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私も青春時代めっちゃ太ってて何も出来なくて本当に後悔……まだ中高生の子とかいたら絶対絶対痩せた方がいいよ！！！人生変わるまじで
a n 高2デブです…ダイエットへの踏ん張りつかなかったけどこのコメ見て頑張ろうと思えましたありがとうございます(´இ□இ｀｡)°
Micheal T 朝と昼間に沢山食べて夜は炭水化物抜けば余裕で痩せるよ！特に夜は酢がええよ！モズクがええかなぁ
a n 1000👍押しちゃった٩( 'ω' )و
a n 死ぬほどいいね押したい
n a やばい中3なのですが、なんかダイエット諦めかけてました。目覚ましていただいてありがとうございます！！
なんか他の女性TH-camrって160cm50キロでデブでした！とか言ってるから全然参考にならないけど、ちゃるちゃるの動画はほんとに説得力ありました。太ってる時の写真見るのって辛いと思うのに見せてくれてありがとう！
ここまで痩せてこんなに可愛くなるなんて本当に努力したんだね。惚れ直しました
デブとか関係なく元々顔立ちがいいんだよなアアアアアアアアアアアア
生ハム それは否めないです😮
焼うどん 間違いねぇwww
私も好きな人が自分より細い...というか男子はなんかみんなガリガリすぎ...
元々顔が可愛い子が痩せたら天使ってほんとこれだわ👼
ぐう子 ぐうちゃんいつから女の子になったの…
桜 miho ハッッッ つ、ついに見つかってしまった………🐰🐰🐰
ぐう子 ぐうちゃん。。女の子でも可愛いね
すぅ스즈카 わ、びひょん…！！ありがとごじゃいます🐰❤️(否定しないマンネㅋㅋ)
ジョングギ……
太りにくい体質の人が羨ましい😓
yuuho * 逆に太れないのが悩みです…筋肉もつかないし、健康的に見えないので…
まっさん 無い物ねだりだよね(´._.｀)
まっさん 健康的じゃない細さが欲しい😖
えぬお わかるw周りには共感されないけどちょいガリぐらいになりたい〜
。ななみ すごくわかります。160あるけど41kgくらいに落としたいw(ちなみに44kgっす😢😢)
もとから痩せてる人のダイエット法よりも実際にめっちゃ痩せて可愛い人の方がめっちゃ説得力あるし、参考になる！私も頑張って痩せてあけちゃるみたいに可愛いくなりたい❤︎
ホンマそれです！！！
お待たせしました😂コメントでも私でよかったら相談にのるのでぜひ💓夏が近いし！がんばろう！
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 太ももってどうやって細くしましたか😭💓？？
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 私もダイエット中ですちゃるちゃんに応援のお言葉いただけたらもっと頑張れます！😳
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 生理の時とかってどうしたらいいですかー？
食事制限してましたか？？
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 学生なんですけど、忙しくてもできるダイエットってありますか、？
私62キロありますへへへ…（白目）
柴咲コウに似てるような気がするわたしだけか
kyoko 言われてみれば目が似てるね
誰かに似てるって思ったら！笑似てます似てます！
kyoko てか柴崎コウだと思ってた
さえじまみさき それは盛りすぎでしょw
mikuromu ミクロム/ 盛った()
10キロ太るって最初よほどのデブがなることだとおもってたけど自分がすんなり10キロ太ったことと周りにも結構いるから10キロって一瞬で太れるっておもった。
いのきよ もとがデブすぎて部活やって三、四ヶ月で10㌔落ちました10㌔落ちても見た目クソデブだから頑張りたいですね
身長は161㎝3年前…46kg 2年前…50kg 1年前…53kg 現在…61kg😂😂 痩せよ。
ぱんくりぃむ 変化が同じ過ぎて謎の親近感湧いちゃいました。がんばりましょう！
ちゃんねるひなぽよ 同じような方がいて嬉しいです😂このコメントしてから頑張って1ヶ月で4キロ痩せました。まだまだこれからなので、一緒に頑張りましょう！
ぱんくりぃむ まじですか！！私も頑張らないと！御返事有りありがとうごさいます！！
cerasus subgen ですね！！！がんばりましょう！
ぱんくりぃむ 私も身長163cm体重58です。周りからでぶでぶ、、、、一緒に頑張りましょう！！
コンビニいかないって決めようかと思ったけどバイト先がコンビニだ…😭
coco momo 私もです😭
ですよね笑
coco momo コンビニでバイトしてたらどーしてもバイト前とかになにか買って食べちゃいません？😂
莉蘭木下 シフト時間ギリギリに行けば買う時間もなくなります👍
素水 でも休憩時間があるから食べちゃいます笑
ちゃるちゃんてほんとに性格いいんだろうなあ。。。！話し方とか毎回思う🙂
みあ それめっちゃ思う！
太っててもかわいいし痩せててもかわいい
推しべりか それな！なんかすごいわー、本当にかわいいんだなー、ちゃるちゃんって。。
アイシャドウのラメがとってもきれい
私163センチで63キロあるからこの動画みて痩せる💪💪💪💪
私も、好きな人にデブって言われて15㌔痩せました！見返してやる！っ思うことがあると頑張れる。いま、また太ってきたからこの動画みてモチベーションあげていこう！
ゆま どうやって痩せたんですか？気になるー
1年前155センチで58キロでした。今は痩せて48キロになりました！痩せるとかわいくなりたいと思えるようになり、メイクや服装にこだわるようになり私ごとですが、最近はモテ期ってやつを実感している今日この頃ですw変われてよかったって心から思います。まだまだ満足いく体重ではないので頑張ります！ダイエットしたい方、してる方、応援してます！！
一休さん いまそれです。。。一年後私も45キロぐらいがんばります😭一緒に頑張りましょう😭
一休さん 私も150でMAX51㎏で、頑張っていま47、8ぐらいまで落としました。だけど、まだまだ男子にデブって言われたりするので、40ぐらいまで落としたいです。この動画でモチベ上がりました。ちなみに中一女子です。
内藤裕利 150cmで40kgは摂食障害レベルなので45kgくらいがいいと思いますよ。一緒にダイエット頑張りましょう(*^▽^*)
丸トマト 150で45って割とぽちゃってるくないですか？
たけのこ そうですか？私は45くらいが魅力的に見えます(о´∀`о)
私も今、ダイエット頑張って5キロ減らしました。あと、10キロ減らします。痩せて綺麗な可愛い服来て、一年間片思いの好きな人に、痩せたら告白してみようと思います！
みんあー どうやって体重落とせましたか？？
さくらてぃーさん。 私は、オルビスのプチシェイクだけを朝飲んで、お昼はしっかり食べて、夜は、生野菜や果物だけを食べて減りました♪本当にお腹が空いた時は、豆腐とか、ところてんを食べてます。
みんあー なるほど！！参考にしてます！！ありがとうございました!(^^)/
みんあー 参考にします！でした！笑
痩せてる人がいうより、元太ってた人がいうほうが100倍説得力ある!!
