Программа тренировки футболистов 11- 14 лет, FIFA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Друзья, в данном видеоролике представлена программа подготовки спортсменов, которую разработали специалисты FIFA с целью снижения травм крупных суставов. Моя команда ее творчески переработала и подготовила видео для удобства. Будет полезно посмотреть и взять на вооружение для профессиональных и любительских клубов. Регулярное выполнение программы снижает риск травмирования на 30%. Благодарю команду ДЮСШ №3, Кострома, за помощь в проведении съемки dush3ko... и лично тренера Корнева Александра Александровича.
Добавляйте к себе на стену, благодарю за репост записи.
Более подробная информация по профилактике травм в спорте на моем сайте www.sustav.pro
Я выполняю операции при спортивных травмах любой категории сложности.
кмн Ветошкин Александр Александрович, ортопед, спортивный врач, артроскопист.
Замечательная программа! Нужно самому так попробовать.
добрый день, прошло 2 года, программа пригодилась?
@@Vetoshkin_AA да 5 месяцев делал и перешёл на более сложную програму
@@Vetoshkin_AA да, мне тоже
Хорошая программа!! Ну , как без разминки , беговые упражнения всегда проводить надо. Футболисты не любят разминку , беговые упражнения ,но они необходимы!! Каждый тренер по своему уникален!! Разные комментарии и каждый видит по-своему , упражнение - планки согласен , лучше после тренировки ,а если команда на сборах ,то можно и в начале. Прыжковые упражнения лучше раз в неделю , лучше в середине недели ,а если на сборах то можно и больше смотря какой период подготовки идёт и какой возраст футболистов. Хорошая программа можно применять! Самое главное период подготовки , сколько повторов , возраст и т.д. Ну ,а потом уже работа с мячом. Everything is wonderful , thank you , спасибо за видео мне понравилось!!
.
Спасибо за высокую оценку. Это базовая программа для профилактики основных травм- повреждений связок и менисков коленного сустава у футболистов детского и юношеского возраста.
Сегодня провел тренинг по вашей методе. Спасибо
Serg Punenko спасибо, учтите 3 уровня сложности, сразу все не нужно. Детям будет сложно. Постепенно втянутся. На видео дети делали первый раз, поэтому немного координации не хватило, со временем координация появится и упражнения станут доступнее.
Это для 7,6 лет дальше это слишком легко
После такой разминки тренировка уже не нужна, можно идти домой))).
Благодаря вам я научился играть!!!🙂🙂🙂🙂🙂
Спартак Чемпион спартак дно
@@qwer1ez452 🤦♂️
Спасибо
удачи!
*👍класс и привет от тренера по футболу*
Я в афигее это стадион в моем городе (Кострома) не ожидал
Мы тренер по мини футболу водном из школы 🏫 из столицы солычного ☀️🙌☺️бишкека из Кыргызстана 🇰🇬 2014 2021 7 лет
хорошая программа, но упражнения-планки всё же из разряда заминочных после тренировки
Планка, как пресс, всегда в конце треньки
То што нужно хотя мне и 16 лет но пойдёт это луче чем ничего
Тебе 16 лет? Не смеши, ты писать даже не умеешь.
Mr.CheZZ может он не русский.
@@MrCheZZ-qt8un сейчас большинство школьников не хотят быть грамотными, т.к. ленивый народ в наше время
@@ГорагорнаяБалдабалдёжнаяа путину умные и не нужны. Умные начинают задавать вопросы или уезжать из страны
👏
Харош
о как раз для меня (14 лет)
уже нет
@@leclassico1969 он уже рональдинио
Спосиба
Мы бегаем 10 мин,проводим разминку с головы до ног, беговые упражнения без конусов, а дальше все зависит от дня,либо идем разрабатывать технику, оббегаем конусы бьем по воротам ну много всего, пасуемся. а если игровой день то мы играем в футбол!
aka какой город？
Ульяновская область, Кузоватово
aka , эту программу нужно выполнять 2 раза в неделю. Она состоит из 3 уровней сложности. По мере тренировки сложность увеличится. Футбол сопряжен с травмами коленного сустава и ,реже, тазобедренного. Эти тренировки для профилактики травм. Разминка перед игрой.
Почти тоже самое
А вы знаете, что перед бегом то-же нужно хорошо разминаться?
Хороший подбор упражнений!! У меня на канале есть очень хорошие тренировки на разминку!!!
th-cam.com/channels/lISqElKMCM8Za6ygQXyYkA.html
Скажите пожалуйста , сколько этот комплекс все неделю делать ? 13 лет ребёнку
Сш 3 Кострома??
Что это значит когда , комментатор говорит 2 раза ?
