Главное, чтобы нагрузки были постоянными, увеличивающиеся равномерно. Иначе боли, надрывы и т.д. Перетренированность? Просто. Как-то перед финальными матчами тренер дал непривычные нагрузки и через 2 дня команда еле передвигала ноги. Игроки не в тренажерке сидели, а бегали, прыгали, играли... Будь эти нагрузки постоянными, проблем бы не было.
Спасибо за видео
Супер👏 фраза🔥
О. Ф. П. Должен быть у каждого футболистов.
Главное, чтобы нагрузки были постоянными, увеличивающиеся равномерно. Иначе боли, надрывы и т.д. Перетренированность? Просто. Как-то перед финальными матчами тренер дал непривычные нагрузки и через 2 дня команда еле передвигала ноги. Игроки не в тренажерке сидели, а бегали, прыгали, играли... Будь эти нагрузки постоянными, проблем бы не было.
Тяжести увелисивает силу, выносоивость ,скорость. Эти упражнения необходимы. Веру.
🫡
Как повысить физика
Норм