きいちごみかん 元太って読んじゃったうな重食べたい
上半身はまだいい…問題は下半身なんだ！😭😭
JK mm さんですよねぇ自分も下半身デブなんですぅ
れいる 【relu】 これから夏なのに脚が出せなくてつらいです😭
JK mm さんそれなですwプールとか恥ずかしすぎるw
JK mm グク〜💓
すぅ스즈카 わお😳また会いましたね笑
去年より15キロ太ったので痩せなきゃヤバいです（ ; ; ）頑張ろう
トッポギ 私も13キロ太りました（笑）頑張りましょう！
１年でそれほど太るとはすごいですね！頑張れダイエット
半年で7キロ太りました( ᐛ )(笑)一緒に頑張りましょう！！！😭
私は部活やめて、2年で15キロ太りました。私も頑張ります！！
私も2年で12kg太ったww頑張ろー^ ^
ちゃるちゃん太ってた時から美形♡ 可愛いポッチャリからスタイル良い美人変身したって感じ！
いきなりすみません！アイコンってどなたですか？？
この この 鶴嶋乃愛 のあちゃんって言うPopteenのモデルさんですよ！☺︎いきなりすいませんでした🙇
アイナフジ ありがとうございます！！可愛いですね…(*´ｰ`*)調べてみますうー！！
私は美容師なのに、149センチで59キロもあります。鏡に映るデブの自分が本当に大っ嫌いです。20歳で生まれて一度も彼氏も恋もできてない人生はもうウンザリしてます。今は自分を好きになりたいし痩せる努力をしてます。運動は嫌いじゃないので最近ジムに通い始めました。目標は1年で見違える体型を目指してます。私もちゃるちゃん見習って口だけの痩せたい。ダイエットしたい。は今度こそ辞めたいです。ちゃるちゃんのダイエット法これからのUPも楽しみにしてます。
水飲むのとコンビニ行かないようにしよー！
ちゃるちゃん勇気出してくれてありがとうまってました♡♡156センチ63キロのほぼ同じ体型からいま60まで落ちました！私も40キロ代目指してるのでやめたくなったらこの動画みてがんばる！！
ゆるーくがんばってね！
aoi 私も同じです！なので頑張ります！
今 155の58㌔の高校生何ですけどほんとに動画って言ってた通りダイエットする！って言ってるだけで 全然してなくて 中２の終わりからダイエットする！って言って 高校生になった時には 痩せてていっぱい可愛い服きてるっていう 予定だったんですけど今 高校生になって 全然痩せてなくて むしろ 中3で 部活やめてから7㌔太っちゃって。 ダイエットのために 筋トレするとか言って 全然出来てなくてこの動画をみて 私は 短期間で痩せようとしすぎてたんだなって思いました！ゆっくり 時間をかけて 痩せます！頑張ります！ 長文ごめんなさい！
11分がとんでもなく速く感じた
ちゃるちゃんすごい憧れる。私も10㎏増えたから今158cmで56キロでとても太っているので、ちゃるちゃんみたいになれるようにがんばりたいと思います！
ふり 全く同じ身長体重です！がんばりましょうo(^u^)o
めっちゃ勇気がでました!!ありがとうございます♡水飲んできます
もっと背が高いイメージがあった…！
もっと身長ほしかった😢
kaho 160以上とかありそうですよねw
高校入ってから寄り道しまくってる……
さ わかります、、帰り道ですよね、、
さ うちも高校の頃それやったら太った。運動部だったのに
感動。笑 わたしも去年に比べて10キロちょい太ったからこの際がんばろうかな笑
森さん 私もです😭
なつきまる。 か
え！え！私もなんです！😭高校入学時44㌔だったのに今では58㌔でデブデブいわれです😨頑張りましょう😭💛
大学入学してストレスで3ヶ月で10キロ太った。肉割れめっちゃ出来てる、死にたい
カラ松のカラ松が元気 私もですよ、一年で15キロ太って、肉割れが…本当に嫌です、後悔…😭
TH-camでダイエット動画出してる人ってだいたいそんな太ってない人が多いけど、155センチで63キロって私ほとんどおんなじぐらいだから、顔は無理だけど体型は変われるって思えた！！ダイエット頑張りますー！！！
自分も今ピークで太ってて周りからもデブって言われるくらいなんです😅最近ダイエットって言っていいかわからないけど腹筋20回に夜ご飯は少しっていうのを10日くらい続けてるんですけど今日はものすごく食べちゃってもう若干飽きてるし続く気がしません😭😭でもこの動画をみて自分も頑張ろうと思いました！本当にありがとうございます！諦めずに頑張ります💪💪長くなってすみませんでした🙏
ふーか。 ご飯の量を極端に少なくするのは一時期痩せても、痩せた後、量元に戻したりすると増えちゃう可能性ありますよ(;_;)あとただの腹筋ってよりは足を地面ギリギリまで下げて何秒かキープしたり、腹筋でも上半身起こす時に体捻ったり、、最初はキツいって感じると思いますが、人間は60日間続けると習慣になるって科学的にも証明されてますし頑張って下さいね！
ちょう ちょう ありがとうございます！頑張りたいと思います💪💪💪
ふーか。 腹筋もっとして、置き換えしたらもっと痩せますよ〜
私も今ダイエットがんばってます！3ヶ月で155㎝58キロから50㎏に落としました！43㎏目指してます😊
E Tty すごいです！！😭155cmで58キロって今の私じゃん😭と思って思わずコメントしちゃいました、笑私も明日からまず夜のアイスと炭水化物やめます！！
E Tty それ今の私と全く一緒じゃん、、どうやって体重減らしましたか？😢
E Tty 身長155 で現体重48です⤵︎ ダイエット始めたばかりで私も43㌔目指してます！
ぐう子 私も58キロでしたが、51キロ台に減量成功しました。痩せる方法は、食べない。ですね。間食も✕そして、言いたくないですが、断食が一番早く痩せれます。なお、運動しながらの場合結構落ちます。
E Tty 155cmならベスト体重は45kgです。細ければいいってもんじゃないので無理しないように頑張って下さい🙋🏻
私は156センチで65キロあったんですけど今は53まで落とすこと出来ました！！この動画見たからとかじゃなくて私と同じ60台あった人が10キロ以上落とす方がいた！って思って見たら共感めっちゃしたしもっと体重落とさなきゃなって思ってるんですけど最近甘くなってきてるんでまだ改めて気持ちを切り替えることが出来ました！ありがとうございます！！
凄い！！私今ピークに太っているので、良かったらダイエット法教えて良もらえませんか！！
Actually I'm 160cm 50~49kg, but I've used to weight about 65kg in the start of the year. I'm at a E.D recovery so, please, never let the "perfect body ideal" takes everything of yourself 😕...
