كيف تتمرن في فصل الصيف لتصبح قويًا و تطور اللياقة البدنية

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
  • كيف تتمرن في فصل الصيف لتصبح قويًا و تطور اللياقة البدنية
    #فتنس
    #اكسبلور
    #تطوير_الذات
    #تحسين_الذات
    #الصيف
    #بحر

ความคิดเห็น • 103

  • @ME_2002-o5z
    @ME_2002-o5z 2 หลายเดือนก่อน +14

    انتكست من بعد 5 اشهر ولكن سبحان الله كأنه شيء لم يقع واستمر في التعافي وبحلة جديدة وهي عدم حسب الأيام ♻️🔥❤

  • @radrok3496
    @radrok3496 2 หลายเดือนก่อน +15

    أقسم بالله عمرني شفت شي واحد مكيتسوقش لبنادم قدك وتبارك الله عليك

  • @WalidWalid-n4v
    @WalidWalid-n4v 2 หลายเดือนก่อน +19

    رجل في قمة الشجاعه و فعل الخير يجاه الاخرين محتواك يتكلم عليك بارك الله فيك وإنشاء الله مزيدا من التألق وتحقيق المبتغايات التي تريدها ودائما في الاول وفي الاخير كلمة المحارب في الأساس للوصول الى الأماني

  • @Zfevki
    @Zfevki 2 หลายเดือนก่อน +14

    لمحاربين يبانو هنا ❤❤❤❤

  • @YassinBoudam
    @YassinBoudam 2 หลายเดือนก่อน +5

    الدراري بالرجولة جيم هيا اللولة عاد كمل الفيديو حيت خونا ايستاااهل 🤛🤜

  • @hamidamzil5772
    @hamidamzil5772 2 หลายเดือนก่อน +6

    و الله العظيم الى رفع الاثقال عندو مفعول قوي فالابتعاد على العادة السرية 👌 و فوائده كثيرة ...
    انا مؤخرا بديت نتريني الحديد غير من الدار
    عندي ألطيرن وحدة حديد و صابت جوج بالسيما
    و صايبت بار فيكس غير من عود شطابة و الديسكات لي مكتوب فيهم الاوزان معرفت سميتهم 🏋️ 😅
    و كنتريني فالدار مع تمارين البطن و السكوات 💪
    ماشي مهم عندي بناء العضلات المهم هو إفراز الدوبامين بشكل طبيعي
    المهم هو تعود راسك انك تاخد الدوبامين بعد ما تبذل مجهود كبير و تتألم 👌👌👌

    • @mouhamed10b
      @mouhamed10b 2 หลายเดือนก่อน +1

      كاين خويا واصل ❤🔥👍🏼

    • @hamidamzil5772
      @hamidamzil5772 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@mouhamed10b الله يحفظك خويا 👍

  • @AMINEDYAB
    @AMINEDYAB 2 หลายเดือนก่อน +2

    من أقدم المحاربين ديما حاضر انقيي

  • @zakihmida
    @zakihmida 2 หลายเดือนก่อน +3

    اللهم بارك مثال لشاب عربي طموح 🇩🇿

  • @MohammedAffari-f2h
    @MohammedAffari-f2h 2 หลายเดือนก่อน +8

    احسن حاجة هو مكاينش البنات اصحاب الفتن

  • @عبدالرحمن-ف8ش6ي
    @عبدالرحمن-ف8ش6ي 2 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.

  • @MEROUANITAZOUTI
    @MEROUANITAZOUTI หลายเดือนก่อน

    ناضي خاي ❤ كمل

  • @AchrafSllak-px1qn
    @AchrafSllak-px1qn 2 หลายเดือนก่อน

    بزاف دالحب لهاد السيد ❤

  • @aymenlatino2961
    @aymenlatino2961 2 หลายเดือนก่อน +1

    انا لا اضيع الحصة
    سواءا اكون مريض او تكون الحرارة و لا نكون تعبان
    لازم اتمرن لكي لا اعود للاباحية
    اتمرن وحدي في المنزل منذ 3 سنوات و نصف
    امتلك جسم مثل ملاكمين ك ماني باكياو او ريان غارسيا
    لانني اتمرن طبيعي

  • @WadieGamer
    @WadieGamer 2 หลายเดือนก่อน

    4:03 RESPECT BRO 🙏🏻 🫡

  • @wirloff8354
    @wirloff8354 2 หลายเดือนก่อน +1

    صدفة زوينة تا انا ليوم ترينيت و شديت حركة زوينة سميتها front flip ❤

  • @Bêta9dim
    @Bêta9dim 2 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم خويا المهدي
    تبارك الله عليك

