Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Lê lương chúc các bạn thê duc tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Lê lương chúc cả gia đình thê duc buổi sáng sớm vui ve tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Các em ơi buổi tối thể dục thật tuyệt vời sức khỏe vô biên❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Chúc bạn CS thành viên bài hát hay tuyệt voi luôn ♥️ ❤️ 💖 😍 💕
Lê lương chúc bạn thê duc buổi sáng tuyệt vời 🎉🎉🎉❤❤❤
Đội của các em ca sĩ hát hay các em tập dẻo buổi tối thể dục sức khỏe vô biên thật tuyệt vời❤❤❤❤❤❤❤❤
Tâm viên diệu chúc các bạn tập thể dục ❤sáng nào cô cũng tập theo các cháu chúc các cháu mai trẻ khỏe đẹp ❤❤❤❤❤
😍💖
Mai lâm bài tập này tập dất có hiệu pỏa lắm luôn á
Lê lương chúc các bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤❤❤🎉🎉
Lê lương cảm xúc chức bạn niềm vui thê duc tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Chúc bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời luôn 🎉🎉🎉🎉🎉
Lê lương chúc buổi sáng vui ve thê duc tuyệt vời ❤
Các em tập dẻo đội hình thể dục rất có ích cho sức khỏe ca sĩ hát hay đặc điểm❤❤❤❤❤❤❤
cảm ơn video của bạn Dương nhé
Lê lương chúc các bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời 🎉🎉🎉🎉🎉
Lê lương chúc bạn thê duc vui ve tuyệt vời nhất ❤❤🎉🎉🎉
Lê lương chúc bạn các bạn thê duc vui ve tuyệt vời ❤
Lê lương chúc cả gia đình niềm vui hạnh phúc tuyệt vời luôn ❤
Lê lương bài viết phong cách mới chúc bạn thê duc tuyệt vời ❤
💗
Lê lương chúc các bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤❤❤
Cô 66 theo 3 bài tập mà khỏe quá ,mỗi ngày lại phải cố gắng,cảm ơn các cháu nha
💗💗💗
Lê lương cảm xúc chức bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời luôn ❤
Lê lương chúc bạn nguyên thành viên bai hát hay tuyệt ❤
Lê lương chúc các bạn thê duc vui ve tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Cảm ơn các bài tập này đến hẹn lại lên nữa nhé 🌹😊
Lê lương cảm xúc chức bạn thê duc vui ve tuyệt vời ❤
Lê lương chúc bạn buổi sáng thê duc tuyệt vời ❤
Lê lương bài viết mới chúc bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤
L ê lương chúc bạn bài hát hay tuyệt voi luôn ♥️ ❤❤❤❤
Lê lương chúc bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤❤❤
Lê lương chúc bạn niềm vui hạnh phúc tuyệt vời nhất ❤
Lê lương cảm xúc chia se bay to cảm ơn bạn thê duc tuyệt vời ❤
Lê Luong là thằng nào
Cảm ơn bài tập xin chào đến hẹn lại lên nhé 🌹😀
Biết ơn cô giáo thật nhiều , Bài tập vui khỏe
❤❤❤❤❤rất đẹp chúc mừng 5chị em mãi là mốt
Lê lương chúc bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤🎉🎉🎉🎉🎉
Lê lương cảm xúc chức các bạn thê duc vui ve tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Lê lương bài viết mới chúc bạn thê duc tuyệt vời ❤
Lê lương chúc bạn niềm vui hạnh phúc tuyệt vời luôn ❤
Lê lương chúc thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤
Lê lương cảm xúc chức bạn thê duc vui ve tuyệt vời bên nhau mãi mãi ❤😂❤❤❤
😅 thể dục của các em rất đều ca sĩ hát ca sĩ những bài hát hay quá thật quá tuyệt vời❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lê lương chúc bạn niềm vui hạnh phúc tuyệt vời ❤
Lê lương chúc bạn bài hát hay tuyệt voi luôn ❤
Lê lương cảm xúc chức bạn bài hát hay tuyệt voi ♥️
Lê lương chúc bạn buổi sáng thê duc tuyệt vời
Thank you teacher 👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤
Nhạc tập cũng rất cuốn, thôi thúc cuốn theo từng bước tập
