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FAÇA ISSO DIARIAMENTE para viver mais e REVERTER O ENVELHECIMENTO! | Dr. Valter Longo & Lewis Howes
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Adquira o livro do Dr. Longo - www.amazon.com/Longevity-Diet...
Valter Longo, Ph.D., tem trinta anos de experiência no campo da longevidade e da alimentação saudável. É Diretor do Longevity Institute da University of Southern California - Leonard Davis School of Gerontology, em Los Angeles, e Diretor do Programa de Longevidade e Câncer do IFOM, Instituto de Oncologia Molecular da Fundação Italiana para Pesquisa do Câncer (FIRC), em Milão, Itália.
Ele é autor do best-seller "The Longevity Diet" e dos dois livros italianos "Alla tavola della longevità" ("À mesa da longevidade") e "La longevità inizia da bambini" ("A longevidade começa na infância"). O professor Longo também é o diretor científico da Create Cures Foundation e da Valter Longo Foundation. Em 2018, a revista TIME nomeou o professor Longo como uma das 50 pessoas mais influentes na área de saúde por sua pesquisa sobre dietas que imitam o jejum como forma de melhorar a saúde e prevenir doenças.
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Minha mãe viveu 104 anos, pressão normal, sem diabete, colesterol ou triglicérides e lúcida, sempre comeu de tudo moderadamente (comida de verdade, sendo a maior parte de vegetais, raramente os ultraprocessados), raramente consumia bebida alcoólica, suas atividades física sempre foram os cuidados com a casa, com os 7 filhos e a rotina da vida no campo, o que sempre lhe tomava quase o dia todo.
Esse povo do campo vive + . Meu avô gostava d plantar e nunca ficar parado. Morreu aos 99 anos❤
Notei que pessoas que não tomavam café da manhã era gordas.
Muito bom , realista , esclarecedor ,obrigada
Bela e esclarecedora entrevista...e a constatação de que fazer o bem, neste caso através do acesso à informação rica e científica, é admirável, salva vidas e nos faz refletir sobre o que realmente importa...👏👏👏
importa
@@DavidGiovanni-ye6cs Exato. Sempre ativos, sempre com a alimentação variada e natural.
EU tenho 83 anos e me dão no máximo 65 posso ! Meu café da manhã tomo sempre, almoço normal de noite yogurte e estou muito bem, temos que cuidar dos pensamentos e emoções 😊
Não parece mesmo , parabéns
Falou tudo cuidar dos pensamentos ser feliz.
A depressão tá mandando muitas pessoas
Minha mãe em julho faz 103 anos, sempre nunca gostou de comer muito, comer muito não é bom 👍 ❤
Brincadeira,vou tomar sua mãe como referência 😂😂😂
É muito relativo e a ciência está longe de entender realmente como fazer certo, o pai de uma conhecida morreu xom quase 100 anos e fumando desde adolescente, eu não o pegaria como exemplo. Então, acredito que não seja tão simples assim.
@@sergiogoncalves4594 faço minha as suas palavras. Eu mesma sempre dormi pouco e sou bem jovial para minha idade. Então ninguém sabe ao certo
Que linda.❤
@@sergiogoncalves4594❤❤5
Acabei de fazer 53 anos sou vegetariana e faço exercício físico todos os dias me sinto muito jovem por dentro e fora realmente na minha mente não me sinto com essa idade, idade está na mente eu costumo falar eu não envelheço eu só rejuvenesço virou um mantra pra mim , seja feliz , tenha gratidão a tudo e veja a mágica acontecer ❤❤❤
Fiquei totalmente curada de um câncer extremamente agressivo (com prognóstico de meses de vida) através da mudança do estilo de vida.
Relato a minha experiência de vida em meu livro: "Sulamita, Sulamita-Não coma pinha
Como venci um câncer invencível "
O meu livro pode ser encontrado na Amazon e na livraria virtual da editora Linear B.
Gratidão por esta live maravilhosa.
JÁ ESTOU COM 110 ANOS.
GRAÇAS À DEUS.
COMO DE TUDO.
Não sei porquê todo mundo quer alongar a vida neste Mundo… que luta e afinal terminar morrendo igual. Gente, a vida do ser Humano nesta Terra está limitada. O importante é viver com saúde o tempo que seja de vida.
Eu digo que tenho 64 e como de tudo, como carnes , grãos mas não como frituras nem comida processadas, pouco doces, nada de refrigerante, mas como muito legumes, verduras, frutas e muito liquido e jejum regularmente.
Ah! Controlo a quantidade isso sim.
Faço muita caminha e trabalho e continuo trabalhando 8 a 10 horas por dia.. em pé.
