Helloooooooooooooo Mr RRR, this is Kay from Hong Kong! I'm glad that my best friend Ivan appeared in your video and did a shakeout run with you on Sat (the day b4 Taipei Marathon). I wish I could also meet you some day, probably in Osaka I guess. ^^ Will look forward to that and stay happy and healthy meanwhile. Cheers!!! XXX
博哥在台灣的人氣太高了，若是有機會很期待博哥能再來台灣跑旅，參加台灣另一場金標賽事 - 每年三月的萬金石馬拉松，賽道很單純全程單線折返，因此可以完完整整的看到賽道上每一位同場競技的選手，相信會有更多您頻道的觀眾會在賽道上與您熱情打招呼！
謝謝您！
攝影組對辛苦完賽選手的一句"走開！"，深感羞愧，選手沒有貴賤之分，望共勉
不過也可以稍微理解，攝影組沒拍到應該算大會本身引導分流沒做好，害得攝影組出包。當下他們應該全心只有想趕快補救，完成工作，所以也希望博哥不用太放在心上。
很理解：）
終點看起來超亂 也沒有看到工作人員在引導協助 台北馬辦了這麼多屆 今年應該要好好檢討一下
@@shadow-runner希望大家彼此互相諒解，主辦方能持續針對部地方再多作改進。跑者都對台北馬有很大期待，希望能辦的更好，市民朋友能更支持。❤
@@Yan_4910今年台北馬真的很糟
選手跑完終點居然沒有水可以喝
連2小時15分以內完賽的外國選手
想要喝水工作人員也沒協助
真的很傷心😢
李博做的事情真的很了不起，这种赛事的场面真让人感动。粉丝们都太强了，了不起！🎉
謝謝您
最後終點，女子組總排第一名進站沒拍到畫面，那是大會的錯，而且為了這個衝線三次，只是為了讓記者媒體拍照取到好畫面，根本就本末倒置！
就像你說的，站在賽道上的每個都是自己的英雄，難得一個不錯的台北馬體驗，最後這裡竟然是這麼的瞎，主辦單位這次把自己的能量給搞小了
恭喜博哥，也感謝博哥給我帶來好運！
從沒跑過馬拉松開始看您的影片到今年終於達成我們共同的目標，2024台北馬拉松PB(2:37:35)一路走來受益良多，一起堅持下去👊
哇哇哇！！！太棒了！恭喜！
謝謝博哥一直以來的無私分享❤滿滿的正能量與跑步乾貨，給我們這些跑步愛好者無窮的動力與夢想🤗台灣隨時歡迎您再次到訪喔！
终于看到节目了！今天听到好消息，上海居民又开放去台湾旅游了，又能去台湾了太好了！
真的嗎？太好了
@@shadow-runner 是的，前幾日上海、台北雙方，有進行市長層級交流後 確認開放（但必須團進團出）。
中央國台辦也樂觀看待這項消息，歡迎博哥多來台北交流。
Helloooooooooooooo Mr RRR, this is Kay from Hong Kong! I'm glad that my best friend Ivan appeared in your video and did a shakeout run with you on Sat (the day b4 Taipei Marathon). I wish I could also meet you some day, probably in Osaka I guess. ^^ Will look forward to that and stay happy and healthy meanwhile. Cheers!!! XXX
台灣人太熱情，看到博哥都笑得好開心，我也是邊笑邊看影片😆
很開心～
感謝博哥用心剪輯影片😍 另外跑步不要聽223 今天也上線了 嘿！大家夥兒早咯
哈哈～下次在台灣或日本再見～
@@shadow-runner 大阪見囉
看到台灣跑者的熱情真的很感動，最後那個喊「走開」的攝影師真的很丟我們台灣跑者熱情的臉
博哥很幸福,有很多小夥伴跟觀眾一路陪伴
也恭喜您能取得好成績
謝謝您
笑死，別人做筆記能量膠什麼時候吃，博哥做筆記鳳梨酥在哪裡😂
哈哈～開心跑
23:20 是台灣女菁英跑者啊 雷理莎
感謝博哥分享也恭喜完賽
雷理莎最後有完賽嗎?
