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脚トレ２時間かけたあとに上半身のトレとか無理だろｗ体力すごすぎ
背中を鍛えたら、より上半身の厚みがでて迫力増しますよね😊明日から背中も参考にして頑張ります。
背中トレ、特にラットプルダウンとローイング見直しできました！ありがとうございます！ ♪
デッドリフトのおすすめセット回数を教えていただきたいです、後半姿勢が崩れて背中に効かせることが難しいです
竹下さんフォーム丁寧すぎて悪い手本も美しく見えるわ…
せやね、それで悪いんかい？って思う
質問です！普段の使用重量よりはるかに軽くても、ゆっくり動かしたり1番負荷がかかるポジションでキープするとプルプル震えてしまうのはなぜでしょうか？
山本先生に質問です。神経系トレーニングと筋肥大トレーニングは一緒の日にやった方が良いでしょうか、それともそれぞれ別の日にやった方が良いでしょうか？
質問ですデッドリフトについてです近所のセントラルは無人で山本先生を先生として励んでいますデッドリフトにはバーベルとダンベルがありますが違いを教えて欲しいです(今はダンベルです)バーベルは準備に時間がかかるのと扱いが怖いイメージですしかしダンベルは20kg(x2=40kg)までです
パンプに関しての質問です。筋トレ直後にサウナに入って水風呂に入るとパンプがすぐに冷めてしまって勿体無いという話を某ティアリスト系TH-camrさんが話していたのですが、その考えでいくと筋トレ直後の静的ストレッチもパンプが冷めてしまうってよくないのではないかと思います。山本先生のご意見をお伺いしたいです。
とってもいい勉強になりました！これからジム行って復習します
山本先生のQ&Aをまとめた本が欲しくなる・・・
それな
悪い例が下手くそって最高の褒め言葉
なるほどー知らなかった💪
ベントオーバーローって腰壊しそうで、怖くてあまりやりたくないですね
42歳のおじさんです。背中と肩トレをすると筋肉痛で必ず片頭痛が起きます。仕事にも影響してどうしていいか分かりません。アドバイスお願いします。
スモウデッドは、内転筋狙いでやることあります。スクワットであまり重いの扱えないので、交互にやったり。スポーツの筋力強化目的です。
ラットプルも前後に体が振れるのは反動使ってるって認識で良いですか？
最後のデッド合戸たかしや
骨周りの筋は発達するのでアームレスリングには卓効 ( プーリーロー ) 手本のように肩甲骨を動かすと更に良し。
ハーフデッドは意味ないって言われてしまった。
大会に向け減量していたのですが背中が絞れてきません。何故なのでしょうか？？？😢
Tシャツ脱いでラットプル見せたほうが背中の筋肉動きが分かりやすいと思いました。
コメントありがとうございます！改善いたします！
背中トレってジムでよく見かけても僧帽筋のトレーニングになってる人よく見る
背中にも効くけど腕にも効く
竹下さんと田口順平さんどっちがすごいんやろ
手幅？！背中トレは手幅なんだ。ラットプルはバーが顔の前に来るように降ろすのか。かなり広く持つのね。反動を使わずに、肩だけが前に行ったり後ろに行ったり動かすの難しい。重いととにかくフォームがおかしくなる。ベントオーバーロウは、ベンチに片手を付けてダンベルで肩をやるときの動きと同じね。デッドリフトは私は何故か太ももの裏にしか効かない。正しくやる人は胸あたりの前後が激しいね。体幹が前に飛び出て腕全体が体幹側に引きつけられる感じなのか。私はアドレナリンがぜんぜん出ないから1種目やると今すぐにお家に帰りたくなる。脚は確かにガンガンアドレナリンを出してくれたりするね。後はコーヒーを飲んだり肌の露出が多いウェアを着て、「俺ってめっちゃマッチョじゃん！ウェ～イ」って強引になってからトレーニングし始める。そうでないとすぐにお家に帰りたくなる。
先生の動画見ると筋トレしたくなります😄
ナローリバースグリップでのLPDもだめなんかな
プーリーロー反動入れた方が効くんだけどな。
脚トレで2時間か俺には出来ん笑
サムネのプーリーロウが黒ギャルのプリケツに見えた・・・もうおしまいだ・・・
近場のジムのラットプルダウンのマシン、こういうタイプじゃあ無いんですよね..専門用語しらないですがグリップ変えられない奴。くそー
悪い例の人がジムで本当にいるので笑いました
正直、サムネだけ見たらコメントで叩く気満々だったのに、動画見たら全部自分と同じ意見だった。先生さすがです！
いつの間にか山澤さんは出なくなったな
EAAとジムで競合になっちゃったから
持田さんに浮気中笑
山本式じゃ伸びないって分かってるからね
下手なフォームが下手すぎて笑えるｗ
良い動画どけど、前置きが長いわ。
意味のない筋トレとかないだろ。ww 効果が薄いとかならまだわかるけど。
ゆえてないやん
アシスタントの子は顔は焼いてないのかな？白いw
上着脱いで説明はダメ？
悪い例が下手って言われてみたいな。
テロップが邪魔でよく見えない。
普通に見えるが？