Quer ter saude? Não pare de trabalhar. 😅❤
Eu estava pensando exatamente isso! Para quê viver até 100 anos ou mais! Passar anos e anos já idoso e cheio de restrições! Pois eu não quero isso não. Claro, pode ser que eu mudo de ideia, afinal a vida e viva e não precisamos nos manter pra sempre pensando do mesmo jeito.
Viver 100 anos cara fica muito feio
O negócio que geralmente quem chega nessa idade tem boa saúde seria mais pela boa saúde ninguém quer ficar definhando na cama com 60 anos se isso pode ser evitado vamos evitar 😅😅😅
@@aparecidaantonio1226 exato, comer em excesso vai destruindo o organismo aos poucos, só diabetes já acaba com varios orgaos, é um preço a se pagar por alguns segundos de prazer diario? existem outras formas de obter dopamina longe da cozinha
Eu pretendo viver + de 100 anos sim😊 porem pretendi viver' INTEIRA' com saude, é muito importante e morrer Saudáveis de causa natural, nao de Doenças!!!🙏
Meu sogro viveu até 95 anos, nunca foi ao médico, comia muito pouco, também não fazia exercícios, mas trabalhava na roça... Não comia açúcar, nem refrigerantes
Temos que buscar por alimentações saudáveis, física, mental, espiritual e financeira.
Eu não concordo ☝️ de jantar à noite e pular o almoço, acho que quando almoçamos consigo gastar à energia que a comida nós da. E o jantar deve ser algo leve, porque de noite não gastamos muita energia, será a hora de descansar e o corpo não precisa de muito alimento. Acho que seria melhor ao contrário, almoçar e não jantar 🍽️
Concordo... Eu faço 12 horas de jejum, mas a noite. De manhã gosto de comer ovos, café e algum carboidrato. Almoço e faço um leve lanche a noite as 19 hs... ñ janto... Tá funcionando perfeitamente pra mim.
Mais noite ser vc dormir com barriga vazia vc emagrece muito rápido nosso corpo usa energia vc parado ou não
@@antoniofabio1051isso e verdade os chineses por explo não jantam não comem nada até as 18:00 horas não jantar e uma prática milenar para eles
@@antoniofabio1051mito,eu não janto a noite,e não perco peso nenhum
@@terezafrancisco3558 tem a vê com seu metabolismo
Ser vegana, comer e viver de forma naturalista e minimalista, o mais simples possível e não comer açucar, tomar água e fazer exercícios, uma excelente escolha, nunca me arrependi, mas nunca encontrei um médico que me ouvisse de verdade e valorizasse estes hábitos. Parabéns pela entrevista, maravilhosa, como sempre. Deus te abençõe sempre, aos dois.Abraço
Nenhum médico quer q vc seja saudável. Eu mesmo nunca dei dinheiro pra médico, graças a Deus. Tenho pavor. Vou fazer meus exames e me cuido justamente pra nunca precisar deles. 😝 Trabalhei anos em laboratório e os PSIQUIATRAS SÓ AUMENTAVAM AS DOSES. NUNCA, JAMAIS DIMINUIAM 😓 SÓ AUMENTAVAM. 🆘
@@simplesmentero7744rabéns por ter saúde emocional, mental e física!
O q vc faria se tivesse pressão alta, diabetes, anemia por conta de miomas e coágulos sem medicamentos alopáticos? (Ñ posso operar pq poderei ir a obito)
E vc está certa!
Os médicos tradicionais só tratam os sintomas...então a pessoa nunca se cura de vdd e mtos ficam dependentes e alguns até se tornam hipocondríacos ou adoecem outros órgãos...
Hoje os melhores profissionais são os Terapeutas integrativos q ressignificam as doenças pela raiz, através da data de quando ela ocorreu...
A cura ocorre 100% quando feita desde o início!!
Até em casos de câncer...
Pq as doenças começam por 1 estresse intenso, demorado, inesperado...algumas antes do nascimento e outras podem levar até 50 anos p se manifestarem.
E o outro profissional seria o nutrólogo.
Os d+++ só precisamos em alguns casos crônicos ou cirúrgicos...
Quando vc valoriza, vc influência o outro com seu entusiasmo e resultados...
A medicina tradicional quer pacientes...E não pessoas sãs
Faço a mesma coisa 🎉
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS O que somos é consequência dos comandos do subconsciente, se muda o subconsciente pode mudar a realidade e consequentemente a saúde
30:23 O café da manhã se encaixa no melhor horário para consumir alimentos. Pois se enquadra dentro do horário do ESTÔMAGO, segundo o Ciclo Circadiano, que começa às 7:00 AM e vai até às 9:00 AM.