  • @SolGlo-zr6vk
    @SolGlo-zr6vk 2 หลายเดือนก่อน +1

    thank you very mutch for sport

  • @Hbsjhv-rn6eb
    @Hbsjhv-rn6eb 2 หลายเดือนก่อน

    احسن محارب بقا تحط لينا فيديو كل يوم راك كتحفزنا

  • @deerdadrisse9565
    @deerdadrisse9565 2 หลายเดือนก่อน

    هدر لينا على إنضباط

  • @abirsabil-xu2lk
    @abirsabil-xu2lk 2 หลายเดือนก่อน

    فيديو زوين أتمنى ستر العورة يكون أفضل
    الله المستعان

  • @MOUTAHIR_TARIK
    @MOUTAHIR_TARIK 2 หลายเดือนก่อน

    nta a9wad wa7ed nchofo f youtube ❤️‍🔥💪🏽

  • @AminBenjloun-y2c
    @AminBenjloun-y2c 2 หลายเดือนก่อน

    Dir lna video 3la lprogram dyal mike tyson 7it wsel bih level hrbaaan f testosterone 😮

  • @Last-9ll
    @Last-9ll 2 หลายเดือนก่อน +1

    ولاكين اصاط ضروري تريني االكرش حيت هيا لمهمة بزاف

  • @khalidmenfes
    @khalidmenfes 2 หลายเดือนก่อน

    تحياتي لك خويا المحتوى عندك نقي

  • @AbdouBarcelona10
    @AbdouBarcelona10 2 หลายเดือนก่อน +1

    Db njrreb had système l chher o nredd 3likoum a khouti. l coach MEHDI tbark ALLAH mindset hrban tbarkllah so lets go ! ❤

  • @ilyaskhadroune5771
    @ilyaskhadroune5771 2 หลายเดือนก่อน

    خويا مهدي شرفنا بمدينتك ❤

  • @yssfyt8849
    @yssfyt8849 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @Elaissamy
    @Elaissamy 2 หลายเดือนก่อน

    احترامي ليك خويا لعزيز🔥

  • @AnwarElamraoui-u5f
    @AnwarElamraoui-u5f 2 หลายเดือนก่อน +2

    اللهم بارك
    الحفاظ لي كيخليك دير هادشي كتكون الطاقة زايدة نغزة ،،ترينيو الشباب غير لي قسم الله كل ميسر لما خلق له مهم الإستمرار
    كما قلت لا يتأتا ذالك الا بعد الابتعاد على المؤثرات التي تدعوكم للعودة لمشاهدة الاباحية ،،استمروا في طريق التعافي ،واوصي كل من زل اثوب او يعود

    • @LoziLozir
      @LoziLozir 2 หลายเดือนก่อน

      ناضي الطاقة لي غتحطها ف عملية جنسية مع هاربة وتعطيك دوبامين مزيف.. ديرها ف 20 دقيقة ولا 15 هيت.. تستفد منها... غي هو بقا تركز على حركة مجهدة وحركة قل منها فجهد باش يتم تسريع الحرق.. وبعدو على السكريات المصنعة لأنها كترفع الأنسولين وفبلاصت متحرق الدهون غتولي تحرق العضلات

  • @Golden.Boy91
    @Golden.Boy91 2 หลายเดือนก่อน

    أحبك في الله يا أخي

  • @RachidAssoufi-e9y
    @RachidAssoufi-e9y 2 หลายเดือนก่อน

    تباركله عليك خي مهدي تحياتي

  • @Chiba_u1
    @Chiba_u1 2 หลายเดือนก่อน +1

    A7sen coach fl3alam💪🔥

  • @Tanjawi12
    @Tanjawi12 2 หลายเดือนก่อน +1

    تحياتي ليك على تشجيع الشباب على التهلو فراسهم الله يوفقك 👍

  • @sofainebr9l
    @sofainebr9l 2 หลายเดือนก่อน +2

    المحارب ❤❤

  • @bragichbojar3392
    @bragichbojar3392 2 หลายเดือนก่อน

    Tbarklah 3lik raki nadi alkhawa dyali

  • @hamzamqwd
    @hamzamqwd 2 หลายเดือนก่อน

    mqwd lah y7afdek

  • @oualiddiaf8775
    @oualiddiaf8775 2 หลายเดือนก่อน

    المحارب شي فيديو على فوائد الجري

  • @khalilghandouri6291
    @khalilghandouri6291 2 หลายเดือนก่อน

    Tbarkllah 3lik khoya Mehdi 👍🏻

  • @aksashliibra8409
    @aksashliibra8409 2 หลายเดือนก่อน +1

    العرندس 🦁
    الدرغام 🦁
    الغضنفر 🦁
    الباشق 🦁

  • @SIDANxX
    @SIDANxX 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ana howa lmaster dial pushups