@@喵國隊長沒有
我朋友說在環東看到她走路
（猜測跑爆了）
然後就超越她了
上次在神戶EXPO看到她的照片
@@shadow-runner 想說博哥心疼受傷的選手2秒
哈哈～在環東27:10遠遠就聽到你的聲音好親切～！下次再來玩～
捕獲野生豹大王🎉
一定來再玩：）
那位一年就能跑到2:52的朋友，真是太令人欽佩了!!
09:11 竟然上博哥的影片了！！
歡迎博哥來台灣跑步！
謝謝您
攝影師導播的水準，請博哥不要介意。歡迎您來台灣，！水平不夠的人，別放心上。
+1
不會啦～他們應該有比較大的拍攝壓力，我也拍影片也可以理解，所以也和他們有道歉～
博哥 ，在ＥＸＰＯ有遇到你， 回家路上心情很激動 ，想起一路上看你的影片成為習慣，你影片中講到的成為我訓練後的反思與想法，特別感謝妳，很喜歡你毫不隱諱、真實，也期許自己保持初心，對於跑步。
謝謝您，開心跑步，開心生活～
感謝博哥的鼓勵，讓我持續跑下去，也歡迎博哥多來台灣玩😊
謝謝您～
哇 博哥在台湾好红呀😁看到那么多人在赛道上叫你，隔着屏幕都跟你一起感到开心！
過獎了，謝謝您！
博哥真的是台灣之友，我們都很喜歡您，謝謝您喜歡台灣❤。
謝謝您
博哥的台北馬很歡樂愜意，好看
開心感動能在您的影片上看到台北的街道及跑者們的互動🎉
也謝謝家屬有在9公里的拍攝❤
謝謝您～開心的比賽
這場看到蠻多台灣人穿台灣品牌的Y拖跑全馬且速度還蠻快，完虐跑鞋~這太威了~歡迎來台灣玩，有空來中正廟一起跑步~
應該算變少了，腳大統計top1000裡面有9雙，約1%
幾年前是50雙，5%
主要原因是現在CP值高的碳板鞋也越來越多
不過Y拖拿來訓練用還是很經濟實惠
我特別喜歡那個Y字拖鞋
好喜歡您的分享「永遠有比你快的人，也永遠有比你還慢的人」，咱們就是努力好自個兒的42.195，大家都是英雄。終點插曲還請博哥見諒😅(細想，不知是否因首次升上金標賽事，攝影組有更大壓力？)
攝影師肯定有組委會給的壓力，他們在那個固定位置拍攝，快要3小時的時候人真的太多了，幾乎不太可能有非常好的畫面
感謝博哥,好精采的影片~
謝謝您
也有參加這次台北馬，看到黑影兒影片很感動，🎉🎉🎉🎉
台北馬很棒～謝謝您
大电影真棒，台湾的跑者真好。
博哥人氣王
謝謝大家捧場
太開心了 博哥在台灣人氣真高 有機會再來台灣玩
謝謝您，會再來～很喜歡
恭喜博哥輕鬆寫意解鎖台北馬拉松賽道，歡迎你常來台灣跑旅。希望下回有機會能跟博哥共跑在福和橋下，聽著這熟悉又溫暖聲音前進~~~
謝謝您
博哥，那拖鞋品牌叫母子鱷魚，是台灣品牌。在碳板鞋之前，我所有馬拉松跟鐵人PB都是穿他創下的。重點是很便宜，我現在大概有一半里程還是穿Y拖跑。
博哥最後還能衝刺，真是厲害，希望台灣之行有愉快，下次再來。
謝謝您～會再來～
@@KacawKaokoy 而且很容易PB
恭喜博哥輕鬆完賽，也歡迎您來台灣🎊🎊
謝謝您
真好啊，享受比赛，在赛道上跟观众聚会
謝謝！
謝謝您
博哥折返後我在對面有和您大喊一聲加油，希望這趟台北馬拉松的跑旅你有開心!