Reservar este horário para se alimentar, principalmente de sólidos, é ESSENCIAL e indispensável para ter o máximo de eficiência no nosso corpo.
E, o quanto mais tarde no dia, a gente reservar para comer, ainda mais em grandes quantidades, pior será para o nosso organismo.
Agora, temos horários que fazem parte do período "cedo" do dia, que é das 11 AM e vai até às 3:00 PM. Esses são os horários primeiro, do coração, depois do intestino delgado. São horário que devemos evitar consumir ao máximo todo tipo de alimento, especialmente no horário do intestino delgado que é das 1:00 PM até as 3:00 PM. Nem água deve ser consumida nesse período do intestino delgado pois, fazendo isso além de atrapalhar a absorção dos nutrientes de até 8 dias atrás, você reduz a eficiência geral do organismo, favorecendo vários tipos de doenças, inclusive o câncer.
Já no horário do coração, você ainda pode consumir alimentos, mas com muita moderação, e claro, de preferencia, consumir alimentos leves e que não demandem muito do aparelho digestivo, pois no horário do coração que é das 11 AM até às 1:00 PM, o mesmo fica muito sensível porque é seu momento de se regenerar, e utilizando do aparelho digestivo para digerir alimentos, atrapalhará essa regeneração que o coração precisa fazer, logo, o que mais mata no mundo? *DOENÇAS E PROBLEMAS CARDÍACOS, O CORAÇÃO*
Que é exatamente por almoçarmos no horário em que era para ser reservado somente para ele.
Se pudermos reservar para comer o máximo possível no horário reservado para o *estômago* e deixar os outros horários para consumir coisas mais leves, como shakes, chás, vitaminas, algumas oleaginosas e afins, claro, excluindo os horários do coração e intestino delgado; Mais saúde e longevidade teremos se praticarmos isso.
E isso não sou EU que estou dizendo. O Ciclo Circadiano existe a milhares de anos e ele é regulado pela luz e pela escuridão natural da terra, ou seja, dia e noite.
30:26 Então, sabe sim. O ciclo circadiano natural explica do porquê devemos priorizar nossa alimentação diária ou semanal, de manhã, ou seja, no horário do café da manhã, que se enquadra justamente no horário que é reservado para o estômago.
Seguindo o ciclo circadiano corretamente, você notará melhoras significativas em todos os aspectos gerais do seu corpo.
Experimente e pesquisem mais sobre, vocês vão se surpreender...
Espero ter contribuído um pouco mais junto a esta entrevista, para vocês.
Gratidão!
Bom ,quanta sabedoria @herastiel, obrigado 👍
Muito Obrigada!!
Já aprendi totalmente o contrário no livro do Dr. Jong Suk Yum o ABC da Saúde, ele fala que de manhã até ao meio dia é a fase do organismo trabalhar para eliminar os resíduos e se você come nesse horário o mesmo atrapalha a eliminação das toxinas, qual o certo não sei estou ficando em jejum até ao meio dia e depois me alimento, se não funcionar vou tentar esse método exposto por você 🙏🙏🙏
Aá
Posso não comer nada o resto do dia, mas meu café da manhã é sagrado. Só funciono depois do meu café da manhã.❤
Mas tudo depende da qualidade nutricional do seu café da manhã tbm... café mesmo só é indicado depois de 1:30hrs depois q vc acorda.
@@deborazanin Verdade! Meu café da manhã é cetogenico. E tomo as 5:00, pois treino às 6:30, e como disse: só funciono depois do meu café da manhã. 💋💋
PS. 13:30 eu já parei de me alimentar.
Só me alimento até as 13:00.
@@francinecorrea7088 será q nesse caso não ocorre essa mudança epigenética q ele cita por vc passar tanto tempo sem comer?... eu tbm só funciono depois do café da manhã, acordo com muita fome rs
@@deborazanin Creio que não. Não acordo faminta, mas se não me alimentar não rendo nada no meu treino. Os dias que não treino, tomo meu café da manhã mais tarde, as 7:30, mas com necessidade de me alimentar normal, sem muita fome. Sinto a falta do café da manhã mesmo. É hábito, eu acho.
@@francinecorrea7088 te entendo perfeitamente, eu tenho uma fome descomunal de manhã rs, se não comer sinto até fraqueza.
Mas sempre foi dito que o café da manhã é a principal refeição e deve ser bem nutritivo - a ciência muda muito.