  • @mohamedbendahmoun7198
    @mohamedbendahmoun7198 2 หลายเดือนก่อน +1

    ناضي المحارب بالصحة التبحيرة أخويا مهدي ✊

  • @elmehdi-d4l
    @elmehdi-d4l 2 หลายเดือนก่อน

    بالصحة والراحة

  • @Salah-gharad164
    @Salah-gharad164 2 หลายเดือนก่อน

    مقوود أخويا

  • @sholarmellor3831
    @sholarmellor3831 2 หลายเดือนก่อน

    حفظك الله ورعاك صديقي

  • @HichamBoudabToo
    @HichamBoudabToo 2 หลายเดือนก่อน

    براڤو ❤❤

  • @OmarLimam-jf9pu
    @OmarLimam-jf9pu 2 หลายเดือนก่อน

    احسن ما درتي ناضي

  • @redaaikidomuslim6269
    @redaaikidomuslim6269 2 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيك ولكن كون تلبس سيكليس مع الشورت لانه عورة وجزاك الله خيرا

  • @Dreamer-082
    @Dreamer-082 2 หลายเดือนก่อน

    اخوك من تونس 🇹🇳
    Keep going

  • @yassinerca4247
    @yassinerca4247 27 วันที่ผ่านมา

    وفين أخويا مهدي راه بغنا نعرفو فين كيتباع الكتاب الحفاظ

  • @walteryt7651
    @walteryt7651 2 หลายเดือนก่อน

    M3alem hawel mara mara bdel contenu

  • @tobaas7759
    @tobaas7759 2 หลายเดือนก่อน +2

    هههه هي انكلسو حتي الصيف عاد نترينيو 😅😅😅
    الرياضة سلوك وعادة طوال العام

  • @الدئبالوحيد-ط8ع
    @الدئبالوحيد-ط8ع 2 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله اخي مهدي ربي يبارك فيك شكرا

  • @Dreamer-082
    @Dreamer-082 2 หลายเดือนก่อน

    المحارب

  • @walteryt7651
    @walteryt7651 2 หลายเดือนก่อน

    Daba mzian 😂❤

  • @AnasFarid-lt2gx
    @AnasFarid-lt2gx 2 หลายเดือนก่อน

    ناضي العزاوي

  • @ayoubmoumane2505
    @ayoubmoumane2505 2 หลายเดือนก่อน

    كاين 😂

  • @Musucandquran
    @Musucandquran 2 หลายเดือนก่อน

    Nadi 3chiri❤

  • @yousseflaadad5332
    @yousseflaadad5332 2 หลายเดือนก่อน

    9wat chkhssya ou lamobalat machi ay wahd igd tdir hka gdam naas rajlakhy kayn

  • @YoussefJawkli
    @YoussefJawkli 2 หลายเดือนก่อน

    بصحتك تبحيرااا

  • @Ousman-17
    @Ousman-17 2 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم
    بالصحة خويا وعندك نيت ضربك شي عين قرأ قل هو الله احد 😅

  • @JamalAhid
    @JamalAhid 2 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله فيك

  • @millionaire__01
    @millionaire__01 2 หลายเดือนก่อน

    Alahomma barrik✨💪

  • @nkyta_.6706
    @nkyta_.6706 2 หลายเดือนก่อน

    بصحة . هاذ البحر فين

  • @Bêta9dim
    @Bêta9dim 2 หลายเดือนก่อน

    م غادي نحسب واااالو هههه
    حتى نطيح ههه

  • @فنانينالغرب
    @فنانينالغرب 2 หลายเดือนก่อน

    المحارب 👏

  • @wirloff8354
    @wirloff8354 2 หลายเดือนก่อน

    Jump sqwat dima 7adra

  • @siliblue
    @siliblue 2 หลายเดือนก่อน

    ناااصي

  • @BakiBaki-k8r
    @BakiBaki-k8r 2 หลายเดือนก่อน

    خويا لمهدي نتمنى ترد عليا قالولي اذا درت نوفاب تبدا تضهرلي حب شباب

  • @brex0725
    @brex0725 2 หลายเดือนก่อน

    Hadi hiya 3wima hhh

  • @forhisff1556
    @forhisff1556 2 หลายเดือนก่อน

    💪💪

  • @karimaroua8409
    @karimaroua8409 2 หลายเดือนก่อน

    خويا لعزيز انت عرقان ومشيتي تلاحيتي فالبحر صعيبة شوية

  • @Chifae888
    @Chifae888 2 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥🔥🔥