Дуже крута треніровка. 😀😀😀😀😀😀🕶🕶🕶
Таджикистан 🇹🇯🇷🇺🇸🇱🇰🇿🇰🇬
Пока вы там танцевали и лежали, мы уже и жонглировали, и обводили защиту с ударами по воротам, и поиграли в футбол 2 v 2, и в квадрат успели. Итог: так чье мастерство быстрее варастит?!? p.s. Теперь ясно, откуда у нас такой "футбол"... Вообще- то дети приходят с мячом играть, а не плясульки делать. Интерес к занятиям быстро пропадет...
Xerox KGZ Xerox KGZ эти упражнения разработаны для профилактики травм, а не для роста футбольного мастерства. попробуйте ее выполнить с детьми 11-14 лет. Вы увидите, что координации и силы у них недостаточно для правильного выполнения упражнений.
Очень много лишнего,когда тренируемся делаем меньше половины,всякие танцульки плечо к плечу-это бред. Идёт разминка мышц,разогрев,работа с фишками,потом работа с мячом. Ну дальше программа,смотря что тренировать,навесы,удары,контор атаки и тд. Вы на одну мини разминку тратите очень много времени. Тело успеет разогреться за менее количество упражнений
программа разработана ортопедами при финансировании FIFA с целью профилактики травм коленных суставов (мениски и связки). Рост мастерства- это другая задача основного блока тренировки. Эта программа- чтобы дети не получали травм, при которых они бросят футбол.
Xerox KGZ Xerox KGZ это разминка для разогрева мышц , чтобы не получить травму! А не упражнения на технику!
Все правильно
Это нужно для дневных тренировок😂🤣🤣
А почему дети приседают на носках и вес тела у них находится на пятках? я понимаю что так мы растягиваем сустав , но и лишняя нагрузка при это находится в суставе + плюс дети запоминают что так правильно садится и будут так делать всегда , не правильней учить их приседать правильно в пятки и с весом тела в ягодичных мышцах?
Всё верно, они не умеют приседать, им не хватает растяжки как в голеностопа, так и в тазобедренном, над этим необходимо работать в первую очередь, а потом уже накладывать всё остальное.
Да
Так от 11 или от 14?
Xeroq kqs
?
Все. Как
6г сынып! #40 мектеп!
?
от 11 лет и старше а не от 14 лет и старше ошибка в самом начале лол
duh svobodi , да, я заметил эту ошибку диктора тоже, но смогли исправить только подпись к видео и первый слайд.
А ты не ошибаешься
Как к вам попаст ?
Серёжа Сидоренко , sustav.pro мой сайт. Там все Контакты есть.
Вы же врач , как вы сможете мне помочь?
Ветошкин Александр , Вы же врач как вы сможете мне помочь?
всё такое-делать БЕЗ тренера!!! за что ему платить? без "Теста 100 параметров" - всё-пыль
ну да
Спартак Кострома)
Там нописона 11 лет не 14 лет
Номер 40 мектеп атак
Әділет корп жатсыңба
Такое чуство что у тебя нет друга..
2:22 на обИ нОги
Диктор ошибся, подправим, спасибо!
Голубь Василий привет ЗШ
Мне 10 лет
Мне тоже
Пипецццц.... Что за легкая тренировка, такими тренировами никогда не стать футболистом, еще говорят что тренировка создана специалистами, просто ору
iAmTachyyYy это обязательная разминка перед тренировкой.
А
Взлом вк акк на Ссылка
Hello my name iz Fernando Tores
я Роналду ха ах
6 Ә мощ
А мы 20 25 мин бегаем
Как же убого выполняли пацаны на видео
Согласен
Они делали в первый раз
у пацанов нет координации...а они ведь НЕ ПЕРВЫЙ день если вывели сюда...
С такими упражнениями, парни превротятся в геев :)
Алксандр, слабые ребята...вредные все упр. думаю что утром у них не было и " волшебной зарядки"...беда не покалечьте пацанов! известными упр. не превзойти Мессии!!! автор НОВОЙ СПОРТИВНОЙ КОНЦЕПЦИИ..инст физры хорошему новому не научит..я-то знаю видел все диссертации МД АФС (не покалечьте пацанов..они Вам ведь доверили судьбу...что обещаете? в таком темпе прогресс??? убили Сычёва и ещё тысячи
Вы здесь вообще с мечом не работали
С мечами на фехтовании работают
только с катаной в конце. досмотри
хахахаха
СССР
you
о боже он сказал левую и правые ноги ахахахаха
I am futball player
Писать научись не "futball" а football
Чо,мне 9 лет я нормально играю
У нас тренер луче.Треха неочени
Ты бы писать научился😂
@@antynantyn896 Согласен)
Поопг
Эииии
блин а мне только 8лет
Ты в украине
Чтооо
Спасибо