便秘、腸肌無力、殘便怎麼辦?

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[@mengshi4277]

吳老師講得非常清晰，容易明白，謝謝老師🙏👋👋👋🎈

[@Sunflower-se9kh]

吳老師講的非常清楚，而且容易懂，非常感謝🙏

[@hajilahtie4368]

講的太好了👍👍👍

[@estherlim1535]

Ya i like it, tq.

[@donnawu4804]

植物性蛋白質就是黃豆

[@TimWu1972]

是的

[@如魚得水]

@@TimWu1972 老師請問也包括綠豆、紅豆、黑豆嗎？

[@TimWu1972]

@@如魚得水 黑豆是。

[@demeuredesartistes6795]

很受益，谢谢吴老师！

[@anthonywang3436]

排便順暢是人天生排毒本能。。我70。我力行低醣飲食。我飯前血糖68。我不灌腸。我不便秘。因為我勤練【擊肛解(便)秘功法】幸得恢復本能。本功法簡單易行，容我詳述如下： 一、如廁前：於略有便意時，採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一股溝區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。 二、如廁中：淺坐馬桶上只要前傾上身，仍可以用同法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁永保不便秘的關鍵。 三、進食後12小時(含睡眠)是行本功法重要時刻。由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進食後如果持續12小時未排便，而且尚未準備立即入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便(例如:前晚6，7點前曾進食，而於本日6，7點晨起者，起床後即使無便意，也應立即進行擊肛催便)。以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複親證有效功法。實踐檢驗真理。轉傳同作功德。謹以此一得之愚分享十方：【欲得長生肛中常清欲得不死肛中無渣】 。 (擊肛社社長2017/12/18寫於南港南湖大橋畔。2018/03/17修潤)
又：吃喝拉撒是本能。拉撒順暢是應該。。實行低醣飲食致有頻尿漏尿現象時，如何對治?試試立竿見影的【逆呼吸縮肛】功法吧：呼氣時提縮肛門，吸氣時鬆肛。本功法簡易。於每次拉後，撒後，及睡前都應立即至少縮肛100次。多練無妨。行住坐臥都可(我習慣於邊步行邊計呼氣數而練本功法)。當日當晚見效。我親證已逾一年了。實踐檢驗真理，轉傳同作功德。 (擊肛社社長2018/03/17寫於南港南湖大橋畔)

[@田純菁]

喜歡

[@emilywen5454]

吴老师，非常感谢！我十几年的便秘想尽无数的办法看过无数次不同种类医生都没有能解决我的问题，非常的痛苦.今天看了你的视频收益匪浅.希望通过你的建议能够得到治疗。

[@anthonywang3436]

排便順暢是人天生排毒本能。。我70。我力行低醣飲食。我飯前血糖68。我不灌腸。我不便秘。因為我勤練【擊肛解(便)秘功法】幸得恢復本能。本功法簡單易行，容我詳述如下： 一、如廁前：於略有便意時，採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一股溝區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。 二、如廁中：淺坐馬桶上只要前傾上身，仍可以用同法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁永保不便秘的關鍵。 三、進食後12小時(含睡眠)是行本功法重要時刻。由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進食後如果持續12小時未排便，而且尚未準備立即入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便(例如:前晚6，7點前曾進食，而於本日6，7點晨起者，起床後即使無便意，也應立即進行擊肛催便)。以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複親證有效功法。實踐檢驗真理。轉傳同作功德。謹以此一得之愚分享十方：【欲得長生肛中常清欲得不死肛中無渣】 。 (擊肛社社長2017/12/18寫於南港南湖大橋畔。2018/03/17修潤)
又：吃喝拉撒是本能。拉撒順暢是應該。。實行低醣飲食致有頻尿漏尿現象時，如何對治?試試立竿見影的【逆呼吸縮肛】功法吧：呼氣時提縮肛門，吸氣時鬆肛。本功法簡易。於每次拉後，撒後，及睡前都應立即至少縮肛100次。多練無妨。行住坐臥都可(我習慣於邊步行邊計呼氣數而練本功法)。當日當晚見效。我親證已逾一年了。實踐檢驗真理，轉傳同作功德。 (擊肛社社長2018/03/17寫於南港南湖大橋畔)