Twitterで鍵垢にして誰にも見せず、毎日毎日お腹の写真をツイートしてお腹の細さを毎日見返してます笑まだ始めたばっかだけど笑152cmの72㌔です！( ´ ;∀; ` )頑張ります！
私もそれやってみます！一緒に頑張りましょう！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ゆずにゃ 頑張りましょう！！！(ㅅ´ ˘ `)♡
46 猫 それはデブすぎじゃねwwww
つばきりん そういうお言葉もダイエットの力になるので、ありがとうございます☺️
46 猫 ポジティブ思考好き💓頑張って！
デブなのにコンビニ働いてます、、、本能がデブだった、、、、
本能からして……wwww
確かに太ってるけど元から可愛い子だね
10kg太った…ほとんどストレスで。痩せたい！！痩せてきれいになりたい！
いろんな人のダイエット動画たくさん見たけど一番共感できた！！！
今、自分の体重見るのが怖くて体重計に乗れません(;_;) 「お水をこまめに飲む事」「コンビニにに行かない事」を一ヶ月実践してみようと思います！一ヶ月後に体重計乗ってみます！「ゆるーく」頑張ってみます！
わたしも体重計のるのが怖かったし、"痩せてるー！"とか"全然痩せないなー"とか数字ばっか気にしててストレスだったからあの頃は体重計はまったく乗ってないよ！
夜更かししててよかったと思うことはこれで最後だろう(笑)
こうやって昔のこと出してくれるの嬉しい！
わたしも好きな人がめっちゃスタイルいいから痩せる…痩せる！！！
157cmでMax55kgから50kgまでやせました！！でも私の目標は45kg！！まだまだ頑張ろうって思わせてくれる動画をありがとうございます💓💓
50kgから49kgの壁つらい、、。
めっちゃそれな49の壁でかいよね
らぶ まじで共感です
49キロの壁…みんなそうだ…
わかります…
ほかのTH-camrより全然説得力あるな、、辛くなった時はこれ見て頑張ろ、、
5年ぶりに体重が50キロに達してもうすぐ夏だから一ヶ月前からダイエットしてるけど全然痩せなくて…頑張るけど痩せないからモチベーションが上がらない…！
すごい同感な点が多すぎて参考になりすぎた
ちゃるちゃん苦手だったのにこれ見て好きになった。私も頑張る。
待ってましたー！！うぽつです＆ありがとうございます！！私も今身長低いのに64kgまで激太りしちゃったのでめちゃくちゃ勇気づけられました😭ちゃるちゃんのポイントを紙に書いて目に付く所に貼るなどしてゆるーく頑張ります！！今日もかわいい！！！😭😭😭👏🏻👏🏻👏🏻←
可愛い人はホント努力してるんだよね、、、うちも頑張る‼︎‼︎
私も-18キロ目指してて今3キロ減ったところです。ちゃるちゃんを見てると痩せたらこんなに可愛くなるんだなと勇気付けらます！頑張るぞー！
私は元々痩せてたけど、中学生になってからストレスとかもあってちょっと太っちゃって、、。しかも私は上半身はまだしも下半身デブだから恥ずかしい😱これからプールも始まるから試してみるね！！
* りお それめちゃくちゃわかる…小学校の時普通に痩せてたよね…太ったのは中学校から…
* りお 私は6年生から中二にかけてめちゃくちゃ太ってたｗ顔パンパンではずかしいわ
ストレス解消が食べることになってるから、ちゃるちゃん見習って頑張ります！私もコンビニ行かないようにする！
私もストレス発散が食べることだった😂なにか他のストレス解消法とか好きなことみつけるといいよ！新しいことに挑戦してみるとか！
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 返信ありがとうございます🙏🙏なにか見つけてみます！！
わたしは周りに言いたくないから(笑)友達とご飯食べに行ったらその分夜減らすとか翌日で調整したりして、楽しいことは我慢せず少しずつ痩せて５キロ落とせました！でもまだ痩せたいのに最近モチベーション下がってきたからちゃるちゃんの動画みてまたがんばろうって思えた！がんばる！
私も155cmで1年で42kgから53kgになって本当にやばい。この動画みて頑張る!!!!!