Tenho 70 anos, como mais do que muita gente, só que quase não consumo açúcar nem alimentos processados. Não tenho nada. Pelo contrário, sou muito saudável e conservada. As pessoas costumam perguntar o que faço para estar tão bem.
O problema de hoje é o alimento industrializado, a ingestão de poucos legumes, folhas e baixo consumo de água, além de, muitas vezes, a ociosidade. Também precisamos exercitar o cérebro.
Cada um com sua tese…
Prefiro comer pouco, para saciar e nunca encher, isso não funciona para todos.😊
Eu faço jejum intermitente de 16 horas de segunda a segunda, as vezes faço de 18 horas, minha saúde melhorou muito,e não sinto mais compulsão por doces 🙏 e diminuiu minha fome,hoje de 63 killos estou com 56 kilos o peso que eu tinha quando tinha 20 anos 😊😊 estou com 48 anos hoje 🙏🙏🙏
Menina estou exatamente no 63kg querendo chegar nos 56kg também faço jejum de 16hs mas não todos os dias o meu problema são os farinaceos 😅😅😅 emagreci 10kg depois da gestação e estou estagnada nesse peso há 6 anos 😢 vou fazer 41 mas não vou desistir ❤
@@aparecidaantonio1226 não desista,vc irá conseguir, eu perdi peso mas foi gradual,jejum é muito bom 👍.
Qual seu hrrio de 16 hrs? Att Thiago
@@karolmacuxi o meu mínimo é 16 horas,mas pode fazer de 12 horas,tem que ser no ritmo da pessoa, eu comecei com 12 horas e depois pulei pra 16 horas,me senti bem,então mantenho,o corpo acostumou,e eu como de tudo,só a compulsão por doce diminuiu muito,então não faço questão de exagerar nos doces.
@@floresnojardimencantado desde a infância somos acostumados comer muitas vezes por dia! Como obter esse novo estilo de vida comendo bem menos?
Bom dia aqui em minha cidade é tão comum ter 100 anos 110 ,conheço tantas pessoas com mais de 100 anos que vão ao banco sozinhas.
Qual cidade?
Vai dar super lotação...quero ir tb.
Qual é a sua cidade?
@@MariaRodrigues-eu9hm Santa Inês-Bahia ,
@@MariaRodrigues-eu9hm Meu pai tem 73 anos não toma remedios e minha mãe tem 68 anos e também não usa remedios.
Tenho 86 anos. Também costumo pular almoço. E fico 12 horas sem comer. Fui atleta e hoje só nado.
Tenho hopotireoidismo.
Por acaso não concordo com o que é dito, quando se faz experiência em macacos ou qualquer outro tipo de animais, estamos a fazer experiência num campo diferente do corpo humano e depois esquecemos a parte fundamental,o homem é corpo e mente ,e tal como já disse Bruce Lipton, entrevistado deste programa, a mente / emoções é que fazem alterar o comportamento das células
Verdade!
Minha mãe fará 94 anos em Dez. Ela sempre foi magra e não gosta muito de carne. Come bem pouco. Tem saúde excelente, mas come todos os dias legumes e verduras e tb frutas.
Acho que a longevidade dela é genética também. Meu avô faleceu dormindo aos 98 anos.
Provavelmente ele vá até os 98. É genético! Na minha família teve caso semelhante
Tem parentes falece em idades parecidas por isso suponho a genética tenha um peso ae
Tenho 60, vegana e sem nenhuma doença. Procuro manter minha mente jovem e saudável.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@@fatimagomes9530 arroz, feijão, lentilha, grão de bico, tofu, proteína de soja por ex, como fontes de proteína (importante misturar pra ter todos os aminoácidos essenciais na dieta) e toda a infinidade de cereais (aveia, quinoa, milho, etc), grãos, sementes, frutas, verduras, vegetais verde escuro como fonte de ferro, sementes de gergelim por conta do cálcio, basicamente toda a infinidade de alimentos que não fornecem todas as vitaminas e minerais que precisamos pra viver. Não usamos leite de origem animal, muitos fazem leite em casa com coisas como aveia, castanha, coco, amêndoas, etc. é tanta comida que temos como opção que como veganos (qdo buscamos por saúde) que acabamos tendo uma variação alimentar bem maior do que a maioria de quem come carne. Espero ter contribuído. 🙏
@@fatimagomes9530 * que nos fornecem.
@@fatimagomes9530comida que vem de Vegas kkkkk tipo vegetariano.
Tenho 55 anos, como de tudo, exceto processados: presunto, e salsicha, já linguiça como... Ah, não tomo leite...
Sou muito saudável nem sintomas de menor pausa tenho. Ñ tomo nem um medicamento...
