Merci 🙏 mon entraîneur Progresss y est pour beaucoup dans ma progression car il a su me faire progresser physiquement mais on travaille aussi sur le côté tactique et psychologique 😉
Ouaip salut !! On a failli attendre .... 🤣😂😁😉 Grosse blague évidemment !! Bon , je regarde ta vidéo et je reviens .... A tout à l'heure !! Hob le Breton
Bravo Gwenaëlle! Tu commences à frotter, tu vaincs ton appréhension, c'est super. Tu as surmonté ton saut de chaîne, tu as serré les dents et tu finis sur le podium! Chapeau!
Ah dommage pour cet incident technique, sinon, tu aurais eu plus d'énergie pour le final. Mai bon, au moins, ça prouve que le coffre est bon!!! Bravo et félicitations pour ce joli podium!
Quelle belle course, quel bel effort. Extra pour le positionnement. Quel progrès. Ca frotte bien surtout dans les parties plus étroites du circuit. Bravo ! Aussi, très bon caractère pour revenir sur les trois filles de tête. Bravo également. Conclusion : troisième place ultra méritée en sachant l'effort que tu as fourni après le saut de chaine. Félicitation Gwenaëlle PS: Quelle sont ta FC MAX et ta FTP ?
Merci beaucoup 😊 c’était dur tout ça mais c’est vraiment satisfaisant d’avoir réussi à bien terminer la course malgré ce soucis et avec un joli résultat 🙈 Ma FC max 196 et ma FTP environ 240 faudrait re vérifier.
Et voilà .... Bon bah pas grand chose à dire si ce n'est que tu peux être fière de toi !! Moi en tout cas je suis fier de toi , si je peux me permettre .... Bientôt au top pour aller en chercher une belle .... J'espère que ton Tour de l'Orne s'est bien passé !! A bientôt . HOB le Breton
Tellement content que les affaires reprennent ! Tu as pris de l'expérience et tu t'en sers 👏👏 Le retour dans le groupe et le passage sur la ligne en tête "beau péché d'orgueil" 🤣 mais ça c'est une des marques qui caractérisent les champions. Et puis la fin du dernier tour avec encore assez de lucidité pour analyser la situation c'est vraiment positif. B R A V O ! !
Merci beaucoup ☺️ et oui je n’ai pas confiance en moi mais heureusement j’ai une pointe de fierté au fond de moi qui me fait me surpasser mais tout bon compétiteur comprendra de quoi je parle ☺️ ce stress positif qui fait faire des miracles
Un grand bravo à toi tu évolue à vitesse grand V . Très jolie chasse patate pas grand monde aurez eu le courage de le faire 🎉 continue tu vas finir au TOP 👌. Je compatis sur la peur de frotter et de coller trop les roues 🤣🤣🤣
Salut, pour le saut de chaîne en jouant du dérailleur sans s’arrêter on arrive souvent à le remettre en place,et sa marche mieux pour le dérailleur avant.😉
La chaîne ne tenait que grâce à la pedale, si je bougeais les pieds elle tombait sur la route 🙈 mais j’espère avoir résolu le problème sur les semaines qui ont suivi
salut ta course était bien mouvementé avec les u 17 et ton déraillage , perdre une minute c'est toujour décevant , faut pas trop stresser si tu es en fin de groupe d'échapper car tu peu faire des relais ou lesser tes collègue faire les relais être en fin de groupe d'échapé c'est pas être mauvaise :) , tu as bien fait de garder une bonne allure pour ratraper ton retard seul , tu les as ratrapper :) tu peu ralentire une fois arriver sur le groupe pour récuperer et reprendre la courses , une belle courses tu as fait ; ) petit b mol au moment des 2 autres coureuses pour la collaboration qui aurais du ce faire plus tôt , faire des relais avec des concurants permet d'avancer plus vite , seul le spinte final joue :) les relais à 4 à la fin c'est pas mal du tout :) , peu être travailler un peu plus les relais et le sprint final , 3eme une belle courses ( pour l'histoire de la route à droite ou tu été toute seul alor que les autres cyclistes était à gauche , si tu te sentais bien même avec le vent alor garde la position, le vents joue beaucoup si une route ou tu respect pas c'est pas la mort =) ) .