我聽到了～謝謝您！
博哥終於又上片啦🎉
38:32 終於看到這段的第一人稱視角, 女總二太紅了, 我好奇誰可以這麼神色自若合影跟跑, 剛開始以為你是登徒子, 後來想想不對, 全世界有幾個登徒子能 SUB-3
剛剛早上大稻埕遇到博哥，但看您在跑步，不好意思打擾你的節奏
希望有天能夠再遇到您 😀
不打擾是你的溫柔，給你一個大讚。❤
不要客氣啦～那時候應該剛剛和大河源先生他們分開，有機會再見～
攝影大哥好兇
水準很糟
他們估計有很大的拍攝要求的壓力⋯⋯我也拍片所以可以基本理解，所以有和他們道歉
謝謝博哥 我是終點241與您搭話那位
單純只是害羞 不習慣上鏡😂
您還特地幫我馬掉 太有心了
謝謝
謝謝您😊
最後記者喊的/走開/很刺耳希望你不要放心上，不管在哪裏記者的水平都很…………
希望那位記者朋友只是一時腦茫，下次不要再對跑者這樣了，不管是不是菁英跑者。
台灣的記者真的很多都很跩...
不會啦～他們應該有比較大的拍攝壓力，我也拍影片也可以理解，所以也和他們有道歉～
SUB3大內高手！恭賀！希望你有享受台北的賽道及愉快跑步
有享受～
博哥早上好，恭喜完賽，我從C區起跑，沒能見到您，期待明年2月底的大阪馬可以見著您😊
可以啊，來了以後您評論一下那幾天的節目，我們約時間，或者contact@libo.run
謝謝博哥賽前的合影, 沾您的好運讓我大破 pb
希望您來台灣玩得開心, 賽道上再見!
謝謝您，恭喜您！
謝謝博哥讓我愛上了跑步謝謝🙏
SUB3 吃播就你一個了，真的是服了 XD
Sub 3吃鳳梨酥，這實力實在是深不可測啊。😂
哈哈，很好吃
很好吃～
歡迎來台灣，博哥 也太強了，好棒，跑42真是輕鬆愜意。
恭喜博哥完賽🎉看完影片滿滿的動力！
謝謝您
恭喜博哥 又回味了一次賽道
謝謝您
博哥这人气可以的，台湾这么多粉丝。加油干！
加油干～
好感動，看到黑影台北馬的影片了，超好看
這部長度可以算上是跑步影片中電影集別啦🎉
謝謝您
😊😊😊 開心
開心
支持🎉🎉🎉
谢谢
4分台吃播應該僅博哥一家，佩服~ 😆
氛围真好 博哥也肉眼可见的开心 希望有机会我也能去台湾跑马❤
謝謝您
期待終於出爐🎉
過女律師那段笑出來了🤣忍不住要分享到fb😝
恭喜博哥~~歡迎常來台灣玩😊😊
謝謝您～很喜歡
欣賞用心的影片
謝謝您
台北马 好正啊，博哥加油！
谢谢博哥精彩录播。
謝謝您
规模不大，氛围很棒，频道观众都很热情❤️
大約就3萬跑者。再多也擠不下去了。
大傢伙早囉
Wow我的加油片段也放上去了，當天柏慶還訊息跟我說博哥快到了，手機架好準備 🎉🎉
謝謝您！
博哥在台灣也好多粉絲😂
观众们太热情啦，感谢
棒，加油加油！
加油
太強了！
謝謝您
为博哥的广大粉丝群体感到骄傲
过奖啦～谢谢您
好好好，不一样的感觉
博哥跑遍全球 羡慕😅
我又看到我自己了，光復北路口😂😂😂
博哥真的太猛！跑得輕鬆愜意！有出現的影片都笑容滿滿，竟然還可以邊跑邊開箱賽道鳳梨酥 😂
感謝分享！也感謝博哥家屬多機取材造就感人影片啊
謝謝您，鳳梨酥很好吃～
受欢迎程度远超吉普乔戈了
您太過獎了，謝謝您～！
