Valorize-se: Uma pequena dose de EGOÍSMO pode ser a chave | Mariana Oliveira
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Olá, meninas! No vídeo de hoje, eu decidi compartilhar minha rotina diária e falar sobre algo muito importante: a necessidade de nos tratar como prioridade. Muitas vezes, nos esforçamos tanto para cuidar dos outros - seja da nossa família, dos nossos amigos, dos nossos colegas de trabalho ou de nossos parceiros - que acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmas.
Por isso, neste vídeo, eu quero mostrar como é possível conciliar as responsabilidades do dia a dia com cuidados pessoais. Eu vou mostrar como eu começo o meu dia, com exercícios físicos, meditação e um café da manhã saudável. Depois, mostro como eu me organizo para as tarefas do trabalho, estudos e outras atividades importantes, sem deixar de lado os momentos de lazer e autocuidado.
Além disso, vou compartilhar algumas reflexões e dicas sobre a importância de se valorizar mais e se permitir ter uma pequena dose de egoísmo, sem culpa. Eu acredito que, ao nos colocarmos em primeiro lugar e nos amarmos mais, somos capazes de ser mais felizes, confiantes e realizadas.
Espero que vocês gostem e se sintam inspiradas a colocar essas ideias em prática em suas próprias vidas. Lembre-se: cuidar de si mesma é uma atitude de amor próprio, e vocês merecem todo o cuidado e carinho do mundo. Aproveitem o vídeo!
Espero que goste, obrigada por assistir
Duvidas e sugestões são aceitas nos comentários, um beijão e até o próximo vídeo.
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Você está se tratando como prioridade ou deixando os outros nesse papel?
Na verdade tem muito tempo que não faço nada por mim, e o tempo anda tão corrido e não estou tendo tempo para cuidar do meu canal aqui no TH-cam, nem da minha alimentação e nem do meu Instagram ! A minha Filha tem me pedido para eu ser um pouco egoísta, para eu tirar pelo menos um dia da semana para eu descansar, hidratar os cabelos e ler um pouco que é uma coisa que gosto muito é de lê ! Mas, hoje estou aqui (adiando um pouco as tarefas) assistindo alguns vídeos seus que para mim são inspiradores !
Muito legal sua conversa parabéns ótimas explicações de muito valor
Bom dia querida amiga ouvindo sua explicação verdade temos que coloca como prioridade confesso que tenho que aprender isso sempre deixo as minhas coisas para depois vou tentar melhorar
Puriço Mariana que vou pescar pra ser feliz. Kkkk. Isso e verdade Mariana parabéns pela palvra
Bom dia minha amiga, amei o tema, excelente explicação, parabéns
Olá amiga muito legal sua bicicleta ,eu sempre pedalo na rua mesmo.
Verdade amiga vocês mulheres são assim mesmo pois por conta disso que sempre dou valor as mulheres e chamo todas vocês de mulheres guerreiras ...
Muito bom muito bom 👏👏👏 top
Preciso dessa pequena dose de egoísmo. Show ter essa bicicleta em casa. Boa noite!
Um grande beijo pra vc 💋
Verdade amiga ótima mensagem bjs.
Ótimas dicas e reflexões para se valorizar mais e cuidar de si mesma, gostei! Super inspiradora sua rotina diária! Excelente vídeo
Que Show Mariana! Eu tenho uma Bicicleta dessa sua, e nem coloco o pé para fazer exercícios mais pois me voltei completamente para a Pesa Esportiva, pois eu Amo pescar! Parabéns pelas suas excelentes dicas e explicações! Se conecte nos meus conteúdos depois de amanhã! Obrigado e que Deus continue te abençoando e abençoando todos os seus Seguidores e todos os seus Familiares e Amigos e Amigas hoje e sempre Amém🙋🏾♂️🙏🏾🕊🥰💞❤️🌹🌹🌹
Bom dia Mariana Oliveira amiga você tem toda razão a gente tem que dar prioridade para nós mesmos porque se a gente está bem a gente consegue ajudar os outros Tenha uma excelente quarta-feira
QUE LINDO AMIGA . EU GOSTEI MUITO. ESTÁ. MARAVILHOSO. SUPER. LIKE
Bom dia amiga,
Concordo com você nessa reflexão, amei acompanhar tudo,
Você é uma ótima profissional. Bjos
Falou tudo amiga concordo com vc , bjs e boa noite
Egoismo saudável...todos temos que praticar ;-)
Super concordo, eu ouvi iuma vez e guardei pr mim, que ninguém vai fazer nada por vc, cuidar, atenção, um carinho se a gente não mostrar que precisa, vc aos olhos dos outros é super não precisa de.nada, e ai dentro de nos msm, ficamos triste em ver que ninguém te da atenção espontaneamente, só te procuram quando precisam. Então comecei a mostrar minhas fragilidades e dizer não qnd não estou a fim de fazer alguma coisa, eu tenho limites e quero que os respeitem... vc não sabe qnt é libertador. Dizer não as vzs é liberrador
Amei o vídeo ! Parabéns amiga pelo belo trabalho !👏👏👏
Certíssima Mary! Amor próprio é a chave! Esse lance do avião é uma grande lição! A gente só ajuda alguém estando bem!