Bravo pour cette belle course;par contre chez les jeunes féminines c'est U15-U17.Les U19 couraient avec vous...On se croise sur les courses parce que ma fille court les ROF et les N2 en U19.1 alors à bientôt à Flers 61.
bon dia quelle course et bravo pour ta tenacité ca paye !!!!!! ps ta grapiller 9 km le coath a dit 15 km en solo :-) bravooo et merde pour la prochaine epreuve vengaaaaaaaaaa
petite question , etant donné que tu as l air plus forte que 95% du peloton feminin , et que tu n es vraiment pas a l aise dans le peleton pr te placer , limite j ai l impression que tu fais plus d effort dans le peloton que si tu etais toute seul , pourquoi ne pars tu pas en echapper ? Tu pourrais prendre les virages comme tu veux, tu aurais moins de stresse et de fatigue nerveuse pr te placer et en plus tu ferais probablement un meilleur resultat car personne ne te reverrait .
Pas faux 🙈 il faut que je teste un jour en vrai mais pour l’instant j’ai encore ce mini blocage qui fait que j’ai pas trop confiance en moi et que je le dis que c’est pas le bon moment. Mais va falloir que je teste ça c’est sûr
Mais c’est quoi cette notif en milieu de semaine 😂 on est pas habitué. Que dire bah déjà : bravo :) Hyper intéressant à regarder (comme d’hab) on voit que la progression est là. Hâte de voir la suite !
Merci 🙏 et oui ça ne se voit pas mais l’intérieur du virage avait une énorme crevasse de 2 mètres de long et 1/2 mètre de large et je passée 2 fois dedans mais j’avais peur que ça me déséquilibre 🙈
C’était mon premier sprint pour la gagne alors forcément j’étais pas tout à fait prête à ce genre d’exercice mais maintenant on a la théorie en tête, y a plus qu’à mieux faire la prochaine fois 😉
Merci beaucoup 😊 j’ai même pensé à la course Zwift lors de ce solitaire en me disant « Gwen t’a les watts ! Tu l’as déjà fait cet hiver et pendant 1h30 alors tu peux le faire ! » 🙈😅
Merci 🙏 et sur cette course ça ne m’a pas sauté aux yeux mais oui j’ai tendance a freiner plus qu’il ne faut généralement… donc même si j’ai réussi à estomper mes défauts sur cette courses, on ne change pas du jour au lendemain non plus donc toi tu l’as peut être senti oui 🙈
Merci beaucoup ☺️ et oui les tests d’efforts révèlent que sur les efforts longs je tire ma carte du jeu. Ça m’a sauvé mais ça fait mal dans tous les cas 😅
Oui je pense que sans ce gros effort, au sprint tu aurais pu anticiper et gagner, mais c'est déjà beau un podium, le moment où tu remontais sur l'échappée au passage de la ligne, tu te sentais honteuse, on l'a tous ressenti ce moment 😅
@@nicolasdelbarre8026 c’est bien pour ça que je dis les choses sans filtre et que je montre mes réussîtes mais aussi mes échecs, le but c’est que vous vous reconnaissiez à un moment et que progresss nous aide donc collectivement à nous améliorer sur nos défauts. Et aussi grâce notamment avec cette course mais aussi via les progrès qu’il ne faut jamais baisser les bras, on a tous des moments super et des moments… pas super 🤣🙈
Chaîne changée mais j’ai aussi découvert qu’une dent du petit pignon était cassée. Bien sûr je l’ai senti que pendant la coupe de France 😅 donc j’ai changé la cassette samedi dernier avant ma dernière course, où j’ai déraillé de la cassette cette fois mais à cause de la butée mal réglée quand je suis en bas de la cassette 😔. A chaque fois c’est en descente sans vraiment forcer. Je suis peut être pas très régulière dans mon pédalage en descente… Le plateau date de mars donc j’ai pas changé. Je suis prête pour les qualifications aux championnats du monde (j’espère 🤞)
@@Cycliste_Actuelle C'est badaud de dérailler pour la butée, c'est facile à régler, faut faire gaffe que la vis ne bouge pas toute seule, au quel cas il faudra mettre du frein filet léger, bonne chance pour les championnats du monde. 😉
On dirait le scénario d’un Disney avec un moment dur et finalement tout et bien qui fini bien 🤣 mais vraiment c’est ma course préférée pour l’instant de cette saison 🙈
Mais dis moi tu progresses grand V...bravo à toi et en plus un podium!!!chapeau l artiste🎉
Merci 🙏 mon entraîneur Progresss y est pour beaucoup dans ma progression car il a su me faire progresser physiquement mais on travaille aussi sur le côté tactique et psychologique 😉
Ouaip salut !! On a failli attendre .... 🤣😂😁😉 Grosse blague évidemment !! Bon , je regarde ta vidéo et je reviens .... A tout à l'heure !! Hob le Breton
Bravo Gwenaëlle! Tu commences à frotter, tu vaincs ton appréhension, c'est super. Tu as surmonté ton saut de chaîne, tu as serré les dents et tu finis sur le podium! Chapeau!
