ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy chạy bộ và kỹ thuật chạy bộ trên máy cho người mới tập, qua video sẽ giúp quá trình luyện tập chạy đạt hiệu quả tối đa, tránh việc luyện tập không đúng gây trở ngại cho việc giảm cân và rèn luyện sức khỏe cho bạn
- Khởi động trong 5 phút trước khi chạy giúp bạn đạt được sự cân bằng và tránh chấn thương.
- Tăng tốc độ cho những phút tiếp theo.
- Tăng độ nghiêng lên đến 6 và vẫn với tốc độ từ 1,5 đến 1,8 mph, đi bộ trong 1 phút.
- Có những bước tiến dài trong 1 phút. Tăng thêm tốc độ đến cho phút cuối cùng.
- Giữ một tốc độ giữa 3 đến 4 mph trong vòng 20 phút. Bạn có thể duy trì cùng độ nghiêng và tốc độ trong một tuần sau đó thay đổi.
- Thư giãn 5 phút rồi từ từ hạ thấp tốc độ trước khi dừng chạy
👉 Bài đọc tham khảo: elipsport.vn/t...
👉 Xem sản phẩm máy chạy bộ chất lượng nhất của Elipsport tại đây: elipsport.vn/m...
-------------------------------------------------------------------------
❤ Nếu bạn quan tâm đến các vấn đề về SỨC KHỎE hãy đăng ký kênh để nhận được các video bổ ích từ chúng tôi:
👉 bit.ly/2XFEBhX
-------------------------------------------------------------------------
✥ Showroom gần nhất: elipsport.vn/l...
📱 Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800 6854
✥ Fanpage: / elipsport.vn
🌏 Website: elipsport.vn
🚚 Giao hàng 24h + lắp ráp miễn phí toàn quốc
#maychaybo #maychaybodanang #maytaptheducdanang
-------------------------------------------------------------------------
Xem các video liên quan:
-------------------------------------------------------------------------
Top 5 máy chạy bộ được ưa chuộng nhất năm 2021 - Máy tập chạy bộ gia đình tốt nhất
• Top 5 máy chạy bộ được...
TOP 5 máy chạy bộ DƯỚI 10 TRIỆU đáng mua nhất
• TOP 5 máy chạy bộ DƯỚI...
Máy chạy bộ giá rẻ có nên mua hay không? Mua máy chạy bộ cần kiểm tra những gì?
• Máy chạy bộ giá rẻ có ...
REVIEW Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng ELIP Mercury | Giá Rẻ Nhiều Tính Năng Thông Minh
• REVIEW Máy Chạy Bộ Điệ...
Review máy chạy bộ tại nhà Elip 1552 Pro
• Review máy chạy bộ tại...
Máy Chạy Bộ Đa Năng IE04 | Sản Phẩm Máy Chạy Bộ Cho Gia Đình Giá Siêu Ưu Đãi
• Máy Chạy Bộ Đa Năng IE...
TOP 5 máy chạy bộ điện GIÁ RẺ đáng mua nhất || Elipsport.vn
• TOP 5 máy chạy bộ điện...
Cách Tra Dầu máy chạy bộ, hướng dẫn vệ sinh, bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà || Elipsport.vn
• Cách Tra Dầu máy chạy ...
So sánh máy chạy bộ ĐƠN NĂNG và ĐA NĂNG | Elipsport.vn
• So sánh máy chạy bộ ĐƠ...
Review máy chạy bộ đa năng Elip Oscar || Thép cao cấp - độ bền trên 20 năm
• Review máy chạy bộ đa ...
Review máy chạy bộ cao cấp Elip Bolt || Phân khúc máy tập chạy bộ cao cấp hạng thương gia
• Review máy chạy bộ cao...
REVIEW Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Tabata | Chất lượng cao
• REVIEW Máy chạy bộ điệ...
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม :) [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy chạy bộ và kỹ thuật chạy bộ trên máy cho người mới tập, qua video sẽ giúp quá trình luyện tập chạy đạt hiệu quả tối đa, tránh việc luyện tập không đúng gây trở ngại cho việc giảm cân và rèn luyện sức khỏe cho bạn
- Khởi động trong 5 phút trước khi chạy giúp bạn đạt được sự cân bằng và tránh chấn thương.
- Tăng tốc độ cho những phút tiếp theo.
- Tăng độ nghiêng lên đến 6 và vẫn với tốc độ từ 1,5 đến 1,8 mph, đi bộ trong 1 phút.
- Có những bước tiến dài trong 1 phút. Tăng thêm tốc độ đến cho phút cuối cùng.