ダイエットはすごい説得力あるけど太ってた時から顔は整ってる可愛くなるのは努力じゃ無理や😅
はじめてこの人の動画見たけどくっそ可愛いなメイクも好きこれから見ます
めちゃめちゃめちゃめちゃ待ってた
今までデブデブイジられて今も言われていますが😅この頃5kg痩せました😆🌟夏バテもあるのですが、、私も40キロ台に到達するべく、この動画のポイントを貼り出して、ゆるーくがんばっていきます！！！
コンビニに行かないどころじゃなくて働いてるから、新商品出たら食べてしまう高校一年です。勇気が出ました！頑張ります💪
高校の同窓会があったら男の人がたくさん寄ってきそうなくらい変わってて本当にすごいです！参考にさせていただきます！
わかる脚太いからズボンしか履けないとか可愛い女の子たち言ってるけど、ホントのデブはズボン入らんよねw私もそのひとりw
Popteenのダイエットのとこに掲載されてたよね、？！ここまで頑張れるのほんとにすごい！！
すごい！尊敬します😭でもちゃるちゃんダイエット前も可愛い😵💓でもやっぱり痩せたら本当に可愛くなるんだなー！私も頑張る☺️
65から落とすって、めっちゃ凄い！！！尊敬します🥺🥺
私も154cmの63kg….参考にさせていただきます！！でも、とてつもなく意志が弱いのでそれが心配です(￣▽￣;)
長い時間かけてコツコツできるのは逆にすごいです！
コンビニ禁止と水はやってみよう！
実際に成功した人が気をつけてた所教えてくれるの凄い説得力あるし自分も取り入れてみようと思えた、、
コンビニで働いてる😭太るよ〜〜どうしよう😭
雀ちゃん う
私も155センチ64キロでダイエット始めました…今は56キロで全然まだまだで正直40キロ代まで痩せれるのか自信なかったけど凄い励みになりました！痩せたら可愛くなれると信じてこれからもゆるく頑張ります！
太りにくい体質で羨ましいて言われるけど、それはそれで細すぎて気持ち悪いんよなあ、、ガイコツみたいやし太りたくても太れないのもつらい。共感者いないかなあ
とろ わかります。私はさらに胸もないという😣…痩せ体質よりも健康体質なら嬉しいのになーって思います。
、あい 共感者！私も胸なくて、貧乳ていわれます✋笑細いて言われても正直全然嬉しくないんですよね、、健康的なちょっとむちむちくらいが理想です笑
とろ え、うちその体型なりたい。全身の無駄な肉が全くないスン！とした体めっちゃ好き笑
。ななみ そういう考えもあるんですね！あまり気にせず、自分の体とうまく向き合ってくのがいいかもですね😌
、あい 私は今小5なんですが中学生と同じぐらい胸があって本当に嫌です同じ歳の子にはいいなーっていわれるけどそのぶん体重に入るし去年生理になってそれもいいなーっていわれるけどそれで10.6キロも太ってしまって健全体質もいいことないですよ
自分用メモ 要点見返す時間がないので１.めげない2.こまめに水飲む3.ダイエット宣言する4.コンビニに行かない5.ゆるーーくやること6.ウィンドウショッピングで歩き回る（財布持っていかない）7.体をマッサージする癖8.癖にすることをがんばる9.ゆっくり食べる
待ってましたダイエット動画！！私もお腹パンパンすぎて制服のスカート新しいの買わなきゃいけない寸前だから、ちゃるちゃんと一緒にダイエット頑張る！ちゃるちゃん前に酵素ダイエットするって言ってたけど、どこの酵素にする予定？
ちゃんと行動に移して結果もでてる。なかなかできることじゃない。尊敬です！
みんな太ってた頃！とかいって53キロあった！とかいっててイライラしてたけどわたしの一番太ってたころの体重と同じくらいだしこれみてやせる
ちなみにいま66→57まだがんばんなきゃ
ゆみちゃん 今はどんくらいになりましたか？
自分も好きな人できてから約10kg痩せて入ろっんな人に痩せたとか可愛くなったとか言われるようになって自信ついて充実した生活送れるようになったからダイエットしようと思ってる人は本当に頑張って
ぽっちゃりしてるときから可愛いのがすごい(´・ω・｀)
ことね 元から顔が整ってるからね
あけちゃるaymmy時代に生でみたらほっそいな〜と思ってたのでほんと努力すごい😢
知りたかったやつーーー!
すごい説得力あった、、、同じようなタイプだから１つのダイエットにこだわらなくても基本的なことを気をつけながら色んなダイエットして少しずつ痩せたらいいんだな〜と思った！勇気を出して投稿してくれてありがとう！ちゃるちゃんみたいに頑張ります！
私も3日ぼうずで続かないし、服とかコスメとか欲しくなったら買っちゃうし、とても参考になりました！ちゃるちゃんにとても励まされました！頑張ろうかな🙌おすすめダイエットの動画も楽しみに待ってます😊
今ダイエット中だけど、まわりにダイエット中って言える子が羨ましい…😭❤️
わかる！コンビニ行くとなんか買っちゃうコンビニマジックね笑
ちゃるさんめっちゃ好き。なんか凄い、痩せて良かったこと教えてくれるから、痩せたいって思える。！
すぐ太っててもいいかと思っちゃうんですよねぇ(´・ω・｀)初めて見たけど大好きになりました。
158で54kgなのですが段々と体重が増えてきている者です。しっかり水を飲んで美意識も高めようと思いました！体重減るよう少しずつがんばろうと思います！
161cmで55キロです。この動画みて一念発起しました。痩せます。
他の女性TH-camrは50キロ代で太ってるとか、60キロ代でも身長が高いとか、そういう人ばっかだったからこの動画めっちゃ助かります☺️自分も頑張ろう☺️
髪暗いのかわいい
私は147cmで52kgあります。頑張って痩せます！
私とほぼ一緒だ！頑張ろうね💪
ここのコメント欄すごい勇気でる
私と体型そっくりですごい参考になる…もともと痩せてる人より説得力ある😭
よし！全国のコンビニを潰してくる！！
まめちょぴ お願いします！！！
まめちょぴ wwwwwww
まめちょぴ ありがとね～！
ありがとう！！
まめちょぴ お願いします!!!!