Faz todo sentido, tudo que disse. Eba agora tem bike em casa👏👏🤩
Eu concordo com vc Mari
Hummmm vc comendo deu água na boca
Imagino o sabor dessa barrinha
Olá Mariana. Adorei acompanhar sua rotina diária. Concordo com você que devemos nos tratar como prioridade. Excelente trabalho, parabéns 👍
E verdade minha amiga temos que estar bem com nois mesmo para depois ajudar quem esta do nosso lado .
Isso mesmo, Mari!!
L 44
Você compartilhou um bom vídeo parabéns
😊😅
Verdade mesmo
Isso e muito importante
Sempre cuidamos da casa das pessoas e esquecemos de nós mesmos do nosso bem estar da nossa saúde mental
Começar o vídeo essa primeira frase Mari foi surreal 🏆🏆🏅🏅🙏🙏
Tema polêmico mas necessário, quando a gente não tá bem fisicamente ou mentalmente... a gente simplesmente NÃO consegue ajudar o outro, as vezes a gente precisa parar, respirar e se cuidar
Te desejo um feliz dia😊
Boa tarde ! É verdade Mariana, precisamos ter uma dose de egoísmo e dizer NÃO também ajuda a nossa Saúde mental, física e espiritual ! Aprendi desde a minha infância a não esperar nada em troca, a família é grande e a minha parentela é maior ainda ! kkkkk
Na verdade tem muito tempo que não faço nada por mim, e o tempo anda tão corrido e não estou tendo tempo para cuidar do meu canal aqui no TH-cam, nem da minha alimentação e nem do meu Instagram ! A minha Filha tem me pedido para eu ser um pouco egoísta, para eu tirar pelo menos um dia da semana para eu descansar, hidratar os cabelos e ler um pouco que é uma coisa que gosto muito é de lê ! Mas, hoje estou aqui (adiando um pouco as tarefas) assistindo alguns vídeos seus que para mim são inspiradores ! É só comprar o mesmo saber quando você for as compras !
Que o Senhor JESUS CRISTO continue te abençoando abundantemente !
É verdade amiga, gosto muito de ouvir seus conselhos❤ Beijos❤
Nossa minha esposa e doida em ter uma bicicleta dessas , Mas um dia vou dar uma a ela se Deus quiser🙏🙏🙏🙏
Eu tinha a ideia de que era super caro mas tem de todos os gostos e bolsos, eu tive que pegar essa pq era a única que dava pra altura e peso do Helio mas se seu esposa é mais magrinha consegue achar várias por menos de mil.
Deus proverá
Boa tarde amiga já cheguei joinha garantido deus abençoe
Amei esse conteudo vc é verdadeira issu ai Deus abençoe
Adorei a fica do café que diminui absorção de ferro rsrs amei a bicicleta maravilhosa hahaha e a ultima coisa que fiz por mim foi trocar de moto a milhões de anos estar nossa precisava desse vídeo 🏆🏅🙏🔥 saúde mental puraaaaaa
Bem isso mesmo! cuidado proprio !
Bom dia minha princesa linda
Já estou aqui acompanhando seu brilhante trabalho 😃
Boa abordagem. Tem razão, em alguns momentos temos que pensar em nós primeiros.
Boa tarde! É importante pensarmos em nós mesmas de vez em quando.... precisamos ter a nós mesmas como prioridade. O corpo e a mente precisam estar saudáveis para percebemos a felicidade! ✌🌻😊
Bom dia, amiga! Sempre pensei dessa forma: A pessoa mais importante da sua vida é você mesma! Pra cuidar do outro primeiramente temos que nos cuidar. Isso é real Mariana!
Aqui assistindo até o final com sinceridade.👍🙌🌹😘❤️
Só verdades Mari! Isso é mais que importante mesmo, eu nem considero egoísmo sabe ? É mais que necessário fazermos isso. Tirar um tempo, precisamos olhar para nós mesmos. 👏🏼👏🏼
Nossa, não sabia sobre isso do café, vejo pessoas que bebem café sempre depois do almoço. Eu só bebo durante a manhã e as vezes a noite.
Adorei esse vídeo! Realmente muitas vezes vamos priorizando os outros e deixando sempre pra depois aquilo que é importante pra gente...
Parabéns pelo vídeo super concordo
Muito bom Mari, bom final de domingo.
E verdade o que você diz valorizar palavra chave na nossa vida valorizar sim
bom dia Mariana, feliz quinta e uma abençodaa sexta feira santa,
Quando eu comecei a me priorizar, muita coisa melhorou 🙌🙌
Olá, Mariana! A situação do avião é bem exemplificativa da prioridade!
Isso é um “egoísmo” saudável! Concordo totalmente com essa perspetiva!
Sim, quando nós compramos esse tipo de equipamento para praticar exercício, não é para usar como cabide!
Muito importante esse cuidado que tem com as mudanças introduzidas para explicar aos “pacientes”. Essa interação é muito importante e eficaz!