Faço caminhada e alguns exercícios físicos em casa...
Ñ precisa ser radical para ter Boa saúde... basta ter bom senso...
O conteúdo do Dr. Valter é muito bom, só achei a entrevista dele confusa, principalmente em comparação as outras do canal.
❤ Mas escuto, menos entendo! Café da manhã Sim ou Não? Jejum Sim ou Não? Incompreensível esse doutor!!!!
Tá complicado entender,cada médico fala diferente do outro.
Não sei o quê seguir 😔⛔
Fácil de entender. Você precisa diminuir a quantidade de comida. Fazer jejum. Abrir a janela por 6 horas por dia e ficar 18 horas sem comer. Se vai ser de manhã ou a tarde, vc que decide
Tenho 45 anos e me dão no máximo 25. Eu penso que primeiro que vale é a sua mente, seus sentimentos em paz com o mundo e consigo. Uma pessoa equilibrada e em paz não será amargurada nem cheia de ódios que deixam marcas na alma e no corpo. Assim, também terá equilíbrio na alimentação e em tudo mais na vida. O que estiver fora sempre será efeito do que trás dentro do seu eu. Pessoas amargas ou estressadas são sempre aparentemente velhas.
Diabetes vem da amargura da alma. Limpe a mente desses sentimentos e amarguras, perdão cura essa doença. Faça compressas de cipó mil homens com argila por 21 dias na região baço pâncreas e será curado.
Também acho que a chave da saúde e vida longa está no controle das emoções. Viver com bons sentiments de alta vibração Como paz, amor, gratidão etc é o segredo.
Concordo com suas palavras
Como é essa compressa obrigada ❤
Tu usa produtos Jequiti.
@celebratelavie6777,nós ensine essas receitas 🙏
@@terezafrancisco3558é só pesquisar como fazer compressas de argila com chá de cipó mil homens
Prof Jaime Bruning Encina tbm o palestrante Thiago Rocha
Tem que tomar cuidado ao retirar a argila que entope a encanação
A argila produz uma troca deposita minerais e retira a inflamação
Muito bom pode ser usada em várias partes do corpo tem até água feita com argila pra ingerir
A minha mae completa no mês que vem 125 anos, só come broto, açaí, miolo do palmito e semente de guaraná. Dona Blanka da Silva, a senhora é uma rainha!
❤ longa e feliz vida à dona Blanca🎉 fico feliz por vocês
Brotos do que? Como ela cultiva os brotos?
Cara se isso é verdade ela bateu o recorde da lonjevidade
Tem registros da pessoa mais velha a viver foi 122 anos segundo Dr David Sinclair
Isso é incrível
Ela mora onde? como ela está? Se locomove, é lúcida?
Chamem o Guinness!
Interessante que estou a ver este vídeo em 27 de Out de 2023 e faz cerca de ano e meio que pratico essas recomendações de alimentação, jejum e exercícios sensivelmente do mesmo modo. Sinto-me a cada dia que passa melhor Também deixei de fumar há 4 anos e eu bebia álcool exageradamente e agora só bebo meio copo de vinho tinto a uma refeição diária
Foi o Peter Liu que dublou o doutor? 😅
😂😂😂😂😂😂😂vdd
Acho quê sim e este hammmm😅
Acho importante respeitar o seu corpo. Comer so quando se tem fome.
Aqui no Brasil no Sergipe a maioria dos idosos vivem mais de 102 anos um senhor Geronimo faleceu com 120 anos comprovado em documentos mais pouco se alimentava
Parabéns por fazer diferença na vida das pessoas ❤
Maravilhoso trabalho, quanto mais conhecimento, mas longe vamos.
Maravilhoso tudo isso. ❤.
Levys !vc é muito especial! Amo-te ❤️
Conteúdo que vale ouro é maravilhoso.
Amo suas entrevistas Lewis, amooo, GRATIDÃO 💙💙💙
Lewis o Dr Longo tem algum livro em português? Amei essas informações, nos meus 75 anos com vida saudável e sempre buscando conhecimentos, acrescentar algumas coisas do Dr Longo é valioso pra mim! Obrigada ❤
Tbm questiono o mesmo livro em português
O Dr. Valter Longo é un italiano que trabalha non EUA. O livro seu importante é "A Dieta da Longevidade". Faz muito bem pra saúde essa dieta.
EU também agradeço, muito obrigada pela atenção, e carinho 😚
Lewis,obrigada mil vezes pelos conteudos tão relevantes que você traz cotidianamente.