この動画初めて見た時、デブ全盛期の中学生でした🐷🐷がんばっても失敗の繰り返しで高２の今、また熱を取り戻してこの動画を見ています😤「痩せる」よりも「引き締める」を目標に筋トレと並行してがんばっていきます🔥🔥🔥🔥
![[11kg weight loss in 3 months] My successful daily diet](http://i.ytimg.com/vi/1c_mTo4AGuA/mqdefault.jpg)
私も青春時代めっちゃ太ってて何も出来なくて本当に後悔……まだ中高生の子とかいたら絶対絶対痩せた方がいいよ！！！人生変わるまじで
a n
高2デブです…ダイエットへの踏ん張りつかなかったけどこのコメ見て頑張ろうと思えましたありがとうございます(´இ□இ｀｡)°
Micheal T 朝と昼間に沢山食べて夜は炭水化物抜けば余裕で痩せるよ！特に夜は酢がええよ！モズクがええかなぁ
a n 1000👍押しちゃった٩( 'ω' )و
a n 死ぬほどいいね押したい
n a やばい中3なのですが、なんかダイエット諦めかけてました。目覚ましていただいてありがとうございます！！
なんか他の女性TH-camrって160cm50キロでデブでした！とか言ってるから全然参考にならないけど、ちゃるちゃるの動画はほんとに説得力ありました。太ってる時の写真見るのって辛いと思うのに見せてくれてありがとう！
ここまで痩せてこんなに可愛くなるなんて本当に努力したんだね。惚れ直しました
デブとか関係なく元々顔立ちがいいんだよなアアアアアアアアアアアア
生ハム それは否めないです😮
焼うどん 間違いねぇwww
私も好きな人が自分より細い...というか男子はなんかみんなガリガリすぎ...
元々顔が可愛い子が痩せたら天使ってほんとこれだわ👼
ぐう子
ぐうちゃんいつから
女の子になったの…
桜 miho ハッッッ つ、ついに見つかってしまった………🐰🐰🐰
ぐう子 ぐうちゃん。。
女の子でも可愛いね
すぅ스즈카 わ、びひょん…！！ありがとごじゃいます🐰❤️(否定しないマンネㅋㅋ)
ジョングギ……
太りにくい体質の人が羨ましい😓
yuuho * 逆に太れないのが悩みです…
筋肉もつかないし、健康的に見えないので…
まっさん 無い物ねだりだよね(´._.｀)
まっさん
健康的じゃない細さが欲しい😖
えぬお わかるw周りには共感されないけどちょいガリぐらいになりたい〜
。ななみ
すごくわかります。
160あるけど41kgくらいに落としたいw(ちなみに44kgっす😢😢)
もとから痩せてる人のダイエット法よりも実際にめっちゃ痩せて可愛い人の方がめっちゃ説得力あるし、参考になる！私も頑張って痩せてあけちゃるみたいに可愛いくなりたい❤︎
ホンマそれです！！！
お待たせしました😂コメントでも私でよかったら相談にのるのでぜひ💓夏が近いし！がんばろう！
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈
太ももってどうやって細くしましたか😭💓？？
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈
私もダイエット中です
ちゃるちゃんに応援のお言葉いただけたらもっと頑張れます！😳
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈ 生理の時とかってどうしたらいいですかー？
食事制限してましたか？？
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈
学生なんですけど、忙しくてもできるダイエットってありますか、？
私62キロあります
へへへ…（白目）
柴咲コウに似てるような気がするわたしだけか
kyoko 言われてみれば目が似てるね
誰かに似てるって思ったら！笑
似てます似てます！
kyoko
てか柴崎コウだと思ってた
さえじまみさき
それは盛りすぎでしょw
mikuromu ミクロム/
盛った()
10キロ太るって最初よほどのデブがなることだとおもってたけど
自分がすんなり10キロ太ったことと
周りにも結構いるから
10キロって一瞬で太れるっておもった。
いのきよ もとがデブすぎて部活やって三、四ヶ月で10㌔落ちました
10㌔落ちても見た目クソデブだから頑張りたいですね
身長は161㎝
3年前…46kg
2年前…50kg
1年前…53kg
現在…61kg😂😂 痩せよ。
ぱんくりぃむ 変化が同じ過ぎて謎の親近感湧いちゃいました。がんばりましょう！
ちゃんねるひなぽよ 同じような方がいて嬉しいです😂このコメントしてから頑張って1ヶ月で4キロ痩せました。まだまだこれからなので、一緒に頑張りましょう！
ぱんくりぃむ まじですか！！私も頑張らないと！御返事有りありがとうごさいます！！
cerasus subgen ですね！！！がんばりましょう！
ぱんくりぃむ 私も身長163cm体重58です。周りからでぶでぶ、、、、一緒に頑張りましょう！！
コンビニいかないって決めようかと思ったけどバイト先がコンビニだ…😭
coco momo 私もです😭
ですよね笑
coco momo
コンビニでバイトしてたらどーしてもバイト前とかになにか買って食べちゃいません？😂
莉蘭木下 シフト時間ギリギリに行けば買う時間もなくなります👍
素水
でも休憩時間があるから食べちゃいます笑
ちゃるちゃんてほんとに性格いいんだろうなあ。。。！話し方とか毎回思う🙂
みあ それめっちゃ思う！
太っててもかわいいし痩せててもかわいい
推しべりか それな！なんかすごいわー、本当にかわいいんだなー、ちゃるちゃんって。。
アイシャドウのラメがとってもきれい
私163センチで63キロあるからこの動画みて痩せる💪💪💪💪
私も、好きな人にデブって言われて15㌔痩せました！
見返してやる！っ思うことがあると頑張れる。
いま、また太ってきたからこの動画みてモチベーションあげていこう！
ゆま
どうやって痩せたんですか？
気になるー
1年前155センチで58キロでした。今は痩せて48キロになりました！
痩せるとかわいくなりたいと思えるようになり、メイクや服装にこだわるようになり
私ごとですが、最近はモテ期ってやつを実感している今日この頃ですw
変われてよかったって心から思います。まだまだ満足いく体重ではないので頑張ります！
ダイエットしたい方、してる方、応援してます！！
一休さん いまそれです。。。
一年後私も45キロぐらいがんばります😭一緒に頑張りましょう😭
一休さん 私も150でMAX51㎏で、頑張っていま47、8ぐらいまで落としました。だけど、まだまだ男子にデブって言われたりするので、40ぐらいまで落としたいです。この動画でモチベ上がりました。ちなみに中一女子です。
内藤裕利 150cmで40kgは摂食障害レベルなので45kgくらいがいいと思いますよ。一緒にダイエット頑張りましょう(*^▽^*)
丸トマト
150で45って割とぽちゃってるくないですか？
たけのこ そうですか？私は45くらいが魅力的に見えます(о´∀`о)
私も今、ダイエット頑張って5キロ減らしました。
あと、10キロ減らします。
痩せて綺麗な可愛い服来て、一年間片思いの好きな人に、痩せたら告白してみようと思います！
みんあー どうやって体重落とせましたか？？
さくらてぃーさん。
私は、オルビスのプチシェイクだけを朝飲んで、お昼はしっかり食べて、夜は、生野菜や果物だけを食べて減りました♪
本当にお腹が空いた時は、豆腐とか、ところてんを食べてます。
みんあー なるほど！！
参考にしてます！！
ありがとうございました!(^^)/
みんあー 参考にします！でした！笑
痩せてる人がいうより、元太ってた人がいうほうが100倍説得力ある!!