背中のシーンが見にくいね
脚トレ２時間かけたあとに上半身のトレとか無理だろｗ体力すごすぎ
背中を鍛えたら、より上半身の厚みがでて迫力増しますよね😊明日から背中も参考にして頑張ります。
背中トレ、特にラットプルダウンとローイング見直しできました！
ありがとうございます！ ♪
デッドリフトのおすすめセット回数を教えていただきたいです、後半姿勢が崩れて背中に効かせることが難しいです
竹下さんフォーム丁寧すぎて悪い手本も美しく見えるわ…
せやね、それで悪いんかい？って思う
質問です！普段の使用重量よりはるかに軽くても、ゆっくり動かしたり1番負荷がかかるポジションでキープするとプルプル震えてしまうのはなぜでしょうか？
山本先生に質問です。
神経系トレーニングと筋肥大トレーニングは一緒の日にやった方が良いでしょうか、それともそれぞれ別の日にやった方が良いでしょうか？
質問です
デッドリフトについてです
近所のセントラルは無人で山本先生を先生として励んでいます
デッドリフトにはバーベルとダンベルがありますが違いを教えて欲しいです(今はダンベルです)
バーベルは準備に時間がかかるのと扱いが怖いイメージです
しかしダンベルは20kg(x2=40kg)までです
パンプに関しての質問です。
筋トレ直後にサウナに入って水風呂に入るとパンプがすぐに冷めてしまって勿体無いという話を某ティアリスト系TH-camrさんが話していたのですが、その考えでいくと筋トレ直後の静的ストレッチもパンプが冷めてしまうってよくないのではないかと思います。
山本先生のご意見をお伺いしたいです。
とってもいい勉強になりました！これからジム行って復習します
山本先生のQ&Aをまとめた本が欲しくなる・・・
それな
悪い例が下手くそって最高の褒め言葉
なるほどー知らなかった💪
ベントオーバーローって腰壊しそうで、怖くてあまりやりたくないですね
42歳のおじさんです。背中と肩トレをすると筋肉痛で必ず片頭痛が起きます。仕事にも影響してどうしていいか分かりません。アドバイスお願いします。
スモウデッドは、内転筋狙いでやることあります。スクワットであまり重いの扱えないので、交互にやったり。
スポーツの筋力強化目的です。
ラットプルも前後に体が振れるのは反動使ってるって認識で良いですか？
最後のデッド合戸たかしや
骨周りの筋は発達するのでアームレスリングには卓効 ( プーリーロー ) 手本のように肩甲骨を動かすと更に良し。
ハーフデッドは意味ないって言われてしまった。
大会に向け減量していたのですが背中が絞れてきません。何故なのでしょうか？？？😢
Tシャツ脱いでラットプル見せたほうが背中の筋肉動きが分かりやすいと思いました。
コメントありがとうございます！改善いたします！
背中トレってジムでよく見かけても
僧帽筋のトレーニングになってる人よく見る
背中にも効くけど腕にも効く
竹下さんと田口順平さんどっちがすごいんやろ
手幅？！背中トレは手幅なんだ。ラットプルはバーが顔の前に来るように降ろすのか。かなり広く持つのね。
反動を使わずに、肩だけが前に行ったり後ろに行ったり動かすの難しい。重いととにかくフォームがおかしくなる。ベントオーバーロウは、ベンチに片手を付けてダンベルで肩をやるときの動きと同じね。デッドリフトは私は何故か太ももの裏にしか効かない。正しくやる人は胸あたりの前後が激しいね。体幹が前に飛び出て腕全体が体幹側に引きつけられる感じなのか。
私はアドレナリンがぜんぜん出ないから1種目やると今すぐにお家に帰りたくなる。
脚は確かにガンガンアドレナリンを出してくれたりするね。後はコーヒーを飲んだり肌の露出が多いウェアを着て、「俺ってめっちゃマッチョじゃん！ウェ～イ」って強引になってからトレーニングし始める。そうでないとすぐにお家に帰りたくなる。
先生の動画見ると筋トレしたくなります😄
ナローリバースグリップでのLPDもだめなんかな
プーリーロー反動入れた方が効くんだけどな。
脚トレで2時間か
俺には出来ん笑
サムネのプーリーロウが黒ギャルのプリケツに見えた・・・もうおしまいだ・・・
近場のジムのラットプルダウンのマシン、こういうタイプじゃあ無いんですよね..専門用語しらないですがグリップ変えられない奴。くそー
悪い例の人がジムで本当にいるので笑いました
正直、サムネだけ見たらコメントで叩く気満々だったのに、動画見たら全部自分と同じ意見だった。先生さすがです！
いつの間にか山澤さんは出なくなったな
EAAとジムで競合になっちゃったから
持田さんに浮気中笑
持田さんに浮気中笑
山本式じゃ伸びないって分かってるからね
下手なフォームが下手すぎて笑えるｗ
良い動画どけど、前置きが長いわ。
意味のない筋トレとかないだろ。ww 効果が薄いとかならまだわかるけど。
ゆえてないやん
アシスタントの子は顔は焼いてないのかな？白いw
上着脱いで説明はダメ？
悪い例が下手って言われてみたいな。
テロップが邪魔でよく見えない。
普通に見えるが？
背中のシーンが見にくいね