❤
Esse é o melhor canal de entrevista do TH-cam 👏
Grata por compartilhar conosco tantos conhecimentos💓💓
PARABÉNS PELA ESSA DESCUBERTA
Amei as informações!!!
Nossa maravilloso obrigada
Lewis parabéns te admiro muito guerreiro,seus convidados,são altamente sábios, muita sabedoriaDivina, Gratidão sou autodidata, apaixonado pelo estudo da mente humana , parabéns por seu canal forte abraço energias positivas 🙏🏻🙏🏻💥🍀🚀🚀🇧🇷🇧🇷
muito interessante, boas perguntas, assertivos!💚💚🧡❤❤
Q maravilha! Amei a sua entrevista. Ele e' muito bom e voce um otimo entrevistador. Parabens pros dois.
Cuidar do corpo com alimentação é a dieta da longevidade !!! ❤❤❤ obrigada pelas dicas e entrevista . Lewis vc arrasa sempre ❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘
Lewis sempre com pérolas de conteúdos, prático e de fácil entedimento, fsltou dizer a contemplação da natureza e botar o pé na terra e chão, curtir o belo e agradecer. Abs Menegotto de Criciúma
Meu marido com Leucemia década em 2003,daí retiramos carnes,por 15anos,mas ainda comia mto queijo,mas retirou há 6 meses o excesso de queijo e glúteo e se curou a Leucemia,mas curioso quis cozinhar.
Amem Jesus Gratidao 👏👏👏
Sem dúvida alguma e maiores observações, Tânia.
Então Lewis Howes, esse é o segundo vídeo do seu canal que eu assisto, Amei! Parabéns! Admiro muito sua forma de conduzir o palestrante, seus convidados são muito interessantes e altamente sábios, muita sabedoria Divina, Gratidão! Por essa fenomenal entrevista, sou apaixonada pela qualidade de vida, uma boa saúde, exercícios diários e bons hábitos alimentares e tudo mais! Parabéns por seu canal forte abraço e energias positivas.
Lewis❤ Obrigada por você nos ajudar a fazer as dietas saudáveis, seus ensinamentos são ótimos, que Deus te Abençoe 🙏
Parabens pela entrevista
Excelente video
Gratidão
Nao acho q ha falta de alimento. Falta Respeito e cuidado ao proximo pela sociedade e principalmente pela autoridade.
Há alimento em abundancia, infelizmente 80% dessa abundancia é envenenada pela industria farmaceutica, pela industria alimenticia e pela industria da propina...
40% de carbos de origem vegetal excelente, 1h19min. Entrevista meio confusa. Canal maravilhoso.
Incrível nota 10
O mundo é perfeito...!!
A entrevista é otima, mas a dublagem atrapalha um pouco, ãm ãm ãm são dispensáveis.
Acredito que o rejuvenescimento tem muito mais haver com o que deixamos de comer ( alimentos inflamatórios) .. glúten, leite, açúcar, alimentos processados, etc...
Muito esclarecedor, tenho que concordar com ele, pois fico muito em jejum e nunca vejo os benefícios, só o sofrimento psíquico, neste momento estava fazendo jejum de 16 horas e estou encerrando neste momento 🙏🙏🙏
Adorei o vídeo eu faço jejum e me sinto MT bem como pouco
Gratidão 🙏
Que maravilha ❤ amei todo conteúdo
Gratidão 🙏👏💓
Obrigado Lucia!
Não quero viver mais; quero viver bem e morrer saudável.
Eu tenho 67 anos tomo meu café de manhã bem saudável ,almoço meio-dia e só vou tomar café no outro dia de manhã me sinto maravilhosamente bem.bastante água ,água de coco ,só tomo suco de frutas natural e 3 x por semana faço exercícios.
Lewis, será possível o Dr colocar aqui a receita da longevidade, será valioso pra quem está acima dos 70 anos... Por Favor... Gratidão 🎉❤🎉
Vc tem que se chamar longo.
Eu gostava de controlar a tensão alta e colesterol. Agora comecei a comer mais e mais verdura e proteína,caminhar,respirar e meditação!
Muito muito aproveitoso
Excelente, vale a pena processar as informações. Gostei muito sobre as questões do equilíbrio sobre as medicações, particularmente gosto de conversar com os médicos quando vou consultar sobre o contraditório sobre remédios, sempre busco um excelente Geriatra que pesquisa sobre a compatibilidade dos remédios e Busco sempre saber a causa da patologia. Acredito na medicina interativa.
Digo: Integrativa.
Gosto deste reportagem Eu faço o jejum só co água me sinto muito bem 12 horas não tenho dotres dormo bem
Já chego dando like🎉
Muito obrigado Martta!!