Oi flor, voce ta linda!! Sempre focada, uma profissional maravilhosa. Sim, temos que nos cuidar para cuidar do outro. Aqui com voce acompanhando tudo
Like 3, bom dia😊❤
Gostei muito do vídeo! As questões e opiniões que apresenta são muito pertinentes!
Ah, e reconheci aquele puzzle que fizeram há uns tempos!
Ahahaha nao ia falar mas não to aguentando Nos exatos 04:22 pareceu Hélio falando empolgado com algo kkkk é porque estava bem perto do microfone rsrs adoro essa empolgação é motivação é vida 👏👏
falou tudo Mariana amei a back legal voce e muito chique menina
Bom dia joinha no vídeo
Essa interação é muito importante viu ,eu gostei de ver ,porque hoje em dia tem dmsis viu
Oi, Mariana, olha eu aqui, de novo, acompanhando e curtindo seu trabalho!
com certeza vc ta certissima, tem que estar bem em primeiro lugar, eu cuido do neto e do marido mas se eu tiver mal jamis conseguirei cuidar deles,
Verdade Mari . preciso fazer algo por mim. Meu sonho uma bake dessa😍
Nós somos nossa prioridade
Acompanhando seu trabalho, adoro barrinhas. Queria ter uma bicicleta destas em casa.
Amiga antes eu não pensava em mim. Primeiro lugar pensava em agradar a família. Aí percebi que todos nem pensava em mim. Obrigada querida pelo conselho de prioridade. Eu tomo muito café por isto tenho baixo o Cálcio D. Será....
Nutri Mari, nós já tivemos bike , plataforma vibratória, esteira e elíptico. Tudo virou cabide depois de um tempo, foi muito usado, mais depois " cabide " e como a gente fez uma sala de ginástica, virou cabide de secar roupa da maquina em dia de chuva. Juro , hoje nos preferimos fazer turnê em academia , um período em cada modalidade. E tem mais, vendemos tudo pela metade da metade do preço que investimos. Mais sempre incentivamos a ter, pois é uma alternativa para dia de chuva e quando você está com o dia apertado e se exercita ali meia horinha antes do banho. Eu pulo muita corda, ammoooo💚
Bela descrição do vídeo 👏🏻
Não achei o link do bate papo com sua amiga 😅
Oi Mari muito bem colocado exemplo do avião! Muita gente coloca os outros em primeiro lugar deixando a gente mesmo por último surgindo assim vários problemas como por exemplo autoestima baixa… Amiga aqui em casa tem uma bicicleta ergométrica mas no momento estou sedentária KKKK porém não tem roupa pendurada😅 Mas tem uma desculpa, com o Ryan está tudo muito apurado a soneca da manhã eu adianto almoço😅 opaaa já Vou no canal da sua amiga conferir a entrevista de vocês beijo
Nossa Mari essa palavra foi pra mim, nem me lembro quando eu fui prioridade, até planejei ser fitines, nunca deu certo, agora descobri porque tenho falta de ferro, tomo muito café 😞
Mari, até na lei divina o mandamento é: “ame ao próximo como a ti mesmo”
Falando em mitos, chá verde com limão pode ou não, Mari? Obrigada. Adoro seus vídeos, às vezes vejo muita coisa pela Tv e não comento. Assuntos nutricionais muito me interessam. Bjos e Sucesso 👏👏👏🙌
Eu tenho este problema de colocar os outros em primeiro lugar😅
Eu percebi isso depois que eu casei xica, eu por um tempo sempre fazia coisas para comer que eu gostava, e esquecia que ele gostava de carne vermelha rsrsrs, fui bem egoísta por uns meses, mais começo de casamento é tudo teste né, hoje eu tenho um planejamento diário bem melhor e to encaixando comidinhas gostosas para os dois lados, o xiquinho não gosta de suco de cenoura com beterraba exemplo, então faço só pra mim e faço outro pra ele rsrs, mais esto bem mais feliz comigo mesma e minha rotina, que gostoso ver eu aiiiii no vídeo, nem descanse que logo se ta de volta no Xicacast rsrss, bjãooo
Eu nem sabia disso olha que interessante eu sempre tomo café depois do almoço porque o médico mandou diminuir então tomo depois do almoço e a tarde quando o Marido chega, e tenho anemia tomo ferro e vitaminas😢 nunca tinha ouvido falar disso
Tô precisando ser um pouco egoísta 😊
Eu quero comprar ou uma bake ou uma esteira, mais tenho que terminar a obra primeiro , porque aqui em casa não tem espaço pra nada kkk
Esse video foi pra mim rs
Mas concordo e estou tentando ser mais egoista e tirar um tempinho para mim.
Agora rs. Eu coloque a Lis para dormir e fui tomar um banho só meu e passar meus cremes para depois voltar para a rotina rs.
Pq eu faço isso sempre correndo e hoje eu resolvi ser egoista hahah e fui fazer isso rs
Mari, onde tá o podcast?
Onde vc comprou o microfone amiga?
Like 69 garantindo
Me tira tudo,mas não tira meu cafe😅
Eu mesmo não me dou bem com café não tomo mais um chá 🫖