難的欸@@
這是什麼速度阿😂
。。。这也能有用。。？
立爷 有吧..步法在對戰中也重要的吧?
說得對！練靈敏度不學凌波微步？練到死也沒用，別指望我教，因為我是練睡夢羅漢嘴，在我的夢中我可以嘴爆任何人！
非常謝您的試頻，很實用，支持...
感謝!這訓練太好了
第一次看到這種練習法~
軍隊里也有類似的训练方法: 就是用輪軚.
很多美式橄榄球队和运动队也这么训练。这种方法对腿部灵敏度，精确度和全身协调很有帮助。这真的没什么可质疑的。
因为动作类型很多，所以每个动作做两组就可以，有六个各子的，也有八个的，你可以自己加减，根据你的身体条件。
嗯…小時候玩的跳房子，原來還可以訓練敏捷力！😆😆😆
很多种方法 很好的展示 流弊
李小龙是用灵活的步伐。出拳脚时，要突然间腰马合一。
觉得数 一一二一更好！
用粉笔或许石笔不行吗？朗费胶带!
每格的长度一脚半，你自己的脚的长度。
Saludos
老师,真的记不得那么多呢?开始很简单到最后变了迷糊了。
一個一個慢慢練😂
武术的步伐是要硬，博击的步伐是灵活。
請問一下每格的長度應為多少合適?
請問黃思量教練呢？
難怪我的速度算快了，用為小時候，玩過跳飛機
所谓武术所说，步不快，则拳慢。
靈敏度不是這樣練的！
這些奇怪的練法哪裡來的
根據何在
還是想當然耳?
............
靈敏度古人就有在練了。
不去跟古人學，
在那邊亂生一些不可靠的方法！
其實這些方法，你們自己也沒有驗證過。
.............
靈敏度 怎麼練呢?
就是打太極拳。
練的時候打越慢、越細，
實戰的時候知覺越好、越靈敏。
這樣.......會了沒有！
@@adfgsdfsdfasdfasdfas 不懂就閉嘴吧。練慢是為了調整協調性，細調肌肉和神經反射，加上小腦的技能記憶。知覺增加，沒有對應的運動能力，一樣還是被打。
請問增加靈敏比較好打贏對方嗎 還是這是可以增加腿力
增加靈敏度比較好殺死對方！
1:30
哈哈，我小时候有时完这游戏。输了要被惩罚
教练，这个练习好费鞋子😂
这也行？
这要在公园练人家以为我跳方格呢 忒丢人了
厉害了我的哥
江江之信徒 丢啥人 不丢人
那得看您的速度和协调性了😓
哇咧其實蠻難的欸@@
這是什麼速度阿😂
。。。这也能有用。。？
立爷 有吧..步法在對戰中也重要的吧?
靈敏度不是這樣練的！
這些奇怪的練法哪裡來的
根據何在
還是想當然耳?
............
靈敏度古人就有在練了。
不去跟古人學，
在那邊亂生一些不可靠的方法！
其實這些方法，你們自己也沒有驗證過。
.............
靈敏度 怎麼練呢?
就是打太極拳。
練的時候打越慢、越細，
實戰的時候知覺越好、越靈敏。
這樣.......會了沒有！
說得對！
練靈敏度不學凌波微步？
練到死也沒用，
別指望我教，因為我是練睡夢羅漢嘴，在我的夢中我可以嘴爆任何人！