Merci énormément 🙏 j’espère vous offrir des courses de plus en plus belles 🙈
Bravo pour ce podium. La victoire s'approche 🤞
J’en rêve et à la fois j’ose pas… mais purée le bonheur que ça doit être.
Ah dommage pour cet incident technique, sinon, tu aurais eu plus d'énergie pour le final. Mai bon, au moins, ça prouve que le coffre est bon!!! Bravo et félicitations pour ce joli podium!
Merci beaucoup 🙏 comme on dit « ça m’a ouvert la gu**** » ce solitaire 🤣
@@Cycliste_Actuelle clairement 🤣
Franchement bravo, ça fait plaisir de voir autant de persévérance !! Tu n'as rien lâché malgré cet incident et ça a payé avec ce beau podium !
Merci je m’en serai bien passé mais au moins ça montre une belle morale : ne jamais abandonner 🔥
Quelle belle course, quel bel effort.
Extra pour le positionnement. Quel progrès. Ca frotte bien surtout dans les parties plus étroites du circuit. Bravo !
Aussi, très bon caractère pour revenir sur les trois filles de tête. Bravo également.
Conclusion : troisième place ultra méritée en sachant l'effort que tu as fourni après le saut de chaine.
Félicitation Gwenaëlle
PS: Quelle sont ta FC MAX et ta FTP ?
Merci beaucoup 😊 c’était dur tout ça mais c’est vraiment satisfaisant d’avoir réussi à bien terminer la course malgré ce soucis et avec un joli résultat 🙈
Ma FC max 196 et ma FTP environ 240 faudrait re vérifier.
Et voilà .... Bon bah pas grand chose à dire si ce n'est que tu peux être fière de toi !! Moi en tout cas je suis fier de toi , si je peux me permettre .... Bientôt au top pour aller en chercher une belle .... J'espère que ton Tour de l'Orne s'est bien passé !! A bientôt . HOB le Breton
Oh merci beaucoup ! Oui je suis également contente du tour de l’Orne et je vous en parle bientôt
Tellement content que les affaires reprennent ! Tu as pris de l'expérience et tu t'en sers 👏👏 Le retour dans le groupe et le passage sur la ligne en tête "beau péché d'orgueil" 🤣 mais ça c'est une des marques qui caractérisent les champions. Et puis la fin du dernier tour avec encore assez de lucidité pour analyser la situation c'est vraiment positif. B R A V O ! !
Merci beaucoup ☺️ et oui je n’ai pas confiance en moi mais heureusement j’ai une pointe de fierté au fond de moi qui me fait me surpasser mais tout bon compétiteur comprendra de quoi je parle ☺️ ce stress positif qui fait faire des miracles
Félicitation Gwenaelle, en progression, les a coups ne sont pas réservés qu'aux feminines... votre placement commence à ressembler à quelque chose.
Merci 🙏
Bonjour Gwenaëlle et bravo pour cette belle épreuve où tu ne t’es pas découragée .
Tu avais quand même l’air assez facile
Merci 🙏 et oui j’étais facile jusqu’au déraillement 😅
Un grand bravo à toi tu évolue à vitesse grand V . Très jolie chasse patate pas grand monde aurez eu le courage de le faire 🎉 continue tu vas finir au TOP 👌. Je compatis sur la peur de frotter et de coller trop les roues 🤣🤣🤣
Merci beaucoup ☺️
Bravo, franchement.
Pour la chaîne, un ou deux maillons en trop? Le réglage du ressort de dérailleur ?