きいちごみかん 元太って読んじゃった
うな重食べたい
上半身はまだいい…問題は下半身なんだ！😭😭
JK mm さん
ですよねぇ自分も下半身デブなんですぅ
れいる 【relu】 これから夏なのに脚が出せなくてつらいです😭
JK mm さん
それなですwプールとか恥ずかしすぎるw
JK mm グク〜💓
すぅ스즈카 わお😳また会いましたね笑
去年より15キロ太ったので
痩せなきゃヤバいです（ ; ; ）
頑張ろう
トッポギ 私も13キロ太りました（笑）
頑張りましょう！
１年でそれほど太るとはすごいですね！頑張れダイエット
半年で7キロ太りました( ᐛ )(笑)
一緒に頑張りましょう！！！😭
私は部活やめて、2年で15キロ太りました。
私も頑張ります！！
私も2年で12kg太ったww
頑張ろー^ ^
ちゃるちゃん太ってた時から美形♡ 可愛いポッチャリからスタイル良い美人変身したって感じ！
いきなりすみません！
アイコンってどなたですか？？
この この 鶴嶋乃愛 のあちゃんって言うPopteenのモデルさんですよ！☺︎
いきなりすいませんでした🙇
アイナフジ
ありがとうございます！！
可愛いですね…(*´ｰ`*)
調べてみますうー！！
私は美容師なのに、149センチで59キロもあります。鏡に映るデブの自分が本当に大っ嫌いです。
20歳で生まれて一度も彼氏も恋もできてない人生はもうウンザリしてます。今は自分を好きになりたいし痩せる努力をしてます。運動は嫌いじゃないので最近ジムに通い始めました。目標は1年で見違える体型を目指してます。
私もちゃるちゃん見習って口だけの痩せたい。ダイエットしたい。は今度こそ辞めたいです。ちゃるちゃんのダイエット法これからのUPも楽しみにしてます。
水飲むのとコンビニ行かないようにしよー！
ちゃるちゃん勇気出してくれてありがとうまってました♡♡
156センチ63キロのほぼ同じ体型からいま60まで落ちました！
私も40キロ代目指してるのでやめたくなったらこの動画みてがんばる！！
ゆるーくがんばってね！
aoi
私も同じです！
なので頑張ります！
今 155の58㌔の高校生何ですけど
ほんとに動画って言ってた通り
ダイエットする！って言ってるだけで 全然してなくて 中２の終わりからダイエットする！って言って 高校生になった時には 痩せてていっぱい可愛い服きてるっていう 予定だったんですけど
今 高校生になって 全然痩せてなくて むしろ 中3で 部活やめてから7㌔太っちゃって。 ダイエットのために 筋トレするとか言って 全然出来てなくて
この動画をみて 私は 短期間で痩せようとしすぎてたんだなって思いました！
ゆっくり 時間をかけて 痩せます！
頑張ります！ 長文ごめんなさい！
11分がとんでもなく速く感じた
ちゃるちゃんすごい憧れる。
私も10㎏増えたから今158cmで56キロでとても太っているので、ちゃるちゃんみたいになれるようにがんばりたいと思います！
ふり 全く同じ身長体重です！がんばりましょうo(^u^)o
めっちゃ勇気がでました!!ありがとうございます♡
水飲んできます
もっと背が高いイメージがあった…！
もっと身長ほしかった😢
kaho
160以上とかありそうですよねw
高校入ってから寄り道しまくってる……
さ
わかります、、帰り道ですよね、、
さ うちも高校の頃それやったら太った。運動部だったのに
感動。笑 わたしも去年に比べて10キロちょい太ったからこの際がんばろうかな笑
森さん 私もです😭
なつきまる。 か
え！え！私もなんです！😭高校入学時44㌔だったのに今では58㌔でデブデブいわれです😨頑張りましょう😭💛
大学入学してストレスで3ヶ月で10キロ太った。肉割れめっちゃ出来てる、死にたい
カラ松のカラ松が元気 私もですよ、一年で15キロ太って、肉割れが…本当に嫌です、後悔…😭
TH-camでダイエット動画出してる人ってだいたいそんな太ってない人が多いけど、155センチで63キロって私ほとんどおんなじぐらいだから、顔は無理だけど体型は変われるって思えた！！
ダイエット頑張りますー！！！
自分も今ピークで太ってて周りからもデブって言われるくらいなんです😅最近ダイエットって言っていいかわからないけど腹筋20回に夜ご飯は少しっていうのを10日くらい続けてるんですけど今日はものすごく食べちゃってもう若干飽きてるし続く気がしません😭😭
でもこの動画をみて自分も頑張ろうと思いました！本当にありがとうございます！諦めずに頑張ります💪💪
長くなってすみませんでした🙏
ふーか。 ご飯の量を極端に少なくするのは一時期痩せても、痩せた後、量元に戻したりすると増えちゃう可能性ありますよ(;_;)
あとただの腹筋ってよりは足を地面ギリギリまで下げて何秒かキープしたり、腹筋でも上半身起こす時に体捻ったり、、最初はキツいって感じると思いますが、人間は60日間続けると習慣になるって科学的にも証明されてますし頑張って下さいね！
ちょう ちょう ありがとうございます！頑張りたいと思います💪💪💪
ふーか。
腹筋もっとして、置き換えしたらもっと痩せますよ〜
私も今ダイエットがんばってます！3ヶ月で155㎝58キロから50㎏に落としました！43㎏目指してます😊
E Tty
すごいです！！😭
155cmで58キロって今の私じゃん😭と思って思わずコメントしちゃいました、笑
私も明日からまず夜のアイスと炭水化物やめます！！
E Tty
それ今の私と全く一緒じゃん、、
どうやって体重減らしましたか？😢
E Tty
身長155 で現体重48です⤵︎ ダイエット始めたばかりで私も43㌔目指してます！
ぐう子 私も58キロでしたが、51キロ台に減量成功しました。痩せる方法は、食べない。ですね。間食も✕そして、言いたくないですが、断食が一番早く痩せれます。なお、運動しながらの場合結構落ちます。
E Tty 155cmならベスト体重は45kgです。細ければいいってもんじゃないので無理しないように頑張って下さい🙋🏻
私は156センチで65キロあったんですけど今は53まで落とすこと出来ました！！この動画見たからとかじゃなくて私と同じ60台あった人が10キロ以上落とす方がいた！って思って見たら共感めっちゃしたしもっと体重落とさなきゃなって思ってるんですけど最近甘くなってきてるんでまだ改めて気持ちを切り替えることが出来ました！ありがとうございます！！
凄い！！私今ピークに太っているので、良かったらダイエット法教えて良もらえませんか！！
Actually I'm 160cm 50~49kg, but I've used to weight about 65kg in the start of the year. I'm at a E.D recovery so, please, never let the "perfect body ideal" takes everything of yourself 😕...
