【産婦人科医 高尾美穂】更年期世代が痩せるには

[@Mamiyoshie-desu]

まさに今、更年期どっぷりです。自分への戒めの為に毎朝このお話を聞きながら家事を始めています。
先生のお話、心に素直にストンと落ちてどんなダイエットより効果あります😊

[@松本恵-h8f]

恋はみずいろ　ギターソロ

[@まさこ-k6q]

同じく46歳更年期世代です。体調不良、自分の体の変化をとても感じるようになりました。高尾先生の痩せるためにできること、シンプルな所から始める、という言葉が刺さります。わかりやすいです！
そして具体的にできる一つ一つを毎日気にして、始めてみようと思いました。若い頃より美味しいものを食べて幸せをより感じるようになり、よく食べるようになりました。そこにも太る要因がある気がします。でも家族の健康管理も考えて、バランスよく食べていけたらいいなと思います。豆腐買いにいこう！

[@知子高野]

私もTH-camでいろいろやり方がありますが、先生のお話が一番納得しました

[@kumii876]

今から9.10.11月で6kg痩せます！49歳！　アーユルヴェーダを取り入れます！ありがとうございました😊

[@中村啓子-t7w]

おっしゃる通りです。
全ては、自分の決断です
食事を見直します。

[@user-nnnMossa2]

この方その後どうなったでしょうね。
お菓子を家におかない
野菜を常備して何か食べたくなったらかじる
飲み物は水かお茶のみで慣れる
毎日5分は外を歩く
肥満の方であればこれで数キロは痩せると思いますけどね。
太ってると動くのがどんどん億劫になるので最初はしんどいと思いますが、体重落ちてくるとやる気出てくると思いますよ。
お互い頑張りましょう。

[@user-wponyofish]

流行りの酵素ドリンクには大量の砂糖が入ってますが（てんさい糖など）このドリンクについてはどう思いますか？
体に良いとされていますが少し気になります。