J’y ai pensé au maillon mais on me dit que non… à voir. À contrôler ce week-end avant le départ des qualifications du championnat du monde
Bjr, bravo, quel volonté, dommage sans ton problème, et l'énergie dépensé pour rentré, je pense que tu avais la gagne
On ne pourra jamais le savoir mais je suis heureuse de cette course. Si je pouvais faire toujours aussi bien ça serait top 👍
Salut, pour le saut de chaîne en jouant du dérailleur sans s’arrêter on arrive souvent à le remettre en place,et sa marche mieux pour le dérailleur avant.😉
La chaîne ne tenait que grâce à la pedale, si je bougeais les pieds elle tombait sur la route 🙈 mais j’espère avoir résolu le problème sur les semaines qui ont suivi
salut ta course était bien mouvementé avec les u 17 et ton déraillage , perdre une minute c'est toujour décevant , faut pas trop stresser si tu es en fin de groupe d'échapper car tu peu faire des relais ou lesser tes collègue faire les relais être en fin de groupe d'échapé c'est pas être mauvaise :) , tu as bien fait de garder une bonne allure pour ratraper ton retard seul , tu les as ratrapper :) tu peu ralentire une fois arriver sur le groupe pour récuperer et reprendre la courses , une belle courses tu as fait ; ) petit b mol au moment des 2 autres coureuses pour la collaboration qui aurais du ce faire plus tôt , faire des relais avec des concurants permet d'avancer plus vite , seul le spinte final joue :) les relais à 4 à la fin c'est pas mal du tout :) , peu être travailler un peu plus les relais et le sprint final , 3eme une belle courses ( pour l'histoire de la route à droite ou tu été toute seul alor que les autres cyclistes était à gauche , si tu te sentais bien même avec le vent alor garde la position, le vents joue beaucoup si une route ou tu respect pas c'est pas la mort =) ) .
Merci pour ton message ☺️ j’espère avoir d’autres courses où je pourrai prendre une revanche sur le sprint finale 🤞
Bravo..superbe course après un saut de chaine pour finir à un magnifique podium...
Un grand merci !
Bravo pour cette belle course;par contre chez les jeunes féminines c'est U15-U17.Les U19 couraient avec vous...On se croise sur les courses parce que ma fille court les ROF et les N2 en U19.1 alors à bientôt à Flers 61.
Merci pour cette correction 👍 j’avoue j’ai du mal avec les nouveaux noms de catégorie 🙈 tout ce que je sais c’est que je suis master 👵🏻😅
bon dia quelle course et bravo pour ta tenacité ca paye !!!!!! ps ta grapiller 9 km le coath a dit 15 km en solo :-) bravooo et merde pour la prochaine epreuve vengaaaaaaaaaa
Oui c’est 9km et donc 15 minutes d’effort solo (36 de moyenne)
petite question , etant donné que tu as l air plus forte que 95% du peloton feminin , et que tu n es vraiment pas a l aise dans le peleton pr te placer , limite j ai l impression que tu fais plus d effort dans le peloton que si tu etais toute seul , pourquoi ne pars tu pas en echapper ? Tu pourrais prendre les virages comme tu veux, tu aurais moins de stresse et de fatigue nerveuse pr te placer et en plus tu ferais probablement un meilleur resultat car personne ne te reverrait .
Pas faux 🙈 il faut que je teste un jour en vrai mais pour l’instant j’ai encore ce mini blocage qui fait que j’ai pas trop confiance en moi et que je le dis que c’est pas le bon moment. Mais va falloir que je teste ça c’est sûr
Mais c’est quoi cette notif en milieu de semaine 😂 on est pas habitué.
Que dire bah déjà : bravo :)
Hyper intéressant à regarder (comme d’hab) on voit que la progression est là.
Hâte de voir la suite !
Merci beaucoup 😊
Et oui j’ai eu un peu de retard 🙈 mais comme on dit : c’est toujours mieux quand on attend ? 😅🤔😉
Bravo pour ton podium. Tu suis bien les conseil et cela te permet de t'améliorer et de faire ce podium.
Merci beaucoup 😊 et oui je dois beaucoup aux conseils de Progresss
Bravo Gwen 🎉 très belle course !! Une remontada au Top . Bravo les efforts , les expériences payent . Continue !!👏👏
Merci beaucoup 😊
Virage abimé 😉 Belle remontée, ça fait se dépasser. Vous passez bien les relais sur la fin !
Merci 🙏 et oui ça ne se voit pas mais l’intérieur du virage avait une énorme crevasse de 2 mètres de long et 1/2 mètre de large et je passée 2 fois dedans mais j’avais peur que ça me déséquilibre 🙈
Toutes mes félicitations tu as fait une course magnifique si tu avais pas vu saut de chaîne je suis sûr que tu aurais gagné
On peut pas savoir mais j’aurai eu davantage de jus oui
Faisons simple, bref et efficace. Bravo. C'est cool.
Simplement : merci 🤩
Bravo, quel course et quel remonter
Le monsieur a raison pour le sprint mais bon facile à dire ....
