طرحواره نقص و شرم - چرا خودتان را دست کم میگیرید؟

داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس پایین یکی از مشکلاتی می باشد که خیلی از افراد با آن روبرو شده و برای بهتر شدن آن تلاش می کنند. اما ریشه این موضوع از کجا می باشد؟
طرحواره بی ارزشی یا همان نقص و شرم یکی از ریشه های اصلی این احساس در افراد بوده که در اینجا قصد داریم تا به نشانه های آن بپردازیم.
نشانه های طرحواره نقص و شرم:
1. دست کم گرفتن خود
2. از دست دادن موقعیت های زندگی
3. مقایسه های ناعدلانه
4. حال بد داشتن در کنار افراد موفق
5. حساس به انتقاد
6. مدام در حال سرزنش خود
7. عذر خواهی کردن زیاد
در ویدیو با مثال هایی بیشتری به بررسی نشانه ها و سبک های مقابله ای طرحواره نقص و شرم می پردازیم.
سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک
شما می توانید از طریق سایت tabatabaifar.ir یا اینستاگرام tabatabaifar با ما در ارتباط باشید.

[@user-sc9mw2gd7r]

Merci🌹🌹🌹🙏

[@elhamfathi5996]

عالی بود

[@Somaye369]

Kash nakhandid behemun vali🙏

[@Somaye369]

🔥🔥🔥🔥

[@masoumehnazemi8972]

توضیحات عااااالی و بی نظیررررر

[@Somaye369]

❤❤❤❤

[@user-cc1ro9jl4d]

کاش راه حل هم میگفتید. ممنون به هرحال

[@marjanmirmasoumi7203]

خیلی عالی بود ممنون از سخنان ارزشمند شما

[@javadkazemi1628]

عالی بود👌👌👌

[@masoumehnazemi8972]

بخدا ک من دقیقااااا همینم 😢😢😢😢 لطفا راه درمان اینو هم بهمون بگین اقای دکتر 😢😢😢😢😢

[@kurosh-Rafie]

شماره روانشناس خوب میخای بهتون بدم ؟
من خودم مراجعه کردم بهتر شدم

[@elhamdehghani1037]

درمانش چیه؟

[@maryammoosavi-zz7fg]

آقای دکتر جنیفر لوپز قدش کوتاس😊

[@shararehkohrangi7675]

Jenifer ghadesh 1,50 😅😅😅😅😅😅

[@user-tu9sy5jh1o]

❤❤❤

[@parsa98zarei89]

کسی که سرش تو لاک زندگی خودش سرگرمه،به دیگران احترام می گذارد.

[@siroosasadi9378]

ممنون از لطفتون،ولی نزدیک به ۹۰ درصد چیزایی که گفتین رو میدونیم،درد اینه که راه حل چیه؟
قطعا جوابتون اینکه باید فلان قدر هزینه کنین تا بهتون بگم...لا اقل یه کوچولو از اتاق درمانتون میگفتین برامون.

[@Baran.Iran..]

ولی جنیفر لوپز قدش 164 هست قدش بلند نیست 😉😉😉🙄🙄

[@maryamii863]

وااااای گفتید مرغ با اب پرتقال 😅😅😅 دقیقا عید همین کار و کردم و داستان بعدش 😅😅 داشتم حرص میخوردم اولش ولی بعد مرغ با اب پرتقال تا اخر دیگه نتونستم نخندم 😂😂😂

[@user-ez8eu8ue5y]

تله بی ارزشی با تله شکست یکمی نزدیکه

[@maryammoosavi-zz7fg]

آقای دکتر جنیفر لوپز قدش کوتاس😊

[@maryammoosavi-zz7fg]

آقای دکتر جنیفر لوپز قدش کوتاس😊