歡迎加油
謝謝您
第5公里多左右是“中正紀念堂的音樂廳”。故宮博物院在士林區，有一段距離的地方。歡迎你來台灣♡♡♡
b站的特供版本还没上，先来看完整吧😂，真好啊，希望我以后也能借马拉松的机会去全国甚至全球各地看一看❤
這步頻真快
太棒了，喜歡博哥的親切跟活力💖希望博哥不要被台灣沒水準的記者影響造成不好的印象😅
沒錯，可惜我沒法跑2：51，要不直接嗆那位攝影嗆回去😂
不會啦～他們應該有比較大的拍攝壓力，我也拍影片也可以理解，所以也和他們有道歉～
中國跑者的實力真的強，普遍在台灣之上，值得學習。
真的
其實也還好，這些年馬拉松的發展太快了，我記得我剛開始跑步4年的時候，如果聽說誰跑到3小時30以內，就非常厲害了，現在大家都太拼了⋯⋯
台北马，完赛包好丰盛啊！😂
對啊～！
還好，週五有攔截到博哥，週日剛好都遍尋不到博哥完賽的身影😭😭😭
大家伙儿早喽
早早早～
博哥在台湾也有好多观众呀🎉
步頻一路都突破兩百
真厲害
菁英跑者
謝謝您
I like how you run and review some of the food provided by the marathon event.😂
Thank you!
從小破站過來看非特供版
麻煩，您一定要來田中馬，那才是真正的台灣味兒😊
今天早晨聽朋友說了，我會很認真考慮：）謝謝
@ 保證讓您120斤起跑.130斤完賽😂🤣
辛苦博哥了，能跑這樣的成績，雖然是輕鬆跑，也是很厲害，希望您再次來到台灣跑跑，不曉得博哥有挑戰過台灣的萬金石馬拉松嗎？？聽說是台灣跑者的大魔王
另外想問一下如果全馬要跑進330，平常30K的LSD需要跑進多少時間呢？配速？
謝謝您，我聽說了這個比賽，會努力考慮安排～。我覺得，3小時30的目標，長距離只要跑就好～不用特別在意長距離速度就好
@@shadow-runner 謝謝博哥～
那位喊走開的攝影師，真的很丟臉
他們也許有比較大的拍攝壓力，我自己會拍攝所以有時候可以基本上理解，快要3小時的時間段男選手太多了，所以肯定沒辦法
23:30 這個是 跑步女神雷理莎 嗎? 看LIVE轉播有看到她掉速後就不見了 原來是受傷了.黑影大的步頻好快 都在200多 心律維持160~170 好厲害
博哥很會博版面喔!有看到台北馬直播看到博哥跟著女總二的直播畫面
哈哈～謝謝您
好棒!真了不起!不好意思..那個叫"走開"的人真沒水準..
不用啦～他們肯定有拍攝要求的壓力，我也拍影片可以理解，所以我也和人家道歉
早早早
早～
終點那位出言不遜的攝影師真是台北馬之恥
不過大會怎麼會把攝影組"平放"在終點前??
这标题一看就是字斟句酌，思考之后确定的。🎉🎉🎉
中國跑者
博哥在片尾提到的跑量，跑量，跑量，重複了三次，一定是最重要的事！但是速度一直提不上去，請問如何訓練來增加速度？
其實我的經驗是：如果跑量夠了，sub3之前的速度幾乎都是水到渠成，慢慢就有了。不過，如果希望效果更好，跑量中需要有強度訓練，也許一開始3週2次就夠了
博哥说得对，PRO4确实是软趴趴的，不如PRO3适合全马
是的，軟軟的
❤