Félicitation pour votre course
C’était mon premier sprint pour la gagne alors forcément j’étais pas tout à fait prête à ce genre d’exercice mais maintenant on a la théorie en tête, y a plus qu’à mieux faire la prochaine fois 😉
😮whooo félicitations Gwen..
Merci 🙏
ouiiiiii !!!! t'es trop choupi sur le podium
Oh merci beaucoup ! 🙏🙏🙏 tous vos messages me motivent à surpasser mes peurs et continuer à progresser 🤩
@@Cycliste_Actuelle de rien c'est mérité ! t'as vu comment t'es belle sur le podium ?? tu rayonne plus que la coupe 😂😂
Magnifique bataille bravo à toi, une championne :)
Merci beaucoup 😊 j’ai même pensé à la course Zwift lors de ce solitaire en me disant « Gwen t’a les watts ! Tu l’as déjà fait cet hiver et pendant 1h30 alors tu peux le faire ! » 🙈😅
@@Cycliste_Actuelle Comme te dit ton coach, 'crois en toi'. Bonne chance pour toutes tes nouvelles aventures, j'ai hâte de voir tout cela évoluer! 🥳
Super vidéo, félicitation pour ce podium !
Merci beaucoup 🙏
Bravo pour la belle remontée. Juste un question: c'est moi ou tu es très très souvent sur les freins ?
Merci 🙏 et sur cette course ça ne m’a pas sauté aux yeux mais oui j’ai tendance a freiner plus qu’il ne faut généralement… donc même si j’ai réussi à estomper mes défauts sur cette courses, on ne change pas du jour au lendemain non plus donc toi tu l’as peut être senti oui 🙈
👋👋👋
Impressionnant comment tu arrives à remonter après avoir déraillé, tu lâches rien et tu pousses toujours l'effort longtemps, très belle course.
Merci beaucoup ☺️ et oui les tests d’efforts révèlent que sur les efforts longs je tire ma carte du jeu. Ça m’a sauvé mais ça fait mal dans tous les cas 😅
Oui je pense que sans ce gros effort, au sprint tu aurais pu anticiper et gagner, mais c'est déjà beau un podium, le moment où tu remontais sur l'échappée au passage de la ligne, tu te sentais honteuse, on l'a tous ressenti ce moment 😅
@@nicolasdelbarre8026 c’est bien pour ça que je dis les choses sans filtre et que je montre mes réussîtes mais aussi mes échecs, le but c’est que vous vous reconnaissiez à un moment et que progresss nous aide donc collectivement à nous améliorer sur nos défauts. Et aussi grâce notamment avec cette course mais aussi via les progrès qu’il ne faut jamais baisser les bras, on a tous des moments super et des moments… pas super 🤣🙈
Félicitations Gwenaëlle 🔥🔥💪💪😉
Merci 🙏
Rooo la remontada a la Amstrong !!!!!!
🤣🙈🔥
quelle volonté👏 bravo belle performance
Merci beaucoup 🙏
C'était pas loin, bravo, si tu changes de chaine, va falloir changer la K7 et les plateaux aussi. 😉
Chaîne changée mais j’ai aussi découvert qu’une dent du petit pignon était cassée. Bien sûr je l’ai senti que pendant la coupe de France 😅 donc j’ai changé la cassette samedi dernier avant ma dernière course, où j’ai déraillé de la cassette cette fois mais à cause de la butée mal réglée quand je suis en bas de la cassette 😔. A chaque fois c’est en descente sans vraiment forcer. Je suis peut être pas très régulière dans mon pédalage en descente… Le plateau date de mars donc j’ai pas changé. Je suis prête pour les qualifications aux championnats du monde (j’espère 🤞)
@@Cycliste_Actuelle C'est badaud de dérailler pour la butée, c'est facile à régler, faut faire gaffe que la vis ne bouge pas toute seule, au quel cas il faudra mettre du frein filet léger, bonne chance pour les championnats du monde. 😉
@@NeouItier c’est le di2 que je dois régler je pense
Bravo Gwenaëlle, cet exploit de remonter sur 6 km, la rage de vaincre, cette belle fin, tout se paye, mes félicitations👋👍🙏🙏
On dirait le scénario d’un Disney avec un moment dur et finalement tout et bien qui fini bien 🤣 mais vraiment c’est ma course préférée pour l’instant de cette saison 🙈
@@Cycliste_Actuelle merci pour ce partage et ça va venir vous en faites pas, vous avez la rage de vaincre