@@LewisHowesPortugues 💓Que emoção 💓
Esse entrevistado é uma mistura de Richard Crenna com Victor Mature. 😅 Muito lindo.❤
Andar mais comer menos e sorrir o triplo👍
Penso que devemos comer de tudo um pouco e sómentente quando setirmos fome. Pois tem pessoas que comem por ansiedade e outros.
Tomar água regularmente, chás, vinho tinto 2 taças por dia e especialmente perceber que tipo de alimentos faz vc se sentir bem.
Beber álcool? Melhor suplementar resveratrol
@@andersonfeliz7933 eu não quero viver 100 anos se para isso tiver que abrir mão de alguns prazeres da alimentação.
@@BEA17ish concordo, porém, duas taças dá meio litro por dia que em um mês dá mais de 15 litros ou seja imagina o tanto de açúcar que tem ,a não ser que vc compre apenas importado,também gosto mas acho que 1 por dia é mais seguro
@@andersonfeliz7933 taça de 250 ml, mas uso taças menores e não precisa
encher.😊
Nunca consegui jantar depois das5: da tarde não como mais nada fui criada assim antigamente ouvi falar que o povo da roça jantavam as4: da tarde noite não foi feita pra comer
Ele está certíssimo...Eu mesmo sou prova disso. Sou assim como na foto, sou magra, e com massa muscular normal, sem exagero. E a voz também fica jovem também se vc fizer vocalise. Eu tenho 67 anos.
O q é vocalise?
@@LeilaGCouto Oi Leila, é treino da voz, todo cantor treina a voz; eu tive aulas de canto,e até hoje eu treino minha voz. A vocalise não deixa a voz envelhecer. Eu tenho vários segredos p envelhecer com dignidade . Estou começando agora um canal e vou contar lá qual creme que eu uso há 30 anos, e o creme não custa caro. Só estou esperando ter inscritos no canal p falar...😘❤️
@@magnacristino3106quero te seguir,como saberemos de seu canal 🙏🙏👏👏
Maravilhosa entrevista!!
Obrigado Aurora!!
Vdd comer chocolate amargo e sem volta para o doce.
Super verdade, desde que comecei não consigo mais comer o comum ou coisas doces
Vdd é horrível coisas muito doce,muda o paladar.
ESTAMOS NUM MUNDO COM PAÍSES COM FALTA DE COMIDA. O QUE VALE É SABER COMER COMIDA SAUDAVEL
Vou fazer 34 anos, e quando digo isso para as pessoas, elas dizem que parece que tenho menos de 25 anos. Nunca falei isso, sao elas que dizem. Meu pai tem 74 anos, e todos pensam que meu pai tem 50 anos. Quando ele tinha 60 anos, os motoristas de onibus emcrencavam com ela para nao descer pela porta da frente, porque penavam que ele tinha entre 48 e 55 anos, ate ele mostrar o documento.
Quando eu tinha 26, meus sogros deixaram eu namorar a filha deles de 16, que hoje é minha esposa, e minha sogra me disse "sonvou deixar namorar, porque nem parece qje voce tem 26, parece que tem 17, 18 anos. Ela tem hoje 23 anos, e eu 33 anos.
Pela graça e misericórdia de Deus, não tenhos esses problemas de saúde, como diabetes, colesterol, essas coisas.
O que meu pai e eu temos em comum, provavelmente é a genética, mas bao temos gula, nao comemos besteiras. Não como pizza, lanche, nao bebo refrigerante ha mais de 3 anos. Nao bebo suco em pó há mais de 20 anos, o último foi aos 12 anos. Nao dirigimos, só andamos a pé. Comemos muitas frutas e legumes, e nao comemomos imbutidos, e bebemos chás.
Da morte jamais escaparemos, mas queremos viver muito. Meus avós paternos e maternos passaram dos 80 anos. Apenas minha avó materna esra viva com quase 80 anos. Minhas duas bisavós maternas faleceram com 90 anos. Meu avô paterno com 90 anos.
Meu pai com 74 anos, trabalha até hoje. Ontem mesmo colocamos rufos no telhado. Sobe lage altas de boa.
Da morte jamais escaparemos, e só Deus sabe quando iremos. Mas o que pudermos fazer para viver muito, devemos fazer, e ver como sera nossa próxima geração.
OK, MAS DEPENDE MUITO DA GENÉTICA DA PESSOA.
Vc congrega na CCB?