[@黃美蓉-c3y]

Emily Wen 有效嗎？

[@billytam1329]

👍

[@connieplhsieh9372]

請問：什麼是植物性蛋白質？ 要吃社麼食物才可補充植物性蛋白植？

[@TimWu1972]

黃豆及黃豆的製品(如豆漿，豆干，豆腐)

[@billytam1329]

请问什么才是植物性蛋白鷄蛋或是豆类有呢？謝謝老師。

[@TimWu1972]

豆漿，豆腐，豆干和老師推薦的大豆二次分離蛋白。

[@winnie910701]

請問以上影片 的蛋白質和礦物質 產品哪裡可以買呢?

[@user-rk5ct1lo6z]

安麗 植物高蛋白

[@yexinfeng]

哪些食物有大量的植物性蛋白质？植物性蛋白质对于正在健身的人是否可以起到增加肌肉的作用？为什么动物性蛋白质不行？

[@zxd6313]

动物性蛋白质主要来自肉类 蛋 奶等，植物蛋白质应该是豆类食品 豆腐 豆浆 坚果类的吧！

[@如魚得水]

@@zxd6313 豆類也包括黃豆紅豆黑豆嗎？

[@laimr4639]

吃什麼東西裏面有植物蛋白質，？谢謝。

[@user-zn6vj1sc8n]

講的是便秘因素，解決方法一句也沒講，等於沒講

[@anthonywang3436]

【欲得長生肛中常清欲得不死肛中無渣】
（７０老爺爺親身體驗一得之愚讀者可廣宣轉傳或試行回饋或一笑置之)
親愛的朋友，我已初步在自己身上實證【敲擊肛門】對治便秘最速效，最直接，最簡單，容我詳述如下：
一、如廁前：採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一股溝區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。
二、如廁中：淺坐馬桶上只要前請上身，仍可以用上法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁永保不便秘的關鍵點之一。
三、關鍵點之二：進食後12小時。除了上述擊肛清餘便外，由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進時後12小時如果尚未排便，而且尚未入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便。
四、關鍵點之三：臨睡前半小時。建議務必睡前擊肛二三百下，這時目的倒不在催便或排便，而在提醒大腸於入睡時仍應好好蠕動，預為主人次日順暢人生作妥準備。
以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複實證而得之對策。謹以此一得之愚分享十方。
(2017/12/18擊肛社社長寫於南港南湖大橋畔)

[@茅雄妹]

高雄

[@wendybu3359]

这是谁呀，真敢讲，刘一名医生的断食法很好，你再看看2016日本医生获得诺贝尔奖的人怎样说的，

[@黃美蓉-g2r]

我是腸肌無力，3年了，怎麼辦？碰到更年期，症狀一堆，藥越吃越多。

[@张莉-n4r]

赞

[@anthonywang3436]

【欲得長生肛中常清欲得不死肛中無渣】
（７０老爺爺親身體驗一得之愚讀者可廣宣轉傳或試行回饋或一笑置之)
親愛的朋友，我已初步在自己身上實證【敲擊肛門】對治便秘最速效，最直接，最簡單，容我詳述如下：
一、如廁前：採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一股溝區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。
二、如廁中：淺坐馬桶上只要前請上身，仍可以用上法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁永保不便秘的關鍵點之一。
三、關鍵點之二：進食後12小時。除了上述擊肛清餘便外，由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進時後12小時如果尚未排便，而且尚未入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便。
四、關鍵點之三：臨睡前半小時。建議務必睡前擊肛二三百下，這時目的倒不在催便或排便，而在提醒大腸於入睡時仍應好好蠕動，預為主人次日順暢人生作妥準備。
以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複實證而得之對策。謹以此一得之愚分享十方。
(2017/12/18擊肛社社長寫於南港南湖大橋畔)

[@TRIPPIN-Sounds]

黃美蓉 我吃日本酵素解除便秘的痛苦。

[@黃美蓉-c3y]

VANDAL 日本的酵素有效嗎？

[@陳星妃]

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