  • @أحمدالزاماني
    @أحمدالزاماني 2 หลายเดือนก่อน

    كين

  • @elkhaddariachraf6772
    @elkhaddariachraf6772 2 หลายเดือนก่อน

    10 burpees n9yen 👍

  • @badrtkd3577
    @badrtkd3577 2 หลายเดือนก่อน +1

    فين كاين هاد البحر اصاط بان ليا مافيهش دريات

    • @RicardoRed-up6ht
      @RicardoRed-up6ht 2 หลายเดือนก่อน

      دريات غير الفتنة ماخطاو حتا قنت وسط البحر تلقاهم كترو😂

    • @badrtkd3577
      @badrtkd3577 2 หลายเดือนก่อน

      @@RicardoRed-up6ht واييه اخويا داكشي علاش سولتو

  • @ussermunir4
    @ussermunir4 2 หลายเดือนก่อน +1

    خويا مهدي عندي سؤال انا مقبل على سن العشرين و ديما كنسمع بزاف على ان فالعشرنيات ديال الرجل كينقص هرمون التيستوستيرون وانا باقي مبانوش فيا صفات نيت بحال اللحية وخشونة الصوت الخ… وكنشوف صحابي صغر مني وفيهم الصفات وانا باقي و دابا عندي خوف من العشرينات من العمر ممكن تفسر لي هادشي❤؟

  • @AmrinsYounes
    @AmrinsYounes 2 หลายเดือนก่อน

    You ARE Reel one 🤝🤍

  • @BIGBOSlm
    @BIGBOSlm 2 หลายเดือนก่อน

    خويا واش فاش كتحافط واش ألإنجداب كيكون غير في أرض لواقع ولاحتي فمواقع تواصل جتماعي من طرف نساء أرجو رد أخي

    • @Stannis__Baratheon
      @Stannis__Baratheon 2 หลายเดือนก่อน

      حتا فمواقع التواصل اخويا وعن تجربه فاش كنت محافض العام الفايت كانو الدريات كيدخلو عليا كول نهار فلبريفي غير رجعت نهاد المصيبة وليت منبوذ و فاشل فحياتي وحتا وحدا مكتكمل فيا الشوفة

  • @abdrahimbo6586
    @abdrahimbo6586 2 หลายเดือนก่อน

    lmoharib

  • @koboystar-ib8hf
    @koboystar-ib8hf 2 หลายเดือนก่อน +1

    خاي مهدي انا داير نوفاب ولكن هاد الايام ملي كنمشي للحمام حشاك ديما كيخرجلي الميني بدون سبب واش عادي داكشي

    • @footballfans8392
      @footballfans8392 2 หลายเดือนก่อน +1

      إبتعد عن الإباحية ناعمة

    • @koboystar-ib8hf
      @koboystar-ib8hf 2 หลายเดือนก่อน

      @@footballfans8392 هل تعتبر انتكاسة ياأخي

    • @AnwarElamraoui-u5f
      @AnwarElamraoui-u5f 2 หลายเดือนก่อน

      اظن ان ذالك ليس مني ،،قد يكون ودي

    • @footballfans8392
      @footballfans8392 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@koboystar-ib8hf لا بطبع لأن ذالك ليس المني الذي يكون فيه الحيوانات المنوية

    • @koboystar-ib8hf
      @koboystar-ib8hf 2 หลายเดือนก่อน

      @@footballfans8392 شكرا جزيلا اخي

  • @BakiBaki-k8r
    @BakiBaki-k8r 2 หลายเดือนก่อน

    ربي يحفظك خويا

  • @عبدالرحمن-ف8ش6ي
    @عبدالرحمن-ف8ش6ي 2 หลายเดือนก่อน +1

    ستر العورة ديالك

    • @ABDEl.jar.22
      @ABDEl.jar.22 2 หลายเดือนก่อน

      دخل سوق كرك

  • @mohsineelmanssouri3765
    @mohsineelmanssouri3765 2 หลายเดือนก่อน

    .. ♡👍

  • @youssefessouadi1926
    @youssefessouadi1926 2 หลายเดือนก่อน

    تجي محرب

  • @abdoimade4575
    @abdoimade4575 2 หลายเดือนก่อน

    Batal o moharib. Against sex and masturbation.

  • @HASSAN72tm
    @HASSAN72tm 2 หลายเดือนก่อน

    المحارب

  • @Saadmmflo
    @Saadmmflo 2 หลายเดือนก่อน

    ♥️♥️