- Giữ một tốc độ giữa 3 đến 4 mph trong vòng 20 phút. Bạn có thể duy trì cùng độ nghiêng và tốc độ trong một tuần sau đó thay đổi.
- Thư giãn 5 phút rồi từ từ hạ thấp tốc độ trước khi dừng chạy
👉 Bài đọc tham khảo: elipsport.vn/tin-tuc/cach-su-...
👉 Xem sản phẩm máy chạy bộ chất lượng nhất của Elipsport tại đây: elipsport.vn/may-chay-bo-dien/
I wanna watch this video all day
cảm ơn về video
Elipsport xin chào! Cảm ơn Anh/Chị đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, Anh/Chị liên hệ tổng đài 18006854 (MIỄN CƯỚC) để được tư vấn thêm thông tin sản phẩm. Thân mến!
Khi ngưng sữ dụng thì nên rút chui điện ra khỏi ổ-điện hay là vẫn để nguyên, không sao cả.?
Elipsport xin chào! Dạ tốt nhất mình nên rút chui điện và ngắt nguồn điện để đảm bảo an toàn ạ! Thân mến!
Cách nâng đô dốc của máy như thế nào
Chào bạn ! nâng dốc máy chạy bộ bằng cách ấn nút nâng độ dốc trên bảng điều khiển là máy tự động nâng lên, bạn vui lòng tham khảo tùy theo từng dòng máy tại đây nhé : th-cam.com/video/jBgC8jkM1A0/w-d-xo.html
Cảm ơn bạn!
Mình hỏi chút giá máy chạy bô trung bình khoảng bao nhiêu một cái có đem tận nhà cho khách hàng không có thể bày cách sử dụng cho khách với không à
Elipsport xin chào! Cảm ơn quý khách đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, Quý khách vui lòng để lại số điện thoại sẽ có nhân viên tư vấn chi tiết ạ - giá máy giảm giá chỉ từ 6.490.000 - 17.900.000 hoặc quý khách có thể truy cập website elipsport.vn/may-chay-bo-dien/ để tham khảo mẫu máy chạy bộ ạ. Hotline tổng đài (miễn cước): 1800 6854
Giá máy bao nhiêu tiền vậy chị
Giá bao nhiêu 😊
Máy chạy bộ chỉ từ 6.900.000/máy
Anh/chị liên hệ m.me/elipsport.vn/ để được hỗ trợ thêm thông tin chi tiết sản phẩm! Elipsport xin cảm ơn!
Trẻ em có dùng đc ko
Elipsport xin chào! Cảm ơn quý khách đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, Quý khách vui lòng để lại số điện thoại sẽ có nhân viên tư vấn chi tiết ạ - hoặc quý khách có thể truy cập website elipsport.vn/. Hotline tổng đài (miễn cước): 1800 6854
Có bán Linh kiện Thay thế k p có cho sdt zalo mua thay thế Cam on
Elipsport xin chào! Cảm ơn Anh/Chị đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, Anh/Chị liên hệ tổng đài 18006854 (MIỄN CƯỚC) để được tư vấn thêm thông tin sản phẩm. Thân mến!
Chị ơi người có tiền sữ bệnh lý tim mạch có nên sữ dụng máy chạy bộ ko ạ
Elipsport xin chào! Dạ với tình trạng sức khỏe của gia đình mình, anh/chị liên hệ Bác sĩ để có lời khuyên chính xác hơn ạ! Thân mến!
Dạ em cảm ơn ạ
Sao mình cắm điện thoại vào máy mà ko mở đc nhạc vậy
Dạ anh/chị vui lòng cho em xin số điện thoại đăng ký mua hàng, em báo kỹ thuật liên hệ lại hỗ trợ thông tin cho anh/chị ạ, hotline kỹ thuật: 0888.73.1552 ạ
Sđt 0385809209
Có phải trả dầu mộ o
Dạ Elipsport xin chào! Cảm ơn anh/chị đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, Dạ anh/chị vui lòng để lại SĐT, nhân viên cửa hàng gần nhất liên hệ tư vấn. Hotline: 1800 6854 (miễn cước). Elipsport xin cảm ơn!
bao nhiêu tiền vậy shop
Dạ Elipsport xin chào! Cảm ơn anh/chị đã quan tâm sản phẩm của Elipsport, anh/chị vui lòng để lại SĐT, nhân viên cửa hàng gần nhất liên hệ tư vấn. Hotline: 1800 6854 (miễn cước). Elipsport xin cảm ơn!