Twitterで鍵垢にして誰にも見せず、毎日毎日お腹の写真をツイートしてお腹の細さを毎日見返してます笑
まだ始めたばっかだけど笑
152cmの72㌔です！( ´ ;∀; ` )
頑張ります！
私もそれやってみます！一緒に頑張りましょう！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ゆずにゃ
頑張りましょう！！！(ㅅ´ ˘ `)♡
46 猫 それはデブすぎじゃねwwww
つばきりん
そういうお言葉もダイエットの力になるので、ありがとうございます☺️
46 猫
ポジティブ思考好き💓
頑張って！
デブなのにコンビニ働いてます、、、
本能がデブだった、、、、
本能からして……wwww
確かに太ってるけど元から可愛い子だね
10kg太った…ほとんどストレスで。
痩せたい！！
痩せてきれいになりたい！
いろんな人のダイエット動画たくさん見たけど
一番共感できた！！！
今、自分の体重見るのが怖くて体重計に乗れません(;_;) 「お水をこまめに飲む事」「コンビニにに行かない事」を一ヶ月実践してみようと思います！一ヶ月後に体重計乗ってみます！「ゆるーく」頑張ってみます！
わたしも体重計のるのが怖かったし、"痩せてるー！"とか"全然痩せないなー"とか数字ばっか気にしててストレスだったからあの頃は体重計はまったく乗ってないよ！
夜更かししててよかったと思うことはこれで最後だろう(笑)
こうやって昔のこと出してくれるの嬉しい！
わたしも好きな人がめっちゃスタイルいいから痩せる…痩せる！！！
157cmでMax55kgから50kgまでやせました！！でも私の目標は45kg！！まだまだ頑張ろうって思わせてくれる動画をありがとうございます💓💓
50kgから49kgの壁つらい、、。
めっちゃそれな49の壁でかいよね
らぶ
まじで共感です
49キロの壁…みんなそうだ…
わかります…
ほかのTH-camrより全然説得力あるな、、辛くなった時はこれ見て頑張ろ、、
5年ぶりに体重が50キロに達してもうすぐ夏だから一ヶ月前からダイエットしてるけど全然痩せなくて…頑張るけど痩せないからモチベーションが上がらない…！
すごい同感な点が多すぎて参考になりすぎた
ちゃるちゃん苦手だったのにこれ見て好きになった。私も頑張る。
待ってましたー！！
うぽつです＆ありがとうございます！！
私も今身長低いのに64kgまで激太りしちゃったので
めちゃくちゃ勇気づけられました😭
ちゃるちゃんのポイントを紙に書いて目に付く所に貼るなどして
ゆるーく頑張ります！！
今日もかわいい！！！😭😭😭👏🏻👏🏻👏🏻←
可愛い人はホント努力してるんだよね、、、
うちも頑張る‼︎‼︎
私も-18キロ目指してて今3キロ減ったところです。ちゃるちゃんを見てると痩せたらこんなに可愛くなるんだなと勇気付けらます！頑張るぞー！
私は元々痩せてたけど、中学生になってからストレスとかもあってちょっと太っちゃって、、。
しかも私は上半身はまだしも下半身デブだから恥ずかしい😱
これからプールも始まるから試してみるね！！
* りお それめちゃくちゃわかる…
小学校の時普通に痩せてたよね…
太ったのは中学校から…
* りお 私は6年生から中二にかけてめちゃくちゃ太ってたｗ顔パンパンではずかしいわ
ストレス解消が食べることになってるから、ちゃるちゃん見習って頑張ります！私もコンビニ行かないようにする！
私もストレス発散が食べることだった😂なにか他のストレス解消法とか好きなことみつけるといいよ！新しいことに挑戦してみるとか！
ちゃるちゃんねる *॰ ̮̈
返信ありがとうございます🙏🙏
なにか見つけてみます！！
わたしは周りに言いたくないから(笑)友達とご飯食べに行ったらその分夜減らすとか翌日で調整したりして、楽しいことは我慢せず少しずつ痩せて５キロ落とせました！
でもまだ痩せたいのに最近モチベーション下がってきたからちゃるちゃんの動画みてまたがんばろうって思えた！がんばる！
私も155cmで1年で42kgから53kgになって本当にやばい。この動画みて頑張る!!!!!