Lê lương các bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤
Lê lương chúc các bạn buổi sáng thê duc tuyệt vời ❤
Lê lương cảm xúc chức bạn bài hát hay tuyệt voi luôn ❤
Chúc các bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời luôn ❤❤❤
Cảm ơn cháu đã cho cô một bài tập thể dục vui khỏe mỗi sáng cảm ơn cháu nhiều
Lê lương chúc bạn thê duc vui ve hạnh phúc tuyệt vời nhất ❤
cảm ơn em chị tập bài này chị thấy thích khỏe ra mỗi buổi
Bài thể dục của các bạn tôi rất thích cảm ơn các bạn nhiều nhé❤❤❤❤❤❤❤❤
💝
Nguyễn Xuân tôi rất thích bài thể dục này những động tác điều tốt cho sức khỏe ca sĩ hát rất hay quá tuyệt vời❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂
💖💞
Các em ơi một buổi tối thể dục sức khỏe vô biên thật tuyệt vời cảm ơn các em nhé
Lê lương cảm xúc chức bạn thê duc tuyệt vời ❤
Chúc bạn thê duc tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Cảm ơn bài tập của các em ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn trương trình ❤❤❤
Cảm ơn các cháu đã cho cô bài thể dục buổi sáng vui khỏe ❤❤❤
Mấy người đẹp ơi thể dục của các bạn sức khỏe thật tuyệt vời ca sĩ hát rất hay cảm ơn các bạn nhiều nhé❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
💗💗
Bài tập của bạn sức khỏe vô cùng thật tuyệt cảm ơn nhé❤❤❤❤❤❤😂😂😂
Ghau hát hai quá không còn chỗ để che fhat tuyệt ❤❤❤❤❤❤❤
Lê lương chúc bạn thê duc vui ve tuyệt vời
Lê lương chúc các bạn thê duc tuyệt vời
Bài thể dục của các em rất tốt cho sức khỏe ca sĩ hát rất hay thật tuyệt vời❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lê lương cảm xúc chức bạn niềm vui tuyệt vời ❤
Bài tập hay quá, thật là tuyệt vời, cảm ơn Thầy Cô giáo cùng mọi ng, chúc cả nhà ta tập mạnh khỏe
😊
Quá tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Rất tuyệt vời ❤❤❤
Lê lương chúc bạn vui ve hạnh phúc tuyệt vời ❤
Lê lương chúc các bạn thê duc vui ve tuyệt vời ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập hay quá cảm ơn bạn
Lê lương chúc các bạn niềm vui hạnh phúc tuyệt vời ❤
Lê lương chúc bạn fhê duc tuyệt vời ❤
Mệt quá nhưng vui cụ đi tắm đã cảm ơn ❤❤❤❤❤
Ghau hát hai quá không còn chỗ để che fhat tuyệt ❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Nguyễn Xuân một buổi tối thể dục mạnh khỏe vui vẻ quá là tuyệt vời cảm ơn các bạn nhiều nhé❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂
💗
Các em ơi xinh đẹp tập dẻo hát hay còn gì để nói nữa cảm ơn nhé❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍💞
Cảm ơn các bạn thế dục nhịp điệu thật đẹp khỏe sôi động cảm ơn nhé
Lê lương cảm xúc chia se cùng bạn thĕ duc vui ve tuyệt vời ❤
Các bài tập của bạn rất tuyệt vời tôi tập sáng tối đều người khỏe mạnh nhanh nhẹn
Lê lương chúc bạn các bạn thê duc vui sẻ cùng bạn ❤
Lê lương cảm xúc chức các bạn thê duc tuyệt vời ❤
thank you very much l love you 💕💕💕💕💕💕
❤❤❤❤❤ rất tuyệt vời Cô tập theo các cháu được 3 bài hát thì xin hàng vì😅😅😊❤❤
Chào các bạn thê duc buổi sáng vui ve tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Cảm ơn các em bài thể dục này.den hẹn lại lên nữa nhé 🌹
💖
ชอบมากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ😊
Các em em quá giỏi❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lê lương cảm xúc chức mọi người thê duc tuyệt vời ❤
🎉tuyệt vời luôn
Cám ơn cháu cô 60 tuổi tập theo cháu mồ hôi đầm đìa cảm thấy sảng khoái
Nam ban tập hạnh quan đẹp quá
Cảm ơn bạn rất nhiều
Hát hay quá trời.