Pessoas miúdas, não necessariamente envolvendo altura, mas volume corporal
Cada individuo e' um ser unico e de genesis deferente, cada um responde como sua imunidade, e o bom cerebro entra no assunto, se cuidar sim , mas o misterio continua
Então, comer fora de hora e coisas doces...💙👌
🇧🇷 GRATIDÃO 🇧🇷
A dieta da saude é só nao comer batat pao massa arroz leite açúcar oleos vegetais e comida industializada
O programa de emagrecimento definitivo sem passar fome com melhor resultado que ja vi é do canal : Jéssica Pense Leve.
Mas é pago? Qual valor?
Video legal, mas nao entendo porquê eles botam um Narrador com sutaque,qual é o contexto?
Sou vegetariana há mais de 40 anos. Não tomo refrigerantes, não como doces, nem massas. Tenho peso e pressão arterial normais. Estou diabética e sinto muita coceira na pele e dormência nos pés.
Comece a usar Quercetina e Ácido Alfa Lipoico que passará
Apresentação fantástica, amei sua informação, sigo exatamente sua orientação. Sou muito saudável
Eu não jantou, só almoço e tomo café da manhã. Sou magra e saudável
Quando descobrirem a razão das pessoas adoecerem ,envelhecerem e morrerem entao mudarão completamente de rumo todos estes cientistas e medicos especialistas
Será que comer em excesso é a raiz do problema?
Eu gosto de me sentir farta, sou magra, mas como até a saciedade. Nunca gostei de sair da mesa com fome ou fazer jejum.
Agora estou repensando minha alimentação.
Gratidão
Entrevista muito boa!
O doutor Lair Ribeiro Cardiologista e especialista em diversas outras áreas como Nutrologia, Nutrição e até neurociência.
Seria de grande ajuda e valia para esse projeto, não?
Gratidão 🇧🇷
Tomo remedios pra tireoide, pressão alta, controle glicemico e sgora colesterol tambem. Estou 20 kg acima do peso. Queria comprar o livro, mas tem traduzido para o Portugues?
Assisto ao menos umas 2 palestras deste canal fantástico a cada dia. Estes cientistas falam contra carne e sempre que ouço isto fico atento a que tipo de carne eles tratam como carne: produtos processados. Aí eles misturam tudo e falam mal do ato de comer carne. Que ne desculpem eles mas não entro nesta conversa deles.
Eu como carne pois sua proteína é melhor, mas eu só como carne? Claro que não. Como muitos legumes, leguminosas e verduras. Subo e desço moros correndo só para treinar em manter meu vo2 máximo melhor. Vou na academia só para treinar meus músculos e estou com 65 anos. Le desculpem de novo os veganos mas vocês forçam demais em suas crenças e buscam confundir a todos o tempo todo.
Cara tem vezes que faço isso, como pra caramba e acho que vou engordar e acabo emagrecendo 😂😂😂
Eu amo café da manhã. Agira mesmo terminei meu café. 3 pães de queijo. 2 omeletes com cebola roxa. Cara e batata doce. Um copo de suco natural de laranja . Comi.una barra de cereal de chocolate. Muito doce. Gosto das barras de chocolate amargou. Ontem fiz a última refeição era 8 horas ❤
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Tudo isto deve tá com cem kilos!!!
EU TENHO 60 ANOS NÃO TOMO.NENHUM REMÉDIO..NÃO TENHO DIABETE NEM PRESSÃO ALTA NÃO SOU MAGRA NEM SOU GORDA...TOMO ME CAFÉ DZ MANHÃ BEM REFORÇADO..LANCHO UMA FRUTA..ALMOÇO MUUTA VERDURA E LEGUMES..E UMA PROTEÍNA..QUALQUER.. NÃO COMO ARROZ NEM MACARRÃO..COMO AS VEZES UMA PORÇÃO DE FEIJÃO BRANCO... PASSO A TARDE TODA BEBENDO ÁGUA ATÉ A NOITE NÃO JANTO NADA LÁ PARA 19 HORAS COMO UMA LARANJA E UMA MAÇÃ..OU UMA FATIA DE MAMÃO E PORÇÃO DE ABACATE..MAIS NADA..NA HORA DD DORMIR BEBO UM COPO DD ÁGUA DE COCO AS VEZES OU PODE SER UMA CHICARA DE CHÁ QUALQUER CHÁ ..E SO COMO NO OUTRO DIA MEU CAFÉ NOVAMENTE.. FICO VARIANDO MEUS CAFÉ CADA DIA UMA COMIDA DIFERENTE..😮😮😮😮 ENPOR AI VAMOS
Benza Deus,que estômago é esse 😂😂😂
😅😅😅😂😂😂😂
Se você pode reverter a idade quem sabe você consegue voltar o tempo um segundo a traz tente