ダイエットはすごい説得力あるけど太ってた時から顔は整ってる
可愛くなるのは努力じゃ無理や😅
はじめてこの人の動画見たけどくっそ可愛いな
メイクも好き
これから見ます
めちゃめちゃめちゃめちゃ待ってた
今までデブデブイジられて今も言われていますが😅この頃5kg痩せました😆🌟夏バテもあるのですが、、私も40キロ台に到達するべく、この動画のポイントを貼り出して、ゆるーくがんばっていきます！！！
コンビニに行かないどころじゃなくて働いてるから、新商品出たら食べてしまう高校一年です。
勇気が出ました！頑張ります💪
高校の同窓会があったら男の人がたくさん寄ってきそうなくらい変わってて本当にすごいです！
参考にさせていただきます！
わかる脚太いからズボンしか履けないとか可愛い女の子たち言ってるけど、ホントのデブはズボン入らんよねw私もそのひとりw
Popteenのダイエットのとこに
掲載されてたよね、？！
ここまで頑張れるのほんとにすごい！！
すごい！尊敬します😭
でもちゃるちゃんダイエット前も可愛い😵💓
でもやっぱり痩せたら本当に可愛くなるんだなー！私も頑張る☺️
65から落とすって、めっちゃ凄い！！！尊敬します🥺🥺
私も154cmの63kg….
参考にさせていただきます！！
でも、とてつもなく意志が弱いのでそれが心配です(￣▽￣;)
長い時間かけてコツコツできるのは逆にすごいです！
コンビニ禁止と水はやってみよう！
実際に成功した人が気をつけてた所教えてくれるの凄い
説得力あるし自分も取り入れてみようと思えた、、
コンビニで働いてる😭
太るよ〜〜どうしよう😭
雀ちゃん う
私も155センチ64キロでダイエット始めました…今は56キロで全然まだまだで正直40キロ代まで痩せれるのか自信なかったけど凄い励みになりました！痩せたら可愛くなれると信じてこれからもゆるく頑張ります！
太りにくい体質で羨ましいて言われるけど、それはそれで細すぎて気持ち悪いんよなあ、、ガイコツみたいやし太りたくても太れないのもつらい。共感者いないかなあ
とろ
わかります。私はさらに胸もないという😣…痩せ体質よりも健康体質なら嬉しいのになーって思います。
、あい
共感者！
私も胸なくて、貧乳ていわれます✋笑
細いて言われても正直全然嬉しくないんですよね、、健康的なちょっとむちむちくらいが理想です笑
とろ え、うちその体型なりたい。全身の無駄な肉が全くないスン！とした体めっちゃ好き笑
。ななみ
そういう考えもあるんですね！
あまり気にせず、自分の体とうまく向き合ってくのがいいかもですね😌
、あい 私は今小5なんですが中学生と同じぐらい胸があって本当に嫌です同じ歳の子にはいいなーっていわれるけどそのぶん体重に入るし去年生理になってそれもいいなーっていわれるけどそれで10.6キロも太ってしまって健全体質もいいことないですよ
自分用メモ 要点見返す時間がないので
１.めげない
2.こまめに水飲む
3.ダイエット宣言する
4.コンビニに行かない
5.ゆるーーくやること
6.ウィンドウショッピングで歩き回る（財布持っていかない）
7.体をマッサージする癖
8.癖にすることをがんばる
9.ゆっくり食べる
待ってましたダイエット動画！！
私もお腹パンパンすぎて制服のスカート新しいの買わなきゃいけない寸前だから、ちゃるちゃんと一緒にダイエット頑張る！
ちゃるちゃん前に酵素ダイエットするって言ってたけど、どこの酵素にする予定？
ちゃんと行動に移して結果もでてる。なかなかできることじゃない。尊敬です！
みんな太ってた頃！とかいって53キロあった！とかいっててイライラしてたけどわたしの一番太ってたころの体重と同じくらいだしこれみてやせる
ちなみにいま66→57まだがんばんなきゃ
ゆみちゃん
今はどんくらいになりましたか？
自分も好きな人できてから約10kg痩せて入ろっんな人に痩せたとか可愛くなったとか言われるようになって自信ついて充実した生活送れるようになったからダイエットしようと思ってる人は本当に頑張って
ぽっちゃりしてるときから可愛いのがすごい(´・ω・｀)
ことね
元から顔が整ってるからね
あけちゃるaymmy時代に生でみたらほっそいな〜と思ってたのでほんと努力すごい😢
知りたかったやつーーー!
すごい説得力あった、、、
同じようなタイプだから
１つのダイエットにこだわらなくても
基本的なことを気をつけながら
色んなダイエットして
少しずつ痩せたらいいんだな〜と思った！
勇気を出して投稿してくれてありがとう！
ちゃるちゃんみたいに頑張ります！
私も3日ぼうずで続かないし、
服とかコスメとか欲しくなったら買っちゃうし、とても参考になりました！
ちゃるちゃんにとても励まされました！頑張ろうかな🙌
おすすめダイエットの動画も楽しみに待ってます😊
今ダイエット中だけど、まわりにダイエット中って言える子が羨ましい…😭❤️
わかる！コンビニ行くとなんか買っちゃうコンビニマジックね笑
ちゃるさんめっちゃ好き。
なんか凄い、痩せて良かったこと教えてくれるから、痩せたいって思える。！
すぐ太っててもいいかと思っちゃうんですよねぇ(´・ω・｀)
初めて見たけど大好きになりました。
158で54kgなのですが段々と体重が増えてきている者です。
しっかり水を飲んで美意識も高めようと思いました！体重減るよう少しずつがんばろうと思います！
161cmで55キロです。この動画みて一念発起しました。痩せます。
他の女性TH-camrは50キロ代で太ってるとか、60キロ代でも身長が高いとか、そういう人ばっかだったからこの動画めっちゃ助かります☺️自分も頑張ろう☺️
髪暗いのかわいい
私は147cmで52kgあります。頑張って痩せます！
私とほぼ一緒だ！頑張ろうね💪
ここのコメント欄すごい勇気でる
私と体型そっくりですごい参考になる…
もともと痩せてる人より説得力ある😭
よし！全国のコンビニを潰してくる！！
まめちょぴ お願いします！！！
まめちょぴ wwwwwww
まめちょぴ ありがとね～！
ありがとう！！
まめちょぴ お願いします!!!!
この動画初めて見た時、デブ全盛期の中学生でした🐷🐷
がんばっても失敗の繰り返しで高２の今、また熱を取り戻してこの動画を見ています😤
「痩せる」よりも「引き締める」を目標に筋トレと並行してがんばっていきます🔥🔥🔥🔥